8 najlepszych witamin do włosów, skóry i paznokci, opracowanych przez doktora naukowca i redaktora ds. urody

Pełne włosy, promienna skóra, mocne paznokcie – kwintesencja trifecta piękna. Idealny program pielęgnacyjny dba o Twoje zdrowie od stóp do głów, pod każdym kątem.

Oznacza to, że powinieneś stosować kroki pielęgnacji skóry, które odpowiadają Twoim wyjątkowym potrzebom i stylowi życia, produkty do włosów dostosowane do Twojego rodzaju włosów oraz produkty do paznokci, które nie usuwają ani nie wysuszają. Oznacza to również, że musisz ćwiczyć uważne wybory dotyczące stylu życia: Jedz: zbilansowana dieta , ćwiczyć radzenia sobie ze stresem , wysypiaj się i poruszaj się w sposób, który sprawia ci radość.

I wreszcie, A suplement skupiający się na urodzie naprawdę może doprowadzić Cię do mety. Ponieważ niezależnie od tego, jak pilnie staramy się wykonywać nasze codzienne czynności, życie często staje na przeszkodzie – dlatego suplementy mogą nam w tym pomóc.

Oto nasze ulubione suplementy, które wspierają Twoje włosy, skórę i paznokcie.*

Najlepsze suplementy na włosy, skórę i paznokcie

Najlepsze suplementy na włosy, skórę i paznokcie

POWIĄZANY: 7 witamin potwierdzonych badaniami dla elastyczności skóry i nie tylko

Najlepsze suplementy do włosów, skóry i paznokci roku 2023

Najlepiej z kolagenem: mindbodygreen Beauty i kolagenem jelitowym+

Plusy:

• Dostępny w dwóch profilach smakowych: bezsmakowy i czekoladowy (z organicznego kakao i owoców mnichów)
• Wysokiej jakości kolagen (typ I i ​​III) pochodzi od krów karmionych trawą i hodowanych na pastwiskach z Brazylii
• Promuje promienną skórę, mocne włosy i paznokcie oraz zdrowe jelita*

Cons:

• Nie wegańskie (ale kolagen nigdy nie jest)

Uwagi dietetyczne:

Format dostawy:

Dawkowanie:

Peptydy kolagenowe mogą zapewniać kilka długoterminowych korzyści kosmetycznych: mogą wspomagać nawilżenie, elastyczność i ogólny wygląd skóry, jeśli są stosowane konsekwentnie. Ten kolagen zawiera także aminokwasy, będące budulcem paznokci i włosów. (Aby uzyskać więcej informacji na temat podstaw naukowych leżących u podstaw tych twierdzeń, zapoznaj się z naszym przewodnikiem po suplementy kolagenowe , co dokładnie wyjaśnia to, co wiemy na podstawie aktualnych badań.) Ale puder na tym się nie kończy, gdyż zawiera siedem dodatkowych składników upiększających, takich jak witaminy C i E, kwas hialuronowy, biotyna, L-glutamina, kurkuma i glukozynolan sulforafanu. (Kilka z nich zalicza się do najlepszych witamin i składników odżywczych dla obu włosy I paznokcie indywidualnie.) Dzięki solidnemu profilowi ​​odżywczemu tej innowacyjnej, wieloskładnikowej formuły możesz potraktować łyżkę tej mocy jako jednoetapowy program pielęgnacji urody. *

Co mówią użytkownicy:

Jak zauważyła jedna z użytkowniczek, pomaga jej to w naturalny sposób wyglądać bardziej promiennie: „Ostatnio przyłapałam się na patrzeniu w lustro i teraz moje oczy wcale nie są opuchnięte, a usta i policzki się rumienią. Moja skóra jest jeszcze jędrna elastyczna w dotyku, a moje paznokcie są mocniejsze. Uwielbiam dużą dawkę witamin C i E, a także biotyny. Myślę, że nadal otrzymuję poważne wsparcie w postaci witamin. Inna użytkownik zauważyła, że ​​widzi różnicę w swoich paznokciach i włosach: „Dodaję proszek do herbaty imbirowej, gdy jest zimno itp. Zdecydowanie zauważam różnicę w moich włosach i paznokciach. Moje paznokcie są mocniejsze, a moje włosy wydaje się grubszy i bardziej błyszczący. Poza tym miło jest otrzymać dodatkowy zastrzyk składników odżywczych. Myślę, że dobrze to też zrobiło na moje jelita. Zdecydowanie produkt premium. Jest tego wart w 100% — teraz jestem uzależniony!” Kto jeszcze to poleca? Bobbi Browna nazwała to swoją „najnowszą obsesją”.*

Peptydy kolagenowe mogą zapewniać kilka długoterminowych korzyści kosmetycznych: mogą wspomagać nawilżenie, elastyczność i ogólny wygląd skóry, jeśli są stosowane konsekwentnie. Ten kolagen zawiera także aminokwasy, będące budulcem paznokci i włosów. (Aby uzyskać więcej informacji na temat podstaw naukowych leżących u podstaw tych twierdzeń, zapoznaj się z naszym przewodnikiem po suplementy kolagenowe , co dokładnie wyjaśnia to, co wiemy na podstawie aktualnych badań.) Ale puder na tym się nie kończy, gdyż zawiera siedem dodatkowych składników upiększających, takich jak witaminy C i E, kwas hialuronowy, biotyna, L-glutamina, kurkuma i glukozynolan sulforafanu. (Kilka z nich zalicza się do najlepszych witamin i składników odżywczych dla obu włosy I paznokcie indywidualnie.) Dzięki solidnemu profilowi ​​odżywczemu tej innowacyjnej, wieloskładnikowej formuły możesz potraktować łyżkę tej mocy jako jednoetapowy program pielęgnacji urody. *

Najlepszy żel: Garden of Life Beauty

Plusy:

• Występuje w profilu smaku jagodowego
• Opracowany we współpracy z certyfikowanym neurologiem Davidem Perlmutterem, M.D., FACN
• Certyfikowana firma B

Cons:

• Zawiera 3 gramy dodatku cukru
• Żelki nie są zazwyczaj najskuteczniejszą formą dostawy
• Niektóre skargi dotyczące tekstury i cierpkości

Uwagi dietetyczne:

Format dostawy:

Dawkowanie:

Niektórzy ludzie po prostu wolą otrzymywać suplementy w postaci żelek, nawet jeśli nie są to najsilniejsze dostępne opcje. (Posłuchaj: najskuteczniejszym suplementem jest ten, który faktycznie zażyjesz.) A biorąc pod uwagę ten konkretny sposób dostarczania, ta opcja skupiająca się na urodzie jest najlepszym wyborem. Ten ulubiony żelek składa się z czterech klasycznych składników kosmetycznych: kwasu hialuronowego, witaminy C, biotyny i krzemionki bambusowej. Kwas hialuronowy jest substancją utrzymującą wilgoć naturalnie występującą w skórze i może pomóc w nawilżeniu skóry. Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który może wspierać produkcję kolagenu i neutralizować wolne rodniki, zwalczając oznaki starzenia na całym ciele. A biotyna i krzemionka bambusowa mogą wspierać zdrowe włosy i paznokcie.*

Co mówią użytkownicy:

Dla tych, którzy przestrzegają diety wegańskiej, szukają wsparcia dla skóry i chcą rozkoszy, na którą nie mogą się doczekać, nie szukaj dalej, mówi jeden z recenzentów: „Wierzę, że piękno zaczyna się od wewnątrz, więc te żelki są bardzo pomocne. Biorę po dwie dziennie od miesiąca i widzę poprawę stanu skóry oraz ogólną poprawę. Żelki też są bardzo smaczne. A to formuła wegańska, która jest dla mnie niezbędna.”*

Niektórzy ludzie po prostu wolą otrzymywać suplementy w postaci żelek, nawet jeśli nie są to najsilniejsze dostępne opcje. (Posłuchaj: najskuteczniejszym suplementem jest ten, który faktycznie zażyjesz.) A biorąc pod uwagę ten konkretny sposób dostarczania, ta opcja skupiająca się na urodzie jest najlepszym wyborem. Ten ulubiony żelek składa się z czterech klasycznych składników kosmetycznych: kwasu hialuronowego, witaminy C, biotyny i krzemionki bambusowej. Kwas hialuronowy jest substancją utrzymującą wilgoć naturalnie występującą w skórze i może pomóc w nawilżeniu skóry. Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który może wspierać produkcję kolagenu i neutralizować wolne rodniki, zwalczając oznaki starzenia na całym ciele. A biotyna i krzemionka bambusowa mogą wspierać zdrowe włosy i paznokcie.*

Najlepszy weganin: New Chapter Włosy, skóra i paznokcie

Plusy:

• Pomoc w osiągnięciu celów związanych z cerą i urodą*
• Certyfikowana firma B-Corp
• Dodatkowa energia i wsparcie trawienia*

Cons:

• Zawiera alergen soi

Uwagi dietetyczne:

Format dostawy:

Dawkowanie:

Jeśli przestrzegasz ścisłej diety roślinnej, oznacza to, że kilka podstawowych suplementów kosmetycznych nie wchodzi w grę (mianowicie kolagen; wyjaśniamy tutaj pozyskiwanie kolagenu ). Nie oznacza to jednak, że nie możesz zapewnić swojej skórze, włosom i paznokciom imponującego zastrzyku innych niezwykle korzystnych składników odżywczych. Ta mieszanka wykorzystuje sfermentowaną biotynę do wspomagania budowy keratyny i astaksantyny chroniącej przed wolnymi rodnikami, a także organiczne grzyby reishi, mieszankę wspomagającą energię i kompleks poprawiający trawienie.*

Co mówią użytkownicy:

Recenzenci twierdzą, że podoba im się łatwość stosowania kapsułek, a także zauważają rezultaty: „Naprawdę podobało mi się stosowanie tych suplementów. Zawsze staram się zachować lepszą i zdrowszą skórę i włosy w moim wieku i uwielbiam, jakie to łatwe nie mam nic wspólnego z tymi tabletkami. Widziałam świetne rezultaty! Zdecydowanie warto!”*

Jeśli przestrzegasz ścisłej diety roślinnej, oznacza to, że kilka podstawowych suplementów kosmetycznych nie wchodzi w grę (mianowicie kolagen; wyjaśniamy tutaj pozyskiwanie kolagenu ). Nie oznacza to jednak, że nie możesz zapewnić swojej skórze, włosom i paznokciom imponującego zastrzyku innych niezwykle korzystnych składników odżywczych. Ta mieszanka wykorzystuje sfermentowaną biotynę do wspomagania budowy keratyny i astaksantyny chroniącej przed wolnymi rodnikami, a także organiczne grzyby reishi, mieszankę wspomagającą energię i kompleks poprawiający trawienie.*

Najlepszy dla mężczyzn: Nutrafol Men

Plusy:

• Opatentowany kompleks
• Badania wykazujące skuteczność całej formuły
• Wspomaga zdrowie skóry głowy i włosów*

Cons:

• Porcja na cztery kapsułki
• Nie nadaje się dla wegan (zawiera ryby)

Uwagi dietetyczne:

Format dostawy:

Dawkowanie:

Jednym z najczęstszych problemów, z jakimi borykają się mężczyźni w swojej pielęgnacji, są przerzedzające się włosy. Wpływ na łysienie typu męskiego 30 do 50% mężczyzn w wieku 50 lat . Tak więc w przypadku mężczyzn, których to dotyczy, upewnij się, że masz w swoim arsenale suplement, który może promować pełnię i wzrost włosów, jak opcja Nutrafol. Formuła wykorzystuje szeroką gamę składników, które mogą pomóc w rozwiązaniu wielu czynników powodujących wypadanie włosów. Kilka do podkreślenia: witamina C, E, cynk , kolagen morski, palma sabalowa i ashwagandha.*

Co mówią użytkownicy:

Łysienie z pewnością może mieć wpływ na pewność siebie i jak zauważyła jedna z użytkowniczek: „Moje cienkie włosy były bardzo widoczne, a moja pewność siebie była na najniższym poziomie w historii. Teraz noszę znacznie rzadziej czapkę i mniej się wstydzę”.*

Jednym z najczęstszych problemów, z jakimi borykają się mężczyźni w swojej pielęgnacji, są przerzedzające się włosy. Wpływ na łysienie typu męskiego 30 do 50% mężczyzn w wieku 50 lat . Tak więc w przypadku mężczyzn, których to dotyczy, upewnij się, że masz w swoim arsenale suplement, który może promować pełnię i wzrost włosów, jak opcja Nutrafol. Formuła wykorzystuje szeroką gamę składników, które mogą pomóc w rozwiązaniu wielu czynników powodujących wypadanie włosów. Kilka do podkreślenia: witamina C, E, cynk , kolagen morski, palma sabalowa i ashwagandha.*

Najlepsze z biotyną: Pure Encapsulations Hair/Skin/Nails Ultra

Plusy:

• Wsparcie przeciwutleniające i energii komórkowej*
• Zawiera ukierunkowany kompleks kolagenowy

Cons:

• Nie nadaje się dla wegan
• Kolagen w małych dawkach (300 mg), który może nie wystarczyć, aby dostrzec korzyści kosmetyczne

Uwagi dietetyczne:

Format dostawy:

Dawkowanie:

Biotyna jest popularnym dodatkiem do suplementów kosmetycznych. Biotyna jest witaminą B (w szczególności B7) i jest niezbędnym kofaktorem w organizmie. Uważa się, że w przypadku urody wspiera zdrowie włosów, paznokci i skóry na poziomie mechanicznym, ale badania kliniczne muszą nadrobić zaległości, aby potwierdzić wszelkie twarde twierdzenia. Jednak w międzyczasie trwają pewne badania. Wykazano na przykład, że biotyna wspierają grubość i trwałość paznokci w kilku badaniach na ludziach. Jedno średniej wielkości badanie na ludziach wykazało, że u osób, które przyjmowały suplementy biotyny, tak było 25% grubsze łożysko paznokcia niż grupa placebo. Oprócz 6000 mcg biotyny suplement ten zawiera witaminę C, niacynamid, krzemionkę, kwas hialuronowy i kolagen.*

Co mówią użytkownicy:

Jak mówi recenzent, główną atrakcją są korzyści dla włosów i skóry: „Po kilku tygodniach moja skóra jest nawilżona i zauważyłam znacznie mniejsze wypadanie włosów, gdy czeszę je po prysznicu. Zauważyłam też mnóstwo małych włosy rosną, a moje rzęsy są dłuższe niż kiedykolwiek. Gorąco polecam te witaminy. Dostajesz to, za co płacisz, jeśli chodzi o biodostępność i jakość. Ta firma jest jedną z najlepszych na rynku.*

Biotyna jest popularnym dodatkiem do suplementów kosmetycznych. Biotyna jest witaminą B (w szczególności B7) i jest niezbędnym kofaktorem w organizmie. Uważa się, że w przypadku urody wspiera zdrowie włosów, paznokci i skóry na poziomie mechanicznym, ale badania kliniczne muszą nadrobić zaległości, aby potwierdzić wszelkie twarde twierdzenia. Jednak w międzyczasie trwają pewne badania. Wykazano na przykład, że biotyna wspierają grubość i trwałość paznokci w kilku badaniach na ludziach. Jedno średniej wielkości badanie na ludziach wykazało, że u osób, które przyjmowały suplementy biotyny, tak było 25% grubsze łożysko paznokcia niż grupa placebo. Oprócz 6000 mcg biotyny suplement ten zawiera witaminę C, niacynamid, krzemionkę, kwas hialuronowy i kolagen.*

Najlepsze dla skóry i zdrowego starzenia się: mindbodygreen komórkowe piękno+

Plusy:

• Klinicznie potwierdzone składniki w skutecznych dawkach
• Pomaga redukować zmarszczki i drobne linie*
• Wspomaga metabolizm komórkowy, energię i odmłodzenie*
• Ma właściwości fotoprotekcyjne*

Cons:

• Jest to suplement ukierunkowany na skórę, więc nie zapewnia tak wielu korzyści dla włosów i paznokci
• Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wymagany jest codzienny schemat

Uwagi dietetyczne:

Format dostawy:

Dawkowanie:

Jeśli Twoim głównym zmartwieniem jest długowieczność skóry, nie ma lepszego suplementu kosmetycznego, po który możesz się zwrócić. Rewolucyjna formuła zawiera cztery potwierdzone naukowo składniki kosmeceutyczne w dawkach o pełnej mocy i potwierdzonych naukowo. Astaksantyna, fitoceramidy, ekstrakt z całych owoców granatu i ubichinol CoQ10 wszystkie pracują ciężej, aby wspierać skórę pod każdym kątem. Fitoceramidy poprawiają nawilżenie i funkcję barierową skóry. Ubichinol neutralizuje stres oksydacyjny. Astaksantyna zapewnia gładkość, elastyczność i redukcję zmarszczek. I wtedy ekstrakt z granatu wspomaga odnowę komórkową.*

Co mówią użytkownicy:

Recenzenci zachwycają się różnicami, jakie dostrzegają w swojej skórze: „Używam komórkowe piękności+ od 8 tygodni. Mam więcej energii i ogólnie lepsze samopoczucie. Moja skóra wygląda świeżo i widzę, że drobne linie znikają” – mówi jeden. A inna zauważa: „Proaktywnie dbam o zdrowie mojej skóry i wyprzedzam zmarszczki, zwracam uwagę na najnowsze produkty i suplementy kosmetyczne i nie znalazłem innego suplementu takiego jak komórkowe piękno+. 4 składniki tej formuły to naprawdę najwyższej jakości, a ich korzyści dla skóry są poparte badaniami naukowymi. To podejście do piękna od wewnątrz będzie dla mnie nadal podstawą codziennej pracy.*

Jeśli Twoim głównym zmartwieniem jest długowieczność skóry, nie ma lepszego suplementu kosmetycznego, po który możesz się zwrócić. Rewolucyjna formuła zawiera cztery potwierdzone naukowo składniki kosmeceutyczne w dawkach o pełnej mocy i potwierdzonych naukowo. Astaksantyna, fitoceramidy, ekstrakt z całych owoców granatu i ubichinol CoQ10 wszystkie pracują ciężej, aby wspierać skórę pod każdym kątem. Fitoceramidy poprawiają nawilżenie i funkcję barierową skóry. Ubichinol neutralizuje stres oksydacyjny. Astaksantyna zapewnia gładkość, elastyczność i redukcję zmarszczek. I wtedy ekstrakt z granatu wspomaga odnowę komórkową.*

Najlepsze na porost włosów: Vital Proteins Hair Boost

Plusy:

• Wspiera mocne, zdrowe włosy*
• Zawiera kilka organicznych składników, takich jak ashwagandha, nasiona gorczycy i krzemionka z organicznego ekstraktu z pędów bambusa

Cons:

• Witaminy z grupy B to niebioaktywne, tańsze formy
• Plastikowe opakowanie

Uwagi dietetyczne:

Format dostawy:

Dawkowanie:

Wiele może mieć wpływ na zdrowie Twoich włosów. Ale jednym z najbardziej godnych uwagi jest zdrowie psychiczne ( przeczytaj więcej o tym, dlaczego tutaj ), dlatego ważne jest, aby zająć się tym w ramach codziennej pielęgnacji włosów. Dodatek ten wykorzystuje organiczny ekstrakt z korzenia ashwagandhy, aby promować zdrową reakcję na stres i przepracowanie. Ale to wykracza daleko poza poprawę nastroju; zapewnia wsparcie keratyny w postaci aminokwasów (keratyna to białko budujące włókna włosów), palmy sabałowej (która może pomóc w wypadaniu włosów ), kwas hialuronowy (nawilżający skórę głowy) i kilka przeciwutleniaczy (neutralizujących wolne rodniki, które mogą przyczyniać się do starzenia się włosów). *

Co mówią użytkownicy:

Nawet fryzjerzy zauważają różnicę: „ Biorę ten produkt od prawie 2 miesięcy i dzisiaj poszłam na strzyżenie i moja stylistka zauważyła dużo nowych włosów. Mam połączenie włosów cienkich i delikatnych. Powiedziała, kimkolwiek jesteś to robisz, rób to dalej, bo to działa. Jestem bardzo zadowolony z tego produktu!”*

Wiele może mieć wpływ na zdrowie Twoich włosów. Ale jednym z najbardziej godnych uwagi jest zdrowie psychiczne ( przeczytaj więcej o tym, dlaczego tutaj ), dlatego ważne jest, aby zająć się tym w ramach codziennej pielęgnacji włosów. Dodatek ten wykorzystuje organiczny ekstrakt z korzenia ashwagandhy, aby promować zdrową reakcję na stres i przepracowanie. Ale to wykracza daleko poza poprawę nastroju; zapewnia wsparcie keratyny w postaci aminokwasów (keratyna to białko budujące włókna włosów), palmy sabałowej (która może pomóc w wypadaniu włosów ), kwas hialuronowy (nawilżający skórę głowy) i kilka przeciwutleniaczy (neutralizujących wolne rodniki, które mogą przyczyniać się do starzenia się włosów). *

Najlepsze dla paznokci: NOW Foods Włosy, skóra i paznokcie

Plusy:

• Zawiera solidne dawki keratyny i MSM
• Rozsądna cena, jeśli Twój budżet nie pozwala na droższe opcje

Cons:

• Zawiera alergen soi
• Porcja na 3 kapsułki
• Nie nadaje się dla wegan

Uwagi dietetyczne:

Format dostawy:

Dawkowanie:

Keratyna to białko budujące paznokcie, włókno włosów i najbardziej zewnętrzne warstwy skóry. Dlatego logiczne jest, że wiele suplementów kosmetycznych tak ciężko pracuje, aby je wspierać. Ta opcja wykorzystuje Cynatine® HNS, która jest innowacyjną, biodostępną formą solubilizowanej keratyny, która wspomaga zdrowie włosów, mocne paznokcie i promienną cerę. Ponadto ma również kilka przeciwutleniaczy, takich jak cynk; witaminy A, C i E; plus kilka Witaminy z grupy B .*

Co mówią użytkownicy:

Jak wszystkie suplementy, dobre rzeczy przychodzą z cierpliwością i konsekwencją: „Świetne witaminy, jedna z najlepszych witamin dla włosów, skóry, paznokci. Biorę te witaminy od około roku. Jak z każdą witaminą trzeba dać im czas zadziałało. Pozytywne rezultaty trzeba było zobaczyć po około 4 miesiącach. Teraz mam znacznie pełniejsze włosy. Pomogło to zatrzymać wilgoć w młodej skórze. A moje paznokcie rosną bardzo szybko. Więc proszę, daj im czas na pracę. Zobaczysz pozytywne rezultaty .”*

Keratyna to białko budujące paznokcie, włókno włosów i najbardziej zewnętrzne warstwy skóry. Dlatego logiczne jest, że wiele suplementów kosmetycznych tak ciężko pracuje, aby je wspierać. Ta opcja wykorzystuje Cynatine® HNS, która jest innowacyjną, biodostępną formą solubilizowanej keratyny, która wspomaga zdrowie włosów, mocne paznokcie i promienną cerę. Ponadto ma również kilka przeciwutleniaczy, takich jak cynk; witaminy A, C i E; plus kilka Witaminy z grupy B .*

Jak wybraliśmy:

wsparcie HSN

Te formuły suplementów zapewniają ukierunkowane wsparcie i elementy budulcowe dla włosów, skóry i paznokci. Od działania przeciwutleniającego i produkcji energii komórkowej po korzyści takie jak nawilżenie, elastyczność i odporność, te produkty są tu dla pięknej Ciebie.*

Wielozadaniowe

Suplementy z naszej oferty zawierają skuteczne ilości różnorodnych składników aktywnych. Te peptydy, witaminy, minerały, substancje botaniczne, aminokwasy i inne unikalne substancje bioaktywne mają zakorzenione w nauce podstawy do wspierania jednego lub więcej aspektów włosów, skóry i paznokci.*

Jakość

Wywyższamy marki, dla których priorytetem są testy jakości, aby zapewnić skuteczność i czystość formuły, od materiałów wyjściowych po gotowe produkty. Świętujemy jakość, aktywne składniki potwierdzone naukowo i wykluczenie tanich dodatków.

Zrównoważony rozwój

Celebrujemy marki, dla których zrównoważony rozwój jest na pierwszym miejscu. W tym celu lubimy promować ekologiczne inicjatywy i certyfikaty, a także produkty, które szanują środowisko dzięki przyjaznym dla środowiska opcjom opakowań nadających się do recyklingu.

Często zadawane pytania

POWIĄZANY: Przewodnik po suplementach kolagenowych: korzyści i więcej

66 liczba aniołów

Jedzenie na wynos

Wibrująca skóra , zdrowe włosy , I mocne paznokcie można osiągnąć dzięki dobrze opracowanemu programowi pielęgnacji – w ramach tego programu możesz rozważyć dodanie suplementu w celu dodatkowego wsparcia. A dla tych, którzy szukają nowej opcji, opcje te spełniają nasze rygorystyczne standardy. Chcesz więcej porad na temat zdrowych włosów? Sprawdź nasze przewodnik po nawilżonych włosach .