Rutyna samoopieki skoncentrowanej na urodzie to sprawa osobista: 14 wskazówek, jak znaleźć swoją
Wiemy, że aby uzyskać prawdziwą, zrównoważoną i znaczącą samoopiekę, musisz sięgnąć głębiej niż maska na twarz. Samoopieka w swej istocie polega na łączeniu się ze sobą, ugruntowaniu emocji i zaspokojeniu własnych potrzeb. Jednak czasami w pogoni za tą radykalną samoopieką możesz po prostu zatrzymać się i nałożyć wspomnianą maskę na twarz. W końcu dbanie o siebie wygląda inaczej dla każdego z nas - a dla miłośników piękna czasami naprawdę oznacza dbanie o swoją skórę, włosy i ciało.
Tutaj wymieniliśmy niektóre z naszych ulubionych rad ekspertów, które pomogą Ci osiągnąć superumiejętność rytuał samoopieki , dobrze piękno rytuał. Dołączyliśmy kilka rekomendacji produktów, ale większość z nich to łatwe i niedrogie rzeczy, które możesz wypróbować w domu. (Nie powinno być przeszkody na drodze do samoopieki, kropka.) Wybierz i wybierz to, co jest dla Ciebie najlepsze, dostosuj je do swojego życia i rutyny i miej szczęśliwą małą niedzielę:
1.Przygotuj nawilżającą mgiełkę z wody różanej.
Mgiełka z różanej wody stała się ulubionym miejscem użytkowników naturalnego piękna - a samodzielne jej przygotowanie może być łatwym, cudownie aromatycznym zajęciem. Nie tylko zakończysz dzień zupełnie nowym produktem kosmetycznym, ale będziesz mieć radość z dnia spędzonego z kwiatami i przygotowywaniem własnego eksperymentu. Dowiedz się, jak to zrobić tutaj .
anioł numer 300Reklama
dwa.Nałóż przyjazną dla loków maskę do włosów z awokado.
Wolny weekend to idealny czas na ponowne nawilżenie włosów. Możesz oczywiście sięgnąć po swoją ulubioną maseczkę kupioną w sklepie, ale możesz też zrobić ta bogata w składniki odżywcze wersja awokado, miodu i oliwy z oliwek w domu . `` Dbaj o swoje warkocze, stosując raz w tygodniu głęboko odżywiającą maseczkę. Pomoże to przywrócić, odnowić i uzupełnić loki '' - mówi fryzjerka i współzałożycielka Miss Jessie's Originals Oddział Miko , który sformułował powiedział Maska DIY .
3.Weź kąpiel.
Kąpielom poświęca się dużo uwagi, jeśli chodzi o „samoopiekę”, co rozumiemy. Są nie tylko chwilą przerwy, ale przy odpowiednich dodatkach mogą przynieść realne korzyści terapeutyczne. Kąpiele solankowe Epsom to dobry początek - i nie krępuj się wrzucić innych składników, takich jak olejki eteryczne i tym podobne.
Cztery.A jeśli nie masz wanny, spróbuj kąpieli stóp.
Jednak nie każdy z nas ma pełną wannę. Okazuje się, że możesz nie potrzebować całości, aby uzyskać trochę relaksu i odprężenia. Spróbuj zmoczyć stopę , zamiast. W rzeczywistości wiele badań pokazuje, że moczenie stóp może pomóc złagodzić niepokój, a nawet poprawić jakość snu. Ten stwierdził, że nocne moczenie stóp było w stanie pomóc pacjenci śpią spokojniej przez całą noc - te korzyści były jeszcze większe w połączeniu z delikatne pocieranie stóp . Inny pokazał, że pomogli niższe poziomy kortyzolu hormon stresu u pacjentów.
5.Maska na W.
Co to znaczy? Estetyk holistyczny Elle Feldman mówi: „Zawsze mówię, maskując dwa razy w tygodniu. Maski głęboko wnikają w skórę, łagodząc ją, nawilżając i przywracając jej świetlistą poświatę. Jest to szczególnie ważne, jeśli Twoja skóra jest napięta i sucha; jest czerwona, szorstka i niejednolita; lub masz cienkie linie; [możesz] zbudować naturalną barierę wilgoci w skórze poprzez regularne maskowanie. Maska na W to sposób, w jaki pamiętamy o maskowaniu dwa razy w tygodniu. Rób to w środy i w weekendy. Biorąc pod uwagę, że drugie „W” dotyczy weekendu, Twój dzień maskowania może delikatnie wkomponować się w niedzielną rutynę samoopieki.
6.Zapalić świecę.
Nie zapominajmy o prostych rzeczach, które sprawiają nam radość. Zapalenie świecy zajmuje kilka sekund, a mimo to może wypełnić przestrzeń ciepłymi, kojącymi aromatami i pomóc w ustaleniu zamiarów. Jeśli szukasz nowego, oto są kilka naszych ulubionych .
Wypróbuj te produkty:
Kup Teraz 'data-track-prop-category =' Zaangażowanie w treść 'data-track-prop-label =' article_id |
Leczenie szybkiego powrotu do zdrowia Miss Jessie's Originals
Leczenie szybkiego powrotu do zdrowia Miss Jessie's Originals