Czy gorzka czekolada może rzeczywiście sprawić, że będziesz szczęśliwszy? Oto, co mówią eksperci

Podczas gdy kawałek po obiedzie czekolada ma zalety samo w sobie – to znaczy, jeśli cię uszczęśliwia, to proszę, odpuść sobie! – czy są jakieś korzyści dla organizmu potwierdzone naukowo? 

Wszystko zależy oczywiście od tego, jaki rodzaj czekolady spożywasz. Ale dobra wiadomość: gorzka czekolada robi przyniesie korzyści dla całego ciała, których możesz się nie spodziewać, zwłaszcza jeśli chodzi o poprawę nastroju.

Wskazówka: jest więcej niż jeden powód, dla którego możesz poczuć się lepiej (czytaj: szczęśliwszy) po tym słodkim poczęstunku.

horoskop z 16 października

Czy gorzka czekolada może obniżyć poziom kortyzolu?

Oto podsumowanie: W tym badaniu 1 30 uczestników spożywało 40 gramów ciemnej czekolady przez okres do 14 dni. Naukowcy zbadali próbki krwi i moczu na początku, w połowie i na końcu badania.

Co ciekawe, osoby biorące udział w badaniu sklasyfikowane jako „ wysoki niepokój ” wykazał wyraźny profil metaboliczny wskazujący na odmienną homeostazę energetyczną i mikrobiom jelitowy. Ma to sens, biorąc pod uwagę, ile wiemy o połączeniu jelitowo-mózgowym.

Wyniki? „Ciemna czekolada zmniejszyła wydalanie z moczem hormonu stresu, kortyzolu i katecholamin oraz częściowo znormalizowała różnice w energii związane ze stresem metabolizm (glicyna, cytrynian, transakonitian, prolina, beta-alanina) i aktywność drobnoustrojów jelitowych (hipuranian i siarczan p-krezolu)” – zauważają naukowcy.

Tłumaczenie: Badanie dostarcza mocnych dowodów na to, że pomocne może być codzienne spożywanie 40 gramów ciemnej czekolady przez okres dwóch tygodni niższe hormony stresu I Posiadać korzystny wpływ na metabolizm .

Plus, wszelkie produkty spożywcze, które się do tego przyczyniają zdrowie hormonalne i zmniejszenie poziomu kortyzolu może również przynieść korzyści całemu ciału i urodzie – do czego może prowadzić stres wypryski i a zmniejszenie produkcji kolagenu (czytaj: więcej drobnych linii i zmarszczek). 

anioł numer 128

To dobra wiadomość. Zła wiadomość: nie zawsze łatwo jest znaleźć czekoladę bez ton dodatku cukru. Zwróć uwagę na czystą ciemną czekoladę, organiczne kakao i naturalne słodziki, takie jak czysty ekstrakt z owoców mnicha. (Wypróbuj te czekoladowe proszki kolagenowe dla bogatego smaku I korzyści zdrowotne.)

7 lutego znak zodiaku

Jeśli masz ochotę na coś bardziej dekadenckiego, możesz nawet zdecydować się na bogatą gorącą czekoladę, bez dodatku cukru… oto przepis na dobry początek .

Jedzenie na wynos

Potraktuj to badanie jako kolejny powód, aby pozwolić sobie na codzienny nawyk ciemnej czekolady. Jednakże ważne jest, aby priorytetowo traktować wysokiej jakości źródła ciemnej czekolady bez dodatku cukru.

Dzięki temu czekolada może być świetna dla skóry i ciała, szczególnie w połączeniu z innymi witaminami – tak jest w przypadku wielu osób naturalne suplementy kolagenowe w czekoladzie i proszki białkowe.