Wyższy dobrostan populacji jest silnie powiązany z mniejszą liczbą zgonów z powodu CVD

Jak często mówimy na Mindbodygreen, długowieczność to znacznie więcej niż tylko dieta i ćwiczenia. Prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczna wpływają na zdrowie fizyczne, ale tak nie jest tylko czynniki, które mają znaczenie.

horoskop z 7 sierpnia

Badania wykazały, że więzi społeczne mogą odgrywać kluczową rolę w wydłużaniu lat (nawet jeśli cierpisz na pewne schorzenia).

Dobrobyt populacji powiązany z mniejszą liczbą zgonów z powodu CVD

Badanie opublikowane w Sieć JAMA  sugeruje, że „ dobrobyt populacji 1 „jest powiązany ze zmniejszoną liczbą zgonów z powodu chorób układu krążenia (CVD) w Stanach Zjednoczonych.

Zdaniem badaczy dobrostan populacji to „kompleksowy i potwierdzony miernik, na który składają się udana kariera życiowa, relacje społeczne , bezpieczeństwo finansowe , relacje ze społecznością i dobre zdrowie fizyczne”.

W badaniu przekrojowym wykorzystano dane z Narodowy indeks zdrowia i dobrostanu Gallupa (WBI) — narzędzie badawcze, które pyta Amerykanów o pięć elementów ich dobrostanu (kariera, relacje społeczne, bezpieczeństwo finansowe, relacje ze społecznością i zdrowie fizyczne). Na potrzeby tego badania naukowcy przeanalizowali dane z ankiet przeprowadzonych w latach 2015–2017 wśród 514 971 osób w 3228 hrabstwach USA.

Następnie badacze przeanalizowali te ustalenia w odniesieniu do wskaźników śmiertelności z powodu chorób sercowo-naczyniowych na poziomie hrabstwa Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) 2 Atlas chorób serca i udaru mózgu 3 .

Badacze uwzględnili czynniki strukturalne i zdrowotne, które mogą mieć wpływ na ryzyko śmiertelności z powodu chorób sercowo-naczyniowych, takie jak nierówność dochodów, edukacja, bezrobocie i inne choroby, takie jak cukrzyca i nadciśnienie — dokładne zmierzenie znaczenia dobrostanu populacji. 

znak na 23 października

Po przeanalizowaniu danych okazało się, że liczba zgonów z powodu chorób układu krążenia spadła ze średnio 499,7 zgonów na 100 000 mieszkańców do 438,6 zgonów na 100 000 mieszkańców w powiatach o najwyższym samopoczuciu. Z badania wynika, że ​​wraz ze wzrostem dobrostanu populacji spadła liczba udarów, niewydolności serca, choroby niedokrwiennej serca, zawałów serca i śmiertelności z powodu chorób serca.

Co to oznacza dla Ciebie

To badanie pokazuje, że zdrowie serca to coś więcej niż tylko to, co masz na talerzu lub kiedy ostatni raz byłeś na siłowni: przyjaciele, których utrzymujesz, twoja satysfakcja zawodowa i twoja rola w społeczności – wszystko to jest istotne.

To nie pierwsze badanie, które wykazało, że czynniki społeczne mogą wpływać na długowieczność (czy słyszałeś o przełomowe badanie Roseto ?) i mamy nadzieję, że ta rosnąca liczba badań zainspiruje lekarzy do uwzględnienia ich przy ocenie ryzyka CVD.

16 marca znak

Biorąc to wszystko pod uwagę, zdrowie fizyczne nadal odgrywa ogromną rolę w zdrowiu serca. Kilka pomysłów na sprawdzenie podstaw: znajdź program ćwiczeń, który Ci się podoba, abyś miał do niego większą motywację, jedz dużo błonnik i tłuszcze omega-3 (i weź suplement zdrowia serca wypełnić ewentualne luki), priorytetem jest głęboki sen i zrób wszystko, co w Twojej mocy znajdź codzienne chwile spokoju aby obniżyć poziom stresu. 

Poza tym: zadzwoń do przyjaciela, z którym dawno nie rozmawiałeś, umów się na lunch z członkami rodziny lub przedstaw się sąsiadom. Jeśli nic innego, twoje serce będzie ci wdzięczne. 

Jedzenie na wynos

Badanie wykazało, że bliskie relacje i powiązania społeczne wśród innych czynników dobrego samopoczucia są powiązane ze zmniejszoną śmiertelnością z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Biorąc to pod uwagę, nie jest tajemnicą, że zawieranie przyjaźni w wieku dorosłym może być trudne, więc oto one  20 strategii, które zainspirują Cię do nawiązania większej liczby kontaktów (lub pogłębienia istniejących) .