Czy ciemna czekolada może sprawić, że będziesz szczęśliwszy? Oto, co mówią eksperci

Podczas gdy po korespondie czekolada Ma korzyści same w sobie-co oznacza, że ​​jeśli cię to uszczęśliwia, to proszę, oddajcie się!-czy są jakieś korzyści dla organizmu? 

Oczywiście wszystko zależy od rodzaju czekolady jedzisz. Ale dobra wiadomość jest ciemna czekolada  robi  Miej pewne korzyści z całego ciała, których możesz się nie spodziewać, zwłaszcza jeśli chodzi o podnoszenie ducha.

Wskazówka: jest więcej niż jeden powód, dla którego możesz czuć się lepiej (czytaj: szczęśliwszy) po tej słodkiej uczcie.

1155 anioł numer miłości

Czy ciemna czekolada może obniżyć poziom kortyzolu?

Oto podsumowanie: W tym badaniu 1 , 30 uczestników spożywało 40 gramów ciemnej czekolady do 14 dni. Naukowcy badali próbki krwi i moczu na początku, punkcie środkowym i na końcu badania.

Co ciekawe, osoby w badaniu sklasyfikowanym jako ' Wysoki lęk „wykazał wyraźny profil metaboliczny wskazujący na różne homeostazę energii i mikrobiom jelit. Ma to sens, biorąc pod uwagę, ile wiemy o połączeniu jelit-mózg.

Wyniki? „Ciemna czekolada zmniejszyła wydalanie moczu hormonu stresu kortyzolu i katecholaminy oraz częściowo znormalizowane różnice związane ze stresem w energii metabolizm (Glicyna, cytrynian, transakonitacja, prolina, beta-alanina) i aktywność mikrobiologiczna jelitowa (hippor i siarczan p-krezolu) ”, zauważają naukowcy.

Tłumaczenie: Badanie dostarcza mocnych dowodów na to, że codzienne spożycie 40 gramów ciemnej czekolady w ciągu dwóch tygodni może pomóc niższe hormony stresu I Posiadać korzystny wpływ na metabolizm .

Plus, wszelkie produkty, które się przyczyniają Zdrowie hormonalne i obniżenie poziomu kortyzolu może również przynieść korzyści pełne i piękno-ponieważ stres może prowadzić wypryski i a Zmniejszenie produkcji kolagenu (Przeczytaj: Więcej drobnych linii i zmarszczek). 

horoskop z 24 czerwca

To dobra wiadomość. Zła wiadomość: nie zawsze łatwo jest znaleźć czekoladę bez mnóstwa dodanego cukru. Miej oko na czystą ciemną czekoladę, organiczne kakao i naturalne słodziki, takie jak wyciąg z owoców czystego mnicha. (Spróbuj tych czekoladowe proszki kolagenowe Dla bogatego smaku I korzyści zdrowotne.)

Powiązane czytanie: 8 najlepszych suplementów kolagenowych do skóry, stawów i nie tylko

Wynos

Rozważ te badania jako kolejny powód, aby oddać się codziennym nawyku ciemnej czekolady. Ważne jest jednak, aby priorytetowo traktować wysokiej jakości źródła ciemnej czekolady bez dodatkowych cukrów.

Dzięki temu czekolada może być świetna dla skóry i ciała, zwłaszcza w połączeniu z innymi witaminami - tak samo jest w przypadku wielu Naturalne suplementy kolagenowe czekoladowe i proszki białkowe.

1 kwietnia znak