Ten bogaty w składniki odżywcze koktajl smakuje jak kromka chleba bananowego

Kremowy, bogaty i pyszny – ten przepis to marzenie każdego miłośnika chleba bananowego.

linie miłosne do czytania dłoni

Najlepsze jest to, że nie musisz rozkładać zapasów do pieczenia, rozpalać piekarnika ani poświęcać godziny na przygotowanie tego przysmaku. Możesz cieszyć się wszystkimi smakami klasycznego chleba bananowego w smoothie, mieszając odżywcze składniki, takie jak świeże banany, płatki owsiane, mleko i rozgrzewające przyprawy, takie jak cynamon i gałka muszkatołowa.

Koktajle mogą być wygodnym sposobem na przyjęcie dziennej dawki niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy, białko, węglowodany i błonnik. Lubię dodawać do swojej diety banany i owies, aby zapewnić energetyzujące węglowodany złożone wraz z substancjami odżywczymi, takimi jak kwas foliowy i potas.

Dzięki temu czuję pełnię i satysfakcję, których potrzebuję, aby przetrwać cały dzień. Dodanie porcji do tego smoothie zapewnia 25 gramów pełnowartościowego białka od krów karmionych trawą. Subtelna wanilia zawarta w proszku białkowym dodaje również smaku klasycznemu chlebowi bananowemu. Doceniam to, że jest naturalnie słodzony organicznym owocem mnicha, organicznym ekstraktem waniliowym i organicznym proszkiem z kory cynamonu jest przyjemnie słodki, ale nie przytłaczający .

Oto, jak przygotować ten przepyszny koktajl w zaledwie pięć minut. Profil składników odżywczych sprawia, że ​​jest to pożywne śniadanie, paliwo w południe, a nawet przekąska regeneracyjna po treningu .

Koktajl z chleba bananowego z dużą zawartością białka

Służy dwóm

Składniki:

• 2 dojrzałe banany, świeże lub mrożone
• 1 szklanka wybranego mleka
• 1/2 szklanki wody
• 2 miarki (1 porcja) izolatu białka serwatki pochodzącego od zwierząt karmionych trawą mindbodygreen+
• 1/3 szklanki płatków owsianych
• 1/8 łyżeczki mielony cynamon
• szczypta gałki muszkatołowej
• 1/2 szklanki lodu, jeśli używasz świeżych bananów
• Opcjonalne dodatki: prażone i pokruszone orzechy włoskie, granola lub kawałki ciemnej czekolady

Metoda:

1. Do wysokoobrotowego blendera dodaj wszystkie składniki oprócz dodatków. Przetwarzaj, aż będzie gładka.
2. Wlać smoothie do 2 szklanek. W razie potrzeby posyp łyżką ulubionych dodatków każdą szklankę.

Jedzenie na wynos

Ten koktajl to idealny przepis na zaspokojenie pragnienia chleba bananowego w mgnieniu oka, a jednocześnie zapewniający zastrzyk składników odżywczych, który doda Ci energii na cały dzień. Cieszyć się!