Włóż cukrzycę typu 2 w remisję dzięki tej przerywanej diecie na czczo

Już to odkryliśmy Przerywany post (If) - strategia jedzenia, w której naprzemiennie pomiędzy ustalonymi okresami jedzenia i ustalaniem okresów powstrzymywania się od jedzenia (tj. Postu) - jest skuteczny w pomaganiu osobom Reguluj poziom cukru we krwi i popieraj ich Ogólne zdrowie metaboliczne . 

Podczas gdy wiele korzyści są istotne dla osób z cukrzycą typu 2 (równowaga cukru we krwi, Regulacja insuliny 1 , itp.) Zostało zidentyfikowane w poprzednich badaniach, istnieje niewiele badań analizujących bezpośredni wpływ IF na leczenie i remisję cukrzycy - nie do teraz.

Jak przerywany post wpływa na cukrzycę typu 2

W tym randomizowanym badaniu kontrolowanym (RCT) z Journal of Clinical Endocrinology & Metabolizm , naukowcy odkryli, że dieta o nazwie Chinese Medical Nutrition Therapy (CMNT) pomogła niektórym osobom z cukrzycą typu 2 (T2D) osiągnąć remisję dla remisji co najmniej rok 2 ! RCT spojrzał na uczestników w wieku od 38 do 72 lat Zdiagnozowane T2D przez jeden do 11 lat. 

Po trzymiesięcznej interwencji i trzymiesięcznym okresie obserwacji prawie połowa (47,2%) uczestników diety CMNT osiągnęła remisję cukrzycy-która została zdefiniowana jako stabilne poziomy hemoglobiny A1C (HBA1C), które osiągnęły tylko 48 mmol/mol (6,5%) przez co najmniej trzy miesiące po zatrzymaniu wszystkich leków przeciwdapytowych. remisja. 

Po rocznej obserwacji 44,4% uczestników diety CMNT osiągnęło trwałą remisję. Ponadto koszty leków były o 77,2% niższe w grupie CMNT w porównaniu z grupą kontrolną. 

anioł numer 1119

Wynos

Ogólnie rzecz biorąc, wyniki RCT wykazują skuteczność kliniczną pod względem diety jako opcji leczenia cukrzycy typu 2. 

Inne strategie żywieniowe i styl życia mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej równowagi cukru we krwi, zwiększeniu wrażliwości na insulinę i osiągnąć optymalne zdrowie metaboliczne - No to utrzymanie zrównoważonej diety, zmniejszenie poziomu stresu, dostanie się głębokiego i spokojnego snu oraz przyjmowanie ukierunkowanego suplementu (patrz nasz Najlepsze sugestie dotyczące suplementów wspierających metabolizm ).