Nowe badanie mówi, że wyższe stężenie witaminy D w mózgu wiąże się z lepszymi funkcjami poznawczymi

Naukowcy byli świadomi receptorów witaminy D (VDR) w całym układzie nerwowym 1 już od ponad dekady. Wcześniejsze badania połączyły się wystarczająca ilość witaminy D Do lepsze ogólne funkcje poznawcze oraz zwiększona zdolność koncentracji i niski poziom witaminy D objawy depresyjne .

najlepsze oferty pracy dla bliźniąt

Od neuroprotekcji po wsparcie nastroju, jasne jest, że witamina D odgrywa rolę kluczową rolę w zdrowiu mózgu — i właśnie dlatego badacze zajmujący się demencją wykazali zainteresowanie tym, jak dokładnie witamina D wpływa na funkcje poznawcze.

W nowym badaniu opublikowanym przez Alzheimera i Demencji , jako pierwsi dokonali porównania naukowcy z Rush University i Tufts University czynniki osłabienia funkcji poznawczych na stężenie witaminy D nie tylko we krwi, ale w mózgu również.

Projekt badania.

Naukowcy przeanalizowali uczestników Rush Memory and Aging Project (MAP) — trwające badanie podłużne, którego celem jest zidentyfikowanie czynników ryzyka choroby Alzheimera i innych zaburzeń funkcji poznawczych — przed i po śmierci, aby zobaczyć, jak poziom witaminy D u nich zaburzone funkcje poznawcze w ich późniejszych latach.

Wolni od znanej demencji w momencie rejestracji, wszyscy uczestnicy MAP zgodzili się uczestniczyć w corocznych ocenach i dawstwie narządów po śmierci. W tym badaniu średni wiek uczestników w chwili śmierci wynosił 92 lata.

Całkowity poziom witaminy D [25(OH)D] w surowicy i ogólne funkcje poznawcze oceniano przedśmiertnie, podczas gdy witaminy D3, 25(OH)D3 i 1,25(OH)D3 (aktywna postać witaminy D3) mierzono w czterech obszary mózgu (kora środkowo-skroniowa, kora środkowo-czołowa, móżdżek i istota biała przedniego działu wodnego) pośmiertnie.

556 numer anioła

Główną postacią witaminy D3 występującą w mózgu (a więc formą, na której skupili się badacze w swoich analizach) była 25(OH)D3. Warto zauważyć, że istnieją dwa rodzaje witaminy D — D2 i D3 —i stężenia witaminy D2 w mózgu (forma występująca w większości wzbogaconych źródeł żywności) nie były mierzone w tym badaniu.

Wiceprezes ds. naukowych w mindbodygreen Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , szczegółowo omawia to ograniczenie: „Witamina D3 znajduje się w źródła zwierzęce oraz kluczowych alg i porostów, natomiast witamina D2 pochodzi źródła roślinne jak drożdże i napromieniowane grzyby. Jeśli twój pracownik służby zdrowia przypadkowo zmierzył poziom 25(OH)D3 w surowicy, ale odrzucałeś napromieniowane grzyby lub suplement witaminy D2, twoje wyniki laboratoryjne nie odzwierciedlałyby twojego spożycia. Suma 25(OH)D w surowicy najlepiej daje pełny obraz”.

Chociaż wyniki tego badania są nadal istotne dla badań nad demencją, ważne jest, aby pamiętać o tej rozbieżności podczas czytania wyników.

Jak poziom witaminy D3 wpływa na zdrowie poznawcze.

Badanie wykazało, że witamina D3 w mózgu rzeczywiście wspomaga zdrowie poznawcze: wyższe pośmiertne stężenie 25(OH)D3 w mózgu wiązało się z lepszymi wynikami funkcji poznawczych przed śmiercią. W szczególności wyższe stężenie 25(OH)D3 w istocie białej przedniego działu wodnego było związane z lepszą pamięcią epizodyczną i szybkością percepcyjną.

Uczestnicy z wyższymi stężeniami 25(OH)D3 w mózgu mieli również o 25% do 33% mniejsze szanse na cierpiący na demencję lub łagodne upośledzenie funkcji poznawczych (MCI) podczas ostatniej wizyty przed śmiercią. To powiedziawszy, nie znaleziono istotnego związku między stężeniem 25(OH)D3 w mózgu a neuropatologią związaną z demencją.

Wreszcie, badanie wykazało, że całkowite poziomy 25(OH)D3 i wolnej 25(OH)D w osoczu były skorelowane ze stężeniami 25(OH)D3 w czterech obszarach mózgu, co sugeruje poziomy witaminy D3 i wolnej 25(OH) we krwi )D może również oznaczać ilość witaminy D3 w naszych mózgach. To cenny wgląd, biorąc pod uwagę, że stężenia 25(OH)D3 w mózgu nie można zmierzyć, kiedy jeszcze żyjemy.=

dania na wynos.

Chociaż jest zbyt wcześnie, aby określić dokładną rolę witaminy D3 w zdrowiu poznawczym, naukowcy wysuwają hipotezę, że wyższe stężenia 25(OH)D3 w mózgu mogą wskazywać na odporność poznawczą lub być bardziej istotne dla pamięci semantycznej i roboczej. Potrzebne są dalsze badania, aby kontynuować badanie dokładnych mechanizmów działania witaminy D w mózgu.

horoskop z 11 września

To powiedziawszy, nigdy nie jest na to za wcześnie zbadaj poziom witaminy D aby upewnić się, że twoje ciało otrzymuje wystarczającą ilość tej niezbędnej witaminy. (Są szanse, że są niskie— 29% dorosłych Amerykanów 2 mają niedobór witaminy D, a aż 41% ma niedobór!)

Aby utrzymać zdrowy status D i wspierać wiele aspektów zdrowia wpływ witaminy D (w tym jej udowodnione korzyści dla zdrowia mózgu — np. wsparcie nastroju , uwaga itp. – które zostały do ​​tej pory dokładnie zbadane), rozważ dodanie wysokiej jakości suplementu witaminy D do swojej codziennej rutyny (możesz znaleźć najlepsze produkty mbg Tutaj ).