Co alkohol robi ci twarz i skórę + jak radzić sobie z skóry skóry

Nie martw się, to jest bezpieczna przestrzeń - nikogo będzie oceniać za spożywanie alkoholu. Chwytanie napojów z przyjaciółmi lub łączenie obiadu z lampką czerwonego wina nie jest niczym wstydzionym, zwłaszcza jeśli przynosi ci radość i wywołuje związek społeczny . 

Jednocześnie alkohol nie jest technicznie zdrowy dla twojego ciała, dlatego skóra nie wygląda najlepiej po nocy. Ale czy alkohol jest całkowicie winny, czy jest to kolejny czynnik?

Poprosiliśmy skóry skórne o dekodowanie suchości, obrzęku i słabej cery Kilka napojów liści na skórze, abyś mógł być przygotowany następnym razem. 

Co alkohol robi skórze:

Wpływ alkoholu na skórę nie jest tak prosty, jak mogłoby się wydawać. Co idzie w twoim napoju, jak spędzasz noc, a nawet jak alkohol sprawia, że ​​czujesz się, co dzieje się z twoją skórę i jak będzie wyglądać rano później. Aby podążać, kilka czynników złożonych do rozważenia.

Alkohol odwadnia

„Alkohol powoduje odwodnienie, a odwodnienie może powodować spojrzenie skóry blady, suchy i bardziej podatny na marszczenie , ”Certyfikowany przez zarząd dermatolog i założyciel Maeimd Rebecca Marcus, M.D. mówi MBG.

Dla osób z już suchą skórę może to być jeszcze bardziej powszechne. Ponadto odwodnienie może być jednym z powodów, dla których twoja głowa walczy po jednej zbyt wielu koktajlach. 

Wywołuje zapalenie

' Alkohol wyzwala zapalenie 1 , co może powodować rozszerzenie naczyń krwionośnych na twarzy i późniejsze płukanie, które może stać się trwałe, jeśli zdarza się to wielokrotnie przez długi czas ”, zauważa Marcus. 

Może to wyglądać jak złamane naczynia włosowate i czerwone plastry, które pojawiają się podczas picia lub następnego dnia. 

Może wpływać na stres i niepokój

Czy kiedykolwiek miałeś Hangxiety? Wiesz, lęk kacu, który pojawia się w sekundzie, w której się budzisz po nocy? To może wydawać się żalu imprezowego, pośpiechu, aby uzyskać twoje sprawy w celu uporządkowania lub stresu otaczającego twój stan fizyczny (ból głowy, dyskomfort żołądka itp.). 

Ten poziom stresu też nie pomoże twojej skórze. W rzeczywistości stres może prowadzić do Wzrost produkcji sebum 2 , zwiększając w ten sposób ryzyko Wyrwania się po partii .

To negatywnie wpływa na sen

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego nie możesz zebrać idealnej nocy snu po piciu? Możesz czuć się, jakbyś został znokautowany przez kilka godzin, ale często jakość  twojego snu jest zagrożony. 

Alkohol  Wpływa na naturalną produkcję melatoniny przez twoje ciało 3 i może powodować lub zwiększyć objawy Bezdech senny 4 , takie jak chrapanie. Nie wspominając o tym, że możesz obudzić się wcześnie po piciu, nawet jeśli poszedłeś spać późno, dzięki nierównowagi stężenie cukru we krwi . 

98 numer anioła

Cukier może rozbić kolagen

„Cukier i proste węglowodany, które można łatwo trawić w cukrze, mogą uszkodzić kolagen w skórze w procesie zwanym glikacja 5 , w którym nadmiar glukozy w skórze przylega do kolagenu i białek elastyny ​​”, mówi Marcus. 

„Ten proces tworzy zaawansowane produkty końcowe glikacji, które powodują, że kolagen staje się sztywny, a skóra wydaje się mniej elastyczna” - dodaje. Więc jeśli sparujesz swój wybierany alkohol z mikserem wypełnionym cukrem, efekt ten będzie jeszcze bardziej znaczący. 

Zatrzymanie wody prowadzi do obrzęku

Jeśli budzisz się z puszystą twarzą lub opóźniasz się pod oczami, nie jesteś sam. „Alkohol może powodować zatrzymanie wody i obrzęki twarzy”, mówi Marcus, który może trwać przez cały rok, a nawet do południa. 

Nie jest to jednak wyłączne dla twarzy - możesz zobaczyć oznaki zatrzymywania wody (jak w obrzęku) w całym ciele. Więc jeśli obudzisz się uczucie lub wyglądasz na bardziej rozdęty niż zwykle, nie bądź dla siebie trudny - jest to bezpośredni wynik spożywania alkoholu i nie będzie to trwać wiecznie. 

Zaostrza pewne warunki skóry

„W przypadku niektórych osób, które są podatne na trądzik różowatego, alkohol może zwiększać spłukiwanie, pogarszać zaczerwienienie i prowadzić do potencjalnych rozbłysków”, certyfikował zarząd Marisa Garshick, M.D., Faad mówi MBG.

„Ponadto jedno badanie wykazało, że spożycie alkoholu było związane z Zwiększone ryzyko trądziku różowatego - dodaje. To dlatego, że alkohol może wywołać stan zapalny i „rozszerzenie naczyń peryferyjnych”, co może prowadzić do zaczerwienienia, spłukiwania i guzków, wyjaśnia Garshick.

Między pogorszeniem wyprysk i łuszczyca, gdy alkohol jest spożywany, zauważa. 

Może wyzwalać cienie

„Całe kółka mogą wynikać z kilku różnych czynników, w tym naczynia się naczynia krwionośne, co może być bardziej rozszerzone, co prowadzi do odbarwienia czerwonawo-nawierzchni w obszarze pozbędności”, mówi Garshick, a także z złożonym brakiem snu wysokiej jakości, twoje cienie mogą być jeszcze bardziej zauważalne następnego dnia. 

Jak pomóc skórze wyzdrowieć po piciu

Chociaż nie możesz cofnąć spożywania alkoholu po fakcie, możesz podjąć kroki, aby pielęgnować skórę z powrotem do zdrowia i przyspieszyć odrodzenie po piciu. Zrobiliśmy pełny podział  Tutaj pielęgnacja skóry kaca , ale podsumujemy poniżej konieczność znaczenia. 

1. Pij wodę: Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić rano po wypiciu, jest wejście do ciała jednej dużej szklanki wody (lub dwóch). 
2. Depuff Your Face: Następnie użyj Roller do lodu Z zamrażarki i masuj skórę. Jeśli nie masz go pod ręką, możesz również zanurzyć twarz w misce z lodowatą wodą przez 30 sekund na ten sam efekt. 
3. Użyj enzymu lub maski: Następnego ranka będziesz chciał złuszczyć swoją skórę, ale zawsze tak silnie. Jednym ze sposobów zaznaczenia tego pola jest Maska enzymatyczna lub enzymy czyszczący. Umożliwi to następujące produkty nawilżające na jeszcze lepsze przenikanie do skóry i pozostawienie ci blasku. 
4. Zastosuj surowice nawilżające + przeciwutleniacze: Następnie zastosuj surowica kwasowa hialuronowa tłumić skórę i podążać za nią Serum witaminy C. . Ta kombinacja pomoże zacisnąć skórę, uzupełnić nawodnienie i chronić cerę przed jeszcze większym stanem zapalnym. 
5. Użyj bogatego kremu nawilżającego + SPF: Na koniec nałóż bogaty krem ​​nawilżający. Szukaj takich składników Masło shea lub masło mango w celu wygładzania, ceramidów i olejków botanicznych Squalane , winogrona, jojoba, słonecznik i dziura róży. Następnie zastosuj swoje ulubione SPF Aby chronić skórę przed słońcem (w nadziei, że wykonasz ją na zewnątrz po hangurze). Tylko upewnij się, że wybierzesz krem ​​przeciwsłoneczny o szerokim spektrum - najlepiej taki, który jest oparty na minerałach.

Jak pić w zdrowszy sposób dla skóry

To, że alkohol nie jest najlepszy dla skóry, nie oznacza, że ​​musisz go porzucić na zawsze. Zamiast tego pracuj nad tworzeniem zdrowych nawyków związanych z piciem, abyś mógł zminimalizować negatywne następstwa. Oto kilka pomysłów: 

Nawilżyć podczas picia

„Picie wody przed, w trakcie i po spożyciu alkoholu może pomóc w zmniejszeniu wpływu alkoholu na ciało”, zauważa Garshick. Może nie być łatwo zapamiętać ten krok, ale ma kluczowe znaczenie dla zarządzania kaciem i problemami ze skóry następnego dnia. 

Jeśli naprawdę chcesz wyrównać, zastanów się nad wymieniem elektrolitu zmieszanego w szklance wody tuż przed zasypianiem - Nawilżające pakiety mieszanki elektrolitów z leczenia to jeden wybór+. 

Napić się z umiarem

Ten jest dość oczywisty, ale z pewnością warto przypomnieć: jeśli picie negatywnie wpływa na twoje zdrowie fizyczne lub psychiczne, rozważ ograniczenie się do jednego lub dwóch napojów za każdym razem, gdy wychodzisz.

Ponadto możesz chcieć zarezerwować picie alkoholu na specjalne okazje, jeśli nie jest to nawyk zgodny z tym, jak chcesz się czuć, znowu fizycznie i psychicznie. Lub zrób sobie przerwę, jeśli czujesz się skłonny. 

Wybierz lepsze napoje

Na szczęście na rynku jest wiele napojów alkoholowych, które są pełne dobrych składników, w imię równowagi. Kilka wskazówek tutaj:

• Wino, zwłaszcza czerwone wino, zawiera polifenole
• Lekkie likiery zawierają mniej cukru, a zatem są lepsze dla skóry
• Staraj się mieć oko na używane miksery - soki przetworzone lub słodkie napoje gazowane.
• Dla tych, którzy lubią koktajle po słodszej stronie, świeże soki owocowe mają więcej przeciwutleniaczy

Przygotuj się na Hangxiety

Jeśli wiesz, że Hangxiety i noc wyjścia w ofercie dla Ciebie, dobrym pomysłem jest się na to przygotować. Zrób to, włączając relaksujące zajęcia do następnego ranka - myśń jogę, oddech, spacer na zewnątrz, oglądanie ulubionego programu itp. 

Ponadto CBD może pomóc w pokonaniu dreszczów post-party, więc miej pod ręką suplement, jeśli go potrzebujesz Oto lista naszych ulubionych żelków CBD, jeśli jesteś na rynku .  

FAQ

Wynos

Picie alkoholu z pewnością nie jest najlepsze dla skóry, ale możesz to zrobić w sposób, który jest minimalnie problematyczny. Pamiętaj, aby szukać napojów bogatych w składniki odżywcze, kiedy możesz, nawodnić przez całą noc, napić się z umiarem i złagodzić lęk kaca, jeśli to możliwe. Gotowy do popijania Smart? Wybierz się na zdrowsze alkohole - Oto lista ośmiu najlepszych do szukania .