Suplement błonnika może być dokładnie tym, czego potrzebuje Twój przewód pokarmowy, aby działać jak w zegarku

Mający przewidywalny harmonogram kupek wydaje się szczytem dobrego samopoczucia. To znak, że skutecznie trawisz i wchłaniasz składniki odżywcze, że mikrobiom jelitowy kwitnie, a organizm pozbywa się toksyn. odpady i toksyny musi. 

Wiele eksperci medycyny funkcjonalnej Zgadzam się, że chodzenie numer dwa od jednego do trzech razy dziennie to idealny zakres dla większości ludzi. A jeśli jesz więcej lub mniej, jest to solidny znak, że Twoje jelita potrzebują trochę dodatkowej uwagi. 

Błonnik jest najlepszym miejscem na początek, ponieważ oba scenariusze można skorygować, zwiększając spożycie tego korzystnego węglowodanów.

Po co skupiać się na błonniku

To dlatego, że błonnik dodaje objętości stolcowi (zwiększając objętość) i poprawia czas tranzytu jelitowego (czyli czas potrzebny na przejście odpadów przez organizm).*

Niedostateczna ilość błonnika może prowadzić do mniejsze i twardsze stolce — zwłaszcza jeśli jesteś odwodniony — i odczuwasz większy wysiłek w czasie, gdy faktycznie próbujesz iść. 

I o 95% wszystkich dorosłych w USA 1 nie otrzymują wystarczającej ilości błonnika. Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś celować pomiędzy 25 i 38 gramów błonnika dziennie co oznacza spożywanie dużej ilości owoców, warzyw, roślin strączkowych i produktów pełnoziarnistych. 

78 numer anioła

Ale jeśli szukasz ukierunkowanego wsparcia w łazience I pomóc w osiągnięciu dziennej liczby błonnika, a następnie a dodatek błonnika to właściwa droga.*

Poznaj moc błonnika organicznego mindbodygreen+ 

Na szczęście suplementy błonnikowe znacznie ewoluowały na przestrzeni lat (w przeciwieństwie do przestarzałych formuł zawierających sztuczne aromaty, aspartam i syntetyczne barwniki). Mindbodygreen's to jeden z najbardziej unikalnych suplementów błonnikowych, jakie można znaleźć. 

Ten organiczny proszek z certyfikatem USDA dostarcza 6 gramów błonnika na porcję z fasoli guar, zielonych owoców kiwi i grzybów. 

Badania pokazują, że pomocna okazała się suplementacja fasolą guar zmniejszyć pasaż okrężnicy 2 czas i zwiększyć zarówno jakość, jak i częstotliwość oddawania moczu.* Wykazano, że zielone kiwi również to robi znacznie zwiększają codzienne wypróżnienia 3 w badaniu opublikowanym w Badania żywieniowe .*

Dopełnieniem tej formuły jest szczep probiotyczny Bacillus subtilis ATCC12264. Ten probiotyk dodatkowo adresuje wzdęcia i gazy 4 .*

Chociaż istnieje wiele badań potwierdzających stosowanie tych składników, jak wyglądają wyniki w prawdziwym życiu? Oto, co mają do powiedzenia klienci.

Wsparcie długotrwałych zmagań trawiennych

„Jestem bardzo wdzięczna, że ​​ten produkt istnieje!!! Przez całe życie miałam problemy z trawieniem i wszystko się zmieniło, odkąd zaczęłam używać tego produktu. Nigdy się bez niego nie rozstanę! Dla mnie to 5+ i jestem wyjątkowo szczególna o jedzeniu, składnikach i tym, co dodaję do swojego ciała. Dziękuję mbg za firmę oferującą produkty, którym mogę zaufać.”*

– Courtney D. 

Zauważyłem, że to działa od razu

„Powinieneś sprawdzić skład. To nie jest zwykły proszek z dodatkiem błonnika. Zawiera wsparcie prebiotyczne, probiotyczne ORAZ postbiotyczne! Jest również organiczny USDA i DZIAŁA jak urok.”*

—Lise C.

Sprawia, że regularny poranki

„Lubię dodawać proszek z błonnikiem do moich koktajli, aby zapewnić sobie zbilansowaną poranną mieszankę. Pomaga mi to napełnić organizm i pozwala zachować regularność. Jeśli nie stosuję go przez kilka dni, czuję różnicę!”*

— Zuzanna P. 

Wsparcie trawienia i apetytu

„Bardzo lubię stosować ten [suplement], zwłaszcza gdy bez powodu jestem nadmiernie głodny. Pomaga nie tylko ograniczyć apetyt, ale także wspomaga trawienie!”*

— Elżbieta T. 

Większa regularność i mniej wzdęć

„Ten produkt naprawdę poprawił moje trawienie i regularność. Jest dość delikatny, ale skuteczny, ponieważ zauważalnie mniej wzdęć i gazów. Kolejną zaletą jest to, że w ciągu dnia po jego zażyciu poczułem się bardziej syty. czujesz potrzebę zjedzenia jak największej ilości przekąsek.”*

—Harper N. 

Jedzenie na wynos

Nie zapominaj o sile błonnika w utrzymaniu regularności. Nawet jedna miarka wysokiej jakości suplementu błonnika, takiego jak mindbodygreen, może być skutecznym sposobem na ponowną kalibrację i poprawę harmonogramu Twojej łazienki.*