Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Biotyczna pielęgnacja skóry to kolejna granica piękna: oto podział

Jeśli ostatnio pojawił się jakiś ruch w pielęgnacji skóry, który zwrócił naszą uwagę, musi to być biotyczna i przyjazna biomom pielęgnacja skóry. Kiedy redaktorzy ds. Urody, eksperci i znawcy zaczęli zgłębiać różne przełomowe odkrycia w dziedzinie pielęgnacji skóry, stało się jasne: był to jeden z największych osiągnięć w dziedzinie urody w ciągu dekady - a nawet więcej. Ale wraz z nowością pojawia się potrzeba edukacji.





Widzisz, im więcej dowiadujemy się o mikrobiomie naszej skóry, tym bardziej zaczynamy rozumieć, jak ważny jest on, jak źle go traktujemy, co to oznacza dla naszych ciał - i, być może, najpilniej, co możemy zrobić aby go przywrócić.

W tym artykule

Czym jest biotyczna pielęgnacja skóry?

Krótko mówiąc: to pielęgnacja skóry zaprojektowana i opracowana tak, aby ją pielęgnować mikrobiom skóry lub zbiór bakterii, grzybów i mikroorganizmów żyjących na skórze. Również pojawienie się tego podgatunku do pielęgnacji skóry nie nastąpiło z dnia na dzień. Rozwinął się wraz z licznymi badaniami dotyczącymi roli mikrobiomu skóry w naszym ogólnym zdrowiu, odporności i funkcji bariery skórnej.



Czasami nazywa się to pielęgnacją skóry przyjazną biomom, pielęgnacją skóry mikrobiomu, pielęgnacją skóry z mikroflorą lub wieloma innymi zwrotami - ale to ta sama kategoria. Biotyczna pielęgnacja skóry to szerokie pojęcie, w którym kategoryzujemy produkty zawierające składniki specyficzne dla biomu, takie jak pre-, pro i postbiotyki. Wszystkie składniki działają na rzecz wsparcia barier i pielęgnowania kwitnącej społeczności drobnoustrojów; choć oczywiście składniki robią to z różnym stopniem skuteczności i mechanizmów (nie martw się; wyjaśnimy wkrótce). Fajne w tych składnikach jest również to, że naprawdę możesz używać biotycznej pielęgnacji skóry w dowolnym miejscu: także na twarzy, ciele i skórze głowy.



Jest to ważny krok w pielęgnacji skóry i branży kosmetycznej, ponieważ kiedy Twój biom kwitnie - idealnie jako końcowy rezultat tych produktów - Twoja skóra jest lepiej nawilżona, radzi sobie ze stanami zapalnymi, chroni się przed stresorami środowiskowymi, radzi sobie z chorobami skóry ( trądzik lub trądzik różowaty), wspomóż odpowiedź immunologiczną i starzej się zdrowiej. Brzmi dobrze, prawda?

`` Żaden nowy produkt do pielęgnacji skóry, który pojawia się na rynku, nie może twierdzić, że przynosi korzyści skórze bez pamiętania o mikrobiomie, używając składników, które wspierają zdrowy mikrobiom i unikając składników, które zakłócają lub niszczą mikrobiom '' - mówi certyfikowany dermatolog. Whitney Bowe, MD



Aby jednak zrozumieć, dlaczego i jak biotyczna pielęgnacja skóry wpływa na te wszystkie dobre rzeczy, musimy najpierw zrozumieć sam mikrobiom.



Reklama

Mikrobiom skóry: co robi i dlaczego dbanie o jego zdrowie ma znaczenie.

Nie można rozmawiać na temat tych leków bez uprzedniego zrozumienia wielu, wielu sposobów, w jakie mikrobiom wpływa na skórę.

`` Jako największy i najbardziej widoczny organ, skóra nie tylko daje wskazówki na temat tego, co dzieje się pod jej powierzchnią, między innymi w zakresie funkcji odpornościowych, odżywiania, stresu oksydacyjnego i problemów metabolicznych, ale jest też pierwszą linią obrony organizmu przed infekcje, stresory środowiskowe oraz utrata składników odżywczych i wody, więc zajęcie się skórą jest bramą do ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia - mówi certyfikowany dermatolog Keira Barr, MD „Mikrobiom skóry nieustannie wchodzi w interakcję z naszym środowiskiem i wspiera nasze zdrowie, chroniąc przed infekcjami, wpływając na odpowiedź immunologiczną, chroniąc przed promieniowaniem UV i pomagając w odżywianiu komórek skóry”.



A jeszcze bardziej ekscytujące jest to, że chociaż wiemy, że mikrobiom wykonuje już dość znaczną ilość pracy, wydaje się, że jest też wiele do nauczenia: `` Badania właśnie zaczęły wyjaśniać ważną rolę, jaką odgrywają w naszym zdrowiu, i bardziej ekscytujące badania są na horyzoncie - lekarz i lekarz medycyny naturalnej Kara Fitzgerald, N.D., Powiedz nam.



Gdy z zapartym tchem czekamy na nowe rozwiązania, oto, co wiemy z obecnych badań:

  1. Pomaga nam radzić sobie z infekcjami skóry. `` Z tego, co możemy powiedzieć, zdrowy mikrobiom skóry chroni przed infekcją w taki sam sposób, jak dobry mikrobiom jelitowy: poprzez wypieranie przerostu organizmów chorobotwórczych - mówi Fitzgerald.
  2. Działa jako istotna część funkcji naszej bariery skórnej. Jedną z najważniejszych ról skóry jest działając jako bariera . Mikroflora jest istotną częścią tej funkcji i zapewnia, że ​​skóra jest mniej przepuszczalna (czytaj: złe rzeczy mogą przenikać; dobre rzeczy mogą się wydostawać).
  3. Chroni nas przed szkodami środowiskowymi. - Również mikrobiom pomaga w gojeniu się ran ogranicza ekspozycję na alergeny, minimalizuje uszkodzenia oksydacyjne oraz utrzymuje pulchną i wilgotną skórę ”- mówi. Ponadto istnieją ekscytujące badania dotyczące mikrobiomu skóry i fotouszkodzeń: `` Istnieją naprawdę ekscytujące badania dotyczące mikrobiomu skóry, które pomagają modulować szkodliwe skutki ekspozycji na promieniowanie UV i używania pre- i probiotyki chroniące przed promieniowaniem UV poprzez działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwstarzeniowe ”- mówi Barr.
  4. Komunikuje się z naszym układem odpornościowym. „Kiedyś myśleliśmy, że nasz mikrobiom istnieje tylko na powierzchni skóry, a głębsze warstwy skóry są sterylne. Teraz wiemy, że to nieprawda, ponieważ naukowcy zanurkował głęboko do skóry właściwej w poszukiwaniu drobnoustrojów, które znaleziono aż do podskórnej warstwy tłuszczu ”- mówi o badaniu z 2013 roku opublikowanym w Nature Communications . 'Chociaż naukowcy zauważyli, że potrzeba więcej badań, wydaje się, że najbardziej intymna komunikacja między mikrobiomem a naszym układem odpornościowym zachodzi w tej warstwie.'

Co wpływa na mikrobiom?

Nie tak nieistotną częścią tej rozmowy są rzeczy, które mogą negatywnie wpłynąć na Twój mikrobiom. Dlaczego? Ponieważ dbanie o skórę polega w takim samym stopniu na tym, co robisz ze swoją skórą, jak jej nie robisz.

  1. Miejscowe produkty zaburzające pH. Twoja skóra jest naturalnie kwaśna , oscylujące wokół pH 5. Jest to ważne, ponieważ zdrowe mikroorganizmy na skórze preferują bardziej kwaśne środowisko. Cokolwiek nałożysz na skórę - czy to woda, toniki do majsterkowania czy środki miejscowe - tymczasowo wpływa na poziom podstawowy. I chociaż Twoja skóra ma imponującą zdolność do odbijania się, gdy pH jest zaburzone zbyt gwałtownie lub zbyt często, może stworzyć środowisko dla rozwoju „złych” bakterii.
  2. Siarczany i agresywne środki powierzchniowo czynne. Siarczany i silnie działające środki powierzchniowo czynne wpływają na skórę na kilka sposobów: Po pierwsze, niszczą warstwę rogową naskórka, co z kolei wpływa na środowisko, w którym rozwijają się dobre bakterie. Są również bardzo zasadowe, co wpływa na pH (patrz wyżej). Wreszcie pozbawiają skórę naturalnych olejków, co również może wpływać na równowagę, ponieważ jest istotną częścią bariery ochronnej skóry.
  3. Wiek i styl życia. Istnieją również normalne, naturalne powody, dla których zmienia się twój mikrobiom. Najbardziej zauważalny jest wiek: mikroflora zmienia się w czasie, gdy przechodzimy przez zmiany hormonalne i tak dalej. (Na przykład niektóre szczepy bakterii są silnie obecne w okresie dojrzewania, ale następnie zmniejszają się, gdy osiągamy wiek 20 lat i więcej). Styl życia może również odgrywać rolę w gęstości naszego mikrobiomu: Ci, którzy spędzają więcej czasu w naturze, mają zwykle więcej na przykład zróżnicowany zestaw.

Co to są probiotyki?

Prawdopodobnie słyszałeś o czymś lub dwa probiotyki dla twoich jelit i szczerze mówiąc, w tym momencie mówienie o miejscowym stosowaniu probiotyków stało się dość popularne. W rzeczywistości możesz używać formuły wzbogaconej probiotykami i nawet o tym nie wiedzieć; lub czy kiedykolwiek natknąłeś się na plik DIY maska ​​jogurtowa ? Cóż, użyłeś produktu probiotycznego, choć w wersji domowej.



Pomysł jest taki, że podobnie jak mamy „dobre” bakterie, które pomagają w rozwoju jelit, byliśmy również w stanie zidentyfikować wiele korzystnych szczepów bakterii, które żyją na skórze i wspierają funkcję bariery. W idealnym świecie nie musielibyśmy wiele robić, aby pomóc tym bakteriom, ponieważ naturalnie dążą do równowagi. Ale dzięki nowoczesnym zmianom stylu życia, niektórym produktom do pielęgnacji skóry i nadmiernemu odkażaniu zaburzyliśmy tę delikatną równowagę - redukując dobrą florę i umożliwiając problematycznym mieszkańcom łatwiejsze opanowanie. Kiedy ponownie wprowadzisz produkty, które są dla Ciebie lepsze, zaczniesz dostrzegać zmianę w makijażu i zachowaniu Twojej skóry.

anioł numer 330

Ponieważ jest to dziedzina biotycznej pielęgnacji skóry, która jest najdłużej znana, istnieje więcej badań potwierdzających te twierdzenia. Kilka badań wskazuje, że miejscowe probiotyki mogą pomóc złagodzić objawy chorób skóry jak trądzik, egzema, trądzik różowaty i inne problemy zapalne. Inne badania to pokazują probiotyki mogą pomóc w odpowiedzi immunologicznej skóry , a także radzenie sobie z zewnętrznymi czynnikami stresogennymi, takimi jak ekspozycja na promieniowanie UV. Wreszcie, pojawiające się badania uważają, że mogą pomóc skóra, gdy się starzeje —Prawdopodobnie z powodu łagodzącego stanu zapalnego.

Jakich szczepów probiotycznych powinieneś szukać w pielęgnacji skóry?

Jeśli wiesz cokolwiek na temat probiotyków w ogóle, będziesz wiedział, że określone szczepy mogą pełnić określone funkcje. W kontekście jelit istnieją szczepy, które zmniejszają wzdęcia, stany zapalne i tak dalej. W przypadku skóry istnieją dwie powszechnie używane odmiany, które często można spotkać.

Co to są prebiotyki?

Prebiotyki to nowszy temat w pielęgnacji skóry, który zrodził się z pomysłu, że żywa, dynamiczna tarcza, jaką jest Twój mikrobiom, potrzebuje pewnej ilości składników odżywczych, aby móc dalej wykonywać swoją pracę. Możesz myśleć o prebiotykach jako o pokarmie dla probiotyków.

A pod parasolem biotycznym są one nieco mniej zdefiniowane niż probiotyki. To dlatego, że wiele dobrych rzeczy można uznać za pożywienie dla zdrowych bakterii! Niektórzy eksperci od skóry właściwej i pielęgnacji skóry posuwają się nawet do stwierdzenia, że ​​większość kremów wspomagających barierę ma jakiś rodzaj prebiotycznego działania, ponieważ zasadniczo wzbogacają one bakterie na skórze.

Jednak są pewne składniki, które mają nieco większe działanie prebiotyczne niż inne: mianowicie cukry roślinne, algi i minerały. (To o czym zwykle myślimy, gdy myślimy o składnikach prebiotycznych). Chociaż prebiotyki nie były badane w takim samym stopniu, badania pokazują, że mogą wspomagają funkcję bariery skórnej - zwłaszcza w połączeniu z probiotykami.

Jakich prebiotyków szukać w pielęgnacji skóry?

Ponieważ prebiotyki są znacznie bardziej zróżnicowane, istnieje kilka składników, które można uznać za mające działanie prebiotyczne:

  • Ksylitol
  • Rhamnose
  • Fruktooligosacharydy
  • Glukomannan
  • Skwalan
  • Mikroalgi
  • Minerały, takie jak magnez i wapń

Co to są postbiotyki?

Postbiotyki to najnowsza, najbardziej zaawansowana iteracja w dziedzinie biotycznej pielęgnacji skóry. Badaczom udało się zidentyfikować bardzo ważne wyniki sfermentowane z bakterii żyjących na naszej skórze . Są to takie rzeczy, jak peptydy przeciwdrobnoustrojowe i krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Chodzi o to, że zamiast przesadzać szczepy bakterii (jak w probiotykach) lub karmić szczepy, które mamy naturalnie (prebiotyki), postbiotyki wykonują pracę i od samego początku dostarczają skórze te naturalne produkty uboczne.

Jakich postbiotyków szukać w pielęgnacji skóry?

Postbiotyki są stosunkowo nowym odkryciem w dziedzinie zdrowia, więc krótka odpowiedź brzmi, że marki nie zaczęły używać języka postbiotycznego ani nie używały go w swoich formułach (chociaż eksperci zauważają, że powinni mieć oko na niektóre z nich, które trafią na rynek - są gotowe do być następną wielką rzeczą).

Przykładami postbiotyków są peptydy, takie jak oligopeptydy (peptydy o łańcuchach od 2 do 20 aminokwasów), kwasy tłuszczowe (takie jak średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, nienasycone kwasy tłuszczowe, wielonienasycone kwasy tłuszczowe) i biosurfaktanty.

Jednakże, ponieważ te specyficzne peptydy i kwasy tłuszczowe powstają ze sfermentowanych produktów ubocznych bakterii, nie pojawią się na etykiecie składników tak jak powyżej - zamiast tego zobaczysz takie rzeczy jak „ferment Lactobacillus”.

Dla kontekstu, żywe bakterie Lactobacillus to szczep bakterii występujący na skórze - w rzeczywistości jest to główna bakteria żyjąca na skórze, gdy jesteśmy młodsi, i pełni szereg obowiązków, które pomagają naszej skórze rozkwitać, regenerować się i rosnąć . Jednak, tracimy to z wiekiem —Jak robimy wiele szczepów bakterii. Ale karmiąc skórę wersją sfermentowaną, zasadniczo dajesz skórze wszystkie korzyści płynące z bakterii bez konieczności ponownego wprowadzania żywej wersji na skórę. Jak możesz sobie wyobrazić, proces ten jest bardziej skuteczny.

Funkcja bariery skórnej: jak to wszystko odgrywa rolę w najważniejszej odpowiedzialności Twojej skóry.

Jako narząd skóra ma pewne obowiązki: serce pompuje krew, płuca pobierają tlen, a skóra działa jak bariera. Funkcja bariery jest jej najważniejszym zadaniem, a kiedy bariera ta jest bardziej przepuszczalna - lub nie działa prawidłowo - wszystko idzie nie tak. Czasami określa się go jako „nieszczelną” barierę skórną (coś w rodzaju nieszczelnego jelita) i może działać jako podstawowa przyczyna stanów zapalnych skóry, od trądziku i egzemy po reakcje alergiczne, takie jak pokrzywka.

„Chroni nas przed urazami mechanicznymi, niską wilgotnością, zimnem, upałem, słońcem, wiatrem, działaniem chemikaliów, bakteriami, wirusami, grzybami i innymi patogenami” - wyjaśnia certyfikowany dermatolog. Hadley King, MD, stwierdzając, że „zdrowa bariera ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania skóry”.

Wspieranie bariery skórnej nie polega na powierzchownej estetyce - lekceważenie zdrowia skóry i mikrobiomu ma swoje wewnętrzne konsekwencje. W jednym badaniu z 2019 r. Naukowcy odkryli istotny związek między dysfunkcje skóry i różne schorzenia spowodowane przewlekłym stanem zapalnym. W badaniu naukowcy połączyli stosowanie środków nawilżających naprawiających barierę ze zmniejszonymi cytokinami prozapalnymi we krwi, podkreślając znaczenie ochronnej roli skóry dla naszego ogólnego stanu zdrowia: mianowicie, że słaba funkcja bariery jest powiązana ze stanem zapalnym, który może wywołać stan zdrowia wewnętrznego warunki.

Na wynos.

W miarę jak dowiadujemy się więcej o skórze i jej własnym mikrobiomie, dowiadujemy się, jak ważne jest, abyśmy dbali o nią najlepiej, jak potrafimy. Oznacza to przede wszystkim delikatne traktowanie go, ale oznacza również stosowanie miejscowych, które mogą pomóc mu w rozwoju dzięki zaawansowanej technologii pielęgnacji skóry.

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: