Pij ten napój przeciwzapalny dla lepszej skóry i snu

Styczeń to idealny miesiąc na wprowadzenie nowych nawyków. Osobiście wsiadałem do pociągu do przygotowywania posiłków przez ostatnie kilka tygodni (dużo Płatki owsiane namaczane przez noc ), ale jeśli szukasz nowego rytuału, który pomoże Ci wyciszyć się przed snem, mam dla Ciebie dwa słowa: złote mleko .

Ciepły, starożytny ajurwedyjski napój jest idealnym dodatkiem do każdego relaksującego wieczoru. Jako neurolog integracyjny Kulreet Chaudhary, MD , poprzednio pisze dla mbg : „Kiedy już spróbujesz złotego mleka, uzależnisz się od sposobu, w jaki uspokaja on twój umysł i ciało pod koniec dnia i zaprasza całą twoją istotę do relaksu i pozbycia się wszelkich zmartwień, gdy zasypiasz. '

W zależności od wybranych składników może uspokoić umysł I poprawić zdrowie swojej skóry. Tutaj znajdziesz ekspertów od napojów wywołujących blask, których chwalą eksperci.

113 numer anioła

Przepis na złote mleko z dodatkowymi korzyściami dla skóry.

Większość walorów pielęgnacyjnych złotego mleka możemy przypisać kurkumie (głównemu składnikowi napoju o słonecznej barwie). Korzeń kurkumy i jego główny związek bioaktywny, kurkumina Stwierdzono, że ma mnóstwo właściwości przeciwutleniających, które pomagają chronić skórę przed wolnymi rodnikami , jak zanieczyszczenia środowiska.

Te właściwości przeciwutleniające sprawiają, że kurkuma jest specjalnym środkiem rozjaśniającym skórę, zarówno po spożyciu, jak i zastosowaniu miejscowym (dlatego maseczki z kurkumy są tak popularne w wielu kulturach). Kurkuma też pomaga hamują produkcję genów prozapalnych , blokując szlaki zapalne, co może zapewnić jeszcze więcej korzyści ochronnych.

Teraz, jeśli chcesz jeszcze bardziej udoskonalić swoje kochające skórę złote mleko, możesz dodać do mieszanki miarkę proszku kolagenowego, czyli takiego z hydrolizowanymi peptydami kolagenowymi. Badania pokazują, że te peptydy kolagenowe są w stanie wspierają elastyczność skóry i gęstość kolagenu w skórze poprzez promowanie naturalna produkcja kolagenu w organizmie i inne związki tworzące skórę, takie jak elastyna i fibrylina. Oczywiście polecamy Snagging, który zawiera 17,7 gramów peptydów kolagenowych pochodzących od zwierząt karmionych trawą, witaminy C i E, kwas hialuronowy, kurkumę (!) i wiele innych.

Jeśli chcesz włączyć ten kochający skórę łyk do swojej wieczornej rutyny, skorzystaj z przepisu, który znajdziesz w pełnej wersji przewodnik po złotym mleku .

Składniki

• 1 szklanka wybranego mleka (mleko kokosowe sprawia, że ​​jest odrobinę słodsze!)
• 1 łyżeczka kurkumy w proszku
• 1 miarka bez smaku
• Szczypta czarnego pieprzu
• Składniki opcjonalne: szczypta mielonego cynamonu, szczypta mielonego kardamonu, 1 łyżeczka miodu, 1 łyżeczka oleju kokosowego

Metoda:

1. Zmieszaj wszystkie składniki razem. Możesz użyć blendera stołowego lub blendera zanurzeniowego, jeśli taki posiadasz.
2. Podgrzej w rondlu na kuchence, gotuj na wolnym ogniu (nie dopuść do wrzenia) przez 15 minut.
3. Przelej do swojego ulubionego kubka i ciesz się smakiem!

Jedzenie na wynos.

Procedury relaksujące różnią się w zależności od osoby, ale jest powód, dla którego wielu ekspertów nieustannie chwali ten ajurwedyjski eliksir. Złote mleko jest pełne wielu korzyści zdrowotnych i pielęgnacyjnych, a jeśli dodasz do niego trochę wysokiej jakości mleka proszek kolagenowy , korzyści jest mnóstwo.*

anioł numer 11111