Recenzenci twierdzą, że ten suplement jest kluczowy dla zdrowia mięśni w średnim wieku*

Uderzanie w ścianę podczas treningu nigdy nie jest zabawne. Niektóre suplementy, jak kreatyna , mają pomóc nam przezwyciężyć stagnację w ćwiczeniach i znaleźć siłę do mięśni nawet podczas najcięższych sesji treningowych.*

Kreatyna – naturalnie występujący związek pochodzący z aminokwasów glicyny, argininy i metioniny – odgrywa kluczową rolę w produkcji trifosforanu adenozyny (ATP), głównego źródła energii organizmu.

Suplementy kreatynowe były od dawna kierowane do zagorzałych ciężarowców i sportowców wyczynowych, ale badania pokazują, że mogą być równie skuteczne w przypadku zwykli ludzie, którzy chcą chronić zdrowie mięśni i stać się silniejsi 1 .*

Wydają się także szczególnie korzystne dla kobiet, u których znajdują się naturalne zapasy kreatyny 70-80% 2 niższa niż średnia dla mężczyzn. Pojawiająca się nauka odkrywa, że ​​suplementacja kreatyną (w połączeniu z trening oporowy ) może pomóc Kobiet po menopauzie 2 utrzymania silnych mięśni i kości i istnieją powody, aby sądzić, że może to pomóc w regeneracji mięśni w trakcie miesiączka 3 zbyt.*

W ofercie suplementów pełnej niepewnych składników kreatyna jest jednym z najczęściej badanych związków. Przyjmowanie do 30 gramów dziennie (ponad 5 razy więcej niż w typowym suplemencie) przez pięć lat nie wiąże się ze szkodliwymi skutkami ubocznymi 4 .

Ekscytujący potencjał kreatyny zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet oraz jej znakomity profil bezpieczeństwa doprowadziły do ​​opracowania preparatu MindbodyGreen. Suplement ten łączy w sobie czystą kreatynę z byczy – kolejny składnik zwiększa siłę i moc i wykazano również, że wspiera zdrowie poznawcze 5 , czynność układu krążenia , I nawet potencjalnie długowieczność 6 .*

Suplement złożony nie zawiera żadnych substancji pomocniczych – tylko składniki aktywne, monohydrat kreatyny i taurynę, w skutecznych i potwierdzonych naukowo dawkach ( 5 gramów kreatyny i 2 gramy tauryny). I jest całkowicie bez smaku – co ułatwia włączenie go do codziennej rutyny. Zmieszaj go z wodą lub herbatą albo dodaj do swojego shake proteinowy po treningu optymalizuje produkcję energii, napędza beztłuszczową masę mięśniową i promuje zdrowe starzenie się przez całe życie.* Oto, co do tej pory ludzie na ten temat mówią:

Świetna kreatyna w proszku

„To świetna kreatyna w proszku. Zawiera pomocną dawkę zarówno kreatyny, jak i tauryny i czuję, że naprawdę wywarła wpływ, pomagając mi osiągnąć moje cele w zakresie wydajności ćwiczeń.”*

—Emma O

Fan kreatyny, zafascynowany tauryną

„Zacząłem brać kreatynę w wieku dwudziestu lat i nadal ją biorę po czterdziestce, ponieważ poczucie siły jest dla mnie najważniejsze, gdy myślę o zdrowym starzeniu się. Wtedy nie wiedziałem, że wyświadczam też przysługę swojemu mózgowi. Jestem bardzo podekscytowany dodaniem tauryny przez mindbodygreen do ich super czystej wersji kreatyny. Ostatnio widziałem ciekawe nagłówki na temat tauryny i długowieczności.”*

—Diego

W tym roku skupiam się na mięśniach

„W ramach moich noworocznych postanowień skupiam się bardziej na sile i wspieraniu mięśni w tym roku i w kolejnych latach, ponieważ od tego momentu (w średnim wieku) coraz trudniej jest budować i utrzymywać mięśnie, panie i panowie!”

—Taylor M.

Kocham to!

„Uwielbiam to! Uwielbiam połączenie kreatyny i tauryny oraz brak jakichkolwiek dodatkowych składników. Czuję, że bardzo pomogło mi to w ćwiczeniach i regeneracji.”*

—Deborah P

111 podwójny płomień

Nowy ulubiony dodatek

„Uwielbiam wszechstronność tej kreatyny w proszku i brak innych składników. Naprawdę cieszę się nią po treningu, mieszając ją z wodą lub nawet herbatą.”

— Sallie

Jedzenie na wynos

creatine+ łączy kreatynę i taurynę w suplement, który pomoże Ci stać się silniejszym, lepiej zregenerować się i starzeć się z wdziękiem.* .