Ten niewidoczny problem jest zwiększenie naszego ryzyka raka - te wskazówki ekspertów mogą pomóc

Rak. Ten przerażający słowo C nikt chce usłyszeć wypowiedziane przez lekarza. Wydaje się jednak bardziej powszechne niż kiedykolwiek. W 2020 r. Był szacuje 19,3 miliona nowych przypadków raka I niszczycie, 10 milionów zgonów związanych z rakiem na całym świecie. Ta choroba jest pierwszą lub drugą wiodącą przyczyną przedwczesnej śmierci w 134 z 183 krajów.

W ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci naukowcy dowiedzieli się coraz więcej o tej szeroko zakrojonej chorobie. Ale wydaje się, że im więcej się uczymy, tym więcej pytań pozostało nam. Co powoduje różne rodzaje nowotworów? Jak ich unikamy? Czy istnieje sposób na lepsze zdiagnozowanie i leczenie dotkniętych pacjentów? 

Odkrycie odpowiedzi na te pytania zajmie dziesięciolecia. Wiemy jednak, że narażenie na określone substancje i czynniki może prowadzić do niekontrolowanego wzrostu komórek w organizmie. 

Chemikalia tytoniowe są doskonałym przykładem. Kolejnym jest promieniowanie ultrafioletowe ze słońca. Jeśli unikamy palenia i chroniąc się przed słońcem, zmniejszamy ryzyko raka. 

Chodzi o to, że będąc świadomym niebezpieczeństw związanych z określonymi produktami i czynnikami środowiskowymi, możemy podjąć kroki w celu zapobiegania ich szkodliwemu wpływowi. 

O dziwo, jednym aspektem, który nie zwrócił uwagi, a prawdopodobnie nie brał pod uwagę, jest powietrze, które oddychasz. Narażenie na zanieczyszczenia w powietrzu może zwiększyć ryzyko rozwoju rak .

Co jest w twoim powietrzu?

Przeciętny człowiek spędza około 90% swojego czasu w pomieszczeniu i oddycha około 20 000 oddechów dziennie. Czy jednak naprawdę usiadłeś i zastanawiałeś się, co w tym jest? 

Są szanse, że jest pełen różnych rzeczy. Pył, odcinka dla zwierząt, fragmenty roztoczy, pestycydy, zarodniki pleśni, bakterie, LZO, PFA, mikotoksyny, chemikalia, radon i wiele innych. Jak to wszystko wpływa na twoje zdrowie? 

Rzućmy okiem na LZO. Według EPA 1 , poziomy LZO w pomieszczeniach mogą być średnio 2 do 5 razy wyższe niż na zewnątrz. Krótkoterminowe narażenie Do tych związków mogą prowadzić do podrażnienia oka, nosa i gardła, a także bólu głowy i zawrotów głowy. Przewlekła ekspozycja na LZO może prowadzić do uszkodzenia ośrodkowego układu nerwowego i narządów. Niektóre mogą nawet powodować raka. 

Jak Jedno badanie stwierdza , ”... ludzkie tkanki, w tym nerek, wątroba, białaczka, jama nosowa, zatok paranazowy, wątroba i przewód żółciowy, mogą być bardziej zaangażowane w rozwój nowotworów lub guzów, gdy ludzie są narażeni na te LZO poprzez trasę inhalacyjną w budynkach przez długi czas.”

Powiązane czytanie: 7 sposobów na wyczyszczenie powietrza PFA, LZO i innych drażliwości w domu

LZO to tylko jeden kawałek układanki. A co z niezliczonymi innymi niewidzialnymi zagrożeniami krążącymi przez nasze powietrze w pomieszczeniach? Potrzebne są znacznie więcej badań, aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób nasze powietrze wewnętrzne wpływa na nasze zdrowie i związek, jaki ma z rozwojem raka. 

Niemniej jednak oto, co wiemy do tej pory-i dlaczego skupienie się na poprawie jakości powietrza, które oddychasz, jest absolutnie kluczowe dla samopoczucia. 

Ryzyko raka i zanieczyszczenia powietrza

Jak można się domyślać, szkodliwy wpływ zanieczyszczenia powietrza na płuca może powodować raka i jest jednym z głównych celów obecnych badań. UICC donosi, że wokół 7 milionów zgonów każdego roku są powiązane z zanieczyszczeniem powietrza, przy czym rak płuc jest jedną z głównych przyczyn śmierci.

8 sierpnia znak

To powiedziawszy, nasze płuca nie są jedynymi narządami negatywnie wpływającymi na toksyczne powietrze. Pojawiające się badania zaczęły również łączyć zanieczyszczenie powietrza z różnymi nowotworami, w tym pęcherzem, piersi, wątrobą, nerką, mózgiem i trzustką. 

W tej chwili głównym celem była ocena, w jaki sposób małe cząsteczki, zwane drobnymi cząstkami cząstkami lub PM2.5 2 , wpływać na ciało. Mogą one wahać się od sadzy, kurzu, dymu, mikotoksyn, bakterii i innych. Głównym problemem z tymi drobnymi cząsteczkami w powietrzu jest to, że mogą wniknąć głęboko w płuca i wejść do krwioobiegu, znacznie zwiększając ryzyko raka. 

To powiedziawszy, cząstki stałe nie są jedynym problemem. Jak wspomniano wcześniej, LZO stanowią główną troskę o ryzyko raka, a także zanieczyszczenia, takie jak dwutlenek azotu (NO₂), ozon (O₃) i metale ciężkie.

• PM2.5:   Badanie z Harvardu  Stwierdzono, że dla każdego mikrogramu na wzrost liczby sześciennej w drobnych cząstkach stałych ryzyko rozwoju raka nie pen wzrasta o 3%. Kolejna powiązana ekspozycja PM2,5 na wyższe wskaźniki raka szyi i głowy. 
• Dwutlenek azotu:  Różne badania wykazały, że narażenie na NO₂  zwiększa ryzyko raka płuc , nawet u osób niebędących palecami. 
• LZO:  Związki te zostały powiązane  Różne rodzaje raka , w tym nowotwory płuc, wątroby i nerki.  Benzen , jeden rodzaj LZO, został powiązany z białaczką i rakiem krwi. Inne badanie wykazało, że szanse na rozwój raka  Zwiększ trzykrotnie w zanieczyszczonych dniach  3 z wysokim poziomem LZO w porównaniu do czystszych dni.
• Ozon:   Ekspozycja na ozon 4  może zaszkodzić komórek płuc, zwiększając ryzyko raka płuc. 

To tylko kilka przypadków pokazujących, w jaki sposób zanieczyszczenia w powietrzu mogą wpływać na zdrowie i potencjalnie prowadzić do warunków zmieniających życie, takich jak rak i wiele innych. Te same badania wykazały również, że niektóre grupy ludzi są bardziej narażone na ryzyko raka z zanieczyszczonego powietrza. Starsi dorośli, dzieci i osoby z istniejącymi problemami zdrowotnymi są szczególnie wrażliwe.

Jedną interesującą notatką wielu badaczy jest to, że nie ma całkowicie bezpiecznego poziomu zanieczyszczenia powietrza. 

Jak Europejska Agencja Środowiska Stany: „Nie ma bezpiecznej ekspozycji na kluczowe zanieczyszczenia powodujące raka, takie jak PM2,5, co oznacza, że ​​nawet minimalna ekspozycja przyczynia się do zwiększonego ryzyka raka. Wymaga to ponownej oceny tego, co stanowi „bezpieczne” standardy jakości powietrza ”.

Pamiętaj o swoim środowisku

Zastanów się, w jakich lokalizacjach spędzasz najwięcej czasu. Teraz, oto, co może być w powietrzu:

• W twoim domu:  LZO  produkty czyszczące , meble i farby; No₂ z pieców gazowych; PM2.5 z świec, gotowania i gromadzenia się pyłu.
• W twoim samochodzie:  Ekspozycja na No₂ i PM2.5 z zanieczyszczenia ruchu, szczególnie podczas jałowych lub jadących w tunelach i zatłoczonych obszarach. Samochody nadal liczą się jako środowiska wewnętrzne!
• W pracy:  Budynki biurowe o słabej wentylacji mogą mieć podwyższone LZO z dywanów, mebli biurowych, drukarek i produktów czyszczących, a także PM2,5 z systemów HVAC i niezliczonej liczby innych źródeł.
• Przestrzenie publiczne:  Siłownia o wysokim poziomie LZO z produktów czyszczących lub PM2,5 ze źródeł drobnoustrojów ze względu na zwiększoną wilgoć; sklepy detaliczne z gasą z nowych produktów i materiałów.
• Szkoły i przedszkola:  Starsze budynki mogą mieć słabą wentylację, prowadząc do wyższych stężeń No₂ i LZO z materiałów, produktów czyszczących i materiałów szkolnych, takich jak markery i kleje. Nie wspominając, PM2,5 z ciągłego przepływu ruchu i na zewnątrz oraz rosnącego problemu  Wzrost drobnoustrojów 5 .

Codzienne środowiska mogą narażać Cię na różne szkodliwe zanieczyszczenia, dzięki czemu świadomość jakości powietrza w pomieszczeniach jest niezbędna dla długoterminowego zdrowia.

Ochrona naszego zdrowia

Ponieważ budynki są ciaśniejsze niż kiedykolwiek w celu promowania efektywności energetycznej i chemikaliów dodawanych do przedmiotów codziennych, takich jak meble, nasze przestrzenie wewnętrzne stają się toksycznymi bąbelkami. 

Podkreślenie zwiększonego ryzyka raka z powodu zanieczyszczenia powietrza nie ma na celu wyrządzenia szkody - ma na celu zwiększenie świadomości na temat znaczenia pracy promować zdrowsze powietrze.  

Co możemy zrobić, aby stworzyć zdrowsze, czystsze powietrze? Wiele rzeczy! 

Oto kilka sposobów Popraw powietrze, które oddychasz:

1. Zainwestuj w oczyszczenie powietrza:   Oczyszczacze powietrza  są fenomenalnym sposobem na zmniejszenie zanieczyszczeń w pomieszczeniu. Maszyny te pomagają wyeliminować cząstki i gazowe powietrze, aby nie krążyć przez nasze przestrzenie wewnętrzne i nie wchodzą do naszych ciał. Jednak nie wszystkie oczyszczacze powietrza są zbudowane tak samo. Chcesz iść z jednostką, która usuwa maksymalną możliwą liczbę zanieczyszczeń.
2. Często:  Używanie botanicznych środków czyszczących, ręczników z mikrofibry i odkurzacza HEPA, sprzęt codziennie, co tydzień, miesięczny i  Sezonowe czyszczenie w celu wyeliminowania zanieczyszczeń  Jak drobna cząstka cząstkowa. Im mniej jest na powierzchniach w całym domu, tym mniej będzie w twoim powietrzu.
3. Uaktualnij filtry HVAC:  Przejście na najwyżej oceniane filtry MERV dla określonego systemu HVAC jest fenomenalnym sposobem na poprawę jakości powietrza w pomieszczeniach i zmniejszenia cząstek w domu. Wybierz filtry HVAC z zaawansowaną technologią zaprojektowaną w celu usunięcia tych zanieczyszczeń z powietrza. W przeciwnym razie krążyli z powrotem do domu, tworząc bardziej brudniejsze i niezdrowe środowisko. Zmień je również na czas. Brudny filtr nie oczyszcza powietrza w razie potrzeby.
4. Wybierz zdrowsze przedmioty:  Unikaj kupowania rzeczy o wysokiej zawartości LZO PFA i zamiast tego poszukaj alternatyw bez LZO i PFAS lub niskiej emisji. Możesz sprawdzić etykiety produktów, aby ustalić, czy przedmiot zawiera pewne szkodliwe chemikalia lub poszukać niektórych certyfikatów.
5. Natychmiast zajmuj się wilgocią: Zadronić wycieki i wtargnięcie wilgoci tak szybko, jak to możliwe, aby uniknąć takich problemów  Wzrost pleśni i bakterii . Mogą one napić się spustoszenia w jakości powietrza w pomieszczeniach i powodować szkodliwe ekspozycje.
6. Unikaj porowatych materiałów:  Porowate powierzchnie, takie jak zasłony i dywany, są szczególnie trudne do czyszczenia, ponieważ cząstki mikroskopowe mogą osiedlić się w włóknach powierzchni. Z czasem może to prowadzić do gromadzenia się drobnych cząstek i zanieczyszczeń. Będzie to negatywnie wpłynęło na twoją jakość powietrza, ponieważ za każdym razem, gdy powierzchnia jest zaburzona, zanieczyszczenia te stają się w powietrzu. Trzymaj się bardziej czyszalnych powierzchni w domu w jak największym stopniu, aby zapobiec gromadzeniu się zanieczyszczeń.

To krótka lista, ale pokazuje, ile możemy zrobić, aby poprawić powietrze, które oddychamy.

Życie dobrze 

Ćwiczenie, jedzenie zrównoważonej diety, dostanie się wystarczającej ilości snu, zmniejszenie stresu i unikanie szkodliwych substancji to wszystkie sposoby zmniejszenia ryzyka rozwoju raka. Innym często zaniedbanym krokiem jest Oddychanie czystym powietrzem . Im mniej substancji w naszym powietrzu, tym zdrowsze będzie dla naszego ciała. 

anioł numer 1616

Promowanie zdrowej jakości powietrza w pomieszczeniach przyniesie korzyści ludzkości jako całość. Z Przewlekła choroba I Wskaźniki raka Rośnie, będzie to kluczowy element życia zdrowszego i zapobiegania chorobom. Najwyższy czas, abyśmy zaczęli zwracać uwagę na największą drogę narażenia, z którym się borykamy i aktywnie pracuje nad tym, aby promować dobre samopoczucie, a nie szkodzić naszym ciałom. 

To jeden kawałek układanki w pomaganiu ludziom w zdrowszym, szczęśliwszym życiu od przyszłych pokoleń.