Kreatyna pomaga kobietom odnaleźć siłę i pewność siebie

Jeśli Twoim celem jest aby w tym roku stać się silniejszym , to dodanie kreatyny do codziennej diety powinno być niemal koniecznością. Tak, mówimy o tej samej kreatynie, którą od lat zachwycają się stereotypowi koledzy z siłowni.

Jednak wbrew większości naszych wyobrażeń nie jest to tylko suplement typu macho dla zagorzałych (jeśli nie ekstremalnych) entuzjastów fitnessu. Właściwie jest to suplement, z którego skorzystają właściwie wszyscy, zwłaszcza kobiety .

Dlaczego kobiety potrzebują kreatyny

Kreatyna to związek, który organizm produkuje naturalnie 1 z trzech aminokwasów: metioniny, glicyny i argininy.

O 95% kreatyny jest magazynowane 2 w tkance mięśniowej, gdzie jest wykorzystywana do wytwarzania energii (dlatego początkowo wzbudziła zainteresowanie bywalców siłowni).

Ale kreatyna jest również dostępna jako suplement. Przyjmowanie suplementu kreatyny pomaga zwiększyć zapasy tego niezbędnego związku w organizmie.

O ile chodzi o sklepy z kreatyną dla kobiet 70-80% niższy 3 niż mężczyźni, a kobiety mają tendencję do spożywania mniejszej ilości białka zwierzęcego (co oznacza prawdopodobnie mniejszą dostępność tych trzech aminokwasów potrzebnych do wewnętrznego wytwarzania kreatyny), przyjmowanie suplementu kreatyny może mieć szczególnie korzystny wpływ na kobiety w każdym wieku.

Kreatyna może pomóc Ci ujędrnić, zregenerować siły i zwiększyć wydajność treningów*

(Bardzo) obszerna recenzja suplementacja kreatyną a zdrowie kobiet 3 doszli do wniosku, że suplementacja jest korzystna na każdym etapie życia przy bardzo małym ryzyku.

Ta recenzja — jak również inne badania 4 —pokaż tę kreatynę:*

26 maja znak

• Wzmacnia siła mięśni
• Pomaga budować beztłuszczową masę mięśniową
• Zwalcza bolesność mięśni
• Dostarcza energię mięśniom
• Wspomaga funkcje poznawcze i pamięć (tak, pomaga również mózgowi)

Tak więc, jeśli czujesz się zmęczony lub ociężały podczas treningów i nie widzisz żadnych rezultatów swojego obecnego programu ćwiczeń, kreatyna może pomóc Ci dostarczyć energii, której potrzebujesz, aby zwiększyć swoje siły i przezwyciężyć przerażający plateau niezmiennego składu ciała.

Kreatyna+ firmy mindbodygreen została zaprojektowana przez kobiety dla kobiet

Wiele kobiet odnosi sukcesy dzięki Mindbodygreen.

Ten sproszkowany suplement dostarcza optymalną dzienną dawkę monohydratu kreatyny wynoszącą 5 gramów oraz 2 gramy tego aminokwasu byczy (również korzystne dla mięśni i zdrowie mózgu ).*

W połączeniu z regularnymi ćwiczeniami pomaga kobietom uzyskać szczuplejsze sylwetki (nie przybierać na wadze).* Oto, co mówią:

Uwielbiam czerpać korzyści z mięśni i mózgu

„Dodawałem miarkę z elektrolitami i 20 uncji wody do wypicia przed/w trakcie i po treningu! Chciałem mieć pewność, że dodałem ją w miejscu, w którym można ułożyć kolejny nawyk, aby ułatwić dodawanie do treningu regularny.

811 numer anioła

„Miałam pewne problemy zdrowotne i staram się zrobić wszystko, co w mojej mocy, aby nie tylko zwiększyć masę mięśniową, ale także utrzymać to, co mam. Największą dodatkową korzyścią jest to, że wiem, że odżywiam także swój mózg, co dla kobiety ma kluczowe znaczenie !

Dziękuję, że to ułatwiłeś!”

—Vanessa W.

Szybsza regeneracja i czyste składniki

„Próbowałem kilku różnych kreatyn [suplementów] i w końcu znalazłem taki, który faktycznie działa bez żadnych skutków ubocznych! Uwielbiam mbg z tauryną. Moje ciało regeneruje się znacznie szybciej po treningu. Po prostu dodaję [ją] do mojego shake proteinowy z dodatkiem waniliowego izolatu białka serwatkowego mbg!

„Nie ma rozstroju żołądka ani uczucia odwodnienia, jak to miało miejsce w przypadku niektórych innych suplementów kreatyny. Bardzo piję wodę, ale przy niektórych innych kreatynie w proszku zawsze czułem się odwodniony. Podoba mi się to, że mbg koncentruje się na zdrowiu kobiet i jest bardzo czysty pod względem składników.”*

—Maggie G.

Czuję się silniejszy

„Biorę Mindbodygreen od ponad miesiąca. Widzę wzrost mięśni i zwiększoną siłę. Proszek dobrze się rozpuszcza i łatwo można go pić z bcaa po treningu.”*

—Amy R.

Moja ulubiona kreatyna w proszku

„To jest świetne. Zawiera pomocną dawkę zarówno kreatyny, jak i tauryny i czuję, że naprawdę wywarło wpływ, pomagając mi osiągnąć moje cele w zakresie wydajności ćwiczeń”.*

—Emma O.

Korzyści widoczne w ciągu miesiąca

„Poprawiło to napięcie moich mięśni w ciągu 1 miesiąca!”

—Heather O.

Rozpuszcza się bardzo dobrze

„Ta kreatyna jest rewelacyjna, bardzo podoba mi się jej konsystencja, doskonale rozpuszcza się w wodzie i elektrolitach.”*

— Maria U.

Podnoszę cięższe

„Świetny zakup i dodatek do mojej rutyny suplementacji! Zaczynam widzieć i czuć korzyści — podnosić cięższe!”*

—Kristi D.

Jedzenie na wynos

Suplementy kreatynowe od dawna są skierowane do mężczyzn, ale (na szczęście) zaczyna się to zmieniać.

W Mindbodygreen sprawiamy, że kreatyna jest dostępna dla każdego, zwłaszcza kobiet (chociaż mężczyźni z pewnością również skorzystają z tej formuły. .