4 najlepsze domowe testy na niedobór witamin w roku 2023, przeprowadzone przez dyplomowaną pielęgniarkę

Najlepsze domowe testy na niedobór witamin w 2023 roku:

Najlepsze domowe testy na niedobór witamin w 2023 roku:

Czy wziąłeś swoje? multiwitamina Dzisiaj? Jeśli nie, nie jesteś sam. Prawie jedna trzecia Amerykanów mają niedobór przynajmniej jednej witaminy lub minerału. Najbardziej narażone na niedobory są osoby stosujące ubogą lub niezróżnicowaną dietę. Domowy test na niedobór witamin jest stosunkowo niedrogim i dostępnym sposobem na wykrycie jakie witaminy warto uzupełnić w swojej diecie .

anioł numer 858

Niedobory witamin nie zawsze są badane w gabinecie lekarskim z kilku powodów. Po pierwsze, badania te zazwyczaj nie są objęte ubezpieczeniem, chyba że masz znaną diagnozę. Objawy niedoborów witamin mogą być również niejasne, co utrudnia lekarzom ustalenie przyczyny. Wreszcie, niektórzy pracownicy służby zdrowia nie czują się komfortowo w leczeniu niedoborów witamin, zwłaszcza w przypadku mniej znanych witamin. Na szczęście coraz częstsze przeprowadzanie testów w domu ułatwia uzyskanie dodatkowych informacji na temat poziomu witamin i składników odżywczych w organizmie bez konieczności wizyty u lekarza. Pamiętaj, że nieprawidłowe wyniki należy zawsze omówić z pracownikiem służby zdrowia (i nadal zalecamy, aby poprosić o nie swojego lekarza pierwszego kontaktu, jeśli to możliwe).

Aby ułatwić Ci wyszukiwanie renomowanego testu domowego, przeprowadziliśmy analizę dostępnych opcji i ustaliliśmy, które wyróżniają się na tle innych. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat testów w domu i odkryj nasze typy najlepszych domowych testów na niedobór witamin, aby dowiedzieć się, czy należysz do milionów ludzi, którzy nie osiągają optymalnego poziomu witamin.

Nasze typy na najlepsze domowe testy na niedobór witamin w 2023 r.:

Sprawdźmy

Plusy:

• Dużo możliwości testowania
• Szybki czas realizacji
• Telefon od pielęgniarki w celu sprawdzenia nieprawidłowych wyników

Cons:

• Nie zalecane dla osób poniżej 22 roku życia
• Nie można pobrać próbki w piątki, soboty i niedziele

Metoda zbierania:

Zasięg:

Sprawdza poziomy:

Czas wyniku:

LetsGetChecked oferuje szereg dostępnych w domu testów, w których znajdują się trzy zestawy dotyczące niedoborów witamin. Możesz wybierać pomiędzy A test specyficzny dla witaminy D , jakiś niezbędny test witaminowy (witaminy D, B12 i E) lub a kompleksowe badanie który obejmuje wszystkie witaminy w podstawowym teście, a także miedź, selen, cynk i magnez.

Marka jest przejrzysta w swoich wytycznych; jeśli masz mniej niż 22 lata, nie otrzymasz wyników dla witaminy B12. Ogranicza także dni pobierania próbek krwi do poniedziałku do czwartku, o czym należy pamiętać planując badanie. Bezpieczny portal internetowy przedstawi wyniki w ciągu dwóch do pięciu dni od wysłania próbki. Możesz też spodziewać się, że pielęgniarka zadzwoni i omówi wszelkie nieprawidłowe poziomy.

Próbowaliśmy: Andreas z mbg osobiście wypróbował test LetsGetChecked na witaminę D. Możesz obejrzeć pełna recenzja wideo tutaj .

LetsGetChecked oferuje szereg dostępnych w domu testów, w których znajdują się trzy zestawy dotyczące niedoborów witamin. Możesz wybierać pomiędzy A test specyficzny dla witaminy D , jakiś niezbędny test witaminowy (witaminy D, B12 i E) lub a kompleksowe badanie który obejmuje wszystkie witaminy w podstawowym teście, a także miedź, selen, cynk i magnez.

Everlywell

Plusy:

• Wyniki dostępne w bezpiecznej aplikacji
• Przyjazne dla użytkownika wskazówki

Cons:

• Tylko badania na witaminę D
• Film informacyjny jest nagrany wcześniej i nie jest dostosowany do konkretnych wyników

Metoda zbierania:

Zasięg:

Sprawdza poziomy:

Czas wyniku:

Test na niedobór witamin Everlywell ocenia poziom witaminy D lub witaminy B (chociaż test na witaminę B jest obecnie niedostępny). Badania są stosunkowo niedrogie, choć czas oczekiwania na wyniki jest nieco dłuższy. Przyjazne dla użytkownika opakowanie i wskazówki marki sprawiają, że całe badanie jest dość proste: wystarczy ukłuć palec lancetem i odesłać próbkę we wstępnie oznakowanej kopercie. Twoje wyniki zostaną dostarczone w bezpiecznym portalu w aplikacji Everlywell. Nagrany wcześniej film informacyjny pomoże w przejrzeniu wyników; nie będzie jednak spersonalizowany pod kątem konkretnej lektury. Zabranie wyników do lekarza pierwszego kontaktu to świetny sposób, aby upewnić się, że rzeczywiście rozumiesz kolejne kroki.

Test na niedobór witamin Everlywell ocenia poziom witaminy D lub witaminy B (chociaż test na witaminę B jest obecnie niedostępny). Badania są stosunkowo niedrogie, choć czas oczekiwania na wyniki jest nieco dłuższy. Przyjazne dla użytkownika opakowanie i wskazówki marki sprawiają, że całe badanie jest dość proste: wystarczy ukłuć palec lancetem i odesłać próbkę we wstępnie oznakowanej kopercie. Twoje wyniki zostaną dostarczone w bezpiecznym portalu w aplikacji Everlywell. Nagrany wcześniej film informacyjny pomoże w przejrzeniu wyników; nie będzie jednak spersonalizowany pod kątem konkretnej lektury. Zabranie wyników do lekarza pierwszego kontaktu to świetny sposób, aby upewnić się, że rzeczywiście rozumiesz kolejne kroki.

5 pasm

Plusy:

• Łatwa metoda pobierania próbek włosów
• Testuje ponad 80 witamin i minerałów

Cons:

• Długi czas oczekiwania na wyniki
• Wyniki mogą się różnić w zależności od indywidualnej próbki włosów

Metoda zbierania:

Zasięg:

Sprawdza poziomy:

Czas wyniku:

Jeśli chcesz mieć pełny obraz swoich niedoborów witamin i minerałów, 5Strands to świetna opcja. Za jedyne 66 USD Twoja próbka jest testowana pod kątem ponad 80 witamin i minerałów. Wyniki ujawnią tylko te składniki odżywcze, których brakuje, więc nie zobaczysz żadnych poziomów tych, które mieszczą się w „normalnym” zakresie.

Ta marka jest wyjątkowa, ponieważ wymaga tylko kilku pasm włosów z głowy, a nie krwi. Zaawansowana technologia wykorzystuje biorezonans, który porównuje częstotliwość światła próbki włosów z częstotliwościami elektromagnetycznymi materii organicznej i nieorganicznej.

Opinie klientów na temat 5Strands są mieszane, a największym zarzutem jest to, że raport jest bardzo techniczny i trudny do zrozumienia. Wyniki nie dają żadnego kontekstu, co oznacza nieprawidłowy wynik, dlatego należy zabrać wyniki do specjalisty w celu przetłumaczenia (co w każdym przypadku zalecamy).

Jeśli chcesz mieć pełny obraz swoich niedoborów witamin i minerałów, 5Strands to świetna opcja. Za jedyne 66 USD Twoja próbka jest testowana pod kątem ponad 80 witamin i minerałów. Wyniki ujawnią tylko te składniki odżywcze, których brakuje, więc nie zobaczysz żadnych poziomów tych, które mieszczą się w „normalnym” zakresie.

Korzeń

Plusy:

• Oferuje członkostwo do ponownego testowania co 3 miesiące
• Szybkie rezultaty
• Formułuje suplement witaminowy na podstawie wyników za dodatkową opłatą

Cons:

• Drogi
• Nie zawiera niektórych kluczowych witamin

Metoda zbierania:

Zasięg:

Sprawdza poziomy:

Czas wyniku:

Jako marka Rootine szczyci się tym, że jest społecznością entuzjastów zdrowia. Firmę założyła pracująca mama, która chciała głębiej poznać przyczyny swojego chronicznego zmęczenia.

Ten test nakłucia palca obejmuje witaminę B9, B12, D, hsCRP i homocysteinę (markery stanu zapalnego), zapewniając solidny wgląd w potencjalne niedobory witamin. Rootine jest pierwszą marką, która zastosowała w swoim algorytmie ocenę genetyczną, aby lepiej zrozumieć unikalne potrzeby odżywcze każdej osoby. Oferowany jest także profesjonalny coaching.

Jako marka Rootine szczyci się tym, że jest społecznością entuzjastów zdrowia. Firmę założyła pracująca mama, która chciała głębiej poznać przyczyny swojego chronicznego zmęczenia.

Jak wybraliśmy:

Dokładność

Testy przeprowadzane w domu muszą dawać takie same wyniki, jak gdyby przeprowadzano je w tradycyjnym laboratorium. Uwzględniliśmy tylko marki korzystające z laboratoriów posiadających certyfikat CLIA.

Cena

Laboratoria zajmujące się niedoborami witamin rzadko są objęte ubezpieczeniem, dlatego zwracaliśmy szczególną uwagę na cenę i, jeśli to możliwe, priorytetowo traktowaliśmy niedrogie opcje.

Typ próbki

Chociaż oba typy próbek są stosunkowo bezbolesne, niektórzy ludzie zdecydowanie preferują włosy lub krew. Uwzględniliśmy opcje dla obu.

Testowane na witaminy

Niektóre testy oceniają tylko jeden poziom witaminy, podczas gdy inne sprawdzają bardziej kompleksowo Twoje niedobory. Zaznaczyliśmy, na jakie witaminy testuje się każdy z naszych wybranych produktów.

Porównanie najlepszych domowych testów na niedobór witamin

Jakie są rodzaje testów na niedobór witamin?

Nasze ciała potrzebują 13 niezbędnych witamin dla optymalnego funkcjonowania, z których każdy ma określone zadanie do wykonania. Niedobór jednego lub więcej z nich może skutkować nieprawidłowym funkcjonowaniem różnych funkcji organizmu, ale każdy test różni się nieznacznie pod względem konkretnych składników odżywczych, które bada.

Zgodnie z oczekiwaniami większość testów domowych nie obejmuje wszystkich 13 witamin, ale zamiast tego koncentruje się na witaminach D i B. Witamina D to jedna z najważniejszych witamin, którą należy zbadać ponieważ szacuje się, że A miliarda ludzi na całym świecie mają niedobór witaminy D (i kobiety są o 11% bardziej narażone na niedobór tej witaminy ). Powszechny niedobór oznacza każdy test na naszej liście mierzy poziom witaminy D — ale wielu bada także inne niezbędne składniki odżywcze.

co oznacza 844?

Do testów w domu wykorzystuje się dwa rodzaje próbek: ukłucie palca (bardzo małą igłą zwaną lancetem) lub próbkę włosów.

Ukłucie palca: Dzięki tej metodzie krople krwi zostaną umieszczone w małej fiolce lub probówce, która następnie zostanie zapakowana i wysłana z powrotem do laboratorium. Igła jest mała, więc jest stosunkowo bezbolesna. Jednakże napełnienie fiolki wymaga próbki o przyzwoitej wielkości – jeśli nie masz ochoty na krew, zrobienie tego w domu może nie być najlepszym rozwiązaniem.

Próbka włosów: Ta metoda wymaga wyciągnięcia zaledwie kilku pasm włosów z głowy. Choć wiele osób preferuje łatwość pobrania próbki włosów, ten typ próbki nie jest na ogół tak wiarygodny jak badania krwi i nie będzie odpowiedni dla osób łysych. Ponadto próbki włosów mogą nie być dokładne w przypadku osób farbujących włosy lub stosujących zabiegi chemiczne, takie jak keratyna.

Czy domowe testy na niedobór witamin są dokładne?

Większość marek produktów do użytku domowego korzysta z tych samych laboratoriów posiadających certyfikat Clinical Laboratory Improvements Improvements (CLIA), co gabinety lekarskie i szpitale, więc testy te są na ogół równie dokładne. Podlegają tym samym standardom klinicznym i dokładności, a jeśli zostaną wykonane prawidłowo, zapewnią ten sam poziom dokładności.

Jednak w związku z tym podczas korzystania z dowolnego testu w domu może wystąpić błąd użytkownika. Jako brytyjski dostawca usług medycznych i entuzjasta zdrowia Michaela Njunge zauważa, badanie nakłuć palca jest dokładne tylko wtedy, gdy zostanie wykonane prawidłowo. Krew należy pobrać z właściwej części ciała, o właściwej porze dnia, bez zanieczyszczeń. Dla niektórych może to być trudne zadanie. Jeśli próbka krwi zostanie w jakikolwiek sposób zmieniona, wyniki będą niedokładne.

Jakie są objawy niedoboru witamin?

Objawy niedoboru witamin różnią się znacznie w zależności od tego, jakiej witaminy Ci brakuje, ale niektóre typowe objawy obejmują zmęczenie, zmiany skórne, zamglenie mózgu, utratę wagi, zmianę rytmu wypróżnień oraz uogólnione bóle, według Njunge.

Najprostszy sposób myślenia o niedoborach? Odwróć korzyści płynące z tej konkretnej witaminy. Na przykład, witamina D jest niezbędna dla zdrowia kości ( wśród wielu innych rzeczy ). Njunge wyjaśnia, że ​​niedobór witaminy D powoduje utratę gęstości kości, w wyniku czego kości mogą łatwo pękać.

Dlaczego zajęcie się niedoborami jest ważne dla długowieczności

Witaminy są niezbędne do kluczowych funkcji organizmu, takich jak aktywność komórek, synteza neuroprzekaźników nastroju, skurcze mięśni i nie tylko. Niedobór witamin uszczupli te procesy i może prowadzić do poważnych powikłań. W zależności od tego, jakiej witaminy Ci brakuje, objawy będą się różnić. Na przykład: niski poziom witaminy B12 może powodować powiększenie czerwonych krwinek które nie działają prawidłowo, co skutkuje niedoborem tlenu do niezbędnych narządów.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​większości niedoborów witamin można zapobiec lub je opanować. Stosowanie zdrowej, zróżnicowanej diety to najlepszy sposób, aby upewnić się, że otrzymujesz wszystkie niezbędne witaminy. Czasami nie jest to możliwe ze względu na dostępność żywności, położenie geograficzne lub jeśli dana osoba nie ma optymalnej absorpcji z przewodu pokarmowego. Następną najlepszą opcją jest Wzbogać spożycie składników odżywczych wysokiej jakości witaminami i suplementami .

Holistyczny ekspert w dziedzinie witamin Pameli Banks , M.D., MPH, potwierdza, że ​​suplementy są wygodnym sposobem na uzupełnienie niedoborów żywieniowych, ponieważ nawet najzdrowsi Amerykanie mogą nie przyjmować odpowiednich ilości składników odżywczych. Suplementy stanowią praktyczną, profilaktyczną ścieżkę utrzymania dobrego zdrowia, a także rozwiązanie znanych niedoborów.

znak zodiaku 26 stycznia

Często zadawane pytania

Jedzenie na wynos

Wygoda domowego oznaczania poziomu witamin pozwala każdemu, kto może sobie na to pozwolić, dowiedzieć się, czy brakuje mu kluczowych składników odżywczych, bez konieczności udawania się do biura lub laboratorium. Testy domowe nie powinny jednak służyć do diagnozowania i nie zastępują tradycyjnej opieki zdrowotnej. Jeśli masz jakiekolwiek poważne objawy, zawsze powinieneś skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia. Ta lista najlepszych domowych testów na niedobór witamin powinna dostarczyć wskazówek, jeśli chodzi o wybór odpowiedniego testu dla Ciebie. Ponieważ witamina D jest najczęstszym niedoborem, dowiedz się, co to jest endokrynolog zaleca zrobić, aby osiągnąć optymalny poziom .