8 sposobów użycia oleju z konopi i oleju z nasion konopi dla lepszego snu, bardziej miękkiej skóry i nie tylko *

Konopie coraz częściej znajdują się w produktach kosmetycznych i suplementach, chwalonych za swoje właściwości pomagają radzić sobie ze stresem , wspierają zdrowe funkcje odpornościowe , łagodzą bóle stawów i nie tylko. * (Heck, ma nawet swój własny plik święto narodowe .) Jeśli poparte naukowo korzyści z konopi jesteś ciekawy, ale nie wiesz, jak zacząć wprowadzać produkt do swojej rutyny, jesteś we właściwym miejscu.

znak zodiaku październik

Czym jest olej konopny i olej z nasion konopi i czym różnią się od CBD?

Ludzie często mylą olej z nasion konopi i olej z konopi (znany również jako ekstrakt z oleju konopnego) z CBD i odwrotnie, ale jest kilka kluczowych różnice między nimi . Wszyscy są członkami Konopie indyjskie rodziny, ale pochodzą z różnych części Konopie indyjskie roślina: Konopie nasionko olej jest tłoczony na zimno z nasion rośliny i nie zawiera CBD. Olej konopny może pochodzić ze wszystkich części rośliny z wyjątkiem korzeni, a CBD można znaleźć we wszystkich częściach oprócz korzeni i nasion.

Co więcej, olej z konopi zawiera ponad 140 kannabinoidów - związków chemicznych występujących w konopiach indyjskich - włącznie z CBD a także THC, CBN i CBG. Zawiera również terpeny i flawonoidy, z których oba są związkami organicznymi, które nadają roślinom ich specyficzny profil zapachowy i smakowy. Te różne związki działają razem synergistycznie i uważa się, że są bardziej korzystne dla organizmu niż izolowane związki CBD. Naukowcy nazwali to zjawisko ' efekt otoczenia ”.

„Efekt otoczenia opisuje całość, która jest większa niż suma jej części” - wyjaśnia Jessica Knox, MD, MPH , współzałożyciel Amerykańskich Klinik Kanabinoidowych i lekarz medycyny profilaktycznej. 'Wiemy, że fitokannabinoidy są skuteczniejsze i lepiej tolerowane, gdy są przyjmowane razem i w połączeniu z ich współwystępującymi terpenami, flawonoidami i innymi fitochemikaliami, niż gdy są przyjmowane oddzielnie'.

Jak używać oleju konopnego i oleju z nasion konopi w swoim życiu.

Oto kilka najczęstszych sposobów, w jakie możesz zacząć używać bogatego w kannabinoidy ekstraktu z oleju konopnego i mniej medycznego oleju z nasion konopi w codziennym życiu:

Olej konopny:

1.Przyjmuj go jako codzienny suplement promujący poczucie spokoju. *

Jeśli szukasz holistycznego lekarstwa na stres, pomocne mogą być suplementy oleju z konopi Badanie kliniczne z 2011 r odkryli, że wykazano, że doustne dawki kannabinoidów CBD pomagają radzić sobie ze stresem i niepokojem, podczas gdy Badanie neuroobrazowe z 2004 roku odkryli, że promują aktywność w obszarze mózgu związanym z radzeniem sobie ze stresem. * Upewnij się, że szukasz suplementu o pełnym spektrum działania (będzie dostępny w postaci zakraplacza lub kapsułki żelowej) i postępować zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania na opakowaniu.

Jako ekspert medycyny funkcjonalnej Robert Rountree, MD , przypomina nam, że stres jest przyczyną wielu chorób, dlatego ważne jest, aby go kontrolować. „Stres to wspaniały wzmacniacz” - powiedział Rountree w podcastie lifeinflux. `` Wybierz swoją chorobę, a stres jest zawsze obecny, co dla mnie oznacza, że ​​na jakąkolwiek chorobę przychodzi osoba, w którymś momencie zamierzam z nią porozmawiać jak radzą sobie ze stresem ”.

dwa.Wmasuj go w skórę, aby złagodzić bóle mięśni po treningu. *

Nie ma znaczenia, czy jesteś nowicjuszem na siłowni, czy zawodowym sportowcem - czasami dobry trening może sprawić, że Twoje mięśnie będą piekielnie obolałe. Ten rodzaj stresu może powodować stres w Twoim organizmie system endokannabinoidowy (ECS) utrudniać produkcję receptorów CBD, ale suplementacja olejem z konopi może pomóc.

3.Weź go jako suplement przed snem, aby dobrze się wyspać. *

Ponieważ oleje konopne zawierają kannabinoidy, takie jak CBD i CBN, a także terpeny, jego właściwości przeciwutleniające pomagają utrzymać promienną cerę. * Ponadto badania pokazują kannabinoidy pomagają zarządzać produkcją ropy u osób ze skłonnością do trądziku i promowanie zdrowszej skóry. * Możesz włącz olej konopny do rutynowej pielęgnacji skóry przyjmując doustny suplement lub miejscowo stosując produkty kosmetyczne zawierające konopie.

Cztery.Używaj go na twarzy, aby pomóc w leczeniu stanów zapalnych i trądziku. *

Często osoby, które regularnie doświadczają objawów stresu, mają również trudności z wyspaniem się w nocy. W rzeczywistości, zgodnie z Anxiety and Depression Association of America, wzrost o 40 milionów Amerykanów cierpi na chroniczne zaburzenia snu jak bezsenność.

W tej chwili nie jest jasne, czy olej z konopi może pomóc w bezsenności, ale badania pokazują może być w stanie pomóc w krótkotrwałych problemach ze snem pomagając radzić sobie ze stresem i bólem, ułatwiając w ten sposób relaks i zasypianie. * Spróbuj przed snem zażywać suplement z olejem konopnym o pełnym spektrum działania, aby wspomóc drzemkę i słodkie sny.

5.Stosuj jako suplement diety, aby promować zdrowe jelita. *

Zdenerwowany żołądek? Wykazano, że pomaga olej konopny leczyć stany zapalne jelit u myszy, więc warto spróbować, jeśli cierpisz na takie objawy, jak nudności, biegunka i skurcze. *

Olej z nasion konopi (pamiętaj: nie ma tu kannabinoidów!):

1.Wmasuj go w skórę głowy dla zdrowia włosów. *

Olej z nasion konopi jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które promują gęstość włosów i chronią przed wypadaniem przy przyjmowaniu doustnym. * Jeśli masz łupież, bardzo wstępne badania pokazują to również miejscowo stosowanie oleju z nasion konopi wzmacnia skórę i sprawia, że ​​jest bardziej odporny na bakterie i infekcje. * Zacznij od wmasowania kilku kropli w skórę głowy lub zrób maskę DIY, mieszając własną eliksir do pielęgnacji włosów z olejem z nasion konopi i składniki takie jak olej kokosowy lub olej z awokado.

dwa.Przeprowadź go przez pasma włosów, aby przyspieszyć wzrost i siłę włosów. *

Wykazano również, że kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3 zawarte w oleju z nasion konopi również mają taki wpływ promować wzrost włosów * Aby czerpać te korzyści, możesz wziąć suplement z olejem konopnym lub wypróbować produkty do włosów na bazie oleju konopnego, takie jak szampony i krople do włosów.

3.Nakładaj na paznokcie, aby uzyskać mocniejsze skórki i wzrost. *

Z tego powodu właściwości przeciwgrzybicze olej z nasion konopi może być doskonałym dodatkiem do zabiegów wykonywanych w salonie DIY. * Spróbuj rozprowadzić olej bezpośrednio na paznokciu i skórce, aby wzmocnić paznokieć i stymulować wzrost.

Istnieje wiele różnych zastosowań produktów z konopi, a jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, co działa w Twoim przypadku, jest wypróbowanie tego!

Czy chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniała świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: