PH Twojej skóry jest niezbędne dla zdrowego blasku: oto jak sprawdzić, czy Twoja skóra jest wyłączona

Kiedy mówimy o pielęgnacji skóry, rzeczy mogą dość szybko zacząć brzmieć jak kurs naukowy. Jeśli chodzi o strukturę formuły, wpływ składników na naskórek i same mechanizmy skóry, żargon może się bardzo szybko rozwinąć. Świetny przykład tego w akcji? PH Twojej skóry.

4 lipca zodiak

Wróćmy więc do klasy chemii: pH to skala używana do określenia kwasowości lub zasadowości dowolnego roztworu. Niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie, pH Twojej skóry (i pH Twojej skóry do pielęgnacji) ma ogromny wpływ na jej funkcjonalność. Oto wszystko, co musisz wiedzieć.

• 1 Co to jest i dlaczego ma to znaczenie. 2 Płaszcz kwasowy, wyjaśniono.
• 3 Oznacza, że ​​twój jest wyłączony. 4 Jak to zrównoważyć.

Co to jest pH skóry i dlaczego ma to znaczenie?

Zakres pH skóry twarzy i ciała waha się pomiędzy 4,7 i 5,75 . W kontekście skala pH waha się od 0 do 14; 7 jest uważany za obojętny (woda ma pH 7); wszystko poniżej jest kwaśne, a wszystko powyżej jest zasadowe. Osiągając poziom około 5, Twoja skóra jest lekko kwaśna. Niezwykle ważne jest, aby Twoja skóra pozostała w tym zakresie - jeśli tak nie jest, wpływa to na jej ogólne funkcjonowanie w dużej mierze ze względu na rolę mikrobiomu. „Mikrobiom skóry preferuje stosunkowo kwaśne środowisko” - zauważa lekarz Kara Fitzgerald, N.D.

Zakres jest tutaj ważny. PH skóry różni się nieznacznie u mężczyzn i kobiet - mężczyźni mają zwykle bardziej kwaśną skórę. Wraz z wiekiem skóra staje się bardziej zasadowa, zwłaszcza u kobiet w okresie menopauzy. `` Poziom pH naszej skóry zmienia się w wieku około 50 lat, skóra staje się bardziej wrażliwa, a kobiety są bardziej narażone na wysypki i łatwo podrażnioną skórę '' - mówi certyfikowany dermatolog. Keira Barr, MD Rodzaj skóry może również wpływać na pH, przy czym skóra tłusta jest bardziej kwaśna (sam sebum jest dość kwaśny).

Wreszcie na pH skóry może wpływać to, z czym się ona styka - na przykład produkty do pielęgnacji skóry, a nawet woda. Widzisz, kiedy nakładasz substancję, która ma inne pH (czy to kwaśne, czy zasadowe), wpływa to na twoją skórę. W większości przypadków Twoja skóra ma imponującą zdolność odbijania się. (Czytaj: pH Twojej skóry wraca do naturalnego stanu dość szybko). Jeśli jednak te fluktuacje są zbyt dramatyczne lub występują zbyt konsekwentnie, wtedy masz problem.

Więc co to za kwaśny płaszcz?

Nie można mówić o pH skóry bez mówienia o kwaśnym płaszczu. Kwaśny płaszcz to kwaśny film, który chroni skórę i jest w rzeczywistości mieszaniną naturalnego sebum (oleju) i potu. Ta kwasowość jest istotną częścią funkcji ochronnej skóry. Widzisz, kwasowość „pomaga hamować wzrost patogenów” - zauważa Fitzgerald, który wyjaśnia, że ​​bakterie oportunistyczne zwykle radzą sobie lepiej w środowisku zasadowym.

Oznaki, że pH twojej skóry jest niezrównoważone.

Istnieje kilka przesłanek wskazujących na to, że pH Twojej skóry jest nieodpowiednie - w rzeczywistości wiele typowych chorób skóry i problemów można prześledzić wstecz lub powiązać z pH:

anioł numer 626

1.Sucha, napięta skóra.

Kiedy pH skóry jest zbyt zasadowe, zaburza zdolność skóry do zatrzymywania wody. Twój funkcja bariery skórnej jest zasadniczo jego zdolnością do zatrzymywania wilgoci, a kiedy jest zagrożona, następuje coś, co nazywa się transepidermalną utratą wody. Jak sama nazwa wskazuje, woda jest tracona przez naskórek (górna warstwa skóry) i wyparowuje do powietrza.

dwa.Stany zapalne skóry.

Stany skóry - takie jak egzema, trądzik różowaty, łuszczyca i trądzik - są połączone ze stanem zapalnym. Przewlekłe zapalenie sieje spustoszenie na skórze i może wpływać na zaostrzenia u osób z genetyczną predyspozycją do tych nieszczęść. Ze względu na rolę pH w twoim mikrobiom skóry kiedy jest wyłączony, będzie bardziej podatny na zapalenie. W rzeczywistości, jak powiedział nam Fitzgerald: `` Brak równowagi mikrobiomu lub dysbioza skóry wiąże się z wieloma schorzeniami, w tym łuszczycą, alergiami, egzemą, kontaktowym zapaleniem skóry, trądzikiem, słabym gojeniem się ran, owrzodzeniami skóry, łupieżem, zakażeniami drożdżakowymi i grzybiczymi, trądzik różowaty i przyspieszone starzenie się skóry ”.

3.Zwiększona wrażliwość.

Wrażliwa skóra jest spowodowana stale upośledzoną funkcją bariery skórnej. (Niektórzy ludzie mają to naturalnie - inni „uczulają” swoją skórę poprzez styl życia i wybory dotyczące pielęgnacji skóry.) Dzięki istotnej roli pH w funkcji bariery, kiedy pH jest zaburzone, Twoja skóra może stać się bardziej wrażliwa i reaktywna.

Jak zrównoważyć pH skóry.

Równoważenie pH skóry polega w równym stopniu na tym, czego nie robisz, jak na tym, co robisz. W rzeczywistości jednym z głównych sposobów zakłócania pH jest po prostu robienie za dużo i bycie zbyt agresywnym:

• Nie: Podczas kąpieli, mycia twarzy lub rąk używaj zbyt gorącej wody. Gorąca woda jest zbyt usuwająca i rozkłada naturalne lipidy. Nie wspominając o: pH wody jest wyższe niż pH skóry i może wpływać na twoje własne. Wykonywane wielokrotnie i przy zbyt długiej ekspozycji, może wpłynąć na funkcję bariery skórnej.
• Zrobić: Używaj składników i kremów wspierających barierę. Składniki - jak skwalan ceramidy, Kwas hialuronowy i różne oleje roślinne - pomagają skórze zachować rolę bariery i przywrócić normalne pH. I chociaż niektóre produkty posuną się nawet do tego, że będą miały taki sam poziom pH, możesz być pewien: większość czystych produktów dostępnych obecnie na rynku jest sformułowana w taki sposób, aby nie zakłócać Twojego mikrobiomu.
• Nie: Użyj do usuwania siarczanów i mydeł. Być może jednym z najczęstszych powodów, dla których nasze mikrobiomy i pH są zaburzone, silne mydła i siarczany mają bardzo zasadowe pH. Teraz używanie silnego mydła raz na jakiś czas nie spowoduje spirali pH, ale konsekwentne ich stosowanie (i towarzyszące mu regularne wahania pH) wpłynie na funkcjonowanie skóry.
• Zrobić: Pielęgnuj swój mikrobiom skóry. Tak duża część skóry jest połączona i pod wpływem innych jej części - pH i twoja mikroflora to dwa takie przykłady. (W rzeczywistości prawie niemożliwe jest mówienie o jednym bez drugiego). Możesz więc wzmocnić swój mikrobiom, utrzymując skórę na stałym i stałym poziomie pH - i możesz zrównoważyć pH, używając produkty specyficzne dla mikrobiomu .
• Nie: Nadmiernie złuszczać. Pamiętasz, jak rozmawialiśmy o twoim kwaśnym płaszczu i jak jest on ściśle powiązany z twoim pH? I pamiętaj, jak tworzony jest kwaśny płaszcz z naturalnego sebum? Cóż, jeśli nadmiernie złuszczasz, ryzykujesz uszkodzeniem tego filmu i pH skóry. Trzymaj się jeden do trzech razy w tygodniu , maks.

Na wynos.

Skóra jest złożonym organem o wielu wpływach i środkach funkcjonowania. Aby się tym zająć, musisz to wszystko przemyśleć. Bardzo ważną częścią tej funkcji jest pH, które powinno wynosić około 5, dzięki czemu jest lekko kwaśne. Jest wiele rzeczy, które mogą wpływać na pH - i kilka niekorzystnych skutków, gdy jest ono niezrównoważone. Dlatego staraj się uważać na to, jak go traktujesz.

horoskop z 7 listopada

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: