Tak, możesz nawiązać związek z narcystyczną pracą. Oto jak

Często mówimy o narcyzach, o których mówimy jak je zidentyfikować w naszym życiu, abyśmy mogli je jak najszybciej usunąć. Ale w rzeczywistości, zwłaszcza jeśli chodzi o romantyczne relacje, nie każdy może być tak chętny do skierowania się do drzwi.

Być może czujesz się trochę oszołomiony, ponieważ właśnie zdałeś sobie sprawę, że twój partner - ktoś, kogo kochasz - jest narcyzem. Czujesz się bardzo związany z tą osobą, ale czujesz również zamieszanie i zagubienie, ponieważ wiesz, że nie jesteś traktowany tak dobrze, jak mógłbyś, i nie wiesz, co robić.

modlitwa świętego Jerzego

W przeciwieństwie do dwóch innych typów osobowości „ciemnej triady” ( psychopaci i Makiaweliczni ), wśród narcyzów jest wiele niuansów i zróżnicowania. Niektórzy narcyzi są gorsi od innych; niektóre są po prostu irytujące, ale tolerowane, podczas gdy egoizm i poczucie własnej wartości innych przejawiają się jako jawne okrucieństwo wobec ludzi wokół nich. W zależności od specyfiki ich zachowań i charakteru, w pełni możliwe jest nawiązanie relacji z narcyzem. Ale aby przejść dalej, oto pięć rzeczy, które musisz zrobić:

1. Określ prawdziwe powody, dla których chcesz pozostać w związku.

Przede wszystkim musisz mieć pewność, że zostajesz z właściwych powodów - a nie dlatego, że boisz się być sam, boisz się tego, co narcyz może zrobić, jesteś uzależniony od dramatu, który ma miejsce z twoim narcystycznym partnerem, lub jesteś związany z traumą do narcyza (co może się zdarzyć, gdy twój narcystyczny partner jest podobny do jednego lub obojga twoich rodziców). Bądź ze sobą szczery: dlaczego naprawdę chcesz zostać?

Narcyz nie jest łatwym człowiekiem w pobliżu, o czym prawdopodobnie już dobrze wiesz - brakuje im empatii, mają prawo, dużo się przechwalają i są bardzo skłonni cię poniżyć, aby utrzymać się na haju. A jednak, z wszystkich dobrych powodów, dla których osoba, która umawia się na randkę lub jest żoną narcyza, może chcieć odejść, wciąż istnieją bardzo ważne powody, dla których mogą chcieć, aby związek działał. Kilka przykładów:

• Masz dzieci i nie chcesz rozbijać rodziny, a twój partner jest OK jako rodzic.
• Należy wziąć pod uwagę kwestie finansowe.
• Twój partner nie ma romansów, nie jest agresywny fizycznie ani słownie i nie jest uzależniony od substancji. (Jeśli tak, to próba sprawienia, by to zadziałało, nie jest dobrym rozwiązaniem - musisz zaplanować odejście).
• Twój partner jest fajny w przebywaniu. Mogą być bardzo ekscytujące, kiedy chcą.
• Kiedy się połączysz, czujesz się dobrze.

Poświęć trochę czasu na zastanowienie się nad tym, co zyskujesz, pozostając. Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem lub profesjonalistą, aby pomóc sobie w odkrywaniu swoich prawdziwych pragnień, potrzeb i motywacji.

2. Oceń gotowość swojego narcystycznego partnera do otrzymania pomocy.

Aby twój związek się powiódł, twój narcystyczny partner będzie musiał być proaktywny w kwestii zmian - a to oznacza, że ​​musi szukać profesjonalnej pomocy. Problem polega oczywiście na tym, że narcyzi na ogół odmawiają uznania własnych wad i postrzegania wszystkich innych oprócz siebie jako prawdziwego problemu. Jeśli tak jest, to albo musisz w 100 procentach zaakceptować, że nic się nie zmieni - że dostaniesz to, co widzisz - albo musisz opuścić związek.

Jeśli twój partner mówi, że chce rozpocząć ścieżkę w kierunku zmiany i uzdrowienia, pamiętaj, aby się wycofać i pozwolić mu znaleźć własną profesjonalną pomoc. Jeśli spróbujesz znaleźć dla nich pomoc, prawdopodobnie oprą się lub stwierdzą, że coś jest nie tak z wybraną osobą. Jeśli szczerze chcą uzyskać pomoc, sami zajmą się tym procesem i dopilnują, aby tak się stało. Jeśli tego nie zrobią, musisz zaakceptować fakt, że nie otrzymają pomocy.

3. Przestań próbować kontrolować zachowanie partnera.

Większość z nas, dorastając, nauczyła się różnych form kontroli, aby zdobyć miłość i uniknąć bólu. Kontrolowanie zachowania to każde zachowanie, do którego jest dołączony program - zachowanie, które jest próbą skłonienia partnera do zmiany i spojrzenia na sprawy z Twojej strony. Niektóre zachowania kontrolne są jawne, takie jak gniew lub groźby, a inne zachowania kontrolujące są bardziej ukryte, takie jak rezygnacja z własnych potrzeb, aby spróbować uzyskać określoną odpowiedź od partnera.

Oto tylko kilka przykładów sposobów, w jakie możesz próbować kontrolować zachowanie partnera:

• Przepraszanie, gdy wiesz, że nie zrobiłeś nic złego, biorąc odpowiedzialność za uspokojenie partnera.
• Poddanie się i spełnienie wymagań partnera, ponieważ masz nadzieję powstrzymać złość i winy lub uzyskać aprobatę.
• Ciągłe chodzenie na palcach, chodzenie po skorupkach jaj, aby nie wywołać partnera.
• Przepraszanie lub wyjaśnianie zachowania partnera sobie lub innym, odkładanie tego na ich dzieciństwo lub poziom stresu.
• Czuć się odpowiedzialnym za uczucia partnera, ignorując własne.
• Wpadanie w złość lub wycofywanie się z nadzieją, że ukarasz partnera na tyle, by skłonić go do zmiany.
• Grożenie partnerowi w jakiś sposób, na przykład odejściem lub finansami.
• Często obwiniasz swojego partnera za ból, mając nadzieję, że będzie się tym przejmował i przestanie robić bolesne rzeczy.

Czasami zachowanie kontrolujące może wydawać się słuszne, ale mimo to jest niezdrowe. Za każdym razem, gdy próbujesz kontrolować swojego partnera, zamiast skupiać się na dbaniu o własne uczucia i potrzeby, porzucasz siebie. Nie tylko spowoduje to, że poczujesz się jeszcze gorzej - ponieważ próbujesz kontrolować coś, czego nie możesz kontrolować - ale prawdopodobnie również stworzy opór. Dotyczy to wszystkich związków, ale szczególnie dotyczy to narcyzów, którzy generalnie nienawidzą bycia kontrolowanym.

Ponadto próba kontrolowania zarówno w sposób jawny, jak i ukryty, to twój udział w dysfunkcyjnym systemie, w którym się znajdujesz. Jeśli masz jakąkolwiek szansę, aby ten związek zadziałał, musisz uleczyć swój koniec współzależnego systemu.

Aby zostać i sprawić, by to działało dla Ciebie, musisz przestać być odpowiedzialnym za uczucia partnera i skupić się na nich branie odpowiedzialności za własne uczucia zamiast. Oznacza to rozwijanie silnego, kochającego wewnętrzna osoba dorosła który przemawia za tobą, zamiast się poddawać.

4. Poszukaj innych źródeł opieki.

Narcyzi prawie zawsze będą traktować priorytetowo siebie, własne pragnienia i własne punkty widzenia, i najlepiej nie oczekiwać, że będą tam, aby zadbać o twoje uczucia. Jeśli chcesz zostać, musisz być realistą i zaakceptować, że potrzebujesz wsparcia i opieki gdzie indziej, na przykład od rodziny i przyjaciół, i pozwól odejść wiarę, że otrzymasz prawdziwą opiekę od partnera. Częścią troskliwej troski o siebie jest upewnienie się, że otrzymujesz wsparcie i więź, której potrzebujesz w swoim życiu.

5. Naucz się dobrze kochać siebie.

Podczas gdy narcyzi mają tendencję do posiadania mała motywacja do zmiany ludzie traktują nas tak, jak sami siebie traktujemy. Innymi słowy, traktowanie ciebie przez twojego partnera może odzwierciedlać twoje własne porzucenie. Może się okazać, że im bardziej nauczysz się kochać i cenić siebie oraz traktować siebie tak, jak traktowałbyś kogoś, kogo kochasz, tym lepiej traktuje cię twój partner. Nie oznacza to, że twój partner leczy się, ale rzeczywiście możemy nauczyć ludzi, aby traktowali nas tak, jak sami chcielibyśmy być traktowani.

Twoim zadaniem jest uszczęśliwienie siebie, co zacznie się dziać naturalnie, gdy nauczysz się traktować siebie z miłością.

Musisz sam zdecydować, czy chcesz i jesteś w stanie zrobić wszystkie pięć z tych rzeczy, jeśli chcesz pozostać w związku z tą osobą. Narcyzm nie musi być przełomem, ale z pewnością zmienia naturę twojego związku i będzie wymagał dużo siły i miłości własnej, abyś znalazł w nim spokój i radość.

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: