Gotowy na odważną miłość własną? Spróbuj tych 4 tonów dla czakry serca

To już koniec 700 000 ataków serca zgłaszane każdego roku w USA, a choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów w tym kraju. Słusznie, medycyna konwencjonalna wkłada wiele wysiłku w zapobieganie chorobom serca. A jednak nasz naród nadal umiera z powodu złamanego serca - dosłownie. Zarządzanie czynnikami ryzyka, takimi jak wysokie ciśnienie krwi, podwyższony poziom cholesterolu, cukrzyca i otyłość, może być bardzo skuteczne, ale uważam, że serce ma dodatkowy wymiar, który wymaga zupełnie innego rodzaju wsparcia.

Kiedy wielki poeta Rumi napisał, że „serce trzeba łamać, aż się otworzy”, nie mówił o organie fizycznym. Mówił o emocjonalnym doświadczeniu, które wielu z nas zna. Emocjonalny zawód miłosny może spowodować wielki ból i cierpienie, ale może również doprowadzić do przełomu. Z każdym złamanym sercem uczymy się, jak pełniej dawać i otrzymywać miłość.

Jeśli nie jesteś pewien, o czym mówię, pomyśl przez chwilę o swoim związku z pierwszą miłością, a następnie zastanów się nad bardziej aktualnym, pełnym miłości związkiem. Czy sposób, w jaki kochasz, nie zmienił się po drodze?

Otwarte serce może dawać i otrzymywać miłość bez żadnych ograniczeń.

Kiedy doświadczymy złamanego serca, często reagujemy strachem i obawą przed ponownym kochaniem. Jednak gdy ból goi się, serce odzyskuje siły i ponownie się otwiera. Ten cykl złamanego serca i uzdrowienia trwa, aż serce otworzy się całkowicie i nieustraszenie. Otwarte serce może dawać i otrzymywać miłość bez żadnych ograniczeń. Zjawisko to jest procesem ciała subtelnego, energetycznego, a nie ciała fizycznego.

Wprowadzenie do czakry serca.

W swojej praktyce używam systemu czakr jako przewodnika do odkrywania duchowych aspektów zdrowia. Czakry są jak narządy ciała subtelnego (energetyczna część nas samych, którą można poczuć, ale nie widać). Te centra energetyczne podążają ścieżką rozwoju, zaczynając od czakra korzenia , podstawa bezpieczeństwa i przetrwania. Kontynuują czakra sakralna , epicentrum dobrego samopoczucia emocjonalnego i uczuć oraz splot słoneczny , która zawiera systemy wierzeń, które przyczyniają się do naszego poczucia własnej wartości. Dopiero solidna podstawa trzech niższych czakr pozwala nam naprawdę doświadczyć miłości własnej, niezbędnego składnika otwartego serca.

Czakra serca rozwija się między 21 a 28 rokiem życia, kiedy większość z nas odkrywa romantyczne relacje. Jest to czas, w którym jesteśmy zmuszeni stawić czoła bolesnej ranie odrzucenia, która pojawia się, gdy odważnie ujawniamy nasze romantyczne uczucia wobec drugiego i odkrywamy, że te uczucia nie są odwzajemnione.

Jeśli chcesz otworzyć swoją czakrę serca, kochanie innych nie wystarczy - musisz też pielęgnować odważną miłość własną.

Chociaż istnieje tendencja do kojarzenia serca z romantycznymi związkami, praca czakry serca wykracza daleko poza romans. Jeśli chcesz otworzyć swoją czakrę serca, kochanie innych nie wystarczy - musisz też pielęgnować odważną miłość własną. Nie umieramy z powodu złamanego serca, ponieważ nie wiemy, jak się kochać. Umieramy z powodu złamanego serca, ponieważ nie kochamy siebie!

Wielu z nas jest okrytych zbyt dużą zbroją, aby w pełni otrzymać miłość od innych. Dopóki miłość własna nie zostanie wytworzona i utrzymana, bezwarunkowa miłość nie może być dzielona ani otrzymywana. To jest praca czakry serca.

Jeśli podejrzewasz, że twoja czakra serca jest zablokowana, spróbuj dodać następujące praktyki do swojej codziennej rutyny:

Fizyczne: Zwróć uwagę na swoją postawę.

Większość z nas jest chodzić jak garbusy , nieświadomie zamykając nasze serca. Zacznij zwracać uwagę na swoją postawę podczas siedzenia, stania i chodzenia. Wyprostuj kręgosłup, zaczep rdzeń, otwórz przód klatki piersiowej i opuść ramiona. Sprawdzaj często, aby upewnić się, że go nie zgubisz, i zwróć uwagę, czy w niektórych sytuacjach czujesz się nieco bezbronny.

Dla tych, którzy są bardziej odważni fizycznie, dodaj pozę wielbłąda do swojej rutyny. Stań na kolanach z palcami u nóg zwiniętymi pod nogami i kolanami rozstawionymi na szerokość bioder. Połóż ręce z tyłu miednicy, aby uzyskać wsparcie. Zaangażuj swój rdzeń, aby wspierać dolną część pleców. Opuść głowę do tyłu i otwórz klatkę piersiową, delikatnie odchylając się do tyłu i używając rąk do podparcia. Wypchnij uda i biodra do przodu i nie obracaj szyi, zginając do tyłu tak daleko, jak to tylko możliwe. Jeśli jesteś doświadczony i rozgrzany, możesz opuścić dłonie na piętach i pogłębić wygięcie do tyłu. Nierzadko zdarza się, że strach pojawia się w tej pozie. Otwarcie czakry serca może być przerażające!

Mentalny: napisz sobie list miłosny.

Poświęć trochę czasu na pisanie do siebie. Powiedz sobie wszystko, co w sobie kochasz. Pisz tak, jakbyś pisał do miłości swojego życia. W końcu tym się staniesz.

Emocjonalne: spróbuj medytacji metty.

Zamknij oczy i wizualizuj siebie siedzącego przed sobą. Życz sobie:

Czy mogę się czuć bezpiecznie.

2 maja znak

Czy mogę być zdrowy.

Obym był radosny.

Czy mogę poznać miłość.

Następnie wizualizuj w swoim życiu kogoś, kogo kochasz lub doceniasz. Życz im tych samych zwrotów o miłującej dobroci:

Niech czuje się bezpiecznie.

Niech będzie zdrowy.

9191 numer anioła

Niech będzie radosny.

Niech zna miłość.

Następnie wizualizuj w swoim życiu kogoś, z kim masz konflikt lub kogoś, kogo uważasz za wyzwanie. Życz im tego samego:

Niech czuje się bezpiecznie.

Niech będzie zdrowy.

Niech będzie radosny.

Niech zna miłość.

Usiądź w medytacji przez pięć minut, kąpiąc się w uczuciach, które wytworzyłeś dla siebie i innych.

Duchowy: weź udział w służbie lub działalności wolontariackiej.

Służba jest okazją dać bezwarunkowo . Wybierz aktywność, która pozwoli ci wchodzić w interakcje z innymi, którzy mogą cierpieć w sposób, w jaki ty nie. Służba to sposób na wzbudzenie współczucia i doświadczenie, w jaki sposób współczucie dla innych wpływa na twoje samopoczucie.

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: