Jakim ajurwedycznym dosha jesteś? Dowiedz się z tego dwuminutowego quizu
W przeciwieństwie do uniwersalnego podejścia do zdrowia na Zachodzie, Ajurweda bardziej koncentruje się na jednostce. W tym starożytnym systemie zdrowia istnieją trzy różne dosze: vata (powietrze), rodzaj chleba (ogień) i kapha (Ziemia).
20 sierpnia zodiak
Dowiedz się więcej o Ajurwedzie
Odkryj swoją dosha i naucz się sekretnych rytuałów jedzenia, piękna i stylu życia, aby żyć zgodnie z dharmą.
ZACZĄĆ NAUKĘ Wszyscy jesteśmy unikalną kombinacją trzech dosz, ale dla każdego z nas pojawiają się one w różnych ilościach. Niektórzy z nas są naturalnie bardziej przewiewni, podczas gdy inni mają więcej ognia, a inni niosą bardziej uziemioną, ziemską energię.
Aby poczuć swoją podstawową doszę, weź mój quiz dosha i przewiń w dół, aby uzyskać więcej informacji na temat interpretacji wyniku. Aby uzyskać obszerny przewodnik na temat najlepszych pokarmów, ruchów i zmian stylu życia, aby wspierać twoją dosha, sprawdź moją nową klasę mbg, Nowoczesne podejście do ajurwedy .
Reklama
Jaka jest twoja dosha?
Vata
Vata jest zimna, sucha i nieustannie poruszająca się jak jesienny wiatr.
Umysłowo:
Typy Vata to kreatywni wolnomyśliciele, którzy wymagają ciągłych zmian i łatwo nudzą się przyziemnością. Pomysły krążą w ich głowach jak jesienne liście i czasami trudno jest zorganizować tornado w ich głowach. Są wielkimi myślicielami, a kiedy stracą równowagę, są podatni na lęk, zaburzenia odżywiania i bezsenność. Typy Vata mają żywe sny, z myślami przepływającymi przez ich umysły między godziną 2:00 a 6:00, kiedy czas wata jest najwyższy.
Fizycznie:
Waty są zimne i suche jak jesienne liście. Zwykle mają suchą skórę i włosy i często odczuwają zimno. Ich apetyt zmienia się jak wiatr, czasami jest silny, a innym razem łagodny. Uwielbiają ruch i ćwiczenia, ale łatwo mogą się przepracować, stając się zmęczonymi i słabymi.
Wewnętrznie:
Typy Vata są podatne na gromadzenie się powietrza (wzdęcia i gazy) oraz suchość w okrężnicy (zaparcia).
Rodzaj chleba
Pitta jest ognista jak letnie upały.
Umysłowo:
Typy Pitta to zmotywowani ciężko pracownicy, którzy rozwijają się w stanie konkurencji. Są realistami zorientowanymi na zadania, którzy zrobią wszystko, aby wykonać zadanie. Nadmierne nagromadzenie ciepła może spowodować, że staną się niecierpliwi i pobudzeni, chociaż są na ogół silnymi liderami.
Fizycznie:
Typy Pitta zawierają dużo ciepła, które należy uwolnić. Często można zobaczyć oznaki ognia na ich ciele, objawiające się czerwonymi odcieniami włosów i zarumienioną twarzą. Łatwo się przegrzewają i nie tolerują gorących, wilgotnych dni. Pocą się bardziej niż inne dosze i są naturalnie dobrze umięśnione. Wymagają forsownych ćwiczeń, aby ochłodzić swoje ciało i mogą się od nich uzależnić. Mają bardziej tłustą skórę ze skłonnością do trądziku.
Wewnętrznie:
Typy Pitta zawierają dużo ognia i są w stanie strawić wszystko. Często wydalają zbędny kwas żołądkowy, cierpią na zgagę i nadkwaśność. Najlepiej radzą sobie w rutynie, a ich ogień wychodzi, gdy przegapili posiłek!
Kapha
Kapha jest wilgotna, kojąca i zimna jak wiosna.
Umysłowo:
Typy Kapha są cierpliwe, życzliwe i lojalne. Są dobrymi słuchaczami z poczuciem humoru, do których każdy przychodzi, gdy potrzebują skały. Jednak typy kapha mają tendencję do tłumienia ich czakry gardła i zamknąć w klatce emocje, czując się samotny i przygnębiony. Mają skłonność do zachowań pobłażliwych i napadowego objadania się, przekonując się, że lepszym pomysłem jest pozostanie w domu i rozpoczęcie treningu innego dnia. Powoli inicjują zmiany i znajdują pocieszenie w swoich codziennych czynnościach.
Fizycznie:
Typy Kapha mają zimne dłonie i stopy z powodu nieprawidłowego krążenia. Jednak w przeciwieństwie do vata nie mają suchej i szorstkiej skóry, ale raczej wilgotną i miękką. Typy Kapha mają tendencję do przejadania się i są podatne na zatrzymywanie wody, spowolniony metabolizm i przyrost masy ciała.
Wewnętrznie:
Typy Kapha mają powolny metabolizm, często po posiłku czują się ospale. Przyciągają ich bogate, kremowe potrawy, takie jak nabiał i desery, które mają właściwości podobne do energii kapha, przez co czują się cięższe.
