Społecznie izolowane starsze osoby dorosłe są o 30% bardziej narażone na rozwój demencji

Wraz ze wzrostem populacji starzejącej się, zyskanie głębszego zrozumienia długowieczności jest teraz ważniejsze niż kiedykolwiek. Opieka nad nami, naszych bliskich i naszych społeczności oznacza poznanie nie tylko tego, co to znaczy starzenie Dobrze .

Oraz w badaniu opublikowanym przez Journal of American Geriatrics Society , naukowcy odkryli, że izolacja społeczna wiązała się z Wyższe ryzyko rozwoju demencji , czyniąc socjalizację najwyższym priorytetem dla zapobieganie upadkowi poznawczemu . 

Koziorożec mężczyzna leo kobieta

Jak izolacja społeczna wpływa na spadek poznawczy

W badaniu nastąpiło 5 022 dorosłych w wieku powyżej 65 lat National Health and Aging Trends Study - Reprezentatywna i krajowa grupa starszych osób dorosłych w USA - ponad dziewięć lat (tj. 2011–2020). 

W grupie, około czterech starszych dorosłych w USA, mieli do czynienia z izolacją społeczną - tj. Mieli niewiele relacji społecznych i rzadki kontakt z innymi. Wyniki wykazały, że izolacja społeczna była związana z 28% wyższym ryzykiem rozwoju demencji (25,9% grupy izolowanej społecznie prawdopodobnie miało demencję, w porównaniu z 19,6% grupy nieizolowanej).

Chociaż ta statystyka wydaje się wysoka, naukowcy ostrzegają, że związek między demencją a izolacją społeczną można nie docenić, ponieważ starsi dorośli mieszkający w domach opieki i placówkach opieki mieszkaniowej (w których demencja i izolacja społeczna) nie zostały uwzględnione w tym badaniu.

Chociaż ustalenia nie różniły się w zależności od tego w tym badaniu, naukowcy stwierdzają, że potrzebne są dalsze badania w celu ustalenia konkretnych implikacji izolacji społecznej w różnych grupach rasowych i etnicznych, ponieważ stwierdzono większą częstość występowania demencji Afroamerykanin , Hiszpańscy, Indian amerykańskich i Alaska, starsi dorośli w porównaniu do białych starszych osób dorosłych.

Z rosnąca różnorodność starzejącej się populacji , rozliczanie różnic rasowych i etnicznych w ramach projektowania przyszłych badań populacji podłużnej są konieczne.

Dlaczego połączenie społeczne jest kluczowe w miarę starzenia się

Połączenie społeczne ma głęboki wpływ na zdrowie poznawcze i długowieczność. W związku z tym musimy przynieść wyższą wartość łączenia się z innymi i wspierania bliskich relacji w miarę starzenia się (i innych w naszych społecznościach). 

Wodnik Kobieta Strzelec Mężczyzna

Wyniki badania stanowią powody promowania połączenia społecznego jako cennej części planu zapobiegania demencji, przemyśleń w polityce, która dotyczy naszej starzejącej się populacji oraz wskazówek na temat tego, jak możemy lepiej dbać o siebie i nasze społeczności. 

„Ageizm jest zabójcą - dosłownie i w przenośni” Dr Ellen Cole , psycholog, który współpracuje z kobietami powyżej 70 lat, wcześniej powiedział MindbodyGreen „Jeśli uważasz, że lepiej być młodszym niż starszym, nie będziesz dobrze starzeć”.

262 numer anioła

Cole sugeruje rozmowę z ludźmi o wieku na temat rzeczywistości starzenia się (pozytywów, negatywów i lekcji) i zachęca do utrzymania rozmowy beztroskiej. Znajdź dobrą firmę, z którą możesz dzielić pozytywne interakcje (i przejść przez próbę doświadczeń) i nie wpaść w pułapkę zawyżonej młodzieży. 

Wynos

Połączenie społeczne jest niezwykle ważne dla wielu aspektów zdrowia. To badanie stanowi kolejny przykład tego, w jaki sposób promowanie własnego zdrowia i samopoczucia nie jest samotnym przedsięwzięciem; Raczej optymalizacja dobrego samopoczucia i długowieczności wymaga połączenia i społeczności. 

Oprócz powiązania społecznie, Inne sposoby promowania długowieczności mózgu  W miarę wieku obejmuje grę na planszy lub karcianie, nauka nowych umiejętności i przyjmowanie  Wysokiej jakości suplement pamięci ze składnikami wspieranymi nauką (takie jak  Citicoline —S pokazano, że nootropowy bioaktywny  poprawić zaburzenia poznawcze ). Zaproś znajomych na wieczór gry lub scrabble następnym razem odwiedzisz starszego członka rodziny.