Narcyzi robią te 6 rzeczy podczas wakacji — oto, co z tym zrobić

Pamiętam, kiedy wakacje były niestabilne z moim narcystycznym byłym. W jednej chwili dobrze się bawiłem i czułem się kochany; w następnej byłem zdruzgotany, trzęsłem się i obwiniałem siebie.

Powiedział mi, że miłość jest trudna. W końcu uwierzyłam, że to cena za bycie w związku, dopóki nie uświadomiłam sobie, że on cierpi na narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD) i rani mnie dla zabawy.

Możesz być z narcystycznym partnerem lub może być narcystyczny szef, przyjaciel, współpracownik, roślina mateczna , lub teściowa wrzucona do miksu. Widzisz, układ limbiczny i kora przedczołowa u osób o ciemnej osobowości dosłownie stają się hiperaktywne, gdy inni są naprawdę radośni i nawiązani kontaktu. Wściekają się, bo w święta nie chodzi tylko o nich.

Jedynym sposobem na uzyskanie skoku dopaminy jest odzyskanie kontroli poprzez zadawanie bólu innym. Jeżeli podobnie jak ja, młodsza ja, chodzicie po skorupkach jajek, szczególnie w czasie wakacji, to piszę to dla Was.

6 sposobów, w jakie narcyzi wykorzystują święta

Sprawiają, że wybuchasz

Narcyzi wiedzą, które przyciski nacisnąć: te, które Cię denerwują, tracą spokój lub powodują załamanie układu nerwowego. Po pierwsze, przygotowują scenę, tworząc sytuacje awaryjne w ostatniej chwili lub niemożliwe konflikty w harmonogramie, obwiniając Cię za chaos.

Gdy są bezbronni, przytłaczają ofiary powtarzającymi się, gwałtownymi żądaniami i krytyką. Mogą latarnia gazowa przepisując na nowo stare wydarzenia z wakacji, wykorzystując nadwątloną stresem pamięć i sprawiając, że jeszcze bardziej nie ufasz sobie.

Niektórzy celowo atakują szyję prywatnie w sytuacjach towarzyskich, więc możesz wybuchnąć na nich publicznie, zanim powiedzą ci rzeczy w rodzaju: „Dlatego nikt cię nie lubi”. I przez dobieranie języka terapeutycznego , następnie zrzucają winę na Twoje problemy, twierdząc, że próbują Ci pomóc, a wszystko to przy tym powodują ponowną traumę.

Oczarowują publicznie, a potem nagle cię ranią

Pamiętam, jak pewnego ranka poczułem się źle, kiedy obudziłem się z myślą, że dla odmiany to będą dobre wakacje, a on nakrzyczał na mnie, że wydał dużo pieniędzy, płacąc za kolację naszych przyjaciół. Widzisz, zaprosił ich i wskoczył, żeby zapłacić.

To, co musisz wiedzieć, to to  narcyzów  są ekspertami w kradzieży radości. Czekają, aż poczujesz się bezpieczny i szczęśliwy, zanim systematycznie to zniszczą.

16 lutego znak

Inne częste przypadki, które słyszę od moich klientów, obejmują sposób, w jaki każą im spłacać pieniądze za co Oni obdarzyłeś cię talentem, każ ci przeprosić, gdy będziesz w domu, za jakieś dwuznaczne stwierdzenie, jak twoje zachowanie ich skrzywdziło, zniszcz twój dobytek lub nie pozwalaj ci zasnąć przez całą noc, recytując litanię swoich niepowodzeń.

Jeszcze bardziej boli to, jak tworzą wymyślne cyfrowe fasady lub opowiadają wszystkim, jak niesamowite były święta, a jednocześnie prywatnie eskalują nadużycia. 

Ich prezenty mają za zadanie ranić

Każdy prezent to gra o władzę. Matka mojej byłej dałby nam uszkodzony towar. Odrzucaliśmy to jako wadę wzroku, dopóki nie zdałam sobie sprawy, że narcyzi często mówią, że nie zasługujesz na nic dobrego – że jesteś uszkodzony.

Inni narcyzi wykorzystują wystawne prezenty do tworzenia zobowiązań, jako transakcję, za którą płaci się drogo i nieproporcjonalnie na zawsze. Niektórzy celowo dają rozczarowujące prezenty, np. fartuch, nawet jeśli dałeś im listę tego, czego chcesz (na którą z pewnością ich stać).

waga kobieta panna mężczyzna

Są też tacy, którzy manipulują obawami ekonomicznymi, żądając drogich prezentów, twierdząc, że nie mogą się odwdzięczyć ze względu na inflację. 

Celowo cię opuszczają

Najbardziej oczywistym sposobem, w jaki narcyz zakłóci świąteczną atmosferę, jest całkowite oczernianie sezonu świątecznego. Mogą gadać o komercjalizacji, mówiąc: „Wszyscy robią to jak owce”. Mogą także wyciągnąć kartę antyreligijną, nawet jeśli wiedzą, że jest ona dla ciebie ważna.

Dzieje się tak, ponieważ sygnalizowanie cnót sprawia, że ​​wyglądają lepiej, a jednocześnie rujnuje twoją radość i przekonania.

Mogą ustnie zobowiązać się do zrobienia czegoś lub nawet sporządzić z tobą plany, a następnie zniknąć tego samego dnia lub pojawić się pijani lub na haju, wygodnie zapominając o okazji. Lub celowo zapominają o prezentach, kwestiach dietetycznych lub harmonogramie.

Inni narcyzi mogą obszernie publikować posty w mediach społecznościowych, a nawet Cię oznaczać, ale w prawdziwym życiu będą Cię ignorować. To skłania cię do myślenia, że ​​im zależy, a następnie ma wywołać niewytłumaczalny chłód poczucie opuszczenia . 

Wykorzystują technologię, aby cię molestować

Wraz z ewolucją technologii zmienia się także repertuar narcyza, wykraczający poza hakowanie urządzeń lub tworzenie fałszywych kont w celu łowienia sumów i prześladowania.

Niektórzy celowo projektują, abyś odkrył, że nowy czat grupowy został utworzony bez Ciebie, więc na przykład czujesz się odrzucony. Inni nalegają, aby brać udział we wszystkich czatach grupowych w rodzinie, aby „pozostać w kontakcie”, a następnie używać tego do inwigilacji i robienia zrzutów ekranu do późniejszego wykorzystania jako amunicji lub do triangulacji ludzi między sobą.

Inni mogą nalegać, aby często brać udział w rozmowach wideo lub dostarczać zdjęcia i meldunki ze znacznikiem czasu, aby mogli Cię śledzić i dramatyzować drobne luki prawne w wojny na pełnych obrotach, rzucając Ci światło na to, że ich okłamałeś.

Jest też sztuczna inteligencja, o której wiadomo, że zmienia „dowody”, aby potwierdzić swoją wersję rzeczywistości, lub wykorzystuje chatboty i zaplanowane wiadomości do ciągłego  nękać cię , dzięki czemu będziesz mieć pewność, że zawsze będą w centrum Twojej uwagi.

Zwalają winę na alkohol i nazywają cię zabójczą radością

Wiadomo, że narcyzi nadużywają substancji ze względu na dużą impulsywność, wysokie uprawnienia i niską odpowiedzialność. Po wyrządzeniu szkody z łatwością zrzucają winę na alkohol lub nawet twierdzą, że jest to spowodowane depresją. Zawsze istnieje jakiś powód, dla którego można wiarygodnie zaprzeczyć, gdy wpadnie w szał lub popadnie w paranoję lub agresję.

Ale jeśli następnego dnia pokażesz, że odczuwasz ból, strach lub smutek, powiedzą ci to masz zraniony ich wywołując je i dlatego muszą się one uspokoić tymi substancjami.

To także twoja wina, że ​​jesteś nudnym zabójcą, jeśli nie pozwalasz sobie na te substancje razem. Powiedzą Ci, że nie mogą nic na to poradzić i chcą się zmienić, i poproszą Cię o pomoc w realizacji noworocznych postanowień. Tak więc, jako odpowiedzialna osoba, która je kocha i pielęgnuje dobre wspomnienia, którymi się dzielisz, naturalnie, chłoniesz to i dajesz się wciągać dalej, aby posprzątać.

Cykl się powtarza i nadchodzi i odchodzi kolejny sezon wakacyjny.

Co z tym zrobić

Przezorny jest przezorny

Do nie być zaskoczonym złym zachowaniem lub oszukanym dobrym lub neutralnym zachowaniem.

Nie bierz tego osobiście

Zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby przypomnieć sobie, że to nie Twoja wina. Będzie to sprzeczne z twoją naturą, ponieważ narcyz nauczył cię obwiniać siebie. Zamiast pytać: „Gdzie popełniłem błąd?” i pochylając się do tyłu, żeby posprzątać bałagan, odejdź.

15 lutego znak zodiaku

Pamiętaj, że nigdy nie możesz powiedzieć właściwej rzeczy

Wiedz, że nigdy nie będziesz w stanie odpowiedzieć poprawnie, ponieważ narcyz przełącza się pomiędzy rolami  Zbawiciel, prześladowca i ofiara . Odpowiadając na nie z niepokojącego miejsca, gdy brzmią jak ofiara, prawdopodobnie zobaczysz, że jesteś brutalnie atakowany.

Umacniaj swoje granice

Masz do tego pełne prawo powiedz nie bez zbędnych wyjaśnień . Nie gryź przynęty i nie pozwól, aby sytuacja przerodziła się w nadmiernie emocjonalny dramat.

Oprzyj się przymusowi ich ratowania

Będziesz skłonny pomóc, a nawet powiedzieć sobie, że „skrzywdzeni ludzie ranią ludzi”, zwłaszcza jeśli nadal wierzysz, że kochanie kogoś sprawi, że będzie on lepszy lub że źle jest porzucać tych, których kochasz.

Ale prawda jest taka, że ​​nie można pomóc tym, którzy sami sobie nie pomogą, a narcyzi nie mogą się zmienić i nie zmienią.

Utrzymuj swój mózg tak uregulowany, jak to możliwe

Utrzymywanie regulacji mózgu oznacza odsunięcie się i prawidłowe wykonanie trzech głębokich oddechów, dzięki czemu ośrodek strachu może przejść w tryb offline, a mądrzejsze części mózgu mogą wkroczyć.

W ten sposób podejmiesz lepsze decyzje, zamiast tworzyć nowy bałagan poprzez reagowanie. 

Jedzenie na wynos

Jeśli masz dość smutnego zakończenia kolejnego roku, ale pogodziłeś się z tym, wiedz, że dzieje się tak dlatego, że w przypadku narcystycznego molestowania Twój układ nerwowy jest nastawiony na to, abyś został. A ludzie są z natury okropni rezygnowanie ze złych sytuacji . 

Jeśli więc wahasz się, czy odejść, umieść te zdarzenia na liście wszystkich złych rzeczy, które zrobiły, ponieważ my, maltretowani, wybiórczo pamiętamy dobre czasy. Zbieraj dowody, nabierając sił, i logicznie zapisuj wyniki, aby mieć odniesienie do klatki zakotwiczone w rzeczywistości. Ponieważ każdy dzień i miesiąc pobytu sprawiają, że opuszczenie kraju jest jeszcze trudniejsze. Trauma pogłębia się z biegiem czasu i jedynym wyjściem jest odejść i wyleczyć się. 

Minęło wiele lat, odkąd rozstałam się z narcystycznym byłym, i od tamtej pory spędzam tylko piękne wakacje, pełne spokoju, radości i miłości. Niech Twoja spokojna przyszłość i uzdrowienie będą najlepszym prezentem, jaki sobie sprawisz w te święta i nie tylko. Modlę się za Was szczerze, abyście za rok spojrzeli wstecz i byli dumni z podjętej decyzji.