Badanie podaje, że wyższe stężenia witaminy mózgu powiązane z lepszą funkcją poznawczą

Naukowcy byli świadomi receptorów witaminy D (VDR) W całym układzie nerwowym 1 Od ponad dekady. Wcześniejsze badania powiązały witamina D wystarczność Do lepsza ogólna funkcja poznawcza i zwiększone rozpiętość uwagi i niski poziom witaminy D do objawy depresyjne .

Od neuroprotekcji po wsparcie nastroju, jasne jest, że witamina D gra Krytyczna rola w zdrowiu mózgu - Właśnie dlatego badacze demencji wykazali zainteresowanie tym, w jaki sposób witamina D wpływa na funkcje poznawcze.

anioł numer 85

W badaniu opublikowanym przez Alzheimer's & Dementia , naukowcy z Rush University i Tufts University jako pierwsi się porównali Czynniki upadku poznawczego do stężeń witaminy D, nie tylko we krwi, ale w mózgu również.

Projekt badania

Naukowcy przeanalizowali uczestników Projekt pamięci i starzenia się pośpiechu (MAP) - trwające badanie podłużne, które ma na celu identyfikację czynników ryzyka choroby Alzheimera i innych zaburzeń spadku poznawczego - przed i po śmierci, aby zobaczyć, jak ich poziom witaminy D. dotknięte funkcją poznawczą w późniejszych latach.

Bez znanej demencji w momencie rejestracji, wszyscy uczestnicy map zgodzili się wziąć udział w corocznych ocenie i dawce narządów po śmierci. W tym badaniu średni wiek uczestników wynosił 92 w chwili śmierci.

Całkowite poziomy witaminy D w surowicy [25 (OH) D] i globalna funkcja poznawcza oceniono przedporodowe, podczas gdy witamina D3, 25 (OH) D3 i 1,25 (OH) D3 (aktywna forma witaminy D3) mierzono w czterech regionach mózgu (kora średniego czasowo-czasowa, kora środkowa, kora środkowa frontowa, cemonowa i wód biała zgniły).

Główną formą witaminy D3 znalezionej w mózgu (a zatem forma badacze skupili się na ich analizie) wynosiła 25 (OH) D3. Warto zauważyć, że istnieją dwa rodzaje witaminy D— D2 i D3 - i stężenie mózgu witaminy D2 (forma znaleziona w większości ufortyfikowanych źródeł żywności) nie zostały zmierzone w tym badaniu.

Były wiceprezydent ds. Naukowych MindbodyGreen Ashley Jordan Hurt, Ph.D., RDN , opracowuje to ograniczenie: „Witamina D3 znajduje się w Źródła zwierząt i kluczowe glony i porost, a witamina D2 pochodzi Źródła roślin Jak drożdże i napromieniowane grzyby. Jeśli twój lekarz przypadkowo zmierzył surowicę 25 (OH) D3, ale odrzucałeś napromieniowane grzyby lub suplement witaminy D2, wyniki laboratoryjne nie odzwierciedlają twojego spożycia. Razem serum 25 (OH) D jest najlepiej uchwycić pełny obraz. ”

Podczas gdy wyniki tego badania są nadal istotne dla badań demencji, ważne jest, aby pamiętać o tej rozbieżności podczas czytania wyników.

3 stycznia znak

Jak poziomy witaminy D3 wpływają na zdrowie poznawcze

Badanie wykazało, że witamina D3 w mózgu rzeczywiście popiera zdrowie poznawcze: wyższe postresemowe stężenie mózgu 25 (OH) D3 były związane z lepszymi wynikami funkcji poznawczych przed śmiercią. Wyższe 25 (OH) stężenia D3 w przedniej części białej zlewni, szczególnie wiązało się z lepszą pamięcią epizodyczną i prędkością percepcyjną.

Uczestnicy o wyższym stężeniu D3 w mózgu 25 (OH) mieli również od 25% do 33% niższych szans Mając demencję lub łagodne zaburzenia poznawcze (MCI) podczas ostatniej wizyty przed śmiercią. To powiedziawszy, nie stwierdzono istotnego związku między stężeniami mózgu 25 (OH) D3 a neuropatologią związaną z demencją.

12 września znak zodiaku

Wreszcie badanie wykazało, że w osoczu łącznie 25 (OH) D3 i bezpłatne 25 (OH) D były skorelowane ze stężeniami D3 25 (OH) w czterech obszarach mózgu, co sugeruje nasze poziomy witaminy D3 witaminy D3 i wolne 25 (OH) D mogą oznaczać ilość witaminy D3 w naszych mózgach. Jest to cenny wgląd, biorąc pod uwagę stężenia mózgu 25 (OH) D3, nie można zmierzyć, gdy jeszcze żyjemy.

Wynos

Chociaż jest zbyt wcześnie, aby określić dokładną rolę witaminy D3 w zdrowiu poznawczym, badacze hipotezują, że stężenie D3 wyższe mózg 25 (OH) mogą wskazywać na odporność poznawczą lub być bardziej odpowiednie dla pamięci semantycznej i roboczej. Konieczne są przyszłe badania, aby nadal badać dokładne mechanizmy witaminy D w mózgu.

To powiedziawszy, nigdy nie jest za wcześnie Sprawdź poziom witaminy D. Aby upewnić się, że twoje ciało ma wystarczającą ilość tej niezbędnej witaminy. (Są szanse, że są niskie… 29% dorosłych w USA 2 są niedobór witaminy D, a aż 41% jest niewystarczające!)

Aby zachować zdrowy status D i wspierać Wiele aspektów zdrowia Ten wpływ na witaminę D (w tym wykazane korzyści zdrowotne mózgu - np., Wsparcie nastroju , uwaga itp.-które do tej pory zostały dokładnie zbadane), rozważ dodanie wysokiej jakości suplementu witaminy D do codziennej rutyny (możesz znaleźć najlepsze typy MBG Tutaj ).

POWIĄZANY: Nie wszystkie suplementy witaminy D są równe: oto nasze najlepsze typy