7 zatwierdzonych przez ekspertów sposobów naturalnego napinania skóry twarzy

Chociaż nie ma w tym nic złego  fałdowanie (pamiętaj – to znak, że żyjesz długo!), czasami zwiotczenie skóry może powodować niepewność. Istnieje wiele procedur, które mogą pomóc skórze wyglądać młodziej, ale Ty tego nie robisz Posiadać pójść tą drogą, jeśli nie chcesz. Co więcej, na dłuższą metę nie zrobią one zbyt wiele dla zdrowia Twojej skóry.

Poprosiliśmy ekspertów o najlepsze nieinwazyjne środki napinające zwiotczałą skórę twarzy. Postępuj zgodnie z ich profesjonalnymi poradami i przede wszystkim tym, co powoduje luźną skórę. Zajmijmy się tym. 

Co powoduje luźną i zwiotczałą skórę na twarzy?

„Myśląc o skórze warstwowo i o tym, co powoduje starzenie się skóry w miarę upływu czasu, badamy od dołu do góry, na jakie poziomy twarzy wpływa starzenie się” – certyfikowany dermatolog i dyrektor dermatologii kosmetycznej w Montefiore Einstein Advanced Care Ksenia Kobets, MD , mówi mbg.

Wraz z wiekiem Twoja twarz może powoli tracić objętość w okolicach kości policzkowych, czoła, skroni i linii szczęki. „To jest nasza infrastruktura, czyli rusztowanie, na którym utrzymuje się tłuszcz, kolagen i skóra” – mówi Kobets. 

„Kiedy to się zmniejsza, powoduje to zapadnięcie się policzków, oczu i skroni, ale także dolna część twarzy zaczyna wiotczeć w podbródkach lub zmarszczkach marionetek” – wyjaśnia. Te ostatnie linie marionetki odnoszą się do pionowych linii wokół ust. 

Kiedy zaczynasz się starzeć, zwiotczenie skóry jest nieuniknione, certyfikowany dermatolog i założyciel firmy  MMSskóraPielęgnacja  Ellen Marmur, MD , mówi mbg. „Ale inne czynniki, takie jak dieta, ekspozycja na słońce i brak snu, mogą się do tego przyczyniać” – dodaje. 

Wszystko po to, aby powiedzieć: starzenie się skóry to naturalny proces, którego nie można (ani nie należy) unikać. Istnieją jednak czynniki zewnętrzne, które przyczyniają się do przyspieszonego starzenia się skóry. Co więcej, czynniki takie jak brak snu, palenie, chroniczny stres itp. nie są dobre dla zdrowia Twojej skóry i ciała. 

Streszczenie:

Jak napiąć skórę na twarzy

Teraz, kiedy już wiesz Dlaczego skóra zaczyna zwiotczeć, przyjrzyjmy się najlepszym sposobom napinania skóry. Wszystkie poniższe punkty są nie tylko idealne do pielęgnacji już starzejącej się skóry, ale także niezbędne do zapobiegania przyspieszonemu starzeniu. 

Pamiętaj więc o tym, niezależnie od tego, czy zaczęłaś zauważać zwiotczenie skóry, czy nie: 

Użyj narzędzia mikroprądowego

„Mikroprąd to bardzo mały prąd elektryczny, który naśladuje naturalne impulsy organizmu” – inżynier biomedyczny i ekspert w dziedzinie holistycznej pielęgnacji skóry Pooja Johari, MS , założyciel 7E Wellness , kiedyś powiedziałem mbg .

„Oznacza to, że nasze mózgi wykorzystują prądy do komunikacji za pośrednictwem ścieżek neurologicznych, gdzie stale wysyłają sygnały. Dzięki tej technologii naśladujemy te prądy i dostarczamy je do mięśni twarzy” – dodała.

Zasadniczo narzędzia mikroprądowe działają poprzez produkcję trifosforanu adenozyny (ATP), czyli cząsteczki naturalnie wytwarzanej w organizmie i działającej jako waluta energetyczna.

Twoje ciało (w tym skóra i mięśnie) wykorzystuje go w ramach procesu regeneracyjnego, tworząc więcej kolagen , elastyna itp. Co więcej, narzędzia te pomagają wzmocnić mięśnie twarzy pod skórą. To z kolei pomoże poprawić owal twarzy i koloryt skóry oraz spłycić zmarszczki. 

„Urządzenia mikroprądowe mogą być bardzo skuteczne” – mówi Marmur, ale tylko wtedy, gdy są stosowane konsekwentnie. Wybierz więc narzędzie mikroprądowe i uczyń je częścią swojej codziennej rutyny— oto nasza wyselekcjonowana lista sześciu najlepszych opcji dostępnych obecnie na rynku .

Streszczenie

Dodaj kolagen do swojego codziennego menu

„Kolagen nadaje naszej skórze napięty i napięty wygląd, ale wraz z wiekiem zaczynamy tracić naturalny kolagen” – certyfikowany dermatolog i adiunkt dermatologii klinicznej w Mount Sinai School of Medicine Jeannette Graf, MD , mówi mbg. 

Jednym ze sposobów zwiększenia naturalnej produkcji kolagenu jest suplementacja kolagenu. Jednak nie wszystkie suplementy są sobie równe. „Chociaż w suplementach kolagenowych stymulujących produkcję kolagenu może być trochę prawdy, przy zakupie suplementów kolagenowych ważne jest, aby nie oszczędzać na jakości” – podkreśla Graf. 

Poleca szukać hydrolizowanych peptydów kolagenowych. Chociaż badania nad kolagenem mogą być nieco nowe, większość obiecujących wyników zaobserwowano w przypadku tej formy suplementu kolagenu. 

Dokładniej, badania pokazują, że te peptydy kolagenowe są w stanie to zrobić wspierają elastyczność skóry i gęstość kolagenu w skórze 1 . Co więcej, „aminokwasy w suplementach kolagenowych mogą zwiększać poziom nawilżenia skóry” – dodaje Graf. Oto lista najlepszych suplementów kolagenowych, wszystkie poparte doktoratem z zakresu żywienia. jeśli chcesz zacząć szukać.  

Streszczenie

Ćwicz gua sha

Gua sha, znane również jako skrobanie jadeitu, wykorzystuje małe narzędzie do skrobania kamienia, aby zwiększyć krążenie. Chociaż jest to z pewnością godna korzyść sama w sobie, praktyka ta może również pomóc w starzeniu się skóry. 

Jedno z badań wykazało, że rolowanie twarzy – co daje efekt podobny do gua sha – tylko przez pięć minut dziennie lepszy przepływ krwi do twarzy 2 co z biegiem czasu skutkuje lepszą jakością i gładszą skórą. W innym – twierdzili pacjenci uczucie napiętej i bardziej elastycznej skóry 2 po regularnych masażach. 

Jednakże gua sha nie jest praktyką jednorazową – musisz być konsekwentny, aby zobaczyć rezultaty. Ponadto korzystanie z tego narzędzia niekoniecznie jest intuicyjne, dlatego warto poświęcić kilka minut na jego naukę Jak używać gua sha przed dotknięciem skóry. 

Aby szybko zapoznać się z najlepszymi praktykami i dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego gua sha działa, odwiedź stronę sprawdź tę historię . 

Streszczenie

Zabieg mikroigłowy

Mikronakłuwanie to zasadniczo proces nakłuwania skóry maleńkimi, wysterylizowanymi igłami. Kiedy igły te przekłuwają skórę, tworzą małe nakłucia. 

„To ostatecznie prowadzi do uruchomienia procesu gojenia się ran w naszym organizmie i uwolnienia czynników wzrostu, które stymulują regenerację komórek i produkcję kolagenu i elastyny ”, certyfikowany dermatolog Michelle Henry, MD, FAAD , powiedział kiedyś mbg.

Jak już wiesz, celem odmłodzenia i napięcia skóry jest pobudzenie produkcji kolagenu i elastyny. 

Kobets zauważa, że ​​mikronakłuwanie to kolejna wartościowa inwestycja w ujędrnianie skóry – powinna być jednak wykonywana przez profesjonalistę, a nie w domu. Mogą być dermarollery w stylu DIY niebezpieczne i trudne w prawidłowym użyciu . Ponadto, jeśli udasz się do specjalisty w celu wykonania tego zabiegu, zobaczysz lepsze rezultaty, ponieważ jego igły wbijają się głębiej w skórę. 

Nie wspominając, że w gabinecie narzędzia do mikroigłowania są często używane w połączeniu z innymi metodami, takimi jak terapia światłem LED (więcej o tym za chwilę) — oznacza to, że uzyskasz równomierne efekty więcej korzyści, takie jak poprawa tonu, tekstury itp. 

Streszczenie

Stosuj retinol

Miejscowe serum i kremy z retinolem to kolejna metoda ożywienia zwiotczałej skóry. „Retinol wiąże się z receptorami retinoidowymi w komórkach skóry” – certyfikowany dermatolog Zeichner kiedyś powiedziałem . To „aktywuje geny, które zwiększają produkcję kolagenu” – dodał.

Efekt ten zaobserwowano w małym badaniu na ludziach, podczas którego stosowano leczenie retinolem pobudzona produkcja kolagenu 3 w skórze dojrzałej, pomagając zmniejszyć widoczność zmarszczek. 

Retinol występuje w wielu postaciach, a dostępne są produkty dostępne bez recepty i na receptę. W zależności od Twojego unikalnego rodzaju skóry i celów, możesz kwalifikować się do stosowania silniejszych produktów na receptę, ale najpierw musisz skonsultować się z dermatologiem. 

Jeśli chcesz jak najszybciej zacząć stosować retinol, Wybierz jedno z tych zatwierdzonych przez ekspertów serum z retinolem i używaj go w połączeniu z programem nawilżającym, aby zapobiec wysuszeniu i podrażnieniom. Możesz nawet zdecydować się na metodę cyklu skórnego, stosując retinol co kilka dni— wszystko na ten temat możesz przeczytać tutaj .

Streszczenie

Zainwestuj w urządzenie do terapii światłem LED

Kolejnym podejściem są urządzenia do terapii światłem LED. „Istnieją badania oceniające zastosowanie terapii światłem czerwonym w celu zwiększenia produkcji kolagenu i potencjalnie elastyny, a także w przypadku widocznego wzrostu gęstości kolagenu” – dyplomowany dermatolog Erum Ilyas, MD, MBE, FAAD , powiedział o urządzeniach .

17 lutego znak

Jedno z badań wykazało, że pacjenci otrzymujący terapię światłem czerwonym na twarz dwa razy w tygodniu przez łącznie 30 sesji poprawa cery 4 , koloryt skóry, gładkość skóry i gęstość kolagenu (mierzona za pomocą badania ultrasonograficznego).

W rzeczywistości badanie obejmowało kilka zdjęcia przed i po 4 , które robią wrażenie. Możliwym wyjaśnieniem roli terapii światłem czerwonym na produkcję kolagenu jest mechanizm fotobiomodulacji. „Oznacza to, że światło stymuluje różne ścieżki w komórkach, które mogą powodować różne skutki” – wyjaśnił Ilyas.

Kobets zgadza się z tym, stwierdzając, że istnieją „solidne, oparte na nauce dowody na to, że urządzenia LED wykorzystujące światło czerwone i podczerwień stymulują kolagen w zaciszu własnego domu”. Będziesz jednak chciał przeprowadzić własne badania, aby znaleźć urządzenie godne zaufania — oto kilka opcji A+ na początek . 

Streszczenie

Priorytetowo traktuj sen

Sen jest często pomijany w kosmetyce kosmetycznej, ale jest on niezbędny do utrzymania zdrowej skóry w każdym wieku – a badania potwierdzają to twierdzenie. 

Brak snu zwiększa poziom kortyzolu (hormonu stresu), który z czasem może rozkładać kolagen – badania wykazały: związek między zamknięciem oka a produkcją kolagenu 5 , dlatego wielu ekspertów uważa sen za istotną część każdego życia Program przeciwdziałający starzeniu się skóry . 

Dlatego staraj się spać od siedmiu do dziewięciu godzin, kiedy tylko możesz. Jeśli potrzebujesz wskazówek, jak szybciej zasnąć i uzyskać lepszą jakość snu, ten przewodnik jest dla Ciebie . Sprawdź także nasze ulubione naturalne środki ułatwiające zasypianie .

Streszczenie

Najlepsze produkty do napinania skóry

NuFACE

Pijany słoń

Inny

Często zadawane pytania

Jedzenie na wynos

Starzenie się to piękna rzecz, ale czasami zwiotczenie skóry może sprawić, że poczujesz się niepewnie. Do najlepszych nieinwazyjnych sposobów napinania skóry zalicza się stosowanie urządzeń mikroprądowych, suplementów kolagenowych, wałków gua sha lub jadeitowych, mikronakłuwanie, retinol, terapię światłem LED i odpowiednią ilość snu. Jeśli szukasz kompleksowej pielęgnacji skóry starzejącej się, ten przewodnik pomoże Ci ułożyć schemat leczenia A+ od początku do końca .