Tartowy sok z wiśni może zmniejszyć zapalenie jelit u osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego

Przeciwutleniacze są najbardziej znane z tego, że są przeciwzapalne. Fascynujące (przynajmniej dla mnie jako dietetyka) jest to, że różne przeciwutleniacze mają różne działanie w ciele. 

Dlatego tak ważne jest włączenie do diety różnorodnej gamy owoców i warzyw. Produkt, który ma rubin czerwony, fioletowy lub głęboki niebieski kolor, jest szczególnie bogaty w antocyjany. 

Naukowcy spekulowali, że te antocyjany mogą być szczególnie korzystne w uspokajaniu zapalenia jelit. Tak więc naukowcy niedawno zbadali wpływ napoju bogatego w antocyjanę-sok z wiśni-w miarach stanu zapalnego i Jakość życia u osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego 1 . Oto, co musisz wiedzieć.  

31 marca zodiaku

Dlaczego cherrie mogą pomóc w zapaleniu jelit? 

Do tej pory jest to pierwsze randomizowane kontrolowane badanie, które konkretnie analizowało wyniki spożycia wiśni montmorezy związane z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego i porównała go z placebo. 

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego to choroba zapalna jelit To powoduje ciągłe zapalenie w podszewce jelit. Kiedy to zapalenie jest aktywne (często nazywane płomieniem), może prowadzić do biegunki, skurczu i krwawienia w jelitach. Te flary mogą wpływać na jakość życia ludzi, relacje i zdrowie psychiczne (poziom stresu i lęku). 

Celem jest zachowanie tego Zapalenie w remisji 2 , który często obejmuje leki. Chociaż leki mogą być wysoce skuteczne, wiąże się z zwiększonym ryzykiem innych obaw, a lekarze od dawna zainteresowani bardziej naturalnymi metodami leczenia, które mogą współpracować z planem leczenia w celu poprawy samopoczucia osób próbujących poradzić sobie z chorobą. 

Badania nad antocyjanami i pojawiają się cierpkie wiśnie zapalenia jelit i wrzodziejące zapalenie jelita grubego, ale badania pokazują, że te przeciwutleniacze są korzystne dla zdrowia serca i innych zaburzeń zapalnych. Badania pokazują, że wiśnie tartowe pomagają Rozwiązuj zapalenie związane z wysiłkiem .

Z tego badacze byli gotowi przetestować hipotezę, czy bogaty w antocyjanin sok z wiśni byłby bezpośrednio skorzystał z wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. 

anioł numer 107

Jak powstało badanie

Zrobili to, dzieląc 35 osób na dwie grupy: tartą grupę wiśni kontra placebo. Wszyscy uczestnicy mieli łagodne do umiarkowanego wrzodziejące zapalenie jelita grubego (objawy były regularnie obecne) i obecnie byli na leczeniu. 

Osoby z tartowej grupy wiśni wymieszały około 2 łyżek tartowego soku wiśniowego z pół szklanki wody dwa razy dziennie (rano i w nocy) przez sześć tygodni. 

Na początku i na końcu badania naukowcy zebrali informacje na temat jakości życia uczestników (uwzględniając wszystko, od ruchów jelit, bólu brzucha, zmęczenia, lęku i wpływu społecznego). 

Poprawa jakości życia i stanu zapalnego

Po sześciu tygodniach ludzie, którzy pili cierpkie sok z wiśni, mieli znacznie lepszą poprawę jakości życia i objawów UC niż ci, którzy mieli placebo. 

Podczas gdy wyniki badań krwi nie ujawniły znaczących zmian w zapaleniu, marker stolca zapalenia jelit spadł o prawie 40%. 

zodiaku greccy bogowie

Imponujące jest to, że wszyscy piją cierpki sok z wiśni utknął w nim przez całe badanie. 

Ogólnie rzecz biorąc, naukowcy doszli do wniosku, że tart sok z wiśni jest pomocnym, naturalnym leczeniem obok standardowych terapii dla osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. 

Przyjmowanie tartowej wiśni w celu zapalenia 

Czy zarządzasz określonym rodzajem zapalenia jelit, chcesz odzyskaj szybciej po zapaleniu wywołanym wysiłkiem Lub chcesz wspierać działania przeciwzapalne całego ciała, wiśnie tartowe są doskonałym wyborem do włączenia w codziennej rutynie. 

Jeśli używasz tartowego soku wiśniowego, 8–16 uncji dziennie 3 jest korzystne (lub około 2–4 łyżki stołowych). Chodzi o to, że ten sok zawiera również przyzwoitą ilość cukru. 

Jeśli chcesz czerpać Korzyści z cierpkich wiśni Bez dodanego cukru suplement jest inteligentnym wyborem. Wiele suplementów ( w tym ten ) są wykonane ze 100% montmoczy soku wiśniowego i zapewniają klinicznie badaną dawkę.  

Wynos

Tartowe wiśnie pękają przeciwutleniaczami, które mogą pomóc w uspokojeniu stanu zapalnego - nawet dla osób żyjących z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Karty nie można znaleźć w sekcjach produktów lub rynków rolników. Zamiast tego sok lub uzupełnienie to sposób, aby zdobyć więcej tych antocyjanów.