Kwas glikolowy: korzyści, jak go prawidłowo używać i najlepsze produkty

Więc chcesz złuszczać skórę. Świetnie! Ale zanim pojedziesz do miasta z mnóstwem peelingów i peelingów, będziesz chciał rozważyć opcje formuły. Fizyczne czy chemiczne? Odżywka czy serum? AHA lub BHA ?

Jeśli szukasz promiennej, gładkiej skóry, pozwól nam przedstawić Ci kwas glikolowy — supergwiazdowy składnik do łatwego złuszczania martwych komórek naskórka. Zapoznaj się z naszym pełnym przewodnikiem po kwasie glikolowym poniżej (który zawiera rekomendacje produktów!), A będziesz chciał dodać go do swojej oferty kosmetyków, stat.

Co to jest kwas glikolowy?

Kwas glikolowy jest alfa-hydroksykwasem (AHA) pochodzącym z roślin (zazwyczaj trzciny cukrowej, ananasa i buraków). „Alfa-hydroksykwasy są używane do chemicznego złuszczania skóry” – certyfikowany dermatolog Hadley King, lekarz medycyny , przypomina nam. „Rozpuszczają wiązania, które utrzymują matowe, martwe komórki skóry na powierzchni skóry, dzięki czemu skóra delikatnie zrzuca, odsłaniając gładszą, jaśniejszą skórę pod spodem”.

Ma również najmniejszą masę cząsteczkową spośród wszystkich kwasów AHA. „Oznacza to, że może wejść głęboko w skórę właściwą, aby zerwać wiązania łączące martwe komórki skóry” – mówi certyfikowany dermatolog Shereene Idriss, lekarz medycyny , założyciel Idriss Dermatology w Nowym Jorku . Oznacza to również, że kwas glikolowy działa dość szybko. Dlatego wielu odczuwa natychmiastowe uczucie mrowienia (lub irytacji, o czym porozmawiamy później).

Korzyści dla skóry

Ten potężny AHA ma moc.

Wspomaga obrót komórkowy

Przede wszystkim: „Jego główną zaletą jest złuszczanie, które pomaga w odnowie skóry, zmniejsza widoczność drobnych linii, wspomaga zmiany tekstury i pomaga zapobiegać zatykaniu porów” — mówi certyfikowany dermatolog Elena Jones, lekarz medycyny ., główny dermatolog ds Rasa ludzka .

Nawilża jednocześnie

Podobnie jak inne kwasy AHA, kwas glikolowy odkleja martwe komórki naskórka z wierzchniej warstwy, ale ma też właściwości nawilżające. „[A] zabawnym faktem, który nie jest tak dobrze znany, jest to, że kwas glikolowy jest również środek utrzymujący wilgoć !” dodaje Idrissa. (Oznacza to, że przyciąga wodę do skóry.) „Tak więc podczas złuszczania skóry ma również zdolność zatrzymywania wilgoci i nie wysusza cię w tym procesie”.

Świetny na trądzik i blizny potrądzikowe

Złuszczając martwe komórki skóry i zapobiegając zatykaniu porów, kwas glikolowy może pomóc w powstrzymaniu trądziku.

Poza tym studium nt zdolność kwasu glikolowego do leczenia blizn potrądzikowych 1 wykazały, że środek złuszczający jest lepszy w zmniejszaniu ich wyglądu blizny ; wykazano, że nawet produkty codziennego użytku o niskiej mocy są skuteczne, co jest idealne dla osób, które nie tolerują intensywnego peelingu chemicznego.

Wygładza drobne linie

Badania zauważają, że kwasy AHA (cześć, kwas glikolowy!) pomagają złagodzić drobne linie i zmarszczki 2 .

Zanika ciemne plamy

Ponieważ działa na powierzchni (zamiast wnikania w pory; to będzie twoje BHA ), kwas glikolowy może złuszczać pigmentowaną skórę i pobudzać odnowę komórkową. Systematyczny przegląd wykazał nawet, że peelingi kwasem glikolowym prowadzą do znaczna poprawa wielkości porów, rytidów (czyli zmarszczek) i blasku 3 .

Zmniejsza uszkodzenia słoneczne

Jedno badanie to wykazało Skóra oparzona promieniowaniem UVB goiła się szybciej 4 podczas leczenia kwasem glikolowym przez siedem dni. Zdecydowanie nie chcesz złuszczać świeżych oparzeń (auch), ale leczenie kwasem glikolowym może pomóc złagodzić te uszkodzenia po fakcie.

Stymuluje kolagen

„Na koniec jedna z najbardziej korzystnych właściwości: kwas glikolowy pomaga zwiększyć produkcję kolagenu!” mówi Idriss. „Poprzez promowanie syntezy kolagenu może pomóc poprawić elastyczność skóry i utrzymać sprężystość skóry”.

King powtarza to stwierdzenie: „Badania wykazały na przykład, że miejscowe stosowanie kwasu glikolowego przez sześć miesięcy stymuluje 27% wzrost grubości naskórka 5 ”, zauważa. Dlatego w wielu znajdziesz substancje aktywne procedury przywracania kolagenu .

Kto powinien go używać?

Krótka odpowiedź? Każdy rodzaj skóry może odnieść korzyści z tego AHA, ale osoby ze starzejącą się skórą mogą uznać go za szczególnie pomocny dzięki zdolnościom do stymulacji kolagenu.

Nawet osoby o wrażliwej skórze mogą nadal brać udział; chociaż będziesz chciał bardziej uważać na koncentrację. „Wrażliwe rodzaje skóry powinny zaczynać od niższej mocy procentowej i powoli co tydzień stosować produkty z kwasem glikolowym; jego częstotliwość stosowania i jego siłę można zwiększyć w miarę tolerancji”, zauważa Jones.

Z drugiej strony, typy skóry tłustej mogą być w stanie tolerować wyższą moc AHA, wraz z częstszym stosowaniem. „Typ suchej skóry może tolerować kwas glikolowy, ale może wymagać dodatkowego nawilżenia” – wyjaśnia. „Ważne jest, aby słuchać swojej skóry i dostosowywać ją w razie potrzeby”.

Jak używać go w swojej rutynie

Kwas glikolowy możesz stosować na różne sposoby: jako aktywny środek czyszczący, maskę, serum, tonik i tak dalej. Sposób korzystania z niego będzie ostatecznie zależał od osobistych preferencji. Na przykład Jones i Idriss preferują produkty zmywalne (takie jak maseczki), podczas gdy King uwielbia nasączone kwasem glikolowym podkładka skórkowa . „Myślę, że ułatwiają uzyskanie równomiernej aplikacji” — wyjaśnia.

Produkt zmywalny może jednak pozwolić bardziej wrażliwym typom skóry czerpać korzyści z tego AHA, bez podrażnień (ponieważ nie pozostawia się go na całą noc). W przypadku serum lub toniku niektórym łatwo złuszczać skórę, mówi Jones. „Z maską używasz jej do trzech razy w tygodniu i nie przesadzasz” – dodaje.

Bez względu na to, który produkt wybierzesz, pamiętaj, aby używać go na noc, ponieważ kwasy AHA, takie jak kwas glikolowy, mogą zwiększać światłoczułość skóry.

Bardzo ważne jest, aby w swojej rutynie nie stosować żadnych ostrych substancji aktywnych (nawet retinolu), ponieważ kwas glikolowy jest dość silny. Trzymaj się delikatnego środka czyszczącego (chyba że jest to twój preferowany produkt z kwasem glikolowym), odżywczego kremu nawilżającego, nawilżającego serum itp.

Będziesz także chciał zacząć od niskiego i powolnego AHA (tj. niższe stężenie od jednej do dwóch nocy w tygodniu), przechodząc do regularnego rytmu: Przeciętna osoba może znieść dwa do trzech razy w tygodniu, ale pewnie, że wiesz kiedy bariera skórna ma już dość .

I jak zawsze, przed wypróbowaniem jakiegokolwiek nowego produktu zrób sobie test płatkowy.

Najlepsze produkty z kwasem glikolowym

Humanrace Lotusowy peeling enzymatyczny

Maska PillowtalkDerm Major Fade Flash

Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser

Hero Cosmetics Równoważący tonik w kapsułkach

Płatki rozświetlające do twarzy pierwszej pomocy

Niezależne rozwiązanie złuszczające AHA Lee

Złuszczający peeling do ciała z kwasami AHA Versed Buff It Out

Renee Rouleau Wygładzający peeling z trzema jagodami

A co z peelingami chemicznymi?

Być może słyszałaś pogłoski o peelingach chemicznych z kwasem glikolowym, które są jednymi z najczęściej stosowanych peelingów AHA w gabinetach dermatologicznych.

„Peelingi chemiczne mogą rozwiązać wiele problemów skórnych trądzik , nierówny koloryt skóry, przebarwienia, powiększone pory, melasma, ciemne plamy po uszkodzeniach słonecznych i drobne linie” – mówi certyfikowany dermatolog Brendan Camp, MD, FAAD , o leczenie .

Ponieważ są one wykonywane w warunkach klinicznych, profesjonaliści mogą stosować znacznie silniejsze stężenia niż rozwiązania stosowane w domu. Pomyśl o 40 do 50% w porównaniu do 10 do 20% formuły do ​​pielęgnacji skóry.

Osoby o bardzo wrażliwej skórze powinny zrezygnować z klasycznych peelingów chemicznych, ponieważ silne kwasy mogą działać drażniąco. Proces gojenia jest również dość długi i wymaga wielu przestojów. To powiedziawszy: Peelingi kwasem glikolowym są silne i skuteczne, ale warto rozważyć delikatniejsze, domowe metody, zanim od razu zaczniesz.

Czy można go stosować z retinolem?

„Tak, ale nie polecałbym używania ich w tym samym czasie w ramach rutyny” — mówi King. Niektórzy ludzie lubią naprzemiennie noce złuszczające i retinolowe, wprowadzając między nimi noce regeneracyjne (skupiające się wyłącznie na nawilżeniu i wsparciu bariery skórnej) — jest to koncepcja znana jako kolarstwo skórne .

Złuszczając najpierw kwasem glikolowym, rozpuszczasz wszelkie martwe komórki skóry, które mogłyby stanąć na drodze do następnego kroku; więc kiedy użyjesz retinolu następnej nocy, wniknie on jeszcze głębiej.

„Teraz, jeśli jesteś weteranem pielęgnacji skóry – to znaczy dobrze tolerujesz retinol i używasz go od dłuższego czasu – możesz uniknąć stosowania kwasu glikolowego i retinolu tej samej nocy” – mówi Idriss. Nie zalecamy tego, chyba że osobiście dostaniesz zielone światło od dermatologa, ale jest to technicznie możliwe.

10 sierpnia znak

„Jak zawsze, następnego ranka zastosuj krem ​​​​do opalania, ponieważ Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na słońce” – dodaje Idriss.

Czy można go stosować z witaminą C?

'Absolutnie! Kwas glikolowy i witamina C to dwa podstawowe składniki potrzebne w codziennej rutynie do zwalczania przebarwień” – mówi Idriss. Po prostu możesz chcieć postępować ostrożnie tutaj, ponieważ niektóre formy witaminy C (mianowicie, kwas askorbinowy ) może podrażniać wrażliwą skórę.

Aby złagodzić potencjalne ryzyko, zawsze możesz po prostu użyć kwasu glikolowego na noc i witaminy C rano. Te ostatnie i tak mogą zapewnić dodatkową warstwę ochrony przed słońcem: „Lubię moje przeciwutleniacze w ciągu dnia, ponieważ istnieją pewne dowody sugerujące, że mogą współpracować z filtrem przeciwsłonecznym, aby nadać ochrona środowiska 6 ”, dyplomowany dermatolog Elżbieta Tanzi, lekarz medycyny , wcześniej powiedział mbg .

Jakie są skutki uboczne?

Ponieważ kwas glikolowy ma mniejszy rozmiar cząsteczkowy i łatwiej wnika w skórę, oznacza to, że jest nieco bardziej obciążający niż niektóre inne kwasy AHA.

Jeśli uważasz, że kwas glikolowy działa drażniąco, możesz zdecydować się na kwasy AHA o większych cząsteczkach, np kwas mlekowy Lub kwas migdałowy . „Lub poszukaj delikatnych preparatów kwasu glikolowego, które zawierają niski procent w połączeniu ze składnikami, które łagodzą, nawilżają i wspierają barierę skórną” – zauważa King.

Nawet jeśli tolerujesz kwas glikolowy, możesz z nim przesadzić: „Suszenie, zaczerwienienie, podrażnienie i łuszczenie się mogą wynikać z nadmiernego złuszczania zbyt dużą ilością kwasu glikolowego” – mówi King. Ponownie znajdź swoje złuszczający słodki punkt i trzymaj się harmonogramu, który jest odpowiedni dla Twojej skóry.

Wreszcie, kwas glikolowy (i każdy inny AHA) może sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej podatna na uszkodzenia słoneczne, więc zawsze łącz go z filtrem przeciwsłonecznym.

Często zadawane pytania

dania na wynos

Szukasz ukierunkowanego leczenia, które pomoże zniwelować blizny potrądzikowe, przywrócić kolagen i wygładzić drobne linie? Kwas glikolowy to twój facet. Zawsze najlepiej jest skonsultować się ze skórą właściwą przed rozpoczęciem nurkowania, ale ogólnie rzecz biorąc, kwas glikolowy może być cudownym dodatkiem do arsenału pielęgnacji skóry. Uznaj ten AHA za swój najnowszy wybór — lub dla tych, którzy szukają czegoś delikatniejszego, mlekowy I kwasy migdałowe też zdziałać cuda.