Jedyny przewodnik po rowerowaniu skóry, którego potrzebujesz: konfigurowalne wskazówki i więcej

Strach, że może istnieć prawo i niewłaściwy sposób stosowania pielęgnacji skóry, pozwala przede wszystkim mnóstwo ludzi przed zbieraniem serum lub kremu nawilżającego. Szarowanie pełnej rutyny od zera nie jest również łatwym zadaniem, od zarośla po maski, a nawet skórki do domu-rynek jest co najmniej gęsty.

Być może właśnie dlatego w ciągu ostatniego roku szturmem podbiła przestrzeń kosmetyczną. Ta technika pomogła niezliczonym ludziom rozpocząć, ponowne powtórzenie i optymalizację rutyny pielęgnacji skóry, ponieważ jest to dosłownie proces krok po kroku.

Co to jest jazda na rowerze skóry?

Termin Kolarstwo skóry został wymyślony przez certyfikowanego przez zarząd dermatologa i członka kolektywu MindbodyGreen Whitney Bowe, M.D., Faad . Bowe stworzyła procedury rowerów skóry dla swoich pacjentów przez ponad rok, zanim jeszcze po raz pierwszy podzieliła się w mediach społecznościowych - ale co to jest?

Cyllowanie skóry to proces przewracania się przez aktywność w rutynie w cyklu trzech do czterech dni, aby zapobiec podrażnieniu. Jest to szczególnie pomocne dla tych nowych składników, takich jak chemiczne złuszczki lub retinol - lub tych, którzy mają tendencję do przesadzania na jednym produkcie (wszyscy tam byliśmy). 

Podczas gdy podstawowa pielęgnacja skóry może być intuicyjna (tj. Nawilżanie, gdy poczujesz się suchy, złuszczasz, gdy czujesz się nagromadzenie itp.), Używanie złożonych produktów na rynku wymaga nieco większej niuansu. Kolarstwo skóry jest proste, a najlepsze jest to, że można je wysoce konfigurować.

Poniższy przewodnik pokaże, jak obrócić krok „leczenia” w rutynie. Każdej nocy oczyszczanie i nawilżanie jest koniecznością - bez względu na to. To po prostu zmienia jeden krok w twoim Nocna rutyna pielęgnacji skóry .

Jak zaczynasz jeździć na rowerze skóry?

„Zamów ma znaczenie i powód, dla którego jesteś złuszczanie Po pierwsze, ponieważ jedna noc łagodnego złuszczania rozpuści najwyższą warstwę martwych komórek skóry w tak zwanej warstwy rogowej ” - mówi Bowe. Bowe. To pomoże Twojemu następnemu krokowi przeniknąć jeszcze głębiej, wyjaśnia.

Co więcej, niektóre złuszczające aktywność mogą nawet pomóc Produkcja kolagenu 1 Gdy jest używany miejscowo - ten krok przyczynia się jednocześnie do młodzieńczej cery.

Podczas gdy możesz użyć delikatnego fizycznego złuszczającego (tj. Peel z koralikami jojoba lub delikatnym szmatką), Bowe zaleca mieszankę chemicznych złuszczanych kwasów - w tym w tym Ahas, tak i często zapomniane phas.

Jako szybkie odświeżenie, popularne AHA obejmują glikolowy , mlek i Kwas mandeliczny . Kwas salicylowy jest najbardziej znaczącą BHA, ponieważ jest A+ dla skóry podatnej na trądzik. Gluconolakton, galaktoza i kwas laaktobionowy są delikatne, ale mniej znane PHA.

Czy powinieneś je wszystkie wymieszać? Nie do końca. „Nie majsteruj w kombinacji kwasu” - ostrzega Bowe. „Kwasy muszą być sformułowane w sposób, który czyni je stabilnymi razem”. Przeczytaj: Nie kładź AHA nad BHA lub PHA - patrz na produkt, który ma je wszystkie (jak nowy Bowe Noc złuszczania serum). 

Produkty złuszczające na rowerze skóry:

Dr Whitney Bowe Beauty

Ryc. 1

Noc 2: Retinoid

Następny jest Retinoid Night-tak, obejmuje dostęp do produktów retinolowych bez recepty. Retinoidy i eksfolianci przyspieszają obrót komórek, ale robią to na bardzo różne sposoby. „Retinoidy pracują nad receptorami” - wyjaśnia Bowe. Dlatego tak ważne jest oczyszczenie martwej skóry w noc złuszczania.

Możesz wybrać OTC Retinol lub retinoid klasy recepty, taki jak tretynoina lub tazorak. Więc który powinieneś wybrać? „Zwykle zaczynam ludzi od produktów bez recepty”, zauważa Bowe. Formy te są łagodniejsze na skórze i spowodują znacznie mniej podrażnienia niż ich kuzyni klasy na receptę.

Bowe zaleca poszukiwanie 0,3% produktu retinolu, jeśli dopiero zaczynasz. Możesz to uderzyć, gdy twoja skóra toleruje, ale ostrzega: „1% formuły nie są dla osób o słabym sercu”. 

„Dla osób o wrażliwej skórze uwielbiam szukać produktów zawierających kapsułkowane retinol, który wykorzystuje technologię, która„ czas uwalnia ”retinol wolniej, więc nie uderza w skórę naraz”, dermatolog z certyfikatem zarządu ” Courtney Rubin, M.D., Faad W Kiedyś powiedział MBG .

Podczas gdy wiele osób otrzyma świecące wyniki z retinolu OTC, osoby ze skórą skłonną do trądziku mogą nie tylko z łatwością tolerować produkty z recepty, ale w rzeczywistości potrzebują ich, aby zatrzymać uparty trądzik.

Wszystko to do powiedzenia: jeśli masz warunki skóry, takie jak trądzik, trądzik różowatkowy lub wyprysk, najlepiej jest skontaktować się z skórę skóry przed wybraniem produktu retinolu. W przeciwnym razie zacznij od delikatnego retinolu i idź na górę.

Produkty retinoidowe rowerów skóry:

Biegły w czymś

Medik8

Noce 3 + 4: Odzyskiwanie

Podczas noce regeneracji pomijasz eksfolianci i retinol-Instead zastąpić etap leczenia surowicą represji barierowej. Celem jest: „Napraw warstwy rogownicze, które mogły zostać naruszone podczas poprzednich nocy na rowerach skóry”, dermatolog z certyfikatem zarządu Nava Greenfield, M.D. , mówi MBG.

W ten sposób zapobiec ryzyku nadmiernego wykonywania lub uzyskania „reakcji retinolu”, takiej jak zapalenie skóry lub zwiększona wrażliwość. Jeśli chcesz zablokować serum odzyskiwania i krem ​​nawilżające, możesz nawet wybrać wulgar , „Metoda - wykorzystanie warstwy okluzyjnej jako ostatniego kroku.

Może to być maska ​​nocna lub olej na twarz. Pamiętaj tylko, aby pominąć ten krok w inne noce, ponieważ okluzja sprawia, że ​​składniki warstwowe poniżej jest jeszcze bardziej skuteczne (czego z pewnością nie potrzebujesz w noce 1 i 2). 

Produkty nocne rowerowe na rowerze skóry:

Krave Beauty

Cocokind

Jakie są korzyści płynące z jazdy na rowerze skóry?

„Kiedy wykonujesz wieczór złuszczania przed nocą w Retinol, a potem kontynuujesz noce powrotu do zdrowia, wydawało się, że napędza to najbardziej dramatyczne wyniki z najmniejszą ilością podrażnienia”, wyjaśnia Bowe. Jest to w istocie celem jazdy na rowerze skóry.

Używanie aktywności, takich jak złuszczanie kwasów i retinol raz na niebieskim księżycu, prawdopodobnie nie przyniesie zauważalnych rezultatów. Z drugiej strony, nadużywanie tych samych produktów może uszkodzić barierę skóry i powodować więcej problemów niż jest to warte. Jest to delikatny zawodnik, do którego może być równowaga.

Bliźnięta mężczyzna Bliźnięta kobieta

Tiktok stał się centrum dla Kolarstwo skóry przed i po filmach z różnorodnymi i ogólnie pozytywnymi recenzjami. Od tępego do promiennego, zatkanego do wyczyszczenia i uwrażliwionego na uzdrowienie - wyniki są dosłownie świecące.

Czy jazda na rowerze skóry jest odpowiedni dla wszystkich? 

Klasyczny czterodniowy cykl „daje plan”, wyjaśnia Bowe. „Powiedziałbym, że większość ludzi pięknie reaguje na czterodniowy cykl”-kontynuuje. Jednak Bowe zauważa, że ​​dostosowywanie jest w rzeczywistości „przyszłość jazdy na rowerze skóry”. Oto, co powinieneś wiedzieć.

Jeśli masz Skóra skłonna do trądziku Lub chcesz bardziej skupić się na ujęciu, możesz wyrównać. „W rzeczywistości możesz upuścić noc odzyskiwania i przejść do trzydniowego cyklu”-wyjaśnia Bowe. „Niektórzy ludzie tolerują wiele noce retinoidów” - kontynuuje.

Należy zauważyć, że wiele badań klinicznych potwierdzających skuteczność retinoidów do leczenia trądziku 2 Zachęcaj pacjentów do korzystania z nich w nocy, podobnie jak wielu dermatologów. Dla niektórych może to być irytujące dla skóry, ale czasami może być dobrze tolerowane i korzystne dla wyprysków. 

Dla osób z dodatkowym wrażliwa skóra , możesz w razie potrzeby zbudować w dodatkowej nocy odzyskiwania. „Ważne jest, aby mieć ramy, ale możesz go dostosować w oparciu o potrzeby skóry i cele skóry” - powtarza Bowe.

Pod koniec dnia jazda na rowerze skóry służy jako poręczny plan w bezpieczny i skuteczny sposób włączania aktywności do pielęgnacji skóry. Kluczem jest dostosowanie cyklu do obaw skóry i celów. Przede wszystkim - liście do skóry.

FAQ

Wynos

W ciągu ostatnich kilku miesięcy metoda jazdy na rowerze Bowe przejęła przestrzeń do pielęgnacji skóry - i nie bez powodu. Metoda jazdy na rowerze przez aktywność i budowanie w czasie, aby skóra się odzyskać, jest bezpiecznym sposobem na włączenie silniejszych, bardziej skutecznych produktów do rutyny, bez podrażnienia. Jeśli masz warunki skóry, takie jak trądzik lub wyprysk, skonsultuj się z dermatologiem przed rozpoczęciem jazdy na rowerze. I pamiętaj: ten proces jest przeznaczony do dostosowania, więc słuchaj skóry. Jeśli jesteś gotowy, aby zebrać nocną rutynę od środka czyszczącego do tonera do kremu nawilżającego - Sprawdź ten przewodnik .