Jeśli nie masz ochoty na białko w proszku, zamiast tego spróbuj tego pysznego koktajlu

Jak dotąd rok 2023 wygląda jak rok białka (jako dyrektor ds. zrównoważonego rozwoju i zdrowia mbg przewidywanych w naszych Trendach Wellness 2023 ). Co to znaczy? Cóż, wygląda na to, że coraz więcej osób umieszcza białko na szczycie swojego menu, niezależnie od tego, czy jest to motywowane lepszą regeneracją po treningu, regulacja hormonów , Lub lepsze nasycenie po posiłku.

Wiele osób używa proszku białkowego, aby wypełnić wszelkie luki, ale nie wszyscy wolą wskakiwać na pokład, czy to ze względu na smak, to, jak czuje się ich żołądek, czy inny osobisty powód. Dla tych ludzi mamy pyszną alternatywę dla tradycyjnych proszków białkowych, która wciąż oferuje szereg aminokwasów.

Jak zrobić napakowany białkiem czekoladowy koktajl kolagenowy.

Tajna broń: proszek kolagenowy . Mówiąc dokładniej, mówimy o karmionych trawą, zhydrolizowany peptydy kolagenowe, takie jak te znajdujące się w mbg beauty & dobry kolagen+ proszek. Oto jak przygotować słodki (ale przyjazny dla cukru we krwi) poranny koktajl. Miej ten przepis pod ręką na przekąskę przed lub po treningu — lub po prostu na popołudniową (zdrową) słodycz.

727 anioł numer miłość

Służy 1

Zmiksuj razem:

• 1 miarka mbg czekoladowy kolagen piękna i jelita+
• 1 mrożony banan
• 1 łyżka masła migdałowego lub orzechowego
• 1½ szklanki ulubionego mleka

Ten przepis jest szybki, łatwy i trafiony w sedno. Ale jeśli chcesz to ubrać, rozważ wrzucenie mrożonych jagód, odrobiny cynamonu, trochę masła kokosowego lub gałki granoli jako polewy.

Proszek kolagenowy vs. proszek białkowy.

Czy zatem kolagen całkowicie zastępuje odżywkę białkową? Nie dokładnie. Zobacz, skład aminokwasowy każdego z tych proszków jest inny - jednak kolagen wciąż zawiera wiele aminokwasy (czyli budulec białka).

sierpniowy znak astrologiczny

Ogólnie rzecz biorąc, „kolagen w proszku i białko w proszku to różne produkty o różnych profilach żywieniowych, różnych składnikach i różnych celach” Scott Keatley, R.D. , powiedział kiedyś mbg . Ostatecznie to, który proszek jest dla Ciebie odpowiedni, zależy od korzyści, których szukasz.

Chociaż kolagen może nie być najlepszą opcją dla osób, które chcą uzyskać znaczny przyrost masy mięśniowej, nadal ma wiele zalet. Dla niektórych te korzyści mogą być jeszcze lepsze niż korzyści z białka w proszku. Nie wiesz, który wybrać? Oto kilka zalet każdego z nich.*

Proszek kolagenowy:

• To jest dobre dla twojego skóry, włosów i paznokci .
• Może wspierać zdrowie stawów.
• Może wspierać zdrowie kości.
• To też promuje zdrowie jelit .

Białko w proszku:

• Może pomóc w przyrostach masy mięśniowej.
• To dobra opcja na diecie wegańskiej (choć nie wszystkie odżywki białkowe są wegańskie).
• Może pomóc cię napełnić (ponieważ generalnie ma więcej kalorii i właściwości sycące).

Chcesz nurkować głębiej? Sprawdź nasz pełny podział proszek białkowy kontra proszek kolagenowy tutaj aby uzyskać więcej informacji.

anioł numer 533

dania na wynos.

Ogólnie rzecz biorąc, kolagen w proszku może być godnym dodatkiem do Twojego codziennego menu, jeśli nie jesteś fanem tradycyjnego białka w proszku, ale nadal chcesz zyskać trochę aminokwasów. Chcesz dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z przyjmowania kolagenu? Sprawdź to zestawienie .