Tak, Twoja skóra zanika i staje się z wiekiem przerażająca — jak to leczyć

Mam dość cienką skórę – i niestety mówię to dosłownie i w przenośni. Oszczędzę Wam eseju na temat mojej wrażliwej natury i przejdę od razu do aspektu dosłownego: mojej cery osłabionej.

Cienkość mojej skóry jest widoczna na wszystkie oczywiste sposoby: moje żyły są widoczne nie tylko w normalnych miejscach (takich jak przedramiona czy tył dłoni), ale nawet w miejscach takich jak nogi i klatka piersiowa. Skóra pod moimi oczami jest ziemista i tak przezroczysta, że ​​ciągle mam ciemnofioletowe cienie. Moja klatka piersiowa zaczęła wyglądać przerażająco i przedwcześnie pojawiały się na niej drobne zmarszczki. Robię siniaki przy najmniejszej prowokacji.

Moja skóra zawsze taka była i w większości akceptowałam jej wygląd (i stosowałam sporą porcję korektora, aby ukryć te zawsze obecne cienie). Zastanawia mnie jednak to, co będzie się działo z wiekiem – bo brutalna prawda jest taka, że ​​skóra często z biegiem czasu staje się cieńsza.

Gruba czy cienka skóra: co jest bardziej korzystne dla ogólnego stanu zdrowia i wyglądu?

Istnieje wiele błędnych przekonań na temat tego, jak gruba lub cienka powinna być Twoja skóra. Na przykład często zachęca się ludzi do złuszczania naskórka, aby złuszczyć warstwy martwych komórek skóry, a tym samym ją rozrzedzić. Podobnie pogrubiona skóra, taka jak modzele, jest często uważana za nieestetyczną.

Prawda jest o wiele bardziej zniuansowana, więc najpierw przeprowadźmy lekcję anatomii skóry: skóra składa się z kilku warstw 1 . Dwie główne warstwy omawiane w pielęgnacji skóry to naskórek i skóra właściwa. Naskórek jest cienki – tylko w przybliżeniu Grubość 0,7 - 1,5 mm 2 . Pomimo swojej struktury przypominającej wafelek składa się ona z kilku dodatkowych warstw, w tym najbardziej zewnętrznej warstwy rogowej. Warstwa ta składa się z martwej keratyny, która ulega złuszczaniu podczas zabiegów pielęgnacyjnych. W granicach rozsądku bardzo korzystne może być okazjonalne rozcieńczenie tej warstwy.

Następnie jest skóra właściwa, która jest środkową warstwą skóry zawierającą wszystkie włókna łączne skóry, białka strukturalne i inne składniki zewnątrzkomórkowe. Warstwa ta jest niezwykle ważna dla utrzymania jędrnej, gładkiej i żywej struktury skóry. Większość naszych działań w zakresie pielęgnacji i estetyki skóry polega na wspieraniu tej warstwy, na przykład pobudzaniu produkcji kolagenu i elastyny ​​oraz ochronie skóry przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.

Skóra właściwa to warstwa, którą tak naprawdę chcemy mieć grubą… więc oczywiście , jest to warstwa, która faktycznie ulega zużyciu i zanikowi. (Życie jest takie niesprawiedliwe, prawda?) Kiedy mówię, że skóra staje się cieńsza z wiekiem, mam na myśli to, że skóra właściwa staje się cieńsza wraz z wiekiem.

Tak, dobrze przeczytałeś: skóra może się rozrzedzać i zanikać

Zanik to okropne słowo – nawet samo jego wypowiedzenie sprawia, że ​​ciarki przechodzą mi po plecach. Definicja jest jeszcze bardziej mrożąca krew w żyłach: atrofia oznacza „ słabnąć „ i „stopniowy spadek efektywności z powodu niedostatecznego użycia lub zaniedbania.” Niech ktoś zadzwoni do A24, bo to jest jakieś przerażające słownictwo!

Zanik jest najczęściej używany w odniesieniu do zdrowia mięśni. Na przykład, sarkopenia (z greckiego nie rób tego , „ciało” i namalowany „ubóstwo”) opisuje szybką utratę masy i funkcji mięśni lub zanik mięśni. Albo większość ludzi słyszała o kości utrata gęstości , powszechnie zwana osteoporozą. Ale te dwa nie są jedynymi układami narządów, które ulegają osłabieniu.

„Zasadniczo istnieją procesy biologiczne prowadzące do starzenia się skóry, mięśni, stawów i kości. Jeśli chodzi o kości, większość ludzi słyszała o tym określeniu osteoporoza . Cóż, w odniesieniu do skóry istnieje nowy termin tzw dermatoporoza to w zasadzie to samo pojęcie, czyli przewlekła niewydolność lub kruchość skóry” – certyfikowany dermatolog Anar Mikailov, MD , mówi mi podczas jednego z odcinków Szkoła Czystej Piękności . „Około 40% osób w wieku 60 lat i starszych będzie miało tego objawy, a objawy te mogą być zarówno wizualne, jak i funkcjonalne”.

Mikailov wie co nieco o starzeniu się i wyglądzie skóry – jest współautorem podręcznika na ten temat, Atlas kolorów i streszczenie dermatologii klinicznej Fitzpatricka, wydanie dziewiąte . Jest także założycielem Intensywny dla skóry I KP Na wyjeździe , obie marki dermatologiczne do pielęgnacji skóry, które skupiają się na konkretnych problemach skórnych, takich jak siniaki, rogowacenie mieszkowe, atrofia i tak dalej.

horoskop z 20 lipca

Właściwie mamy słowo opisujące atrofię skóry w kosmetyce: „Moi pacjenci często nazywają ją może „skórą przerażającą”, ale to po prostu skóra, która jest znacznie, dużo, dużo cieńsza” – mówi. To dość trafny opis, ponieważ cienka, wyczerpana skóra może wydawać się marszczona, cienka – podobnie jak krepa.

Co zrobić z atrofią skóry – czyli przerażającą skórą

„„Pękanie” skóry jest powszechnie używane do opisania starzejącej się skóry, która straciła elastyczność, wydaje się cieńsza i bardziej delikatna, często z zmarszczki ”, certyfikowany dermatolog, chirurg dermatologiczny i założyciel firmy Skóra widma i laser Jeremy Brauer, lekarz medycyny ., opowiada nam o przerażająca skóra .

Jak wspomniano, pojawia się w wyniku przerzedzania się warstwy skóry, która jest warstwą skóry zbudowaną z kolagenu i elastyny. Dlatego jednym z najlepszych sposobów wspierania przerzedzania się skóry jest zajęcie się jej pierwotną przyczyną: utratą kolagenu.

Kolagen spada z różnych powodów, takich jak ekspozycja na promieniowanie UV, uszkodzenie wolnych rodników, dieta zapalna, restrykcyjne diety (zwłaszcza niewystarczająca ilość białka ), stres, brak snu i drażniące produkty do stosowania miejscowego. Aby chronić kolagen, ważne jest, aby zająć się czynnikami stylu życia, które mogą przyczyniać się do jego zniszczenia.

Ale powinieneś także chronić go miejscowo, a mianowicie za pomocą filtrów przeciwsłonecznych, przeciwutleniaczy i łagodzących środków nawilżających.

Krem do opalania

Jest to najważniejszy krok zapewniający ochronę kolagenu. Ekspozycja na promieniowanie UV ma ogromny wpływ na skórę – to nie. W końcu to jeden z czynników przyczyniających się do starzenia się skóry. Znajdź krem do opalania który pasuje do Twojego rodzaju skóry, bez wysiłku wtapia się w jej odcień i sprawia Ci przyjemność – dzięki temu będziesz mieć pewność, że będziesz go stosować codziennie.

Oprócz stosowania kremów z filtrem przeciwsłonecznym zalecamy ogólnie przestrzeganie zasad bezpiecznej pielęgnacji przeciwsłonecznej: podczas spędzania czasu na świeżym powietrzu noś nakrycia głowy i odzież ochronną, unikaj godzin szczytu słońca i nie opalaj się dla sportu.

23 września znak

Przeciwutleniacze

Bez względu na Twoje problemy ze skórą, przeciwutleniacze są Twoim przyjacielem. Przeciwutleniacze neutralizują wolne rodniki, które sieją spustoszenie w organizmie. I niestety, codziennie jesteśmy bombardowani wolnymi rodnikami, z powodu normalnego procesu metabolicznego, ale także zanieczyszczeń, diety, stresu i ogólnego stanu zapalnego.

Używaj produktów do pielęgnacji skóry, które są ich pełne. Szukaj witamin C i E, koenzymu Q10, polifenoli, niacynamidu i pantenolu – które są powszechnymi dodatkami przeciwutleniającymi w produktach do pielęgnacji skóry. Możesz także wykorzystać ekstrakty roślinne bogate w przeciwutleniacze, takie jak masło shea, olej kokosowy, olej z nasion moringi, aloes i tak dalej.

Nawilżające nawilżacze

Jednym z najlepszych sposobów na złagodzenie wyglądu cienkiej, pomarszczonej skóry jest nawilżenie skóry za pomocą środków nawilżających. Jako certyfikowany dermatolog Hadley King, MD , powiedział nam: „Nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj — to może poprawić wygląd”.

Szukaj balsamów, które zaopatrują skórę w nawilżenie z wielu źródeł, takich jak środki nawilżające, emolienty i środki okluzyjne. Działając razem, tego typu środki nawilżające mogą pomóc skórze zachować nawilżenie na dłużej.

Substancje utrzymujące wilgoć wciągają i przyciągają wodę – wybierz takie opcje, jak kwas hialuronowy, aloes i gliceryna. Emolienty pielęgnują i wspierają barierę wilgoci – szukaj ceramidów, peptydów, kwasów tłuszczowych, ekstraktów z owsa i olejków roślinnych. I wreszcie, okluzje tworzą pieczęć na skórze, zatrzymując wilgoć. Gęste, woskowe składniki, takie jak masła, woski roślinne i gęste oleje, załatwią sprawę.

Jedzenie na wynos

Radzenie sobie z przerzedzającą się skórą – zwłaszcza gdy na początku jest ona cienka – jest frustrujące. Warto jednak wiedzieć, dlaczego tak się dzieje i jak skutecznie temu zaradzić: ścieńczenie skóry jest wynikiem utraty kolagenu w warstwie skórnej, więc aby temu zaradzić, należy udać się do źródła: produkcji kolagenu. Od tego momentu wspieraj skórę, chroniąc ją przed uszkodzeniami UV, zwalczając wolne rodniki i dostarczając skórze nawilżenia.