10-minutowa ścieżka medytacji z przewodnikiem dla złagodzenia stresu i relaksu
Stres może pojawić się w każdej chwili, bez ostrzeżenia. To nieunikniona część bycia człowiekiem, ale jest coś, co możemy zrobić zaoferuj sobie jakąś ulgę .
Jako certyfikowany instruktor jogi, mistrz reiki i uzdrowiciel dźwięku , Stworzyłem tę 10-minutową medytację z przewodnikiem, aby odstresować się, którą możesz wykonać w dowolnym miejscu i czasie. Miski do śpiewania zapewniają szczególnie uspokajający i odprężający efekt, a sama medytacja pozwoli ci dostroić się do wewnątrz i otrzymać chwilę spokoju.
22 września zgodność zodiaku
W przypadku medytacji z przewodnikiem instruktor prowadzi cię przez medytację - czy to osobiście, przez Internet, czy za pośrednictwem aplikacji lub strony internetowej oferującej nagrane wcześniej medytacje. Niezależnie od tego, jak zdecydujesz się to zrobić, medytacje z przewodnikiem to świetny sposób na dostrojenie się i skupienie się, zwłaszcza jeśli masz trudności z samodzielną medytacją.
I chociaż ta medytacja jest specjalnie przeznaczona do łagodzenia stresu, możesz znaleźć różne medytacje z przewodnikiem na wszystko, od równoważenie czakr , do uzyskać więcej energii .
Wytnij 10 minut, których będziesz potrzebować, i znajdź miejsce, w którym będziesz mógł siedzieć bez przerwy. Naciśnij przycisk odtwarzania i zacznijmy.
Nie ma wątpliwości, że mieszkamy w zestresowane społeczeństwo , ale to nie znaczy my musi być. Medytacja jest tak potężnym narzędziem, które pomaga nam pozostać ugruntowanym i jest dla nas dostępna, kiedy tylko możemy jej potrzebować.
Miej tę medytację pod ręką, gdy będziesz jej potrzebować następnym razem, wraz z innymi metodami, takimi jak uzdrawianie dźwiękiem i oddech , aby pomóc Ci radzić sobie ze stresem.
Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.
12 września znakReklama
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
