Najlepsza pora dnia na konopie według 3 lekarzy

Ekstrakt z konopi który zawiera wiele uspokajających związków roślinnych ( w tym izolat CBD ), może być przydatnym narzędziem dla radzenie sobie ze stresem, sprzyjanie relaksacji oraz łagodzenie bólu . * Ponieważ nie zawiera psychoaktywnych związków produktu z konopi indyjskich, to nie sprawi, że poczujesz się „na haju” i można go bezpiecznie stosować o każdej porze. * Jeśli jednak zastanawiasz się, jaka jest najlepsza pora dnia, aby go zażywać, oto co zalecają lekarze, aby zmaksymalizować jego korzyści w zależności od Twoich potrzeb. *

Jeśli bierzesz to dla lepszego snu.

Jeśli chcesz odprężyć się przed snem i poprawić jakość swojego snu, lekarz medycyny rodzinnej z dyplomem zarządu Rob Rountree, MD , zaleca przyjmowanie konopi na około godzinę przed snem. Daje to jej dobroczynnym fitokannabinoidom trochę czasu na interakcję z twoją układ endokannabinoidowy , zwany także nadrzędnym systemem regulacyjnym, i przywróć swojemu organizmowi równowagę. * Ginekolog medycyny funkcjonalnej Wendie Trubow, MD, MBA , powtarza tę radę, zauważając: „jeśli zażywasz go, aby pomóc w zasypianiu lub niepokoju związanym ze snem, najlepiej jest robić to wieczorem przed snem”.

Jeśli bierzesz to na stres lub niepokój.

Zarządzanie stresem jest naprawdę tam, gdzie lśni konopie i wykazano, że pomaga regulować ciśnienie krwi, tętno i inne produkty uboczne stresu w badaniach klinicznych. *

Jeśli masz skłonność do odczuwania stresu zaraz po przebudzeniu, to wtedy powinieneś zwrócić się do produktu (a także wypróbować ćwiczenia oddechu i wdzięczności próbować dotrzeć do źródła niepokoju) *.

Lekarz Bindiya Gandhi, M.D. , dodaje, że jeśli Twój niepokój przenika przez cały dzień, będziesz chciał zauważyć, kiedy jest najsilniejszy. Czy ma to związek z jakimś konkretnym zadaniem lub ramą czasową, np. Przed spotkaniami lub po sprawdzeniu e-maili? To cenne informacje, które mogą pomóc Ci w radzeniu sobie z tymi stresorami. Przyjmowanie konopi przed tymi zadaniami nie jest złym pomysłem, o ile nie powoduje senności ani nie utrudnia skupienia się. * Nie powinno, ponieważ z natury konopie mają bardzo niską liczbę THC i nie są powiązane z „haj” innych produktów z konopi indyjskich . *

Jeśli bierzesz to na przewlekły ból.

Suplement może również pomagać w przewlekłych bólach, dzięki swojej drodze konopie łagodzą stany zapalne * „Polecam go osobom, które borykają się z przewlekłym bólem” - mówi Gandhi - „więc mogą go potrzebować w ciągu dnia, jeśli ich ból się wzmaga”.

Kilka kluczy do zapamiętania.

Podsumowując, suplementacja nie jest uniwersalna i może wymagać trochę eksperymentów, aby dowiedzieć się, która pora dnia jest dla Ciebie najlepsza. Jak zauważa Rountree: „Można to zrobić w dowolnym momencie” i „naprawdę zależy od tego, do czego dana osoba go używa”. Możesz także brać konopie i CBD kilka razy dziennie, dodaje Trubow, „więc jest to pomocne dla ludzi - chociaż zazwyczaj wystarczą dwa do trzech razy”. Pamiętaj by zacznij powoli i buduj stamtąd w razie potrzeby.

8 listopada znak

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: