Nowe badanie pokazuje, że efekty energetyzowania kreatyny mogą przynieść korzyści pacjentom Alzheimera  

Obecnie o 1 na 9 osób w wieku 65 lat I żyje z chorobą Alzheimera - około 7,2 miliona Amerykanów. Do 2050 r. Liczba ta osiągnie 12,7 miliona do 2050 r. Potrzeba znalezienia skutecznych terapii w celu spowolnienia postępu tej choroby zwyrodnieniowej jest najlepsza dla naukowców i lekarzy. 

Jedną z takich opcji jest kreatyna. Tak, kreatyna —Aka Supplement dla entuzjastów siłowni i entuzjastów fitness (chociaż pomaga wszystkim budować mięśnie). Ten związek ma zasadnicze znaczenie w dostawie energii - dla mięśni I mózg. 

W pierwszym w swoim rodzaju badaniu naukowcy stwierdzili, że suplementy kreatyny mogą poprawić miary funkcja poznawcza dla osób z chorobą Alzheimera . Oto, co musisz wiedzieć. 

O badaniu 

Było to pierwsze badanie kliniczne, które testuje monohydrat kreatyny u pacjentów z chorobą Alzheimera. 

Poprzednie badania myszy wykazały pozytywne wyniki monohydrat kreatyny w Utrzymanie energii mózgu . 

Ponadto pokazują to ludzkie badania kliniczne wspiera pamięć u zdrowych osób . Tak więc naukowcy postawili hipotezę, że suplementacja kreatyny byłaby wykonalna dla pacjentów z chorobą Alzheimera, zwiększając poziom kreatyny mózgu i poprawia wydajność poznawczą. 

Aby to przetestować, 20 osób z klinicznie potwierdzonymi Choroba Alzheimera Przez osiem tygodni wziął 20 gramów kreatyny. 

1017 znaczenie liczby aniołów

W czterech tygodniach i ósmej próbki krwi pobierano, aby potwierdzić, czy każda osoba przyjmuje dawkę kreatyny codziennie. I mierzone poziomy kreatyny mózgu i testy poznawcze przeprowadzono na początku badania i pod koniec ośmiu tygodni. 

Suplementy kreatynowe, poziom kreatyny mózgu i ulepszone poznanie

Ogólnie rzecz biorąc, wyniki tego badania pilotażowego były w przeważającej mierze pozytywne. 

• Poziomy kreatyny we krwi były znacznie wyższe zarówno w 4 i 8 tygodniach w porównaniu z początkiem (co wskazuje, że suplement był skutecznie wchłaniany)
• Poziomy kreatyny w mózgu wzrosły o 11% (oznacza, że ​​kreatyna w rzeczywistości dociera do mózgu, a nie tylko krąży we krwi). 

Poprawiło się kilka miar funkcji poznawczych: 

27 grudnia znak

• Globalne poznanie (ogólne procesy myślenia) 
• Rozwiązywanie problemów 
• Przetwarzanie nowych informacji
• Sortowanie listy
• Czytanie doustne
• Uwaga i kontrola hamująca

Naukowcy spodziewali się, że kreatyna może pomóc w pamięci i umiejętnościach, takich jak planowanie, uwaga i rozwiązywanie problemów, ponieważ są one zwykle najbardziej upośledzone w chorobie Alzheimera. To, co było (przyjemnym) nieoczekiwanym odkryciem, to korzyść w innych obszarach funkcji mózgu - takich jak test czytania. 

Należy zauważyć, że w tym badaniu nie było grupy kontrolnej. Mierzyła jedynie indywidualną zmianę przed i po kreatywnej suplementacji. Jest to powszechna praktyka w badaniach pilotażowych, które mają na celu ocenę wykonalności interwencji w celu prowadzenia przyszłych badań-a nie wchodzą w drobiazgową skuteczność. 

Ogólnie rzecz biorąc, to badanie pilotażowe odniosło sukces, ponieważ osiągnęło kluczowe cele typowe dla dobrze zaprojektowanego pilota: demonstracja wykonalność , zapewnienie bezpieczeństwo i pokaz Wczesne oznaki obietnicy do przyszłych badań.

Powiązane czytanie: 5 najlepszych suplementów monohydratu kreatyny

Jak kreatyna wpływa na poznanie? 

Komórki mózgowe zazwyczaj opierają się na glukozie dla energii. Jednak choroba Alzheimera zmienia metabolizm glukozy, stawiając komórki mózgowe w przewlekłym deficycie energii. 

Kreatynę w mózgu można wykorzystać do generowania energii (w postaci ATP). Zatem zwiększenie poziomów kreatyny w mózgu może poprawić zdolność mózgu do wytwarzania i wykorzystywania energii oraz przyczynić się do niektórych korzyści ujawnionych przez to badanie. 

Ile kreatyny zabrać na poznanie

Autorzy badania nie wspominali konkretnie, dlaczego wylądowali na 20 gramach Monohydrat kreatyny dzień (podzielony na dwie dawki 10-gramowe).

26 czerwca urodziny osobowość

Ta kwota jest zgodna z tak zwaną Ładowanie dawki 1 w świecie fitness. Oznacza to, że jest to większa ilość kreatyny zwykle używanej w krótkim okresie do szybkiego zwiększenia dostępu do kreatyny i przechowywania. 

Po prawidłowym „załadowaniu ciała” ludzie zwykle przechodzą do dziennej dawki 5 gramów. 

Być może badacze wylądowali na tym większym ( ale nadal bezpieczne ) dawka związku spowodowana przeciwdziałaniem znanemu deficytom energii choroby. 

Jednak badania dotyczące zdrowych dorosłych pokazują, że dzienna dawka 5 do 10 gramów kreatyny jest wystarczająca do promowania zdrowego poznania ( a także zdrowie mięśni ) . 

Ta metaanaliza z 2023 r. Wykazała, że ​​suplementacja kreatyny w Zdrowie dorośli znacznie poprawili pamięć , szczególnie w wieku 66–76 lat.   

Wynos

Korzyści o zdrowiu mózgu kreatyny nadal się układają. To nowe badanie pacjentów z chorobą Alzheimera jest pierwszym, które wykazało, że ten łatwo dostępny i niedrogi suplement może być stosowany z innymi opcjami leczenia w celu ukierunkowania zmian mózgu związanych z chorobą Alzheimera. 

To będzie ekscytujące zobaczyć wyniki badań kontrolowanych na większej skali, które prawdopodobnie wynikają z tego procesu pilotażowego.