Crepey Skin: przyczyny, leczenie i najlepsze produkty do leczenia

Wyobraź sobie arkusz krepy – cienkiego, delikatnego materiału powszechnie używanego do robienia serpentyn lub składania sztucznych kwiatów. Jasne, świetnie nadaje się do wszystkich projektów rękodzielniczych typu „zrób to sam”, ale nie jest już tak zabawnie, gdy Twoja skóra przypomina tę samą delikatną fakturę.

łapacz snów wzory znaczenia

Ale krepacja nie jest tak nieunikniona, jak mogłoby się wydawać; Oto wszystko, co musisz wiedzieć o przyczynach powstawania wiotczej skóry oraz o tym, jak temu zapobiec i cieszyć się jędrną skórą tak długo, jak to możliwe.

Co to jest przerażająca skóra?

„„Pękanie” skóry jest powszechnie używane do opisania starzejącej się skóry, która utraciła elastyczność, wydaje się cieńsza i bardziej delikatna, często z fałdowanie ”, wyjaśnia certyfikowany dermatolog, chirurg dermatologiczny i założyciel Skóra widma i laser Jeremy Brauer, lekarz medycyny

Tłusta skóra to normalny, powszechny problem skórny, który dotyka osoby w każdym wieku (zwłaszcza jeśli masz już cienką skórę). zwykle pojawia się bardziej wyraźnie w miarę starzenia się. Dzieje się tak na skutek naturalnej utraty kolagenu, która następuje wraz z wiekiem, nagromadzonych uszkodzeń słonecznych i zwiększonej suchości skóry. (Za chwilę zajmiemy się przyczynami, więc omówimy je szczegółowo.)

Jako certyfikowany dermatolog kosmetyczny Divya Shokeen, MD, FAAD , mówi nam, że najczęściej jest to spowodowane nadmierną ekspozycją na słońce, zwłaszcza jeśli skóra zaczyna się pojawiać w wieku 20–30 lat. Shokeen zauważa, że ​​blada skóra pojawiająca się po dwudziestym roku życia jest częściej spowodowana częstym korzystaniem z solarium lub agresywną ekspozycją na słońce bez zabezpieczenia (tj. regularnym opalaniem bez SPF). To kolejny powód, aby ćwiczyć bezpieczne słońce!

Ponadto bladą skórę można powiązać z przyrostem i utratą masy ciała. „Może ujawnić się wcześniej, jeśli Twoja waga znacznie się wahała, np. przybrała na wadze lub spadła” – dodaje certyfikowany dermatolog Purvisha Patel, MD

Gdzie pojawia się przerażająca skóra?

Skóra krepowa może pojawić się niemal na każdej części ciała, szczególnie jeśli masz naturalnie cienką skórę. Biorąc to pod uwagę, częściej występuje w następujących miejscach: 

• Powieki 
• Tył ramion
• Wewnętrzne uda
• Obrócenie
• Przedramiona
• Pod oczami
• Szyja
• Tył dłoni

Przyczyny przerażającej skóry

Skóra to złożony narząd o wielu aspektach, dlatego dyskutując o różnych problemach skórnych, często nie ma jednej konkretnej przyczyny. Zamiast tego jest to zazwyczaj mieszanka kilku:

• Naturalna utrata kolagenu: „Kolagen i elastyczne włókna w skórze zapewniają jej sprężystość – nie tylko zdolność do rozciągania, ale także późniejszego powrotu do stanu wyjściowego” – mówi Brauer. „Jak my tracą kolagen i włókna elastyczne z wiekiem, narażeniem na środowisko, zdolność naszej skóry do powrotu do stanu wyjściowego po rozciągnięciu lub urazie maleje.” 
• Uszkodzenia słoneczne: „Z biegiem czasu agresywna lub nadmierna ekspozycja na słońce powoduje rozkład elastyny ​​w skórze. Elastyna zwykle ma zdolność rozciągania i cofania się, ale przy powtarzających się uszkodzeniach słonecznych traci zdolność prawidłowego gojenia i dlatego pozostaje rozciągnięta. Ta wiotkość prowadzi do wygląd luźnej lub krepującej skóry” – wyjaśnia Shokeen. 
• Naturalne predyspozycje genetyczne do tego: Jak wspomniano wcześniej, każda osoba z naturalnie cieńszą skórą jest bardziej podatna na zmarszczki. Mimo to środki zapobiegawcze opisane w poniższej sekcji mogą pomóc nieco opóźnić pojawienie się tego bałaganu. 
• Brak wilgoci: „Zatrzymanie wilgoci lub nawilżenie to bardzo ważny składnik zdrowej skóry, a suchy klimat lub inne czynniki środowiskowe, które przyczyniają się do utraty nawilżenia, mogą powodować zwiększone marszczenie się skóry” – zauważa Brauer. 
• Palenie: Brauer zauważa, że ​​palenie to kolejny czynnik przyczyniający się do powstawania pomarszczonej skóry. Może to również skutkować przebarwieniami (czytaj: ciemnymi plamami) na twarzy i ciele. 
• Dieta: Chociaż nie ma ścisłego schematu „złego” lub dobre jedzenie dla przerażającej skóry , dieta bogata w pełnowartościową i naturalną żywność wspiera ogólny stan zdrowia skóry i produkcję kolagenu. Z drugiej strony brak zielonych warzyw liściastych i pokarmów bogatych w kolagen może przyspieszyć rozwój popękanej skóry. „Lata spożywania niewystarczającej ilości lub złej jakości białka również mają na to duży wpływ” – certyfikowany dermatolog Carl Thornfeldt, lekarz medycyny , dodaje.

Jak zapobiec pękającej skórze

Zatem nie, nie można całkowicie zapobiec pojawianiu się w pewnym momencie tłustej skóry (i to jest w porządku! To normalne, że skóra zmienia się wraz z wiekiem). Możesz jednak zadbać o jędrniejszą i bardziej odporną skórę, jeśli czujesz się niepewnie w związku z zauważalną już zmarszczki. A może po prostu chcesz zapobiegać przyspieszonemu starzeniu się skóry? To też wystarczający powód (w końcu dbanie o skórę to zazwyczaj po prostu zdrowy styl życia).

Oto kilka nadrzędnych zasad zapobiegania, o których należy pamiętać:

Noś SPF

Jak wspomniano wcześniej, ekspozycja na słońce w ogromnym stopniu przyczynia się do utraty kolagenu i wiotczenia skóry. Chociaż nie powinieneś całkowicie ukrywać się przed słońcem (aby żyć pełnią życia), powinieneś nosić krem ​​​​przeciwsłoneczny każdego dnia – nawet gdy jest pochmurno. 

Jeśli przebywasz na słońcu dłużej niż dwie godziny (na długim spacerze, na plaży, w pracy na świeżym powietrzu itp.), pamiętaj o ponownym zastosowaniu filtra SPF. Powinieneś także używać akcesoriów, takich jak czapki, okulary przeciwsłoneczne i odzież z UPF.

Będziesz potrzebować kremu z filtrem przeciwsłonecznym, który lubisz, aby pozostać aktywnym, więc przeglądaj te mineralne filtry przeciwsłoneczne dla wybranych produktów z oceną A+ .

Spożywaj białka i witaminę C

Omówiliśmy to powyżej, ale dla delikatnego przypomnienia: spożywanie wystarczającej ilości białko jest niezbędne do utrzymania zdrowej, elastycznej skóry .

Aktualna zalecana dawka dietetyczna (RDA) na białko wynosi 0,8 grama białka na kilogram masy ciała dziennie (g/kg) . Dla osoby ważącej 130 funtów byłoby to około 47 gramów białka dziennie, chociaż wielu ekspertów uważa to za absolutne minimum i zaleca cel bliższy 100 gramów białka dziennie .

Ponadto zwiększ spożycie witaminy C. Chociaż jest najbardziej znany ze swoich korzyści immunologicznych, Witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu przez organizm , czyli niezbędnik dla bardziej napiętej skóry. 

Utrzymuj silną barierę skórną

„Nienaruszona bariera skórna nie tylko chroni organizm, zapobiegając przedostawaniu się czynników zewnętrznych (tj. bakterii), ale także uniemożliwiając wydostawanie się wody, utrzymując nawilżenie i zatrzymując wilgoć” – wyjaśnia Brauer. „Kiedy twój bariera skórna jest naruszona następuje większa utrata wody, co skutkuje zmniejszeniem turgoru skóry, co ostatecznie prowadzi do jej wiotczenia. 

Krótko mówiąc: pamiętaj o swoim bariera skórna i dbaj o to na co dzień. Zrób to, traktując priorytetowo składniki nawilżające, takie jak kwas hialuronowy , ceramidy, peptydy , masła roślinne i olejki botaniczne. Jednocześnie chroń skórę przed nadmiernym złuszczaniem i nadmiernym nasłonecznieniem, które może skutkować oparzeniami, jeśli to możliwe. Oto bariery wspierające najlepsze balsamy do ciała dla tłustej skóry , jeśli jesteś ciekawy – a także najlepsze kremy do szyi , ponieważ jest to bardzo częsty obszar skóry krepowej.

Jak leczyć przerażającą skórę w domu

Podobnie jak w przypadku wielu problemów skórnych, profilaktyka jest na ogół najlepszą metodą w przypadku tłustej skóry. Istnieją jednak kroki, które możesz podjąć, aby złagodzić zmarszczki i zwiotczenie, jeśli zaczniesz je zauważać: 

Nawilżaj swoją skórę

Na początek ty musieć priorytetowo traktuj nawodnienie wewnętrzne i zewnętrzne. Jako certyfikowany dermatolog Hadley King, MD , powiedział nam: „Nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj — to może poprawić wygląd”.

Oto dlaczego: „Łapanie w wodzie za pomocą środki nawilżające pomaga zmniejszyć przeznaskórkową utratę wody i zapobiega wysuszeniu skóry, dzięki czemu łagodzi zmarszczki” – zauważa Patel. Zasadniczo nigdy nie pomijaj kremu nawilżającego i dodaj serum nawilżające I odżywczy olejek do swojej rutyny, jeśli zauważysz, że Twoja cera jest sucha przez cały dzień. 

Zwłaszcza jeśli zaczniesz stosować retinol i środki złuszczające (więcej szczegółów wkrótce), Twoja skóra będzie potrzebowała nawilżenia po zabiegu, dlatego wyrób sobie nawyk nawilżania dwa razy dziennie. 

Brauer dodaje: „Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie (najlepiej byłoby, gdybyś pił dziennie połowę swojej wagi wyrażonej w funtach i uncjach)”. Jeśli jeszcze tego nie robisz, spróbuj. Będziesz zszokowany, o ile lepiej będzie wyglądać Twoja skóra już po kilku dniach. 

Spróbuj retinolu lub czegoś podobnego

„Korzystanie retinoidy regularnie na twarz, szyję i ciało może pomóc w budowie kolagenu i z czasem poprawić strukturę skóry” – mówi Shokeen. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z retinolem, zacznij powoli od delikatnej formuły o niskim działaniu, najpierw nałóż go na krem ​​nawilżający, i przejdź do regularnego stosowania. 

Lub wybierz składniki takie jak bakuchiol dla podobnych korzyści bez ryzyka skrajnego podrażnienia. I tak, możesz stosować retinol również na swoje ciało – po prostu poszukaj balsam do ciała z retinolem lub serum, zamiast mieszać własne. 

Stosuj produkty miejscowe bogate w przeciwutleniacze

„Kiedy jesteś narażony na działanie pewnych agresorów środowiskowych, tlen można przekształcić w wolne rodniki przeciwutleniacze jak zielona herbata, witamina C, resweratrol lub kurkuma (kwas ferulowy), a skóra może neutralizować te wolne rodniki i zapobiegać uszkodzeniom elastyny ​​w skórze” – zauważa Shokeen. 

Jeden łatwy dodatek: serum z witaminą C . Lub, jeśli pracujesz z wiotką skórą na ciele, poszukaj balsamów i kremów bogatych w ekstrakty roślinne, masła i olejki, aby czerpać korzyści ochronne. Na przykład, masło shea jest bogaty w witaminę E i masło z nasion mango jest bogaty w witaminę C.

Regularnie złuszczaj skórę

Aby produkty nawilżające i retinol zadziałały, Twoja skóra będzie musiała zostać oczyszczona z nadmiaru martwych komórek. Sposób na to: Złuszczaj, ale delikatnie. Widzisz, krepowa skóra jest szczególnie wrażliwa, ponieważ jest cieńsza i bardziej sucha, więc nie chcesz szorować skóry do surowego. 

Zamiast tego zdecyduj się raz lub dwa razy w tygodniu na początku i rozważ stosowanie maksymalnie trzech razy w tygodniu, jeśli zajdzie taka potrzeba – pamiętaj jednak, że nadmierne złuszczanie doprowadzi tylko do podrażnienia i większego wysuszenia (czytaj: bardziej popękana skóra). 

Nie wiesz jak zacząć? Oto szczegółowy przewodnik po peelingu żeby ci pomóc. 

Stosuj peptydy wzmacniające kolagen

Wiesz już, że wiotczała skóra jest bezpośrednio powiązana z brakiem kolagenu w skórze, więc dlaczego nie zaradzić temu u źródła? Zrób to poprzez połknięcie hydrolizowane peptydy kolagenowe (najlepiej zbadana obecnie forma) i uczyń z tego codzienny nawyk. 

Poszukaj suplementów kolagenowych z dodatkowymi, kochającymi skórę składnikami, takimi jak kwas hialuronowy, witaminy C lub E, biotyna, ceramidy itp., aby mieć pewność, że uzyskasz zwrot z każdej wydanej złotówki. Zacznij od naszych ulubionych suplementów kolagenowych, wszystkie zatwierdzone przez doktora żywienia.  

Zabiegi w gabinecie

Jeśli wypróbowałeś wszystkie powyższe, a twoja blada skóra nie ustępuje, możesz rozważyć zabieg w gabinecie. Oczywiście Twój dermatolog dobierze dla Twojej wyjątkowej skóry odpowiednie leczenie, ale pamiętaj, że oto kilka opcji, które może zasugerować: 

• Lasery: „Jeśli czujesz, że wyrządzono szkody, lasery mogą zapewnić długotrwałą poprawę i dać Twojej skórze drugą szansę. Lasery ablacyjne lub frakcyjne, takie jak erb i CO2, mogą zmienić zasady gry w przypadku szyi i klatki piersiowej” – mówi Shokeen. 
• Peelingi chemiczne: Peelingi chemiczne nie są przeznaczone dla osób o słabym sercu, ponieważ wymagają znacznie dłuższego czasu przestoju niż inne procedury. Jednak mogą być tego warte, szczególnie jeśli masz do czynienia jednocześnie z bladą skórą i opornymi na leczenie przebarwieniami.
• Mikronakłuwanie: Inną opcją jest mikronakłuwanie, podczas którego urządzenie wprowadza w skórę maleńkie, sterylne igły, aby pobudzić gojenie i pobudzić produkcję kolagenu. Wiele zabiegów mikroigłowych obejmuje obecnie również fale radiowe czerwone światło, aby przyspieszyć gojenie i dodatkowo stymulują produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra staje się bardziej napięta. 

Kupuj produkty dla przerażającej skóry

zielony umysł

Maja Chia

Chantecaille

Renee Rouleau

Często zadawane pytania

Jedzenie na wynos

Aby zapobiec wiotczeniu i cienkiej jak papier skórze, należy wspierać poziom kolagenu i nawilżenia organizmu. Pamiętaj, aby dodać do swojej diety suplement kolagenu, dbać o barierę ochronną skóry i unikać słońca, jeśli pominąłeś SPF. Aby złagodzić jego wygląd, rozważ dodanie do swojej rutyny delikatnego retinolu. oto wszystko, co musisz wiedzieć o tym bohaterskim składniku .