Skórka Crepey: przyczyny, zabiegi i najlepsze produkty do leczenia

Wyobraź sobie arkusz papieru naleśnika - ten cienki, delikatny materiał powszechnie używany do tworzenia serppar lub złożenia w sztuczne kwiaty. Jasne, jest to świetne dla wszystkich twoich projektów rzemieślniczych DIY, ale nie jest tak zabawne, gdy skóra przypomina tę samą kruchą konsystencję.

Ale krezcy nie jest tak nieuniknione, jak mogłoby się wydawać; Oto wszystko, co musisz wiedzieć o tym, co powoduje skórę Crepey, a także jak jej zapobiec i cieszyć się twardą skórę tak długo, jak to możliwe.

Co to jest skóra Crepey?

„Skóra„ krezka ”jest powszechnie używana do opisania starzejącej się skóry, która straciła elastyczność, wyglądając na cieńsza i bardziej krucha, często z fałdowanie , „Wyjaśnia dermatolog certyfikowany przez zarząd, chirurg dermatologiczny i założyciel Spectrum Skin and Laser Jeremy Brauer, M.D.

Skórka Crepey jest normalnym, powszechnym problemem skóry, która dotyka osób w każdym wieku (szczególnie jeśli masz już cienką skórę); W miarę starzenia się pojawia się bardziej widoczne. Wynika to z naturalnej utraty kolagenu, która zdarza się wraz z wiekiem, skumulowane uszkodzenie słoneczne i zwiększoną suchość skóry. (Za chwilę zajmujemy się przyczynami, więc opracujemy tam.)

Jako certyfikowane przez tablicę dermatolog kosmetyczny Divya Shokeen, M.D., Faad , mówi nam, najczęściej jest to wywoływane przez nadmierną ekspozycję na słońce, zwłaszcza jeśli skóra Crepey zacznie pojawiać się w latach dwudziestych lub 30. Shokeen Notes Crepey Skin zaczynający się w połowie lat dwudziestych jest częściej spowodowany znaczącym używaniem łóżka do opalania lub agresywnym, niezabezpieczonym narażeniem na słońce (tj. Regularne opalanie bez SPF). Tym więcej powodów, aby ćwiczyć bezpieczne słońce!

Dodatkowo skóra Crepey można przypisać przyrostowi masy ciała i utraty. „Może się pojawić wcześniej, jeśli twoja waga znacznie się wahała, jak przybieranie lub utrata masy ciała”-dodaje dermatolog certyfikowany przez tablicę Purvisha Patel, M.D.

Gdzie pojawia się skóra Crepey?

Skóra Crepey może pojawić się prawie w dowolnym miejscu na ciele, szczególnie jeśli naturalnie masz cienką skórę. Biorąc to pod uwagę, jest to bardziej powszechne w następujących miejscach: 

• Powieki 
• Tył ramiona
• Wewnętrzne uda
• Barletage
• Przedramiona
• Pod oczami
• Szyja
• Z tyłu rąk

Przyczyny skóry Crepey

Skóra jest wieloaspektowym, złożonym organem - więc podczas omawiania różnych problemów skóry często nie ma jednej pojedynczej przyczyny. Zamiast tego jest to zazwyczaj mieszanka kilku:

• Naturalna utrata kolagenu: „Kolagen i elastyczne włókna w skórze zapewniają skórę jej odporność - nie tylko zdolność do rozciągania, ale później wracając do linii bazowej” - mówi Brauer. „Jak my stracić kolagen i elastyczne włókna Wraz z wiekiem, narażeniem środowiskowym zdolność naszej skóry do powrotu do wartości wyjściowej po rozciągnięciu lub urazie jest zmniejszona. ” 
• Obrażenia słoneczne: „Z czasem agresywna lub nadmierna ekspozycja na słońce rozkłada się na elastynie w skórze. Elastyna zwykle ma zdolność rozciągania i odrzutu, ale przy powtarzających się uszkodzeniach słońca traci zdolność do prawidłowego leczenia, a zatem pozostaje rozciągnięta. Ta uwalnianie prowadzi do pojawienia się luźnej lub korpejkowej skóry” - wyjaśnia Shokeen. 
• Naturalne genetyczne predyspozycje do tego: Jak wspomniano wcześniej, każdy o naturalnie cieńszej skórze jest bardziej podatny na krezcy. Mimo to środki zapobiegawcze w poniższej sekcji mogą pomóc nieco opóźnić początek tego krezki. 
• Brak wilgoci: „Zatrzymanie lub nawodnienie wilgoci jest bardzo ważnym składnikiem zdrowej skóry, a suchy klimat lub inne czynniki środowiskowe, które przyczyniają się do utraty nawodnienia, mogą powodować zwiększoną zawstydzenie”, zauważa Brauer. 
• Palenie: Brauer zauważa, że ​​palenie jest kolejnym czynnikiem, który przyczynia się do skóry Crepey. Może to również skutkować przebarwieniami (czytaj: ciemne plamy) na twarzy i ciele. 
• Dieta: Chociaż nie ma ścisłego schematu „złego” lub Dobre jedzenie dla skóry Crepey , dieta bogata w całe i naturalne produkty spożywcze wspiera ogólne zdrowie skóry i produkcję kolagenu. Z drugiej strony pozbawienie zielonych warzyw i żywności bogatych w kolagen może przyspieszyć rozwój skóry Crepey. „Lata spożywania niewystarczającego lub niskiej jakości białka jest również głównym czynnikiem przyczyniającym się”, certyfikował zarząd Carl Thornfeldt, M.D. , dodaje.

Jak zapobiegać skórze Crepey

Nie, nie, nie możesz całkowicie zapobiec pojawieniu się skóry Crepey (i to jest w porządku! To normalne, że skóra się zmienia w miarę starzenia się). Możesz jednak zachęcać do ściślejszej, bardziej odpornej skóry, jeśli czujesz się niepewnie co do skóry Crepey, którą już zauważasz. Lub jeśli chcesz tylko zapobiec przyspieszonym starzeniu się skóry, to też wystarczy (w końcu dbanie o skórę zwykle wynosi zdrowe nawyki stylu życia).

Oto kilka nadrzędnych zasad zapobiegania, o których należy pamiętać:

20 lipca znak

Noś SPF

Jak wspomniano wcześniej, ekspozycja na słońce jest ogromnym czynnikiem przyczyniającym się do utraty kolagenu i skóry Crepey. Chociaż nie powinieneś całkowicie ukrywać się przed słońcem (w pełni życie w pełni), powinieneś nosić krem ​​przeciwsłoneczny każdego dnia - nawet gdy jest pochmurno. 

Jeśli jesteś w bezpośrednim świetle słonecznym przez ponad dwie godziny (na długi spacer, na plaży, pracując na zewnątrz itp.), Pamiętaj, aby ponownie złożyć SPF. Powinieneś również wykorzystać akcesoria, takie jak czapki, okulary przeciwsłoneczne i odzież z UPF.

Będziesz potrzebować kremu przeciwsłonecznego, który kochasz, aby pozostać zaangażowanym, więc przeglądaj Te mineralne filtry przeciwsłoneczne dla niektórych wyselekcjonowanych tytułów A+ .

Spożywać białka i witaminę C

Omówiliśmy to powyżej, ale delikatne przypomnienie: wystarczająco konsumowanie Białko jest niezbędne do utrzymania zdrowej, elastycznej skóry .

Obecny zalecany zasiłek dietetyczny (RDA) dla białka jest 0,8 gram białka na kilogram masy ciała dziennie (g/kg) . Dla osoby o wadze 130 funtów byłoby to około 47 gramów białka dziennie, choć wielu ekspertów uważa to za absolutne minimum i zaleca cel bliżej 100 gramów białka dziennie .

Ponadto zwiększaj spożycie witaminy C. Choć jest najbardziej znany ze swoich korzyści odpornościowych, Witamina C jest wymagana do produkcji kolagenu , czyli niezbędna do ściślejszej skóry. 

Utrzymuj mocną barierę skóry

„Nienaruszona bariera skóry nie tylko chroni twoje ciało, zapobiegając wejściu środków zewnętrznych (tj. Bakterii), ale także poprzez zapobieganie wydostaniu się wody, utrzymaniu nawodnienia i blokowaniu wilgoci”, wyjaśnia Brauer. 'Kiedy jesteś Bariera skóry jest zagrożona , istnieje większa utrata wody, co powoduje zmniejszenie turgorii skóry, co ostatecznie prowadzi do skórki Crepey. ” 

Krótko mówiąc: pamiętaj o swoim bariera skóry i dbają o to na co dzień. Zrób to, priorytetem składników nawilżających, takich jak Kwas hialuronowy , Ceramidy, peptydy , masła roślinne i oleje botaniczne. Jednocześnie chroń swoją skórę przed nadeksponacją i nadmierną ekspozycją na słońce, co powoduje oparzenie, jeśli możesz. Oto wsparcie barierowe Najlepsze płyty do ciała dla skóry Crepey , na wypadek, gdybyś był ciekawy - tak dobrze jak Najlepsze kremów na szyi , ponieważ jest to bardzo wspólny obszar dla skóry Crepey.

Jak leczyć Crepey Skin w domu

Podobnie jak wiele obaw skóry, zapobieganie jest na ogół najlepszą drogą dla skóry Crepey. Istnieją jednak kroki, które możesz podjąć, aby złagodzić zmarszczki i zwiotczenie, jeśli zaczniesz go rozwijać: 

Baran samiec Wodnik samica

Nawodnić swoją skórę

Po pierwsze, ty musieć Priorytetyzuj wewnętrzne i zewnętrzne nawodnienie. Jako dermatolog certyfikowany przez zarząd Hadley King, M.D. , powiedział nam: „nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj - może to poprawić wygląd”.

Oto dlaczego: „Pułapki w wodzie z nawilżacze Pomaga zmniejszyć utratę wody transepidermalnej i zapobiega suchej skórze, stąd ułatwia skórę crepey ”, zauważa Patel. Zasadniczo nigdy nie pomiń kremu nawilżającego i dodaj Serum nawilżające I Olej odżywczy Do rutyny, jeśli okaże się, że cera wysypisz w ciągu dnia. 

Zwłaszcza jeśli zaczniesz używać retinolu i eksfolii (więcej szczegółów), Twoja skóra będzie pragnąć wilgoci po leczeniu, więc daj się przyzwyczaić nawilżanie dwa razy dziennie. 

Brauer dodaje: „Pij co najmniej osiem filiżanek wody dziennie (najlepiej, spróbuj wypić połowę wagi w funtach w uncjach dziennie)”. Jeśli jeszcze tego nie robisz, spróbuj. Będziesz zszokowany o to, o ile lepiej wygląda Twoja skóra za kilka dni. 

Spróbuj retinolu lub czegoś podobnego

„Używanie retinoidy Regularnie na twarzy, szyja, ciało może pomóc w budowaniu kolagenu i poprawie tekstury skóry z czasem-mówi Shokeen. Jeśli jesteś nowy w retinolu, zacznij powoli od delikatnej, niskiej potencji, najpierw zastosuj go nad kremem nawilżającym i przejdź do regularnego stosowania. 

Lub wybierz składniki takie jak Bakchiol dla podobnych korzyści bez ryzyka ekstremalnej podrażnienia. I tak, możesz również użyć retinolu na swoim ciele - po prostu szukać Balsam do ciała retinolu lub surowica zamiast mieszać własne. 

Użyj miejscowych aktualnych przeciwutleniaczy

„Gdy jesteś narażony na niektóre agresory środowiskowe, tlen można przekształcić w wolny rodnik, używając przeciwutleniacze Jak zielona herbata, witamina C, resweratrol lub kurkuma (kwas ferulowy), a skóra może zneutralizować te wolne rodniki i zapobiegać uszkodzeniu elastyny ​​w skórze ” - zauważa Shokeen. 

Jeden łatwy dodatek: Serum witaminy C. . Lub, jeśli pracujesz nad skórą Crepey w ciele, poszukaj balsamów i kremów bogatych w ekstrakty botaniczne, masła i oleje, aby czerpać korzyści ochronne. Na przykład, Masło shea jest wysoki w witaminie E i Masło nasion mango jest wysoki w witaminie C.

Złuszczaj regularnie

Aby produkty nawilżające i retinol działały, Twoja skóra będzie musiała zostać oczyszczona z nadmiaru martwych komórek skóry. Sposób, aby to zrobić: złuszczaj, ale delikatnie. Widzisz, skóra Crepey jest szczególnie wrażliwa, ponieważ jest po cieńszej i bardziej suchej stronie, więc nie chcesz szorować skóry na surowo. 

Zamiast tego wybierz Raz lub dwa razy w tygodniu Na początku, i rozważ, że pracujesz do trzech razy w tygodniu, jeśli go potrzebujesz-ale pamiętaj, że nadmierne wykroczenie doprowadzi tylko do podrażnienia i większej suchości (czytaj: więcej skóry Crepey). 

Nie wiesz, jak zacząć? Oto dogłębny przewodnik po złuszczaniu Aby ci pomóc. 

Weź peptydy wzmacniające kolagen

Teraz wiesz, że skóra Crepey jest bezpośrednio powiązana z brakiem kolagenu w twojej skórze, więc dlaczego nie dążyć do tego u źródła? Zrób to, przyjmując Hydrolizowane peptydy kolagenowe (Najbardziej dobrze zbadana forma na razie) i czyni ją codziennym nawykiem. 

Poszukaj suplementów kolagenowych z dodatkowymi składnikami kochającymi skórę, takimi jak kwas hialuronowy, witaminy C lub E, biotyny, ceramidy itp., Aby upewnić się, że dostaniesz huk.

znak zodiaku 7 listopada

Powiązane czytanie: 8 najlepszych suplementów kolagenowych do skóry, stawów i nie tylko

Zabiegi w biurze

Teraz, jeśli wypróbowałeś wszystkie powyższe, a twoja skórka Crepey utrzymuje się, możesz rozważyć leczenie w biurze. Oczywiście twój dermatolog będzie pasował do twojej unikalnej skóry do odpowiedniego zabiegu, ale wiedz, że są to kilka opcji, które mogą sugerować: 

• LASERY: „Jeśli uważasz, że szkody zostały wyrządzone, lasery mogą wywołać długą poprawę i dać skórze drugą szansę. Ablacyjne lub frakcjonowane lasery, takie jak Erbium i CO2, mogą być zmieniaczami gier na szyję i klatkę piersiową”-mówi Shokeen. 
• Skórka chemiczna: Teraz skórki chemiczne nie są dla osób o słabym sercu, ponieważ zajmują znacznie więcej przestojów niż inne procedury. Mogą jednak być tego warte, zwłaszcza jeśli masz do czynienia ze skórą Crepey i odporną na leczenie przebarwienia jednocześnie.
• Mikroease: Inną opcją jest mikroneedling, w którym urządzenie wkłada do skóry małe sterylizowane igły, aby zachęcić do leczenia i produkcji kolagenu. Wiele zabiegów mikroeedlingowych obejmuje teraz również częstotliwość radiową, stosując czerwone światło, aby przyspieszyć gojenie i dodatkowo stymuluj produkcję kolagenu, zachęcając w ten sposób ściślejszą skórę. 

Kupuj produkty dla skóry Crepey

MindbodyGreen

Renee Rouleau

FAQ

Wynos

Aby zapobiec Crepeyowi, cienkiej papierowej skórze, chodzi o wsparcie kolagenu i poziomu nawodnienia twojego ciała. Pamiętaj, aby dodać suplement kolagenowy do swojej diety, dążyć do bariery skóry i pozostań z dala od słońca, jeśli pominąłeś SPF. Aby złagodzić jego wygląd, rozważ dodanie delikatnego retinolu do swojej rutyny - Oto wszystko, co musisz wiedzieć o tym składniku bohatera .