Chudy na brązowym tłuszczu: co to jest + jak go naturalnie aktywować

Tłuszcz w organizmie zyskał złą sławę w ciągu ostatnich kilku dekad. Od demonizacji tłuszczów w modnych dietach z lat 90. po przytłaczającą presję społeczną, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej – wokół wszystkich tematów rozmów dotyczących tłuszczu panuje atmosfera okrucieństwa.

Ale prawda jest taka, że ​​potrzebujemy tłuszczu. Tłuszcz w organizmie jest nie tylko całkowicie normalny – jest absolutnie niezbędny dla naszego ogólnego stanu zdrowia (szczególnie w przypadku kobiet). Tłuszcz to miejsce, w którym nasze ciała magazynują energię wchłaniają niezbędne składniki odżywcze , a nawet krytycznie wspomaga miesiączkę i zdrowie reprodukcyjne.

leo mężczyzna bliźnięta kobieta

I choć rozmowy na temat tłuszczu są uproszczone, różne rodzaje tkanki tłuszczowej mają różne cele. Jeden rodzaj, zwany brązowym tłuszczem, jest szczególnie korzystny dla naszego zdrowia metabolicznego.

Co to jest brązowy tłuszcz?

Brązowy tłuszcz, zwany także brunatną tkanką tłuszczową (BAT), pomaga wytwarzać ciepło ciała w procesie metabolicznym zwanym termogeneza 1 . Ponieważ komórki tłuszczowe brunatne zawierają więcej mitochondriów niż komórki tłuszczowe białe, BAT jest w stanie przekształcić energię z pożywienia w ciepło w temp wyższy wskaźnik efektywności .

Ogólnie rzecz biorąc, metabolicznie zdrowi dorośli mają większą ilość brązowej tkanki tłuszczowej 2 .

Jak naturalnie aktywować brązowy tłuszcz

Brązowy tłuszcz ulega aktywacji, gdy temperatura ciała spada w niskich temperaturach. Chociaż możesz po prostu narazić się na zimno (pomyśl ćwiczyć na śniegu Lub zanurzając się w łaźni lodowej ), istnieją inne sposoby naturalnej aktywacji brunatnego tłuszczu.

1 stycznia znak zodiaku

Proces tzw Termogeneza indukowana dietą (ważny składnik dziennego wydatku energetycznego) zachodzi podczas trawienia i wchłaniania niektórych składników odżywczych. Na przykład: Kluczowe fitochemikalia występujące w żywności i suplementach – takie jak kapsynoidy 3 w pieprzu cayenne, ketony 4 w ziarnach raju i EGCG 5 w zielonej herbacie – stwierdzono, że aktywują termogenezę BAT.*

mbg's metabolizm+ dostarcza każdy z tych składników botanicznych (tj. pieprz cayenne, rajskie ziarna i EGCG z ekstrakt z zielonej herbaty ) w skutecznych dawkach, które pomagają aktywować termogeniczną brunatną tkankę tłuszczową.* To innowacyjna formuła wspomagająca metabolizm pomaga zoptymalizować tempo przemiany materii w celu promowania zdrowy skład ciała , waga i zawartość tkanki tłuszczowej.*

Jedzenie na wynos

Nie wszystkie tłuszcze są sobie równe — po aktywacji brązowy tłuszcz (inaczej brązowa tkanka tłuszczowa) spala energię, aby wytworzyć ciepło ciała w procesie metabolicznym zwanym termogenezą.

Aby w naturalny sposób aktywować brązowy tłuszcz, rozważ przyjęcie: wysokiej jakości suplement wspomagający metabolizm który zawiera składniki botaniczne wspierające termogenezę (np. pieprz cayenne, rajskie ziarna i EGCG z zielonej herbaty), takie jak mbg.

Oprócz składników aktywujących BAT, dostarcza również kofeinę z liści zielonej herbaty, która wspomaga termogeniczne spalanie tłuszczu (czyli lipolizę) i winogrona utrzymać równowagę energetyczną i promuj zdrowie kardiometaboliczne.*