Jak pozbyć się zaczerwienienia na twarzy + przyczyny, od skóry właściwej

Zaczerwienienie skóry jest jednym z najbardziej frustrujących problemów, z którymi trzeba się uporać. Nie tylko łatwo je wywołać pod wpływem niektórych składników i zabiegów, ale pierwotna przyczyna zaczerwienienia często nie jest jasna. 

Wiemy, że wyjaśnienie przyczyn i najlepszych sposobów leczenia zaczerwienień to duży wyczyn, ale przechodzimy do konkretów. Poniżej znajduje się szczegółowy przewodnik dotyczący łagodzenia zaczerwienień skóry, opracowany przez certyfikowanych dermatologów. 

Przyczyny zaczerwienienia twarzy

Jak wspomniano powyżej, zaczerwienienie twarzy może być spowodowane wieloma czynnikami. Często jest to więcej niż jeden. Poniżej krótki przegląd najczęstszych przyczyn. 

• Trądzik: Wiele rodzajów trądziku objawia się czerwonymi, zapalnymi pryszczami. Ale może mu także towarzyszyć ogólne zaczerwienienie. „Zaczerwienienie od trądzik oznacza, że ​​w skórze występuje ukryte podrażnienie lub stan zapalny. Zwykle przypisuje się to brakowi równowagi związanej z hormonami” – mówi certyfikowany dermatolog, profesor nadzwyczajny dermatologii na Mount Sinai i doradca Veracity Angela Lamb, lekarz medycyny
• Trądzik różowaty: Ten stan zapalny skóry często pojawia się na policzkach i może wyglądać niejednolicie. U wielu osób cierpiących na trądzik różowaty wystąpią „zaostrzenia”, gdy ich skóra zostanie wywołana ekspozycją na słońce, ostrymi składnikami stosowanymi miejscowo, ciepłym klimatem lub niektórymi pokarmami i napojami. 
• Oparzenie słoneczne: Jeśli spędziłeś zbyt dużo czasu na słońcu bez SPF, możesz zastosować maseczkę oparzenie słoneczne . Powodem, dla którego Twoja skóra staje się tak czerwona, jest przepływ krwi na powierzchnię, próbując ją zagoić bariera skórna szybko. 
• Suchość: „Zaczerwienienie wynikające z suchości skóry może wskazywać na podstawowy problem, taki jak zapalenie skóry lub egzema” – mówi Lamb. „W innych przypadkach może to być wynikiem odwodnienia skóry, czasami spowodowanego zmianą pogody lub brakiem równowagi hormonalnej” – dodaje. 
• Łuszczenie się: „Podrażnienie, zaczerwienienie i stan zapalny skóry są również oznakami nadmierne złuszczanie ” – mówi certyfikowany dermatolog i szef komisji doradców medycznych pod adresem geologia Steve Xu, MD, FAAD.
• Zapalenie skóry: „Zaczerwienienie skóry spowodowane zapaleniem skóry jest zazwyczaj wynikiem działania substancji drażniącej lub alergenu” – mówi Lamb. Może to być spowodowane nowym produktem do pielęgnacji skóry, który wypróbowałeś, lub czynnikami drażniącymi dla środowiska. 
• Stres: „Często stres może wywołać zewnętrzną reakcję w naszym organizmie, objawiającą się wysypką” – mówi Lamb. 
• Dieta: „Jeśli zauważysz zaczerwienienie skóry w wyniku jedzenia, jest bardziej prawdopodobne, że jesteś uczulony na jakiś składnik w swojej diecie. Inne przyczyny zapalenia skóry spowodowane dietą obejmują pokarmy rozszerzające naczynia (ostre lub kwaśne), a także gorące potrawy” – mówi Lamb. Możesz również doświadczyć zwiększonej produkcji sebum w okresach stresu trądzik stresowy . 
• Niedobory składników odżywczych: „Z drugiej strony może to również wskazywać, że w Twojej diecie brakuje witamin i minerałów niezbędnych do uzyskania zdrowej, promiennej skóry” – mówi Lamb. Aby dowiedzieć się, czy cierpisz na niedobory składników odżywczych, udaj się do lekarza. 
• Zaburzenia równowagi hormonalnej: „Zaczerwienienie skóry może często wynikać z braku równowagi hormonalnej. Obniżony poziom estrogenów może powodować swędzenie, wrażliwość lub podrażnienie skóry” – mówi Lamb. Możesz także doświadczyć trądzik hormonalny wzdłuż linii szczęki, boków policzków i brody w wyniku braku równowagi. 

Jak pozbyć się zaczerwienień na twarzy w domu

Jeśli potrafisz dokładnie określić przyczynę zaczerwienienia twarzy (lub udaj się po pomoc do dermatologa), będzie to najlepszy pierwszy krok. Tak czy inaczej, dodanie kojących produktów do stosowania miejscowego i praktyk zdrowego stylu życia pomoże złagodzić zaczerwienienie. Poniżej kilka sprawdzonych metod. 

4444 anioł numer miłości

Koloidalne płatki owsiane i ekstrakty z owsa

„ Koloidalne płatki owsiane był w przeszłości stosowany w leczeniu różnych schorzeń skóry” – mówi Xu. „Wykazano, że ma właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, ale jego najskuteczniejszym zastosowaniem jest zmniejszenie swędzenia i naprawa bariery skórnej”.

Dodaje: „Na przykład osoby, które zmagały się z egzemą, odczuły ulgę dzięki produktom zawierającym koloidalne płatki owsiane”. Jednak lecznicze właściwości koloidalnych płatków owsianych i ekstraktu z owsa mogą pomóc każdemu złagodzić zaczerwienienia i podrażnienia. Ponadto jest bezpieczny dla wrażliwych typów skóry. 

Jednak Lamb zauważa, że ​​koloidalne płatki owsiane nie są najlepszym składnikiem dla osób z celiakią, ponieważ mogą powodować reakcję alergiczną. 

Złagodzić trądzik

„Jeśli zaczerwienienie jest spowodowane stanem zapalnym skóry, takim jak trądzik, zastosowanie ukierunkowanego leczenia w celu opanowania trądziku pomoże zwalczyć zaczerwienienia” – mówi certyfikowany dermatolog, dyrektor medyczny i współzałożyciel Fig.1, Courtney Rubin, MD, FAAD . 

Trądzik to bardzo złożona choroba skóry, na którą składa się wiele czynników, w tym genetyka, rodzaj skóry, poziom hormonów i nie tylko. Klasyczne składniki łagodzące trądzik, takie jak kwas salicylowy i retinol będzie pomocne dla wielu, ale każda osoba jest inna. 

Dla tych, którzy jeszcze nie znaleźli skutecznego leczenia lub tych, którzy mają trądzik torbielowaty udaj się do dermatologa, aby uzyskać indywidualny plan leczenia. 

Zrób sobie przerwę od peelingu

„Przerwa od złuszczania może również pomóc w gojeniu podrażniona skóra ”, mówi Xu. Dotyczy to zarówno peelingów fizycznych, jak i chemicznych. Odłóż zarośla i AHA lub BHA zabiegi przez kilka dni, aby skóra mogła się zagoić przed kontynuowaniem normalnego schematu leczenia.

Nadmierne złuszczanie może być spowodowane stosowaniem kosmetyków o zbyt silnym działaniu dla Twojego rodzaju skóry lub zbyt częstym stosowaniem środków złuszczających. Większość ludzi nie musi złuszczać naskórka codziennie, dlatego staraj się rozplanować ten krok maksymalnie na kilka razy w tygodniu. 

W przerwie od peelingów rozpieszczaj swoją skórę nawilżającymi serum i środkami nawilżającymi — więcej o tym w dalszej części. 

Hydrat

„Zastosuj delikatną pielęgnację wspierającą barierę ochronną skóry” – radzi Rubin. Może to obejmować delikatny środek czyszczący (czytaj: na razie bez peelingów i enzymatycznych środków czyszczących), serum nawilżające, odżywcze nawilżający , a nawet A olejek do twarzy aby uszczelnić nawilżenie. 

Wybór Rubina: Ryc. 1 Ceramidowy krem ​​nawilżający ponieważ jest bogaty w ceramidy, kwas hialuronowy, skwalen i peptydy, które wspierają barierę skórną i zapobiegają utracie wilgoci.

Kupując produkty, zwróć uwagę na następujące składniki: 

• Pantenol 
• Aloes
• Kwas hialuronowy
• Ceramidy
• Peptydy
• Nagietek 
• Przed- i postbiotyki
• Miód Manuka
• Masło shea
• Olejek marula 
• Olej skwalenowy 
• Olej jojoba 

Produkty do pielęgnacji skóry na zaczerwienienia twarzy

REN Czysta pielęgnacja skóry

Skinfix

Cosrx

Olehenrisen

Unikaj zapachu

Jeśli Twoja skóra jest zaczerwieniona i występuje stan zapalny, istnieje duże prawdopodobieństwo, że tak bariera skórna jest uszkodzona . Może to być spowodowane nadmiernym złuszczaniem, ekspozycją na słońce, suchością, trądzikiem, egzemą i lista jest długa. Kiedy Twoja skóra znajduje się w takim stanie, jest bardziej wrażliwa na zapachy – dlatego powinnaś ich unikać w okresie gojenia. 

Zwróć uwagę na etykiety „bezzapachowe” na swoich produktach. Jeśli denerwujesz się, aby wypróbować coś nowego, rozważ przetestowanie płatków na części twarzy, zanim zdecydujesz się na pełną aplikację. 

Wspieraj zdrowe hormony

Brak równowagi hormonalnej często objawia się wypryskami i zaczerwienieniem twarzy. Aby zrównoważyć hormony w domu, priorytetowo traktuj wysokiej jakości sen, spożywaj naturalną, bogatą w składniki odżywcze żywność, ćwicz i pracuj nad obniżeniem poziomu stresu, kiedy tylko możesz.

Lamb poleca Prawdziwość produktów do pielęgnacji skóry i suplementów, jeśli chcesz jeszcze bardziej aktywnie zadbać o równowagę hormonalną.

znak zodiaku 14 stycznia

Kiedy udać się do dermatologa

Nie jesteś pewien, czy powinieneś zobaczyć derm? Potraktuj poniższe ostrzeżenia jako znak ostrzegawczy, że powinieneś umówić się na wizytę: 

• Próbowałeś domowych środków przez dwa do czterech tygodni bez poprawy
• Twoja twarz płonie lub jest gorąca w dotyku
• Zaczerwienienie rozprzestrzenia się wzdłuż szyi i klatki piersiowej
• Zaczerwienienie nasila się w ciągu tygodnia, stosując domowe środki

Możliwości leczenia w gabinecie 

Gdy odwiedzisz profesjonalistę, może ci pomóc na wiele sposobów. Oprócz pomocy w opracowaniu spersonalizowanej rutyny, oferują one wiele zabiegów na poziomie medycznym. Kilka poniżej: 

• Leki miejscowe: „Leki zawierające składniki aktywne, takie jak brymonidyna i oksymetazolina, zmniejszają zaczerwienienia poprzez zwężenie naczyń krwionośnych. Niektórzy widzą rezultaty już po 12 godzinach. Istnieją również leki ukierunkowane na inne pierwotne przyczyny trądziku różowatego, takie jak miejscowe antybiotyki i leki przeciwgrzybicze” – mówi Lamb. 
• Leki doustne: „Doustne antybiotyki i leki przeciwzapalne można stosować w leczeniu zaczerwienienia skóry poprzez zwężanie naczyń krwionośnych w celu zmniejszenia zaczerwienienia i stanu zapalnego oraz zwalczanie bakteryjnych przyczyn zaczerwienienia twarzy, jednak ten wpływ na naczynia krwionośne jest tymczasowy” – mówi Xu. „Przykłady leków doustnych obejmują doksycyklinę, brymonidynę, oksymetazolinę, minocyklinę i azytromycynę” – dodaje. Postrzegaj te leki doustne jako szybkie rozwiązanie, ale nie jako trwałe leczenie, ponieważ wiele z nich nie jest przeznaczonych do stosowania długoterminowego. 
• Lasery pulsacyjno-barwne: „W przypadku zabiegu pulsacyjnym laserem barwnikowym światło jest emitowane o optymalnej długości fali, aby penetrować widoczne naczynia krwionośne, a ciepło niszczy te naczynia bez uszkadzania otaczającej skóry, co zmniejsza widoczność zaczerwienień i stanów zapalnych” – wyjaśnia Xu. 
• Lasery IPL: Inną metodą jest leczenie laserem intensywnym impulsowym światłem. „IPL wykorzystuje kilka długości fal światła jednocześnie w porównaniu z jedną wiązką lasera. Wyrównuje koloryt skóry, poprawia jej strukturę oraz redukuje przebarwienia i zaczerwienienia. Aby osiągnąć maksymalne rezultaty, terapia laserowa wymaga wielu sesji. 
• Nawilżacze na receptę: Jeśli zaczerwienienie jest spowodowane suchością, możesz zastosować środki nawilżające dostępne na receptę. Osoby cierpiące na egzemę lub osoby przyjmujące leki mogące wysuszyć skórę, takie jak izotretynoina, mogą uznać je za bardziej skuteczne niż kremy dostępne bez recepty. 

Wskazówki dotyczące zapobiegania zaczerwienieniom twarzy

Raz zaczerwienienie i plamistość ustępuje, długoterminowe zarządzanie polega wyłącznie na zapobieganiu. Kluczem jest unikanie składników i nawyków, które wywołują zaostrzenia i wspierają barierę ochronną skóry. Oto kilka sposobów, jak to zrobić: 

Codziennie stosuj krem ​​​​przeciwsłoneczny

Każdy powinien nosić SPF codziennie, zwłaszcza jeśli Twoja skóra jest wrażliwa na zaczerwienienia. Nawet jeśli oparzenia słoneczne nie zdarzają się często, promienie UV mogą rozgrzać skórę i wywołać widoczną reakcję. 

W przypadku osób stosujących retinol i środki złuszczające ryzyko oparzeń słonecznych i uszkodzeń słonecznych jest jeszcze większe. Krótko mówiąc, uczyń SPF codziennym rytuałem i zabierz go do torebki, aby ponownie zastosować, jeśli spędzasz dzień na zewnątrz. 

Wybór Xu: Geologie Tone Control Krem do twarzy z SPF15, formuła specjalnie zaprojektowana, aby łagodzić zaczerwienienia i trądzik różowaty.

Unikaj agresywnych środków miejscowych, których nie możesz tolerować

Możesz rozważyć prowadzenie bieżącej listy składników, których Twoja skóra nie toleruje. W ten sposób możesz świadomie i ostrożnie kupować produkty do pielęgnacji skóry. Poniżej kilka składników, które często powodują podrażnienia u osób o wrażliwej skórze: 

• Retinoidy: Retinol dostępny bez recepty i retinoidy dostępne na receptę mogą powodować podrażnienia w przypadku niektórych rodzajów skóry. Chociaż można się spodziewać początkowej wrażliwości i suchości, powinny one ustąpić po około miesiącu. Jeśli tak się nie stanie, rozważ zastosowanie łagodniejszej formuły, zastosowanie zamienników retinolu, takich jak bakuchiol, lub nałożenie kremu nawilżającego przed retinolem, aby zapewnić nawilżenie substancji aktywnej. 
• Środki złuszczające: Innym częstym wyzwalaczem są chemiczne środki złuszczające, takie jak alfa-hydroksykwasy i beta-hydroksykwasy ( AHA i BHA ). Jeśli masz wrażliwą skórę, sięgnij po delikatniejsze kwasy, np kwas migdałowy i kwas azelainowy zamiast silniejszych, takich jak kwas glikolowy lub salicylowy. 
• Olejki eteryczne: Większość ludzi może bez problemu używać produktów zapachowych, jednak u niewielkiej części populacji może wystąpić negatywna reakcja na te zapachy. Jeśli uważasz, że tak może być, wybierz pielęgnację całkowicie pozbawioną substancji zapachowych. 
• Witamina C: Ten przypadek jest mniej powszechny, ale nadal warto o nim pamiętać: u niektórych osób może wystąpić zaczerwienienie serum z witaminą C , szczególnie te z dużą zawartością witaminy C. Nie oznacza to, że w ogóle nie można ich stosować, ale po prostu szukaj serum przeznaczonych do skóry wrażliwej lub reaktywnej. 

Pamiętaj o diecie

Wiele osób doświadcza zaczerwienienia po spożyciu zapalnych pokarmów, takich jak przyprawy lub alkohol. Jeśli uważasz, że tak może być, spróbuj ograniczyć spożycie tych wyzwalających pokarmów i uważaj, kiedy je jesz, wiedząc, że Twoja skóra może się później zaczerwienić. 

17 marca znak zodiaku

Jeśli Twoja skóra również swędzi lub pojawia się stan zapalny po spożyciu określonego pokarmu, możesz mieć na niego alergię. Postaraj się ograniczyć spożycie tego pokarmu i skontaktuj się z lekarzem, jeśli nie masz pewności, który składnik powoduje zaczerwienienie skóry. 

Znajdź praktyki zarządzania stresem

Jak wspomniano powyżej, stres może również powodować zaczerwienienie twarzy. Chociaż nie da się wyeliminować stresu pstryknięciem palca, możesz dodać praktyki zarządzania stresem do swojej codziennej rutyny. Do typowych zalicza się medytację, ćwiczenia, oddychanie i dziennikarstwo. 

Wzmocnij barierę ochronną skóry

Jeśli bariera skóry jest w dobrym stanie, istnieje większa szansa, że ​​będzie w stanie chronić ją przed czynnikami drażniącymi. Pamiętaj, aby dbać o barierę ochronną, ograniczając stosowanie środków złuszczających i retinolu, zawsze stosując kremy nawilżające i filtry SPF oraz dodając do swojej rutyny produkty wzmacniające, takie jak nawilżające serum i olejki. 

Wypróbuj cykl skórny

Dla tych, którzy mają trudności ze znalezieniem zdrowego rytmu za pomocą środków złuszczających i retinolu, możesz rozważyć wybranie metody cyklu skórnego. Praktyka ta wymyślona przez certyfikowanego dermatologa Whitney Bowe, MD może pomóc Ci w utrzymaniu zdrowej rutyny wspierającej bariery. 

Podstawowy plan cykli skórnych obejmuje jedną noc złuszczania naskórka, następnie noc stosowania retinolu, a następnie dwie noce regeneracji (tylko produkty nawilżające) w celu naprawy bariery. Ta dokładna metoda nie jest odpowiednia dla wszystkich, ale jest dobrym punktem wyjścia.

Często zadawane pytania

Jedzenie na wynos 

Zaczerwienienie na twarzy może być spowodowane wieloma czynnikami, od nadmiernego złuszczania po reakcje alergiczne i nie tylko. Aby złagodzić zaczerwienienia występujące w domu, zrób sobie przerwę od złuszczania, dodaj do swojej codziennej rutyny produkty nawilżające i bezzapachowe, a także odwiedź dermatologa, jeśli domowe sposoby nie pomogą w ciągu miesiąca. Chcesz dowiedzieć się więcej o barierze skórnej i dlaczego jest ona tak ważna? Oto zestawienie .