Wskazówki dotyczące zakupu materaca z przewlekłym bólem + 6 najlepszych sposobów na ulgę

Po długim dniu nie ma lepszego uczucia niż położenie się do łóżka na głęboki, spokojny sen. Niestety, zwłaszcza dla osób z przewlekłym bólem, sen może być kłopotliwy, jeśli nie jest używany odpowiedni materac. Badania wykazały A związek między złym snem a przewlekłym bólem 1 , a najlepszy materac na przewlekły ból może nie rozwiązać problemu Wszystko problemów, z pewnością postawi cię w lepszej pozycji (dosłownie) do wygodniejszego i regenerującego snu.

„Przewlekły ból jest powszechny i ​​zwykle trwa przez dłuższy czas” – mówi Piotr Poloś , doktor nauk medycznych, FCCP, FAASM, specjalista medycyny snu. „Może wystąpić w dowolnej części ciała w wyniku choroby lub urazu. Oprócz zakłócania snu, przewlekły ból może zakłócać inne aspekty życia człowieka, co z kolei może pogorszyć jego ból”.

Mając to na uwadze, najlepszy materac na przewlekły ból różni się w zależności od rodzaju bólu, pozycji snu, ceny i kilku innych czynników. Aby znaleźć najlepsze materace na przewlekły ból, rozmawialiśmy z lekarzami zajmującymi się snem i ekspertami o tym, czego szukać i jak chcesz znaleźć materac, niezależnie od tego, czy cierpisz na ból pleców, szyi, bioder czy rwę kulszową.

16 sierpnia znak

Najlepsze materace na przewlekły ból:

Najlepsze materace na przewlekły ból:

Jaki rodzaj materaca jest najlepszy na ból pleców?

Podobnie jak w przypadku wszystkich decyzji o zakupie materaca, najlepszy materac na ból pleców jest bardzo osobistym wyborem. Ból pleców różni się w zależności od osoby, przyczyny i lokalizacji (górna, dolna itp.), ale Polos mówi, że istnieje kilka podstawowych zasad praktycznych w zależności od konkretnego regionu. „Jeśli szczególnie odczuwasz ból w dolnej części pleców, pomocne może być łóżko, które wspiera plecy – takie, które nie jest zbyt twarde ani zbyt miękkie” – mówi. „Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że nie ma jednego uniwersalnego łóżka. Kluczem jest ustalenie, które łóżko jest najlepsze dla Ciebie i Twojego partnera do łóżka, jeśli je masz”.

Polos dodaje, że każdy ból (przewlekły, pleców, bioder, ramion) powinien być oceniony przez lekarza. „Oprócz niezwykle ważnej roli, jaką odgrywa odpowiednia pościel w łagodzeniu bólu, może być potrzebna terapia medyczna, chirurgiczna lub fizjoterapeutyczna w leczeniu bólu” – mówi. Właściwy materac może pomóc w promowaniu lepszego snu, ale nadal będziesz chciał współpracować z lekarzem, aby dotrzeć do źródła problemu.

Jak wybraliśmy:

Wykorzystaliśmy opinie naszych ekspertów, aby wybrać naszą listę najlepszych materacy na przewlekły ból, zwracając szczególną uwagę na twardość, wsparcie i materiały.

Przeczytaliśmy setki pozytywnych i negatywnych recenzji, aby upewnić się, że każdy materac spełnia wymagania marki, zwłaszcza te dotyczące przewlekłego bólu i bólu pleców.

Jeśli chodzi o znalezienie najlepszego materaca na przewlekły ból, ważne jest, aby mieć odpowiednią twardość i wsparcie. Wzięliśmy pod uwagę ocenę twardości marki oraz opinie klientów (wiedząc, że każdy ma inne preferencje).

Ceny materacy są bardzo zróżnicowane, dlatego uwzględniliśmy różne opcje, w tym luksusowe materace i tańsze opcje.

Nasze typy najlepszych materacy na przewlekły ból:

Najlepsze dla osób śpiących na boku: naturalny materac brzozowy

Plusy:

• Konturuje ciało w celu odciążenia
• Nietoksyczny i wykonany z ekologicznych materiałów

Cons:

• Za twarde dla niektórych

Jeden z najlepsze hybrydowe materace do spania na boku , ten kilof zapewnia doskonałe wsparcie szczególnie dla osób z bólem dolnej części pleców. Ci, którzy śpią na boku, potrzebują materaca podtrzymującego, który konturuje ciało i utrzymuje kręgosłup w jednej linii. Lateks Talalay właśnie to robi, dopasowując się do ciała i pomagając w zmniejszeniu ucisku.

Jeśli chcesz mieć ekologiczny materac , będziesz zadowolony z zastosowania przez tę markę organicznych, naturalnych materiałów. Posiada różne ekologiczne certyfikaty, w tym GREENGUARD Gold i GOTS, dzięki czemu możesz spać spokojnie, wiedząc, że Twój materac jest wolny od szkodliwych i niebezpiecznych chemikaliów. I choć osoby śpiące na boku mogą odnieść największe korzyści z tego materaca , jest nieco twardszy niż standardowa hybryda, więc nadal jest solidną opcją również dla osób śpiących na brzuchu i plecach.

Ten materac dotrze do twoich drzwi w pudełku i będzie potrzebował tylko około dwóch godzin, aby w pełni się rozwinąć. Zgodnie z marką, będziesz chciał go rozwinąć i rozpakować w ciągu pierwszych czterech tygodni, aby zapewnić optymalną jakość i wygodę podczas użytkowania.

Kupujący doceniają naturalne materiały i fakt, że ten materac nie wydziela żadnych zapachów. Jeden pisze , „Jest wygodny, zapewnia wsparcie i zapewnia odpowiednią twardość”. Z drugiej strony kilku recenzentów twierdzi, że obudzili się z jeszcze gorszym bólem pleców niż na początku, więc warto o tym pamiętać. Ponownie, materace są bardzo subiektywne, więc tutaj przydaje się okres próbny.

Najlepsze organiczne: materac Awara Premier Natural Hybrid

Plusy:

• Minimalny transfer ruchu
• Wykonane w całości z naturalnych i organicznych materiałów

Cons:

• Dla niektórych za twarde
• Dostawa nie obejmuje instalacji

Ten naturalny materac lateksowy łączy cztery cale lateksu Dunlop z bawełnianą organiczną europejską górą i indywidualnie owiniętymi zwojami, tworząc wygodną i wspierającą powierzchnię. Szukając materaca na przewlekły ból, będziesz potrzebować takiego, który sprzyja wyrównaniu kręgosłupa i jest wystarczająco twardy, aby zapewnić optymalne odciążenie ramion, bioder i nóg. Ten właśnie to robi dzięki adaptacyjnej warstwie pianki lateksowej. Umieściliśmy go w wielu naszych podsumowaniach materacy, w tym najlepsze materace na ból karku i pleców I najlepszy materac dla par .

Dzięki średniej twardości ten materac jest doskonałym wyborem dla wszystkich pozycji do spania. Pamiętaj tylko, że dostępna jest tylko jedna opcja twardości, a niektórzy ludzie uważają ją za zbyt miękką. Marka posiada mnóstwo ekologicznych certyfikatów, takich jak Rainforest Alliance, The Standard 100 by OEKO-Tex, UL GREENGUARD Gold, Wools of New Zealand i Forest Stewardship Council.

Podobnie jak większość z naszej listy, ten materac jest dostarczany w opakowaniu próżniowym. Po rozpakowaniu materac może w pełni rozwinąć się nawet po 72 godzinach. Organiczne materiały dają pewność, że nie będzie żadnych nieprzyjemnych zapachów.

Z ogólną oceną 4,5 gwiazdki i prawie 1279 recenzjami, ten materac jest chwalony przez wszystkich rodzajów podkładów, w tym osoby z przewlekłym bólem. Jeden pisze „Spodziewałem się, że będzie bardzo sztywny i sprężysty. Daleko mu do sztywności. Zapewnia odpowiednią ilość wsparcia dla moich potrzeb spania na plecach i boku. A moja żona może teraz przespać całą noc po raz pierwszy od lat”.

Najlepszy na ból pleców: Materac Saatva Classic

Plusy:

• Idealny do wszystkich pozycji spania (plecy, bok i brzuch)
• Solidne wsparcie krawędzi
• Świetna izolacja ruchu

Cons:

• Dla niektórych za twarde
• Pianka pamięciowa

Zdaniem naszych ekspertów materace twarde to doskonały wybór dla osób z przewlekłym bólem pleców. Ten hybrydowy kilof zawiera 3-calową europoduszkową górę, piankę z pamięcią kształtu o dużej gęstości zapewniającą mocniejsze wyczucie, stalowe cewki zmniejszające nacisk i zapobiegające niepożądanemu zwiotczeniu oraz mocne szyny do podparcia krawędzi.

Opatentowana przez markę technologia Lumbar Zone® została nagrodzona przez Kongres Państwowych Stowarzyszeń Chiropraktyków, a osoby śpiące mogą potwierdzić jej właściwości przeciwbólowe i przeciwodleżynowe. Dodatkowo, podczas gdy syntetyczne materace piankowe nie są najbardziej przyjazne dla środowiska, ten ma kilka zielonych zalet, takich jak bariera ognioodporna wykonana z naturalnej miazgi ostu i nietoksyczna botaniczna obróbka przeciwdrobnoustrojowa. Polecamy ten model jako jeden z najlepsze pełnowymiarowe materace i najlepszy luksusowy materac dla osób śpiących na boku . Materac dostępny jest w trzech twardościach: pluszowej, luksusowej twardej i twardej. Model pluszowy spodoba się osobom śpiącym na boku, natomiast model twardszy to świetna opcja dla osób śpiących na plecach, brzuchu, a nawet osoby ze skoliozą .

W przeciwieństwie do innych nowoczesnych materacy, nie jest to łóżko w pudełku. Marka zapewnia dostawę i montaż w białych rękawiczkach, a nawet demontaż poprzedniego materaca (wszystko wliczone w cenę). Według marki, gdyby materac został upchnięty w pudełku, zagroziłoby to jego podparciu i żywotności, dlatego nie jest dostarczany w tym formacie.

Materac Saatva Classic ma prawie 3000 recenzji i jest oceniany na 4,8 z 5 gwiazdek. Recenzenci twierdzą, że dzięki temu ich ból pleców „już minął”. wygodny materac i że „trudno jest wstać rano z łóżka”. – mówi jeden z kupujących , „Mam problemy z plecami i to było dla mnie idealne rozwiązanie. jestem w nim zakochana! Po pierwszej przespanej nocy obudziłem się bez bólu”.

Kilka negatywnych recenzji mówi, że materac jest zbyt twardy, co pokazuje, że odczucie jest naprawdę subiektywne. Na szczęście będziesz mieć 365 nocy do spania na tym materacu i zdecydujesz, czy jest on odpowiedni dla Ciebie.

Najlepszy w przystępnej cenie: oryginalny materac Tuft & Needle

Plusy:

• Można zużyć w ciągu 2 do 3 godzin od rozpakowania
• Świetne wsparcie krawędzi

Cons:

• Dla niektórych za twarde

Ten oddychający materac jest wykonany z charakterystycznej dla marki technologii pianki adaptacyjnej, która ma konstrukcję o otwartych komórkach, która pomaga dopasować się do ciała i zapewnia wsparcie i wygodę tam, gdzie jest to potrzebne. Ciepli śpiący będą zachwyceni żelem chłodzącym i odprowadzającym ciepło grafitem, który pomaga regulować temperaturę podczas snu.

Chociaż pianka syntetyczna nigdy nie jest najbardziej zrównoważonym wyborem, marka posiada szereg ekologicznych certyfikatów, takich jak GREENGUARD Gold Certified i Certi-PUR US Certified.

Według marki materac przystosowany jest do współpracy z różnymi stelażami i sprężynami skrzynkowymi, co ułatwia montaż. Konstrukcja łóżka w pudełku jest łatwa do transportu i przechowywania, dopóki nie będziesz gotowy do ustawienia. Jeśli chcesz się z nim przespać, marka mówi, że nie musisz czekać dłużej niż 2 do 3 godzin po otwarciu.

Z ogólną oceną 4,6 na 5 gwiazdek od ponad 34 000 klientów, ten materac jest bardzo chwalony przez osoby z bólem pleców. Pisze jeden pięciogwiazdkowy recenzent, który ma materac od ponad miesiąca , „Moje plecy dobijały mnie przez jakiś czas w moim starym łóżku. Zamówiłem to łóżko i ból pleców zniknął. Jestem na nogach przez 10 do 12 godzin dziennie, 4 do 5 dni w tygodniu, bez przysiadów i przerw. Kiedy się budzę, czuję się bardzo wypoczęty, nawet jeśli śpię tylko kilka godzin”. Inni uwielbiają łatwość rozwijania i brak nieprzyjemnego zapachu po otwarciu, co jest idealne dla osób wrażliwych na zapachy.

Zgodnie z oczekiwaniami przy tylko jednym poziomie twardości, niektórzy ludzie uważają ten materac za zbyt twardy jak na ich gust.

26 stycznia znak

Najlepszy na ból rwy kulszowej: materac hybrydowy Casper Wave

Plusy:

• Świetne do odciążenia
• Chłodzenie

Cons:

• Dla niektórych za miękkie
• Materiały syntetyczne

Według naszych ekspertów najlepszy materac na przewlekły ból rwy kulszowej to taki, który jest twardy – szczególnie w dolnej części pleców. Wyposażony w pięć warstw pluszowej pianki zapamiętującej kształt, materac dopasowuje się do ciała i zmniejsza nacisk. Pierwsze trzy warstwy to oddychająca pianka, a następnie warstwa żelowych kapsułek ze strefowym wsparciem, aby promować wyrównanie kręgosłupa i minimalizować bóle. W warstwie podstawowej sprężyny, które dodają trochę udźwigu i zapewniają trwałość materaca.

Jednym z głównych zastrzeżeń jest to, że ten materac jest wykonany z syntetycznych pianek i nie zawiera żadnych naturalnych materiałów. Dodatkowo opakowanie zawiera dużo plastiku.

Ten materac jest dostarczany skompresowany i zwinięty w pudełku. Nie daj się zwieść rozmiarowi; pudełko jest dość ciężkie. Po wyjęciu z pudełka królowa waży 111 funtów, więc będziesz potrzebować dodatkowej pary rąk do konfiguracji. Po zdjęciu folii i rozszerzeniu materaca można od razu na nim spać.

Recenzenci nazywają ten materac „zmieniającym życie”, „bardzo wspierającym” i „najlepszym z najlepszych”. Jeden pisze , „niezwykle wygodny i wspierający, mający najlepszy sen w życiu i budzący się bez żadnych bólów. Cóż za wspaniały materac, jakby robiony na zamówienie”.

znak zodiaku 27 grudnia

Warto wspomnieć, że istnieje kilka negatywnych recenzji stwierdzających, że ten materac jest dla nich za miękki.

Najlepszy na przewlekły ból bioder: Fioletowy Materac New Day

Plusy:

• Redukcja ciśnienia
• Regulacja temperatury

Cons:

• Nieprzyjemny zapach po otwarciu

Wyprodukowany w Stanach Zjednoczonych, ten wybór jest jednym z najlepszych materacy na przewlekły ból pleców i bioder. Konstrukcja przypominająca siatkę dopasowuje się do bioder i ramion, dzięki czemu jest świetna materac na punkty nacisku , I dla osób z bólem barku , zbyt. Jest wysoce oddychający i zapewnia chłodną temperaturę na całym ciele, zapewniając komfortowy sen.

Biorąc to wszystko pod uwagę, ten materac nie zapewnia doskonałej kontroli ruchu i nie jest zbyt zrównoważonym wyborem. Jeśli szukasz czegoś bardziej ekologicznego, sprawdź nasze najlepsze organiczne materace .

Materace Purple są dostarczane w torbie zamiast w pudełku. Po wyjęciu możesz go rozwinąć i obserwować, jak rozwija się na twoich oczach. Według producenta materac nie wymaga wietrzenia i można na nim spać bezpośrednio po rozłożeniu. Tylko zauważ, że recenzenci wspominają o wydzielającym się zapachu, informując, że znika on w ciągu kilku dni.

Wielu kupujących mówi ten materac zapewnia wsparcie, ma świetny stosunek jakości do ceny i dobrze się trzyma przez długi czas. Jeden chwali jego konstrukcję i mówi, że „nie rozkłada się, zachowuje wysokość, kształt i wsparcie”.

Jak wybrać najlepszy materac na przewlekły ból.

Rodzaj materaca:

Jeśli chodzi o znalezienie materaca na przewlekły ból, nigdy nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania. Jednak wiele osób znajduje ulgę w twardszym materacu. W takim przypadku należy skierować swoje poszukiwania w stronę materace hybrydowe , które zapewniają połączenie wsparcia i komfortu. Aby uzyskać bardziej miękkie miejsce do lądowania w nocy, rozważ a pianka z pamięcią opcja, która konturuje ciało, aby zapewnić wsparcie i prawidłowe ustawienie kręgosłupa.

Budżet:

Chociaż regenerujący sen jest bezcenny, nie musisz przy tym rozbijać banku. To nie znaczy, że nie powinieneś inwestować w luksusowy materac jeśli to jest na twoim radarze, ale przed zakupem będziesz chciał rozważyć różne punkty cenowe, ponieważ wahają się one od górnych setek do kilku tysięcy dolarów, w zależności od rozmiaru i marki.

Okres próbny:

Włamanie i przetestowanie nowego materaca zajmuje kilka tygodni, więc zanim podejmiesz ostateczną decyzję, upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu na zapoznanie się. Okres próbny różni się w zależności od marki. Weź to pod uwagę przy wyborze najlepszego materaca dla siebie.

Często zadawane pytania:

dania na wynos.

Dobry sen to podstawa dobrego zdrowia. Chociaż będziesz chciał ustalić podstawową przyczynę każdego przewlekłego bólu, posiadanie materaca wspomagającego może pomóc przynieść ulgę i promować bardziej spokojny powrót do zdrowia. Kupując najlepszy materac na przewlekły ból, pamiętaj o poziomie twardości, gwarancji, cenie, recenzjach i opiniach ekspertów. Aby uczynić Twoje miejsce do spania jeszcze bardziej zachęcającym, sprawdź te najlepsze poduszki na ból szyi .