7 Zatwierdzone ekspertem sposoby naturalnego dokręcenia skóry na twarzy
Chociaż nie ma nic złego fałdowanie (Pamiętaj - są znakiem, że żyłeś długim życiem!), Czasami zwiotczająca skóra może hodować niepewność. Istnieje wiele procedur, które mogą pomóc skórze wydawać się młodsza, ale nie masz Posiadać Aby wybrać tę trasę, jeśli nie chcesz. Ponadto niewiele zrobią dla zdrowia twojej skóry w perspektywie długoterminowej.
Poprosiliśmy ekspertów o najlepsze nieinwazyjne środki zaradcze, aby zaostrzyli obwisłą skórę na twarzy. Aby podążać, ich profesjonalna porada i to, co powoduje luźną skórę. Weźmy się w to.
Co powoduje luźną i zwijającą skórę na twarzy?
„Myśląc o skórze w warstwach i co powoduje starzenie się skóry w czasie, od dołu badamy, na jakie poziomy twarzy wpływa starzenie się”, dermatolog z zarządem i dyrektor dermatologii kosmetycznej w Montefiore Einstein Advanced Care Care Kseniya Kobets, M.D. , mówi MBG.
Wraz z wiekiem twoja twarz może powoli stracić objętość wokół kości policzka, czoła, świątyń i szczęki. „To nasza infrastruktura lub rusztowanie, które utrzymują tłuszcz, kolagen i skórę” - mówi Kobets.
„Kiedy to maleje, powoduje holowneskość policzków, pod oczami i świątyniami, ale także dolna część twarzy zaczyna zwisać i opadać w liniach szczęki lub marionetki”-wyjaśnia. Te ostatnie linie marionetowe odnoszą się do pionowych linii wokół ust.
Gdy zaczynasz się starzeć, opadająca skóra jest nieunikniona, certyfikowana przez zarząd dermatolog i założyciel Mmskincare Ellen Marmur, M.D. , mówi MBG. „Ale inne czynniki, takie jak dieta, ekspozycja na słońce i pozbawienie snu, mogą przyczynić się do tego” - dodaje.
Wszystko to do powiedzenia: starzenie się skóry jest naturalnym procesem, którego nie można (ani) nie należy unikać. Istnieją jednak czynniki zewnętrzne, które przyczyniają się do przyspieszonego starzenia się skóry. Co więcej, te czynniki, takie jak brak snu, palenie, przewlekły stres itp., Nie są dobre dla zdrowia skóry lub ciała.
Streszczenie:
Wraz z wiekiem twarz może stracić objętość wokół kości policzka, czoła, świątyń i szczęki z powodu braku kolagenu i elastyny. Podczas gdy starzenie się skóry jest naturalne, czynniki stylu życia mogą przyczynić się do przyspieszonego starzenia się skóry.Jak dokręcić skórę na twarzy
Teraz, kiedy wiesz Dlaczego Skóra zaczyna zwisać, zanurzmy się w najlepsze sposoby zaostrzenia skóry. Wszystkie poniższe punkty są nie tylko idealne do leczenia i tak już w wieku, ale także niezbędne do zapobiegania przyspieszonym starzeniu się.
Pamiętaj o tym, czy zacząłeś zauważać zwiotczenie skóry, czy nie:
1.
Użyj narzędzia mikrokramiarów
„Mikrokrąd jest bardzo małym prądem elektrycznym, który naśladuje naturalne impulsy twojego ciała”, inżynier biomedyka i holistyczny ekspert od pielęgnacji skóry Pooha Johoha, M.S. , założyciel 7e Wellness W Kiedyś powiedział MBG .
„Oznacza to, że nasze mózgi używają prądów do komunikowania się naszymi ścieżkami neurologicznymi, gdzie ciągle wysyła sygnały. To, co robimy z tą technologią, naśladuje te prądy i dostarczanie ich do naszych mięśni twarzy” - dodała.
Zasadniczo narzędzia mikrokrądowe działają poprzez produkcję trifosforanu adenozyny (ATP) lub cząsteczki, która jest naturalnie wytwarzana w ciele i działa jak waluta energetyczna.
Twoje ciało (w tym skórka i mięśnie) wykorzystuje je jako część procesu regeneracyjnego, tworząc więcej kolagen , Elastyna itp. Co więcej, narzędzia te pomagają wzmocnić mięśnie twarzy pod skórą. To z kolei pomoże poprawić kontur twarzy i odcień skóry oraz zmniejszy zmarszczki.
„Urządzenia mikrokramiarowe mogą być bardzo skuteczne”, mówi Marmur, ale tylko wtedy, gdy jest używany konsekwentnie. Więc podnieś narzędzie mikrokramiarowe i uczyń go częścią codziennej rutyny - Oto nasza wyselekcjonowana lista sześciu najlepszych opcji na rynku .
Streszczenie
Narzędzia mikrokramiarowe działają, wysyłając prądy elektryczne do skóry stymulującej produkcję kolagenu i elastyny. Narzędzia te pomagają również wzmocnić mięśnie pod skórą, co może zapobiec zwiotczeniu. Pamiętaj, aby konsekwentnie używać narzędzia mikrokramiarów, aby uzyskać najlepsze wyniki. 2.Dodaj kolagen do swojego codziennego menu
„Kolagen nadaje naszej skórze ciasny i napięty wygląd, ale wraz z wiekiem zaczynamy tracić naturalny kolagen”-certyfikował zarząd dermatolog i asystent profesora klinicznego dermatologii w Mount Sinai School of Medicine Jeannette Tomb, M.D. , mówi MBG.
Jednym ze sposobów na zwiększenie naturalnej produkcji kolagenu jest suplementacja kolagenu. Jednak nie wszystkie suplementy są równe. „Chociaż suplementy kolagenowe może być pewna prawda stymulująca produkcję kolagenu, ważne jest, aby nie oszczędzać na jakości przy zakupie suplementów kolagenu”, podkreśla Graf.
Zaleca szukanie zhydrolizowanych peptydów kolagenowych. Chociaż badania kolagenu mogą być nieco nowe, większość obiecujących wyników zaobserwowano w tej formie suplementu kolagenowego.
Mówiąc dokładniej, badania pokazują, że te peptydy kolagenowe są w stanie Wspieraj elastyczność skóry i gęstość kolagenu skórnego 1 . Co więcej, „aminokwasy w suplementach kolagenu mogą zwiększyć poziom nawodnienia w skórze”, dodaje Graf. Oto lista najlepszych suplementów kolagenu, wszystkie wspierane przez doktorat żywieniowy. Jeśli chcesz zacząć szukać.
ryby kobieta bliźnięta mężczyzna
Streszczenie
Pożyczanie hydrolizowanych peptydów kolagenowych codziennie może pomóc wesprzeć naturalną produkcję kolagenu. To bezpośrednio przyczynia się do starzenia się skóry i zwiotczania, ponieważ kolagen sprawia, że skóra jest na początku. 3.Ćwicz gua sha
Gua Sha, znany również jako Jade Scraping, używa małego narzędzia do skrobania kamiennego do zwiększenia krążenia. Chociaż z pewnością jest to godna korzyść, praktyka ta może również pomóc w starzeniu skóry.
Jedno badanie wykazało, że toczenie twarzy - co nadaje podobny efekt do Gua Sha - tylko przez pięć minut dziennie Poprawiony przepływ krwi na twarz 2 , powodując lepszą jakość skóry i gładszą skórę z czasem. W innym, pacjenci twierdzili czuję się mocniej, bardziej elastyczna skóra 2 po regularnych masaże.
Jednak Gua Sha nie jest praktyką jednorazową-musisz być konsekwentny, aby zobaczyć wyniki. Ponadto korzystanie z tego narzędzia niekoniecznie jest intuicyjne, więc należy poświęcić kilka minut, aby się nauczyć Jak Aby użyć gua sha przed dotknięciem go do skóry.
W celu szybkiego rozpadu najlepszych praktyk i dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego Gua Sha działa, Sprawdź tę historię .
Streszczenie
Badania pokazują, że użycie GUA SHA lub wałków do twarzy może poprawić przepływ krwi na twarzy, co z czasem powoduje lepszą jakość skóry i gładszą skórę. Ponadto konsekwentne stosowanie może przyczynić się do ściślejszej, bardziej elastycznej skóry. Pamiętaj, aby codziennie korzystać z GUA SHA lub Jade Roller, aby uzyskać najlepsze wyniki. 4.Leczenie mikroironowe
Mikroneedling jest zasadniczo procesem nakłucia skóry małymi, sterylizowanymi igiełami. Kiedy te igły przebiją skórę, tworzą małe nakłucia.
„Ostatecznie prowadzi to do wywołania procesu nasycenia się ran naszego organizmu i uwalniania czynników wzrostu, które stymulują regenerację komórek oraz produkcję kolagenu i elastyny”, dermatolog z certyfikatem zarządu ”, certyfikował zarząd Michelle Henry, M.D., Faad , kiedyś powiedział MBG.
Jak teraz wiesz, wyzwalanie produkcji kolagenu i elastyny jest celem, jeśli chodzi o odmłodzenie skóry i uczynienie jej bardziej napiętym.
Kobets zauważa, że mikroneedling jest kolejną godną inwestycją w zaostrzenie skóry - jednak powinien to zrobić profesjonalista, a nie w domu. Dermarollery w stylu majsterkowiczów mogą być niebezpieczne i trudne w użyciu prawidłowo . Ponadto zobaczysz większe wyniki podczas wizyty profesjonalisty w celu tego zabiegu, ponieważ ich igły przebijają głębiej w skórę.
Nie wspominając o tym, że narzędzia mikroeedlingowe w biurze są często stosowane w połączeniu z innymi metodami, takimi jak terapia światła LED (więcej o tym za chwilę)-to oznacza, że dostaniesz wyrównywanie więcej Korzyści takie jak poprawa tonu, tekstury itp.
Streszczenie
Narzędzia mikroironowe w biurze tworzą małe nakłucia w skórze. To wyzwala produkcję kolagenu i elastyny, co może sprawić, że skóra będzie bardziej twarda i poprawić odcień i teksturę skóry. 5.Użyj retinolu
Miejscowe serum i kremy retinolu to kolejna opcja ożywienia zwiotczania skóry. „Retinol wiąże się z receptorami retinoidowymi w komórkach skóry”, dermatolog certyfikował zarząd kiedyś powiedział . To „aktywuje geny, które regulowują produkcję kolagenu”, dodał.
Efekt ten zaobserwowano w małym badaniu ludzkim, w którym leczenie retinolu stymulowana produkcja kolagenu 3 W dojrzałej skórze pomaga zmniejszyć wygląd zmarszczki.
Retinol ma wiele form, z dostępnymi produktami bez recepty i klasy na receptę. W zależności od unikalnego rodzaju skóry i celów możesz być kandydatem do mocniejszych produktów na receptę, ale najpierw musisz skonsultować się z dermatologiem.
Jeśli chcesz zacząć używać retinolu jak najszybciej, Wybierz jedną z tych zatwierdzonych ekspertów serum retinolowych i użyj go w połączeniu z procedurą nawilżającą, aby zapobiec suchości i podrażnień. Możesz nawet zdecydować się na metodę jazdy na rowerze, stosując retinol co kilka dni - Możesz przeczytać o tym tutaj .
Streszczenie
Retinol stymuluje produkcję kolagenu, co może sprawić, że skóra wydawała się ania. Co więcej, retinol może również leczyć niektóre formy trądziku, poprawić odcień i teksturę skóry oraz zwiększać blask.Zainwestuj w urządzenie do terapii LED
Terapia światła LED to kolejne podejście. „Istnieją pewne badania oceniające stosowanie terapii czerwonej światła w celu zwiększenia kolagenu i potencjalnie produkcji elastyny, a także z możliwym do wyodrębnienia gęstością kolagenu”, dermatolog certyfikował zarząd Herum Elyas, M.D., MBE, Fade W powiedział o urządzeniach .
W rzeczywistości jedno badanie wykazało, że pacjenci otrzymujący terapię czerwonego światła na twarzy dwa razy w tygodniu dla 30 doświadczonych sesji całkowitej Ulepszona cera skóry 4 , odcień skóry, gładkość skóry i gęstość kolagenu (mierzona za pomocą testu ultrasonograficznego).
W rzeczywistości badanie obejmowało niektóre przed i po zdjęciach 4 , które są imponujące. Możliwe wyjaśnienie roli terapii czerwonego światła w produkcji kolagenu wynika z mechanizmu fotobiomodulacji. „Oznacza to, że światło stymuluje różne szlaki w komórkach, które mogą wywołać różne wyniki” - wyjaśnił Ilyas.
Kobets zgadza się, stwierdzając, że istnieją „solidne dowody naukowe na urządzenia LED, które zawierają czerwone światło i podczerwień w celu stymulowania kolagenu w wygodę własnego domu”. Jednak będziesz chciał przeprowadzić własne badania, aby znaleźć godne zaufania urządzenie - Oto kilka opcji A+ na początek .
Streszczenie
Terapia czerwonego światła może poprawić odcień skóry, tekstury i gęstości kolagenu. Niektóre urządzenia mogą być chwytliwe, więc wykonuj badania, aby znaleźć godne zaufania opcje, aby Twoja inwestycja była warta. 7.Priorytetyzuj sen
Sen jest często pomijany w przestrzeni piękności, ale ważne jest utrzymanie zdrowej skóry w każdym wieku - a badania tworzą to twierdzenie.
Utrata snu zwiększa kortyzol (hormon stresowy), który z czasem może rozbić kolagen - badanie wykazały Związek między produkcją zamkniętej i kolagenu 5 , dlatego wielu ekspertów uważa spać za istotną część każdego Rutyna skóry „przeciwstarzeniowa” .
Bliźnięta bratnia dusza znak
Więc staraj się uzyskać pełne siedem do dziewięciu godzin snu, kiedy możesz. Jeśli potrzebujesz wskazówek, aby szybciej zasnąć i uzyskać lepszą jakość snu, Ten przewodnik jest dla Ciebie . Plus, sprawdź nasze ulubione Naturalne pomoce snu .
Streszczenie
Sen jest niezbędny dla zdrowej skóry w każdym wieku. W rzeczywistości badania pokazują, że odpowiedni sen jest skorelowany z utrzymaniem zdrowej produkcji kolagenu, co, jak wiadomo, bezpośrednio przyczynia się do ściślejszej skóry. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego sen jest tak niezbędny dla zdrowia skóry, Sprawdź ten rozkład śpiący piękna .FAQ
Wynos
Starzenie się to piękna rzecz, ale czasami zwiotczająca skóra może sprawić, że poczujesz się niepewnie. Najlepsze nieinwazyjne sposoby dokręcenia skóry obejmują stosowanie urządzeń mikrokramiarowych, suplementów kolagenowych, gua sha lub jadeitów, mikroeedlingu, retinolu, terapii światła LED i wystarczającej ilości snu. Jeśli szukasz pełnej rutynowej pielęgnacji skóry starzenia się skóry, Ten przewodnik pomoże Ci zebrać schemat A+ od początku do końca .
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
