Witamina D pomaga kobietom w wieku 50+ zrównoważyć hormony adipokin (świetnie wpływa na poziom cukru we krwi i wagę)

Możesz pomyśleć, że dodanie większej ilości ruchu fizycznego do swojej cotygodniowej rutyny, dobry sen, przestrzeganie zbilansowanej diety i odpowiednie nawodnienie to najlepsze (a może nawet jedyne?) sposoby optymalizacji metabolizmu. Ale co, jeśli powiem Ci, że coś tak prostego jak przyjmowanie suplementu witaminy D może pomóc w promowaniu zdrowy skład ciała I regulować poziom cukru we krwi ? *

W nowym randomizowanym badaniu klinicznym przeprowadzonym przez Klimakterium wykazały zdrowe kobiety w wieku od 50 do 65 lat, które codziennie przyjmowały suplement witaminy D przez dziewięć miesięcy zdrowszy poziom adiponektyny i rezystyny (dwa kluczowe hormony adipokin, które odgrywają ważną rolę w wrażliwości na insulinę, składzie ciała i zdrowych działaniach zapalnych) w porównaniu z grupą kontrolną.*

933 numer anioła

Co to jest adiponektyna i rezystyna?

Po pierwsze – czym są hormony adipokin i jak wpływają na zdrowie metaboliczne?

Adipokiny to hormony wydzielane z tkanki tłuszczowej (inaczej tkanki tłuszczowej), które odgrywają rolę w kluczowych procesach metabolicznych (np. regulacja insuliny I homeostaza energetyczna ), działania sercowo-naczyniowe i funkcje odpornościowe.

Adiponektyna jest bezpośrednio powiązany ze spalaniem tłuszczu – niski poziom pomaga w przechowywaniu tłuszczu, podczas gdy normalny (wyższy) poziom go spala. Promuje także zdrową reakcję zapalną i prawidłowy przepływ krwi przez tętnice, co czyni go wszechstronnym hormonem pomocnym dla zdrowia metabolicznego.

Rezystyna wiąże się z suboptymalnym stanem zapalnym, insulinoopornością i wyższym poziomem LDL („złego”) cholesterolu. W przeciwieństwie do adiponektyny, nie chcesz dużych ilości tej adipokiny – utrzymanie niskiego poziomu jest kluczem do wspierania zdrowia metabolicznego i serca.

Jak witamina D wpływa na równowagę hormonalną i poziom cukru we krwi.

Po dziewięciu miesiącach suplementacji witaminą D uczestnicy zaobserwowali 19% wzrost poziomu adiponektyny i 32% spadek poziomu rezystyny. Równowaga tych hormonów jest korzystna dla wielu czynników zdrowia metabolicznego (np. składu ciała, wrażliwości na insulinę, równowagi cukru we krwi i zdrowie układu krążenia ).

co to jest zodiak?

Warto również zauważyć, że kobiety suplementujące witaminę D odnotowały 45% wzrost poziomu witaminy D w surowicy (duża wygrana, biorąc pod uwagę 29% dorosłych w USA mają niedobór tego niezbędnego składnika odżywczego!), podczas gdy w grupie placebo zaobserwowano 19% spadek poziomu w surowicy. To dodatkowo wzmacnia suplementację jako skuteczną metodę osiągnięcia naprawdę optymalnego poziomu witaminy D (co jest prawdopodobne wyżej niż myślisz ) mierzone na podstawie całkowitego stężenia 25-hydroksywitaminy D w surowicy krwi.

Jedzenie na wynos.

Biorąc wysokiej jakości suplement witaminy D każdy dzień dostarcza niezliczoną ilość Korzyści zdrowotne —w tym wspieranie zdrowej równowagi hormonów adipokin, która jest powiązana z równowagą cukru we krwi, utrzymaniem prawidłowej wagi i optymalnym zdrowiem układu sercowo-naczyniowego.*

Weź pod uwagę mindbodygreen jako dzienną dawkę D – jej skuteczną dawkę ( 5000 j.m ), forma górna ( D3 ) i biodostępność (tj. wbudowane olejki organiczne, które wspomagają wchłanianie) sprawiają, że jest to naprawdę skuteczne narzędzie wspierające zdrowy poziom witaminy D i ogólny stan metabolizmu.*