10 trendów w zdrowiu i dobrym samopoczuciu, które należy obserwować w 2021 r

Zakończenie roku 2020 wydaje się oczyszczające. Ten rok był bezprecedensowym obciążeniem dla naszego życia, wpływając na nas w sposób duży i mały - w sposób oczywisty i w sposób, którego prawdopodobnie nawet nie zaczęliśmy rozumieć. Tak, rok 2020 nas zmienił. A widząc świt 2021 r., Rozumiemy, że nasza podróż jeszcze się nie skończyła. Przed nami wciąż wyzwania. Wciąż się uczymy i rozwijamy.

A kiedy patrzymy na nadchodzący rok w przestrzeni dobrobytu, to, co widzimy, jest tego odzwierciedleniem. Dążymy do stworzenia zdrowszego społeczeństwa - poprzez takie kwestie, jak zdrowie metaboliczne lub dostęp do świeżej, pełnowartościowej żywności. Zdajemy sobie sprawę, że kiedy pozwalamy naturze robić to, co powinna, jesteśmy dla niej lepsi: od maleńkiego, mikroskopijnego świata mikrobiomu naszej skóry po samą planetę. Idziemy razem, aby znaleźć innowacyjne rozwiązania dla systemów lub sposobów myślenia, które nam nie służą: od nierealistycznych standardów rodzicielskich po sposób, w jaki nadaliśmy priorytet zdrowiu psychicznemu.

I wszystkie te rzeczy i nie tylko się ujawniły dlatego tego roku. To było trudne, ale zróbmy co w naszej mocy, aby upewnić się, że dzięki temu jesteśmy lepsi.

7 marca znak zodiaku

1. Zdrowie metaboliczne staje się krytyczne, kiedy mówimy o odporności.

Nauka pokazała nam w czasie rzeczywistym, że zdrowie metaboliczne i siła odpornościowa nie są ze sobą powiązane: są ze sobą ściśle powiązane. Jednak 88% Amerykanów jest metabolicznie niezdrowych, co oznacza, że ​​jeśli chcemy być zdrowsi jako społeczność, musi to stać się jednym z naszych najważniejszych priorytetów.

Przeczytaj więcej o zdrowiu metabolicznym dla odporności.

2. Dbanie o zdrowie psychiczne jest najważniejsze.

Wiemy, że po obciążającym rokiem wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym zaostrzonych przez pandemię, priorytetowe znaczenie ma dobrostan emocjonalny. Teraz, bardziej niż kiedykolwiek, wiemy, że praktyki związane ze zdrowiem psychicznym powinny znaleźć się w naszych regularnych rutynowych czynnościach - podobnie jak ćwiczenia. Rozważ to sprawność umysłową.

Przeczytaj więcej o sprawności umysłowej.

3. Odkrywanie nowej nauki o mikrobiomie naszej skóry.

Od dawna wiemy, że nasza skóra jest siedliskiem różnorodnej mikroflory. Ale jak ważne jest to w odniesieniu do naszej skóry i ogólnego stanu zdrowia? Cóż, w tym miejscu nauka i badania po prostu się rozwijają. Te nowe osiągnięcia ukazują, jak ważne jest nasze funkcja bariery skórnej to: To pierwsza linia obrony naszego organizmu i czas zacząć ją tak traktować.

Przeczytaj więcej o mikrobiomie i barierze skórnej.

4. Walka o bezpieczeństwo żywnościowe.

W świetle pandemii odżywianie i zdrowie metaboliczne są ważniejsze niż kiedykolwiek. Jednak miliony ludzi w USA, zwłaszcza społeczności BIPOC, nie mają dostępu do pożywnej żywności, a dążenie do bezpieczeństwa żywnościowego napotkało dalsze komplikacje pośród wielu wyzwań roku. Osoby fizyczne, firmy i rząd będą kontynuować kluczowe prace nad zlikwidowaniem luki w różnicach żywieniowych.

Przeczytaj więcej o bezpieczeństwie żywnościowym podczas pandemii i nie tylko.

5. Aby uleczyć planetę, oddajemy moc z powrotem w ręce natury.

Na początku naszej pierwszej fali kwarantanny obserwowaliśmy, jak nasze otoczenie cieszy się bardzo potrzebną przerwą. Poprawiła się jakość powietrza, rozkwitła bioróżnorodność i powróciły naturalne pejzaże dźwiękowe. Ulga była tymczasowa, ale lekcja wieczna: dzięki złożonej sieci mikroskopijnego życia natura ma wrodzoną zdolność do odnawiania się. Patrząc w przyszłość, przewidujemy, że następna fala działań na rzecz ochrony środowiska będzie polegała na zwróceniu większej mocy z powrotem w ręce natury.

horoskop z 14 lutego

Przeczytaj więcej o kolejnej fali ekologii.

6. Mikro-śledzenie przejmuje metryki.

Na rynku fitness zaobserwowaliśmy znaczny wzrost w zakresie nowych funkcji mikro-śledzenia zdrowia wśród marek urządzeń do noszenia (np. Pulsoksymetria, zmienność tętna, temperatura skóry, monitorowanie stężenia glukozy, skład ciała i inne). W związku ze zwiększonym zainteresowaniem monitorowaniem stanu zdrowia przewidujemy, że boom technologiczny będzie się nasilał dopiero w 2021 roku i później.

Przeczytaj więcej o mikrośledzeniu.

7. Jak COVID zmienił opiekę nad dziećmi.

Od tak dawna rodzice są uwięzieni na ciągle wznoszących się schodach ruchomych zgodnych z normami rodzicielskimi. Ale kiedy świat się zatrzymał - a rodzice stali się nauczycielami, jedynymi opiekunami, towarzyszami zabaw i jeszcze raz z dnia na dzień - priorytety zmieniły się w sposób masowy. Wygląda na to, że wiele z tych zmian określi przyszłe wychowywanie dzieci.

Przeczytaj więcej o końcu konkurencyjnego rodzicielstwa.

8. Nauka będzie nadal badać wspomagane psychedeliki.

Rdzenni mieszkańcy od pokoleń włączają psychodeliczne leki roślinne do leczenia i ceremonii. Niedawno społeczność naukowa zaczęła analizować korzyści i zagrożenia związane z terapia wspomagana psychodelicznie i spodziewamy się, że ta odwieczna praktyka nabierze nowego znaczenia we współczesnej medycynie.

Przeczytaj więcej o terapii wspomaganej psychedelikami.

znak zodiaku 1 marca

9. Wolność medyczna i kolejna faza pandemii.

Ponieważ kandydaci na szczepionki są bliscy uzyskania pozwolenia federalnego, jest nadzieja na koniec COVID-19 pandemia. Jednak z takim optymizmem czeka nas jeszcze wiele innych wyzwań. Co się stanie, jeśli nie masz pewności co do otrzymania szczepionki, gdy nadejdzie twój czas? Wkraczamy w kolejny rozdział COVID - w którym decyzja o szczepieniu (lub braku) wpłynie na nasze codzienne życie.

Przeczytaj więcej o kolejnej fazie pandemii.

10. Dlaczego konserwy rybne mają zaskakujący powrót.

Kiedy myślimy o jedzeniu i konsumowaniu w sposób zrównoważony, być może ryba w puszce nie przychodzi nam na myśl. Powinno. Ludzie doceniają słone przysmaki mniejszych konserw rybnych i owoców morza, takich jak makrela, małże, małże, sardynki i sardele, co jest dobrą wiadomością dla ekosystemu oceanicznego: żucie mniejszych ryb może zmniejszyć presję na większe i bardziej zagrożone gatunki.

Przeczytaj więcej o zrównoważonym świecie konserw rybnych.

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: