Funkcjonalny składnik, który można znaleźć w piwie, ale należy do znacznie więcej

Wejdź do dowolnego browaru, a zobaczysz, jak chmiel w kształcie stożka intensywnie kwitnie, dodając smaku i aromatu piwu. Okazuje się, że roślina ma zastosowania, które daleko wykraczają poza nadanie goryczy twojemu ulubionemu podwójnemu IPA. Aby czerpać korzyści zdrowotne, nie musisz się nawet upijać.

Potencjalne korzyści zdrowotne chmielu.

Kwiat chmielu był używany w medycynie od ponad 2000 lat pomagają radzić sobie z różnymi dolegliwościami * Współczesne badania, choć na wczesnym etapie, potwierdzają, że chmiel lub Humulus lupulus, może sprzyjać pozytywnemu nastrojowi, relaksowi i nie tylko. *

Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że kwiat jest pełen przeciwutleniaczy, polifenoli i korzystnych olejki eteryczne takie jak linalool, który pomaga z stres oksydacyjny * Biorąc pod uwagę wszystkie te związki, pojawiające się badania pokazują, że chmiel może pomóc w następujących przypadkach:

12 stycznia zodiak

1. Może pomóc Ci zasnąć. *

Chmiel znany jest przede wszystkim ze swoich właściwości uspokajających. Jeśli masz problemy ze snem lub masz nierówny harmonogram, który sieją spustoszenie w Twoim rytmie dobowym, znanym również jako cykl sen-czuwanie, chmiel może być w stanie pomóc. * W jednym z badań naukowcy to odkryli pielęgniarki pracujące na zmianę były w stanie szybciej zasnąć i lepiej śpią po wypiciu piwa bezalkoholowego na kolację poza godzinami pracy w porównaniu z grupą kontrolną, która nie piła naparu. *

2. Może sprzyjać lepszemu nastrojowi. *

Chmiel też może poprawić nastrój. * '' Niedawne badanie wykazało, że łagodna depresja, lęk i stres u zdrowych młodych dorosłych ulepszane przez codzienną suplementację suchego ekstraktu z chmielu przez 4 tygodnie ”- mówi gastroenterolog zintegrowany Marvin Singh, MD Lekarz medycyny funkcjonalnej Amy Shah, MD przypisuje właściwości poprawiające nastrój chmielu w sposobie, w jaki oddziałuje z receptorami serotoniny i melatoniny w organizmie.

3. Może pomóc przy uderzeniach gorąca. *

Chmiel może również pomóc przy uderzeniach gorąca i inne objawy menopauzy, według innego nauka. Flawonoid zawarty w chmielu, znany jako 8-prenylnaringenina, jest fitoestrogenem, związkiem pochodzenia roślinnego, który może zachowywać się w organizmie jak estrogen. * Jednak potrzeba więcej badań na ten temat, aby określić bezpieczeństwo długoterminowego dawkowania.

4. Może wspierać zdrowie układu odpornościowego. *

DO przegląd istniejących danych medycznych stwierdza, że związki zawarte w chmielu są obiecujące w zapobieganiu niektórym procesom chorobowym , w tym te związane z zespołem metabolicznym. * „Chmiel zawiera związek flawanoidowy zwany ksantohumolem i wydaje się, że może on mieć działanie przeciwwirusowe, przeciwzakrzepowe, przeciwzapalne, a nawet przeciwnowotworowe” - dodaje Singh.

Jak naprawić chmiel bez picia.

Nie musisz udawać się do pobliskiego pubu lub browaru, aby czerpać korzyści z chmielu. Możesz kupić kwiatek w wielu formach i używać go jako suplementu dostosowanego do Twoich potrzeb i stylu życia.

Proste suplementy chmielu są dostępne zarówno w postaci nalewki, jak i kapsułek, lub chmiel można łączyć z innymi suplementami multiwitaminowymi. Chmiel szczególnie dobrze komponuje się z olej z konopi o pełnym spektrum aby wywołać uczucie chłodu, ponieważ chmiel i konopie należą do tej samej rodziny roślin, Cannabaceae. Uważa się, że współpracują ze sobą synergicznie wspierać bardziej pozytywny, zrelaksowany nastrój , dlatego mbg zdecydował się włączyć chmiel do swojego pierwszego suplementu odprężającego, konopi multi +.

Jeśli masz ochotę na gorzki napój bez szumu, możesz również znaleźć chmiel w niektórych herbatach ziołowych i chmielonych kombuchach lub możesz kupić chmiel w postaci suszonych kwiatów lub w proszku i zrobić własne mikstury. Suszone i rozgniatane kwiaty można również wykorzystać jako przyprawę do potraw. Posyp jak przyprawą włoską i przygotuj się na gorzki i pikantny kęs.

Czy są jakieś skutki uboczne, na które powinienem zwrócić uwagę?

Chmiel jest ogólnie uważany za bezpieczny. Jednak niektórzy ludzie mają alergia na chmiel należy więc uważać na katar lub zatkany nos, pokrzywkę lub swędzenie. Jeśli w przeszłości unikałeś piwa z tego powodu, winowajcą może być chmiel.

Jeśli próbujesz suplementu, postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie i najpierw zacznij od małej kwoty przed zwiększeniem w razie potrzeby. Łagodne skutki uboczne chmielu mogą obejmować lekki dyskomfort w żołądku. Jednak, chmiel pomaga radzić sobie z problemami żołądkowo-jelitowymi , jak również. * Każdy, kto w wywiadzie miał raka piersi z dodatnim receptorem estrogenowym, powinien unikać stosowania chmielu jako suplementu, ponieważ zawiera on fitoestrogeny.

Podsumowując

Chmiel jest powszechnie znany z tego, że nadaje różnym stylom piwa profil smaku i aromatu, ale można go spożywać bez konieczności opiekania tostów w mieście. Ciągłe badania potwierdzają korzyści płynące z chmielu w suplementach, które mają na celu poprawę snu, nastroju i ogólnego stanu zdrowia. *

Podziel Się Z Przyjaciółmi: