Jak odblokować swoją kreatywność poprzez leczenie twórczych ran

Doświadczenie twórczych ran jest bardzo powszechne u większości ludzi – niezależnie od tego, czy jesteś zawodowym twórcą, w ogóle nie uważasz się za twórczego, czy też plasujesz się gdzieś pomiędzy. Ponieważ twórcze zranienie jest czymś tak naturalnym, istnieje wiele prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc sobie w uzdrowieniu.

Czym jest twórcza rana? 

Twórcze rany to doświadczenia, które powodują poważne wątpliwości swój talent twórczy umiejętności, potencjał lub projekty. Twórcza rana może wyłączyć lub ograniczyć Twoje pragnienie i zdolność tworzenia.

2 lutego znak

Ważne jest, aby pamiętać, że twórcze rany mogą mieć miejsce dawno temu, ale nadal mieć wpływ na teraźniejszość. Na przykład możesz mieć w szkole doświadczenie, które podważyło twoją pewność siebie podczas wstawania i przemawiania przed grupą. Kiedy jako dorosły musisz przemawiać do grupy na spotkaniu, odczuwasz dodatkowy niepokój z powodu raniącego doświadczenia, które przeżyłeś, gdy byłeś młodszy. 

Podczas identyfikowania ran należy zachować szeroką definicję „kreatywności”.

Kreatywność nie polega tylko na tym, że wspaniały artysta wypełnia płótno. Jako człowiek jesteś z natury kreatywny i masz wrodzoną chęć tworzenia w świecie.

Kreatywność można wyrazić tradycyjnie, na przykład zostając zawodowym pisarzem, lub możesz rozwinąć hobby twórcze, na przykład grę na instrumencie muzycznym.

Jednak dla wielu kreatywność może oznaczać założenie rodziny, budowanie kariery, tworzenie kręgu przyjaciół, urządzanie domu, prowadzenie niekonwencjonalnego i twórczego życia, tworzenie firmy jako przedsiębiorca, wymyślanie kreatywnych rozwiązań codziennych problemów lub nawet zapraszając kogoś na randkę, aby rozpocząć tworzenie związku.

Jakiego rodzaju doświadczenia przyczyniają się do twórczej rany?

Najczęstszym rodzajem twórczej rany jest odrzucenie, niezależnie od tego, czy chodzi o negatywną recenzję w Internecie na temat niezależnego filmu, który wyreżyserowałeś, czy też negatywną recenzję od przełożonego na temat Twoich wyników w pracy od dziewiątej do piątej.

Chociaż odrzucenie nie musi być takie proste.

Może to wyglądać jak przygotowywanie dużego posiłku na rodzinne spotkanie świąteczne i chociaż wydaje się, że wszyscy doceniają Twój wysiłek i cieszą się jedzeniem, niektóre dania nie wyszły tak, jak się spodziewałeś lub pewne szczegóły dotyczące nakrycia stołu nie zadowalały Cię. Nawet jeśli wydaje się, że jakieś twórcze przedsięwzięcie zakończyło się sukcesem, wciąż możemy je wewnętrznie odrzucić, bo nie spełniło naszych oczekiwań.

Każdy rodzaj negatywnej krytyki, nawet jeśli jest życzliwy i okazuje się pomocny, może użądlić. I oczywiście każdy z nas spotkał się z sytuacją, gdy ktoś udzielił nam bez ogródek, zjadliwej krytyki, nie zważając na nasze uczucia. Może to sprawić, że poczujemy, że bycie kreatywnym jest zbyt ryzykowne.

Częścią leczenia twórczych ran jest znalezienie sposobu, aby czuć się bezpiecznie, będąc widzianym i twórczo działać w świecie.

Praktyki pomagające wyleczyć twórczą ranę

Pociesz się.

Częścią leku na każdy rodzaj rany jest pielęgnując siebie . Zwykle, gdy dajesz sobie pocieszające wsparcie, następuje zastrzyk energii, entuzjazmu, wzmocnienia, determinacji lub spokoju. Te stany będą napędzać wszystkie Twoje twórcze marzenia.

Bądź dla siebie współczujący w myślach, kiedy czujesz się twórczo zraniony. Pracuj z A afirmacja uzdrowienia jak na przykład:

• To moment, w którym mogę być dla siebie miły i delikatny, co pozwoli spojrzeć na tę sytuację z odpowiedniej perspektywy.
• Każdego dnia mogę znaleźć rzeczy, które mogę uczcić w związku z sobą i swoim życiem.
• Za każdym rogiem czekają na mnie nowe, uzdrawiające, twórcze doświadczenia.

Sprawdź mój kalendarz miłości własnej,  Rok miłości własnej , do codziennych afirmacji miłości własnej i kroków działania.

Zdaj sobie sprawę, że niektóre rany nigdy się nie goją w pełni – po prostu wynurzają się na powierzchnię, aby ponownie się zagoić.

Nie myśl, że musisz całkowicie „naprawić” twórczą ranę, aby być twórcą w świecie. Wszyscy mamy duże rany, które integrujemy. Te wielkie rany mogą zwiększyć naszą empatię wobec cierpiących, a nawet zainspirować nas do pomocy zmniejszyć cierpienie na planecie .

Kiedy rana z przeszłości aktywuje się w teraźniejszości, jak rana po porzuceniu z dzieciństwa, na przykład gdy twój przełożony inicjuje pełną napięcia rozmowę o tym, jak zdecydowałeś się twórczo rozwiązać problem, przypomnij sobie, że jest to idealny moment na zaoferowanie sobie więcej, a może nowe, uzdrowienie.

Może to być tak proste, jak zadzwonienie do kogoś, kto się troszczy i wspiera, w celu podniesienia motywacji lub nawet przeczytania o tym wewnętrzne uzdrowienie dziecka nauczyć się nowych narzędzi, które pozwolą ci się wspierać, gdy tylko pojawi się ta stara rana.

Tak jak efekty twórcze nie muszą być doskonałe, tak i Twoje rany nie muszą się idealnie zagoić, abyś mógł dalej wykazywać się potężną kreatywnością.

Rozwiń zdrowy kalus wokół swojej kreatywności.

Nie bierz sobie do serca opinii innych na temat swojej pracy lub życia, miej zdrowe poczucie humoru i pamiętaj, że wystawianie się na krytykę jest częścią bycia kreatywnym, dlatego gruba, ochronna skóra jest cenna.

Jeśli sposób, w jaki wychowujesz dziecko, jest bardziej kreatywny niż podejście rodziców, możesz przewrócić oczami, gdy zadzwonią i zaoferują ci poradę dotyczącą opieki nad dzieckiem. Posiadanie zdrowego odcisku oznacza świadomość, że nie każdy doceni Twój styl twórczy i nie każdy go zaakceptuje.

Dlatego nie przyjmujesz całej krytyki. Jednakże odcisk powinien być w pewnym stopniu przepuszczalny, aby w przypadku wnikliwej, negatywnej krytyki, która odbije się szerokim echem, można było uwzględnić ją w swoim podejściu.

29 września zgodność zodiaku

Jeśli jesteś zawodowym twórcą, konieczne jest rozwinięcie w sobie twórczego kalusa, który pozwoli ci pozostać wiernym własnym kreatywnym impulsom i geniuszowi.

Znajdź sposób, aby pójść do przodu.

Twórcze rany są traumatyczne, a częścią leczenia traumy jest znalezienie sposobu na zrobienie kroku naprzód. Bądź dla siebie delikatny, jeśli czujesz się zamrożony z powodu rany, na przykład gdy musisz zamknąć restaurację, którą założyłeś z powodu pogorszenia koniunktury gospodarczej.

Podejmuj wyważone kroki w kierunku rozwoju, na przykład sprzedaj sprzęt, poszukaj informacji o transporcie food trucków lub zmień swój kreatywny geniusz w zarządzanie cudzą restauracją.

Tworzenie nowych doświadczeń pomoże Ci zregenerować się po ranach z niedawnej przeszłości i pomoże wzmocnić wiarę w swój twórczy potencjał na przyszłość.

Wykaż się ponownie twórczo.

Jeśli sprzedaż pierwszego oferowanego przez Ciebie kursu online była słaba, zacznij tworzyć kolejne zajęcia. Kiedy jako dziecko uczyłeś się jeździć na rowerze, za każdym razem, gdy upadłeś, często mówiono ci, żebyś „wrócił na rower”. Powtarzanie czegoś to jedyny sposób, w jaki możemy nauczyć się opanować wszystko, łącznie z kreatywnością.

Powiedz sobie, że nie wszystko idzie zgodnie z planem, to normalne. Zatrzymaj się na wystarczająco długo, aby odpocząć i dokonać ponownej oceny, a następnie kontynuuj nowe twórcze przedsięwzięcie .

Wielu profesjonalnych twórców wie, że najlepszym sposobem na otrząsnięcie się po rozczarowującym projekcie kreatywnym lub rozczarowującym przyjęciu go, jest od razu zajęcie się kolejnym kreatywnym projektem. Ciesz się kolejną szansą na stworzenie czegoś!

Kokon z kreatywnym hobby.

Twórcze hobby — jak gotowanie, praca w ogrodzie, taniec, kolorowanie czy robienie na drutach — to wspaniałe sposoby na oderwanie się od świata i naprawę układu nerwowego po bolesnym doświadczeniu. Nazywam to „kokonowaniem”.

Kreatywność sama w sobie jest bardzo uzdrawiająca, więc zatrać się w twórczej aktywności, która jest po prostu zabawą lub dla własnego spełnienia. Jeśli jesteś zawodowym autorem tekstów, zajmij się malowaniem jako hobby. Jeśli na co dzień dużo zajmujesz się projektowaniem wizualnym, zajmij się kreatywnym pisaniem jako hobby.

Kiedy zatracamy się w twórczym hobby, dotykamy przestrzeni liminalnej, kiedy czas zdaje się się zatrzymywać i wkraczamy do własnego, twórczego świata. Zapewnia to cenny dystans od myślenia o ranie, która się goi.

Przypomnij sobie, że nie chodzi tylko o ciebie.

Bycie kreatywnym to sposób, w jaki współtworzymy i służymy kolektywowi. Jeśli jesteś nowym instruktorem jogi i wciąż znajdujesz równowagę, skupiaj się mniej na wszelkich niepowodzeniach na swojej drodze, a bardziej na uśmiechniętych twarzach uczniów, którzy mówią, że tak wiele wynieśli z Twoich zajęć.

Kiedy w swoim procesie twórczym mniej skupiasz się na sobie, a bardziej na tym, jak może on pozytywnie wpłynąć na innych, jesteś we właściwym stanie umysłu.

Oceniaj swoje kreatywne propozycje bardziej na podstawie pozytywnego wpływu, jaki widzisz na świat, niezależnie od tego, jak pozornie niewielki. Wszystko, co wnosi do czyjegoś dnia odrobinę więcej radości, łagodności, humoru lub mądrości, jest ogromnym sukcesem.

Uczyń twórczą ranę świętą.

Czasami rana, której doświadczamy, może zrodzić naszego zranionego uzdrowiciela, inspirując nas do znalezienia leku, który wyleczy naszą ranę, a następnie podzielenia się tym samym lekarstwem z innymi.

Rany związane z koniecznością poruszania się po tradycyjnym systemie medycznym, edukacyjnym lub społecznym mogą zainspirować cię do stworzenia własnego – bardziej kreatywnego – stylu w tych systemach jako uzdrowiciel, nauczyciel lub działacz społeczny.

A może jako nastolatek często się przeprowadzałeś i musiałeś twórczo dostosowywać się do różnych środowisk, dlatego szkolisz pracowników korporacji pracujących na międzynarodowych placówkach, jak pomóc ich rodzinom w adaptacji do nowej kultury.

Kiedy potrafisz spojrzeć wstecz i połączyć punkty tego, jak jedno z twoich bolesnych doświadczeń bezpośrednio umożliwiło ci zaoferowanie innym uzdrowienia, rana nabiera głębszego, bardziej duchowego wymiaru.

Zwróć uwagę na zaproszenia łaski do uzdrowienia.

Łaska to życzliwa siła duchowa, do której każdy ma dostęp – i nie musisz na nią zarabiać ani prosić o ten dostęp. Natychmiast po twórczej ranie możesz zacząć otrzymywać znaki lub synchroniczności o tym, jak odzyskać siły, lub nagle mogą pojawić się pomocni ludzie, zasoby lub możliwości.

Jedzenie na wynos

Bycie kreatywnym to sposób, w jaki wnosimy wkład w życie i wchodzimy w interakcję z nim. Kiedy już to zrobisz doświadczył rany robiąc to, życie zaoferuje wsparcie w zaskakujący, specyficzny sposób, dzięki czemu poczujesz się komfortowo, będąc ponownie częścią twórczego przepływu. Wszyscy potrzebujemy Ciebie i Twojej kreatywności na świecie!