Rutynowe zamówienie na pielęgnację skóry: jak dokładnie rozłożyć produkty

Jednym z najczęściej zadawanych pytań każdemu ekspertowi od urody musi być: W jakiej kolejności powinienem używać moich produktów? To jest właśnie pytanie częstotliwość szamponu i czy istnieje bezpieczny sposób na zity (odpowiednie odpowiedzi: to zależy i nie). Twoje zlecenie pielęgnacji skóry powinno mieć wokół siebie strukturę, ale w ramach tej struktury możesz bawić się innymi zmiennymi. Więc twoja rutyna może wyglądać inaczej niż przyjaciela - i to jest OK! - ale będą podążać tym samym tokiem.

Tutaj przedstawiamy kroki, które możesz zastosować w rutynowej pielęgnacji skóry. Nie musisz wykonywać wszystkich tych czynności (a my zauważymy, gdzie produkt jest konieczny, a gdzie przyjemny w posiadaniu), ale przynajmniej pomoże ci to w zbudowaniu rutyny porannej i nocnej:

21 lipca znak zodiaku

1.Płyn do mycia twarzy lub płukanka

Do tego wszystkiego potrzebne jest czyste płótno. „Zanieczyszczenia na skórze mogą zapobiegać przenikaniu składników aktywnych” - mówi certyfikowany dermatolog Jennifer Herrmann, MD (Nie wspominając o tym, że bez codziennego czyszczenia pory mogą zacząć się gromadzić nagromadzenie .) Nawet jeśli nie nosisz ściegu makijażu lub nie czujesz się brudny, Twoja skóra nadal styka się ze znaczną ilością zanieczyszczeń, zanieczyszczeń itp. Przez cały dzień - musisz pozbyć się całej tej mazi.

Jeśli chodzi o rodzaj prania, to zależy wyłącznie od Ciebie. Po prostu pamiętaj o rodzajach produktów, których używasz później w swojej rutynie. Na przykład, jeśli twój toner zawiera kwasy, pomiń mycie zawierające kwas, ponieważ prawdopodobnie będzie to zbyt wiele środków złuszczających w jednej rutynie. Więcej wskazówek znajdziesz w naszym ulubione płyny do mycia twarzy wszech czasów .

A co z podwójnym oczyszczeniem?

Możesz również rozważyć rozszerzenie podwójne oczyszczenie , zwłaszcza jeśli nosisz makijaż. Ponieważ makijaż jest zwykle na bazie oleju, nie zsuwa się łatwo z wodą ( oleje są hydrofobowe , więc uchylają wodę). Podwójne oczyszczanie polega na nałożeniu oleju na suchą skórę, dzięki czemu dosłownie rozpuszcza makijaż i sebum, nie niszcząc skóry. Następnie zastosuj środek czyszczący na bazie wody.

Czy muszę rano myć twarz?

Jedyny wyjątek od reguły: jeśli masz suchą skórę, może się okazać, że nie potrzebujesz pełnego mycia rano. Możesz spryskać twarz wodą lub przejść bezpośrednio do toników - jednak nie możesz przeskakiwać na serum. Twoja skóra wieczorem wytwarza sebum, ma pozostałości po pielęgnacji skóry z poprzedniej nocy i wchodzi w kontakt z brudem i bakteriami z poduszki - i dlatego potrzebuje trochę resetowanie przyjdź rano

dwa.Tonik lub esencja

Dość kontrowersyjny krok - niektórzy przysięgają; inni uważają to za całkowicie niepotrzebne - toniki i esencje zawsze idą po umyciu, aby jeszcze bardziej oczyścić skórę, pokryć ją cienką warstwą wilgoci i przygotować ją do kolejnych kroków. (Przeczytaj nasze przewodnik po tonerach po więcej informacji.)

Składniki tonera również mają tendencję do korzystania z całej gamy. Jeśli chcesz czegoś bardziej oczyszczającego i złuszczającego, poszukaj AHA, BHA lub enzymy owocowe. Jeśli chcesz czegoś nawilżającego, kluczowe składniki nawilżające to woda różana, gliceryna i Kwas hialuronowy - mówi certyfikowany dermatolog Hadley King, MD Zapraszam do zapoznania się z naszą ulubione tonery dla określonych rekomendacji produktów.

Oczywiście możesz zrezygnować z tego kroku, jeśli nie preferujesz wielopłaszczyznowego podejścia do pielęgnacji skóry. „Początkowo toniki miały pomóc zresetować pH skóry po silnych środkach myjących. Jednak wiele środków czyszczących jest teraz znacznie delikatniejszych i zwykle nie powoduje dużych zmian pH, więc tonery są w rzeczywistości niepotrzebne w wielu procedurach, jeśli nie chcesz ich używać ”- mówi Herrmann.

3.Serum

Serum to Twój krok w leczeniu. Co przez to rozumiemy? Są to produkty, które mają jakiś zamierzony efekt, czy to złuszczanie martwych komórek naskórka, łagodzenie stanów zapalnych, doładowanie nawilżenia, wygładzanie drobnych zmarszczek, zwalczanie trądziku, rozjaśnianie i tak dalej. Nie potrzebujesz serum per se, ale jeśli masz jakiekolwiek problemy z pielęgnacją skóry, którymi chciałbyś się zająć, warto zainwestować w takie, ponieważ będzie to najefektywniejszy sposób.

„Te składniki aktywne są zwykle formułowane tak, aby mogły przedostać się przez barierę skóry i znajdować się jak najbliżej skóry. Wszelkie inne produkty założone wcześniej mogą ograniczyć ich penetrację ”- mówi Herrmann.

Jeśli szukasz dobrych składników do swoich serum, `` Składniki aktywne, w zależności od problemów skórnych, które chcesz rozwiązać, obejmują alfa-hydroksykwasy, kwas salicylowy, niacynamid, witamina C , i retinoidy - mówi King. Jak zauważa King, wszystkie te składniki odnoszą się do różnych problemów, dlatego radzimy zidentyfikować najważniejsze cele w zakresie pielęgnacji skóry, a następnie znaleźć serum na ich podstawie. (Oto nasze ulubione z wyjaśnieniem, dla kogo mogą być przydatne , biorąc pod uwagę ich strukturę składników).

Czy mogę użyć więcej niż jednego?

Wiele osób pyta, czy można nakładać serum na warstwy, a ogólna zasada jest taka, że ​​nie należy, ponieważ zbyt wiele aktywnych składników może się wzajemnie znosić lub powodować podrażnienia. „Więcej produktów niekoniecznie jest lepszych. Mieszanie dwóch potencjalnie drażniących produktów może być zbyt drażniące dla skóry. Dodatkowo, nakładając różne produkty na warstwy, niestety nie wiesz, czy będą się wzajemnie inaktywować - mówi certyfikowany dermatolog. Joshua Draftsman, MD . Na przykład „przeciwutleniacze nigdy nie powinny być łączone z kwasami lub środkami przeciwtrądzikowymi, takimi jak nadtlenek benzoilu, co może sprawić, że będą nieskuteczne” - mówi Herrmann.

Możesz jednak zmieniać swoje serum z dnia na noc. Na przykład użyj pliku przeciwutleniacz preparat rano (aby chronić skórę przed wolnymi rodnikami przez cały dzień), a wieczorem przestaw się na retinol, glikol lub kwas mlekowy (aby pomóc złuszczać się komórki skóry i przyspieszyć ich odnowę).

Czy powinienem czekać między krokami?

Nie, nie musisz siedzieć w łazience i mierzyć czas. Ale jeśli jest jedna część twojej rutyny, w której ma to znaczenie, to właśnie ta. Ponownie, sprowadza się to po prostu do upewnienia się, że nie dezaktywujesz przypadkowo swoich składników. „Zabieranie produktów zajmuje trochę czasu. Przed nałożeniem kolejnego produktu skóra powinna wyglądać na suchą ”- mówi Herrmann.

Cztery.Kremy, balsamy i / lub olejki

Teraz nadszedł czas, aby to zakończyć. Kremy, balsamy i olejki są ważne z dwóch powodów. Po pierwsze, mają właściwości nawilżające lub kondycjonujące; po drugie, są w stanie uszczelnić skórę w wodzie.

Jeśli chodzi o rodzaj kremu nawilżającego lub olejku (lub obu!), Których możesz potrzebować, oto mały podział, który Ci pomoże. W kremie lub balsamie poszukaj kojących, przyjemnych składników, takich jak aloes , owies koloidalny , ' ceramidy , masło shea lub olej kokosowy ”- mówi King. Jeśli chodzi o teksturę, po prostu znajdź odpowiednią dla siebie konsystencję. (Spójrz na naszą górę nawilżające .)

Naturalne olejki do twarzy cieszą się niesłabnącą popularnością, ponieważ mają właściwości zmiękczające (co oznacza, że ​​zmiękczają i łagodzą podrażnienia), a także działają okluzyjnie. „Środki okluzyjne tworzą uszczelnienie ochronne na skórze, zatrzymując nawilżenie i produkty stosowane pod nimi” - mówi Zeichner. Jojoba i argan są ulubionymi olejkami do pielęgnacji skóry.

Czy powinienem dostać produkt na dzień i na noc?

Jeśli chodzi o warianty dzienne i nocne, to zależy wyłącznie od Ciebie. Jeśli jednak zdecydujesz się na wybór dwóch produktów, jest to uzasadnione. Produkty na dzień są lżejsze, bardziej oddychające i lepiej leżą pod makijażem. „Nocne kremy nawilżające są cięższe, aby zapobiegać parowaniu wody ze skóry przez noc” - mówi Herrmann. Jest to ważne, ponieważ Twój skóra jest bardziej przepuszczalna w nocy iw ten sposób szybciej traci wilgoć, jeśli nie masz tam warstwy ochronnej, która ją utrzymuje.

Co powinienem wiedzieć o stosowaniu olejków?

Jeśli zdecydujesz się na użycie olejku, możesz nałożyć go na krem ​​lub użyć zamiast kremu. Pierwsza z nich jest szczególnie pomocna, jeśli masz bardzo suchą skórę i potrzebujesz wszelkiej możliwej pomocy. Lub możesz użyć go zamiast kremu; jednak w tym przypadku należy upewnić się, że pod nim znajduje się tonik na bazie wody lub serum. Powód jest prosty: oleje nie mogą uwięzić wilgoci, jeśli pod spodem nie ma wody!

5.SPF

Wreszcie Twoja ochrona przed słońcem. Najbezpieczniejszymi opcjami SPF są fizyczne blokery na bazie minerałów. - Ponieważ mineralne składniki przeciwsłoneczne tlenek cynku i / lub dwutlenek tytanu osadzają się na skórze, rozpraszając i odchylając promienie UV, fizycznie blokując im penetrację skóry, sensowne jest stosowanie tych produktów jako ostatnie ”- mówi King. (Chemiczne filtry przeciwsłoneczne raczej pochłaniają promienie UV). A ponieważ działają one jako bariera, wszystko, co zostanie nałożone po zastosowaniu kremu przeciwsłonecznego, nie wnika w skórę. Jeśli potrzebujesz pomocy w znalezieniu dobrej opcji, sprawdź nasze ulubione mineralne filtry przeciwsłoneczne .

Co powinienem wiedzieć o codziennym stosowaniu SPF?

`` Wielu uważa, że ​​uzyskają ochronę SPF 30, jeśli zastosują krem ​​nawilżający SPF 15 i podkład z filtrem SPF 15. Nie prawda! W najlepszym przypadku, jeśli składniki ochrony przeciwsłonecznej nie uległy rozcieńczeniu i nałożono odpowiednią ilość, ochrona będzie miała SPF 15 ”- mówi Hadley.

znak na 23 marca

Nie oznacza to oczywiście, że nakładanie warstw produktów zawierających SPF jest zabronione - w rzeczywistości wiele osób nie stosuje wystarczającej ilości kremu przeciwsłonecznego lub pamięta o ponownym nakładaniu w ciągu dnia, więc nakładanie warstw SPF może być konieczne - ale powinieneś to wiedzieć Twój ostateczny numer SPF jest równy najwyższemu numerowi.

Dodatkowe funkcje

Te wymienione powyżej nie są jednak jedynymi dostępnymi produktami. Oto kilka dodatkowych kroków, które prawdopodobnie nie są częścią Twojej codziennej rutyny - ale mogą zostać złożone w razie potrzeby.

Maski lub peelingi

Należy to zrobić jako część codziennej rutyny - jeśli nie ma innego powodu niż zazwyczaj, gdy masz więcej czasu, aby pozwolić produktowi działać. (Chociaż peelingi naprawdę warto wykonywać na noc, ponieważ mogą zwiększać nadwrażliwość na światło). Powinny być nakładane na czystą skórę, więc nakładaj je zaraz po nocnym myciu. Po pozostawieniu go na zalecany czas zmyj i kontynuuj jak zwykle. Wyjątkiem jest to, że jeśli zdecydowałeś się na złuszczającą maskę lub peeling, pomiń na wieczór wszelkie AHA, BHA lub retinole - nie chcesz zrzucać zbyt dużej ilości skóry. Rób to tylko raz lub dwa razy w tygodniu.

Krem pod oczy

Jest ich dużo kremy pod oczy gdzieś tam, a rodzaj, jaki otrzymasz, może dyktować, gdzie wpadnie w twoją rutynę. Na przykład, jeśli masz taką z kofeiną, należy ją nałożyć na czystą skórę, aby działała skuteczniej. Używaj go razem z serum. (Zazwyczaj i tak nie nakładasz serum w okolice oczu, więc nie ma znaczenia, które z nich pójdzie pierwsze, ponieważ nie będą one konkurować o tę samą przestrzeń.) Jeśli masz gęsty krem, głównym punktem produktu jest nawilżenie ( okolice oczu wysychają szybciej, ponieważ jest to cienka skóra ). W tym celu nakładaj bezpośrednio razem z kremami do twarzy. Wreszcie, jeśli używasz przyciemnianego kremu pod oczy, nałóż go pod koniec rutyny, ponieważ działa również jako korektor. Możesz używać codziennie kremów pod oczy.

Pierwszy

Działają one jak hybryda do makijażu i pielęgnacji skóry i dlatego powinny być używane jako krok pomiędzy nimi. Podkłady nakładaj po całkowitym wyschnięciu produktów do pielęgnacji skóry i SPF (gorąca wskazówka: trzymaj papierowy wachlarz w łazience i wachluj się, aby przyspieszyć czas schnięcia). W ten sposób podkład nie powinien się kamyczkować. Następnie jak zwykle nałóż makijaż. Użyj podkładu, gdy chcesz, aby makijaż się nie zmienił.

Na wynos.

Nie ma jednego uniwersalnego rytuału pielęgnacyjnego. Sposób, w jaki będziesz rozwijać i wybierać swoje, będzie w dużej mierze zależeć od Twojego czasu, inwestycji, potrzeb i zainteresowań. Ale jeśli potrzebujesz struktury, która pomogłaby uporządkować każdy z nich, rozważ powyższe swoje nowe podejście.

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: