Chcesz błyszczącej cery? Tych 9 przeciwutleniaczy, których dotyczyłeś
W stale rozwijającym się świecie pielęgnacji skóry istnieje jedna kategoria składników, których korzyści nigdy nie wypadną z łask: przeciwutleniacze. Jest powód, dla którego lekarze, dermy i zarejestrowani dietetycy mówią ci, abyś je stosował (czy to miejscowo, czy przez suplementację). Badania wciąż udowadniają, jak to zrobić potężne te małe konie robocze są dla Twojej skóry : pomagają radzić sobie z wolnymi rodnikami, bledną drobne linie i ciemne plamy, a nawet wspierają kolagen i elastynę. * Zasadniczo przeciwutleniacze mogą to wszystko zrobić. Każdy rodzaj przeciwutleniacza ma określone i wyjątkowe korzyści - tutaj je wszystkie przedstawiamy:
1.Witamina C
' Witamina C jest jednym z niewielu aktywnych składników, które mogą przynieść korzyści wszystkim typom skóry ”, Elizabeth Tanzi, MD , dyplomowany dermatolog i profesor nadzwyczajny dermatologii przy ul Centrum Medyczne Uniwersytetu Jerzego Waszyngtona , wcześniej powiedział lifeinflux. Udowodniono, że ten przeciwutleniacz ma wiele zalet dla skóry: na przykład zanikające przebarwienia , rozjaśniające, wspomagające produkcję kolagenu , a nawet oswajanie trądziku różowatego (dzięki jego przeciwzapalny nieruchomości).*
16 września znak
Badania wykazały, że kiedy skóra jest nadmiernie narażona na czynniki zewnętrzne (na przykład niezabezpieczone promieniowanie UV i zanieczyszczenia), jej wyczerpują się naturalne rezerwy witaminy C . Dlatego ma sens, że uzupełnianie poziomu witaminy C w skórze może prowadzić do pozornie niekończącej się listy korzyści ochronnych i regenerujących. Ważne jest, aby znaleźć stajnię, dobrze sformułowane serum do stosowania miejscowego , ponieważ witamina łatwo staje się nieskuteczna. Należy również rozważyć suplementację witaminy C, co zostało wykazane promować produkcję kolagenu w skórze . *
Reklama
dwa.Astaksantyna
Ten silny przeciwutleniacz należy do rodziny karotenoidów. Szybkie odświeżenie: Karotenoidy to podgrupa przeciwutleniaczy (inne obejmują flawonoidy i polifenole), a substancje te są odpowiedzialne za jaskrawoczerwone i pomarańczowe odcienie niektórych produktów spożywczych (takich jak marchew). Wśród nich inny przeciwutleniacz zwany beta-karotenem zazwyczaj odbiera całą chwałę - mimo że badania to wykazały astaksantyna jest olbrzymia pięć razy silniejszy . Korzyści z tego miejscowego obejmują zapobieganie skórze szkody spowodowane ekspozycją na słońce, co z kolei sprawia, że jest to potęga zdrowego starzenia się. Stosowany jako suplement chroni warstwę kolagenową skóry, wspiera ochronę przed promieniowaniem UV pomaga zredukować drobne linie i plamy starcze oraz wspomaga nawilżenie skóry. *
3.Witamina E.
Rozpuszczalna w olejach przeciwutleniająca witamina E działa w skórze na jeszcze głębszym poziomie niż witamina C - chociaż te dwa miejscowe środki działają jeszcze silniej, gdy są stosowane razem. Oprócz pomocy skórze w radzeniu sobie ze skutkami fotouszkodzeń, witamina E wspomaga odbudowę komórek, wzmacniając w ten sposób barierę skórną, gdy jest stosowana miejscowo lub spożywane jako suplement . *
Cztery.Kurkumina
Substancja czynna kurkumy, kurkumina jest silnym środkiem przeciwzapalnym, od dawna używanym wewnętrznie i zewnętrznie. Uważa się, że składnik łagodzi stany zapalne na poziomie komórkowym blokowanie określonej cząsteczki które mogą przedostać się do komórek i włączyć geny, które prowadzą do zapalenia. * Zasadniczo: omija proces zapalny przed jego rozpoczęciem, zamiast próbować sobie z nim poradzić później. *
5.Reservetrol
Reservatrol jest naturalnie występującym polifenolem o właściwościach przeciwutleniających, a te mikroelementy są również odpowiedzialne za nadawanie niektórym pokarmom - takim jak winogrona, maliny i czerwone wino - ich głębokich odcieni. Badania wykazały, że stosowany miejscowo polifenol ma właściwości przeciwstarzeniowe, a mianowicie zachowanie poziomu kolagenu i łagodzenie stanów zapalnych skóry. Ponadto wykazano, że Reservatrol ma rozjaśnienie i rozjaśniająco na koloryt skóry.
znak zodiaku 19 czerwca
6.Koenzym Q10 (CoQ10)
Być może nie słyszałeś o tym przeciwutleniaczu (jeszcze), ale jego zdolność do zachowania poparta badaniami poziomy kolagenu w skórze są dobrze udokumentowane. Technicznym terminem określającym ten przeciwutleniacz jest ubichinon, który jest naturalnie obecny we wszystkich ludzkich komórkach, w którym zmiata wolne rodniki, chroni mitochondria i zapobiega stresowi oksydacyjnemu DNA. CoQ10 jest również naturalnie obecna w skórze - chociaż nasze rezerwy naturalne stopniowo zmniejszają się wraz z wiekiem, a także po ekspozycji na promieniowanie UV bez ochrony. Właśnie z tego powodu badanie, jak stwierdzono, że miejscowe stosowanie CoQ10 ma poważne korzyści związane ze starzeniem się skóry .
7.Witamina A - inaczej retinol
Retinol, prawdopodobnie najbardziej znany i poszukiwany składnik miejscowy zapobiegający starzeniu się skóry, jest w rzeczywistości witaminą A, a także silnym przeciwutleniacz . Miejscowo retinol przyspiesza przemianę komórek skóry, poprawiając w ten sposób koloryt i teksturę, leczenie uszkodzeń UV , znikające drobne zmarszczki, a nawet oczyszczające trądzik. Znajdziesz wiele rodzajów retinoidów, zarówno bez recepty, jak i na receptę, co może sprawić, że wybór odpowiedniego będzie bardzo przytłaczający (patrz: co musisz wiedzieć o retinolu po więcej).
8.Polifenole
Inna podgrupa przeciwutleniaczy, polifenole to mikroelementy pochodzenia roślinnego, które są pełne mocy przeciwutleniaczy. W świecie pielęgnacji skóry znajdziesz polifenole pochodzące z takich rzeczy, jak zielona herbata, granat i czerwone wino.
Badania wykazały, że miejscowe stosowanie polifenoli może pomóc w naprawie skóry, ochronie przed uszkodzeniami słonecznymi i nawet odwrócić oznaki starzenia się skóry (jak ciemne plamy, drobne linie i zmarszczki). Wykazano, że polifenole zielonej herbaty stosowane w połączeniu z filtrem przeciwsłonecznym mają w szczególności właściwości działanie ultraprotekcyjne przed promieniami UV i późniejsze fotouszkodzenia.
9.jestem
Badania wykazały, że pozyskiwany z ziaren soi zdolności przeciwutleniające które mogą pomóc zniwelować przebarwienia, zwiększyć elastyczność skóry i zapobiegać fotouszkodzeniom skóry. Dla osób ze skórą skłonną do trądziku i / lub naturalnie suchą wyciąg z soi może jednocześnie nawilżyć skórę i ograniczyć produkcję sebum. Co więcej, w przeciwieństwie do innych przeciwutleniaczy, które mogą zwiększać wrażliwość skóry na słońce (ahem, retinol), Korzyści dla zdrowego starzenia się ekstraktu z soi Badania wykazały, że nadają się do noszenia w ciągu dnia.
horoskop z 26 września
Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
