Dlaczego moja skóra zaczyna zwisać? 3 typowe przyczyny i rozwiązania

Zintegrowane podejście do długowieczności skóry obejmuje poszukiwanie... przyczyna problemów skórnych, zamiast od razu przystąpić do leczenia. Dotyczy to przebarwień, trądziku, zaczerwienienie i tak, nawet oznaki starzenia się skóry, takie jak zwiotczenie. 

Znajomość przyczyn opadania skóry może pomóc w opracowaniu skutecznego planu leczenia i zapewnić spokój ducha, że ​​choć czasami w przypadku Photoshopa i boomu na botoks może się to wydawać nieprawdopodobne, starzenie się skóry jest całkowicie normalne.

Poniżej trzy najczęstsze przyczyny zwiotczenia skóry oraz sposoby wspierania długowieczności skóry, zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz: 

Ekspozycja na promieniowanie UV

Kolagen i elastyna to białka strukturalne skóry, które utrzymują ją jędrną, więc jeśli te dwa czynniki są utrudnione, można spodziewać się zwiotczenia skóry.

Na nieszczęście dla miłośników opalania promieniowanie ultrafioletowe ma zdolność przenikania przez naskórek, gdzie uszkadza komórki skóry, białka i włókna elastyczne, które utrzymują skórę jędrną, co bezpośrednio przyczynia się do starzenia się skóry. 

W rzeczywistości, 80% oznak widocznego starzenia się skóry 1 -tak jak fałdowanie , drobne linie i ciemne plamy – można przypisać uszkodzeniom słonecznym. Tak więc, nawet jeśli zwiotczenie nie jest Twoim głównym zmartwieniem, ekspozycja na promieniowanie UV jest główną przyczyną przyspieszonego starzenia się skóry, które możesz zauważyć. 

Co robić

Czynniki związane ze stylem życia, takie jak sen i stres

Jeśli wykluczyłeś ekspozycję na promieniowanie UV (powiedzmy, że jesteś SPF uzależniony lub pomijasz dłuższe przebywanie na słońcu), możesz następnie zwrócić uwagę na czynniki związane ze stylem życia. Podstawy ogólnego dobrego samopoczucia zazwyczaj wpływają również na skórę — jako przykłady wykorzystamy sen i stres. 

Za powiązaniem Twojej skóry z tymi czynnikami kryje się mnóstwo badań naukowych, więc skupimy się na sednie, zaczynając od snu. 

Kiedy śpisz, Twoja skóra przechodzi w tryb naprawczy dzięki niewielkiej ilości hormonu zwanego melatoniną (często określanego jako hormon „czasu snu”).

„Melatonina jest niezwykle ważna dla Twojej skóry i odgrywa znaczącą rolę w jej naprawie w wyniku narażenia na działanie środowiska, światła UV, czynników stresogennych, zanieczyszczeń itp.” – mówi certyfikowany dermatolog Keira Barr, lekarz medycyny, w jednym z odcinków Szkoła Czystej Piękności . „Jeśli nie odpoczywasz, nie wytwarzasz melatoniny, a Twoja skóra się nie regeneruje”. 

Dowiedz się więcej: Nasz pełny przewodnik po pięknym śnie: błędy, porady ekspertów i najlepsze produkty na noc

Następnie mamy stres. Badania potwierdziły, że Twoja skóra działa jak:  Bezpośredni odbiorca stresu i cel reakcji na stres 2 .

Mówiąc najprościej, stres psychiczny każe mózgowi i skórze zasygnalizować uwalnianie hormonów, które mogą wywołać stan zapalny, utrudniać gojenie się ran, przyspieszać starzenie się i pogarszać choroby skóry, w tym trądzik, egzemę i łuszczycę.

Dowiedz się więcej: Możesz przeczytaj więcej o fascynującym związku między stresem a skórą tutaj jeśli jesteś ciekawy.

Co robić

Zwiotczenie skóry związane z wiekiem

Będę bardzo szczery: możesz korzystać z najdroższych środków do pielęgnacji skóry na świecie, korzystać ze wszystkich zabiegów, jakie chcesz, prowadzić bezstresowy, dobrze odżywiony tryb życia i Nadal pojawiają się drobne linie, zmarszczki i zwiotczenie skóry – i to jest normalne. 

Chociaż codzienne dbanie o skórę i dbanie o nią nie jest złym pomysłem (w końcu to twój największy organ), pod powierzchnią dzieje się wiele, na co wpływa jedynie czas. Jeśli masz szczęście i masz więcej czasu na tej ziemi, Twoja skóra w naturalny sposób zacznie to pokazywać. 

W rzeczywistości produkcja kolagenu zaczyna spadać w połowie lat 20., a utrata ta utrzymuje się w tempie około 1% każdego roku 3 od tego czasu. W przypadku kobiet wejście w okres menopauzy powoduje bardziej znaczący spadek, około 30% 4 .

Ponadto Twój bank kwasu hialuronowego również zaczyna się wyczerpywać, co wyjaśnia, dlaczego starzejąca się skóra jest bardziej sucha. Czynniki te razem przyczyniają się do zwiotczenia skóry w miarę upływu czasu. 

Co robić

Jedzenie na wynos

Zrozumienie czynników przyczyniających się do oznak przyspieszonego starzenia się skóry, takich jak zwiotczenie, może pomóc w opracowaniu skutecznej strategii utrzymania zdrowia i jędrności skóry. Kilka czynników, nad którymi możesz mieć kontrolę, to ekspozycja na słońce, jakość snu i poziom stresu.

Chociaż nie można całkowicie zatrzymać zegara starzenia się skóry, można wesprzeć poziom kolagenu i kwasu hialuronowego w skórze za pomocą wysokiej jakości suplementów.

Jeśli chcesz zgłębić wiedzę o kolagenie i jego roli w strukturze skóry, sprawdź ten przewodnik .