13 stron przyjaznych dla keto, które z pewnością będą hitem w Święto Dziękczynienia
Aż nadchodzi okres świąteczny radość i wdzięczność , może również wzbudzać niepokój - szczególnie u osób z bardziej rygorystycznym planem żywieniowym ( lęk przed jedzeniem jest prawdziwa, ludzie). Zamiast stresować się nadchodzącymi pokusami na stole z okazji Święta Dziękczynienia, możesz w mgnieniu oka dostarczyć własne zdrowe potrawy z okazji Święta Dziękczynienia. Najlepsza część? Każdy z poniższych przepisów to 100% te -zatwierdzony.
Jeśli nie uważasz się za wytrawnego szefa kuchni keto, nie przejmuj się - kiedy masz kilka zszywki pod ręką aby ułatwić życie keto, nie ma nic, czego nie możesz osiągnąć z tym planem żywieniowym - nawet je odtworzyć słodkich świątecznych ulubionych może być bryzą.
Ale Święto Dziękczynienia wciąż może być trochę żarłoczne, nawet ze wszystkimi keto placki dyniowe wakacje mają do zaoferowania. Zamiast jeść lekkie posiłki w nadziei, że zaoszczędzisz wystarczająco dużo miejsca w żołądku na posiłek z okazji Święta Dziękczynienia, który jest większy niż życie (zrobiłem to- nie dobry pomysł), najlepiej zacząć dzień od pliku obfite, zbilansowane śniadanie jak każdego innego dnia w roku kalendarzowym. Wytrzymasz cały dzień i nie przesadzisz z indykiem i farszem. Dobrą rzeczą jest to, że jest ich mnóstwo przepisy na śniadanie zatwierdzone przez keto dostępne, więc możesz mieć pewność, że Święto Dziękczynienia rozpoczniesz właściwą stopą.
Bez względu na to, jakie masz preferencje co do idealnego talerza na Święto Dziękczynienia - jest na to przepis zatwierdzony przez keto. Sprawdź te 12 przepisów poniżej, aby uzyskać najlepszy przyjazny dla keto dodatki . Od sosu keto-żurawinowego po jarmuż ze śmietaną - te dania będą wielkim hitem na Święto Dziękczynienia. Kto powiedział, że keto musi być nudne?
1.Rozdrobnione Brukselki Z Boczkiem
Dla mięsożerców ultra-keto te brukselki z boczkiem na pewno będzie wielkim hitem. Dymny boczek i słony parmezan doskonale uzupełniają ziemisty smak brukselki, a orzeszki piniowe dodają temu wysokotłuszczowemu daniu jeszcze więcej maślanej konsystencji. W tym przepisie jest tak wiele uzupełniających się smaków, że Twoje kubki smakowe będą Ci wdzięczne.
Reklamadwa.Keto „Mac & Cheese”
Jest coś w makaronie i serze podczas tych wakacji, co wydaje się pasować. Może to pocieszająca atmosfera tego ulubionego dania dla dzieci sprawia, że chcesz po prostu zwinąć się na kanapie z członkami rodziny i zagłębić się w grę. Dobra wiadomość dla ekipy keto jest taka, że jest wersja o niskiej zawartości węglowodanów, bez nabiału klasycznej miski Mac, takiej, która wykorzystuje kalafior i orzechy nerkowca dla zdrowej alternatywy o podobnym serowym smaku. Będziesz chciał mieć pewność, że to danie znajdzie się na Twoim stole w Święto Dziękczynienia.
lis 7 znak zodiaku
3.„Puree Ziemniaczane” z Keto
Kalafior wydaje się być obecnie alternatywą dla węglowodanów, i to załadowane `` puree ziemniaczane '' przyjazne dla keto przepis zadowoli każdego głód skrobiowy rzuciłeś się w te wakacje. To danie jest tak bogate i kremowe, że nawet nie zorientujesz się, że jedno z nich jest pełne warzywa kapustne tam.
Cztery.Sos Keto Żurawinowy
Czym jest menu na Święto Dziękczynienia bez sosu żurawinowego? Ta wersja keto jest zrobiony ze świeżej żurawiny i naturalnych substancji słodzących, takich jak owoc mnicha aby nadać mu ten sam słodki smak bez dodatków (nie ma koncentratu słodkiego soku żurawinowego w tym naczyniu!). Tradycyjny sos żurawinowy wykorzystuje sok pomarańczowy, ale ten przepis zamienia wodę ze skórką pomarańczową, dzięki czemu uzyskasz cytrusowy smak bez całego cukru. Policz nas!
7 kwietnia znak zodiaku
5.Nadzienie z oliwek z selera
Głównym składnikiem tradycyjnego farszu jest chleb, więc przygotowanie tego klasycznego świątecznego keto może być trochę trudne. Wprowadź to farsz keto z selerem i oliwkami : Zdrowe podejście do must-have na Święto Dziękczynienia, które w ogóle nie używa chleba. Ponadto oliwki w tym przepisie nadają potrawie wspaniały słony smak i konsystencję - taką, która nieczęsto trafia na stół w Święto Dziękczynienia.
6.Sos Keto
Podczas gdy większość przepisów na sosy jest zagęszczona mąką, ten sos jest wolny od węglowodanów, przyjazny dla keto i równie pyszny. Sekretny składnik? Ten przepis wykorzystuje niesmakowane proszek żelatynowy aby uzyskać tę samą gęstą konsystencję. Będziesz chciał skropić ten sos na każdym daniu na Święto Dziękczynienia na swoim talerzu - od indyka po farsz, tłuczone ziemniaki (lub kalafior, ponieważ trzymamy się trasy keto).
7.Boczek Klonowy Owinięty Marchewką
Owinięty bekonem byle co to zawsze wygrana w Święto Dziękczynienia, ale te marchewki może wziąć ciasto w te święta. Każdy kęs tych marchewek jest pełen smaku (słodki klon, chrupiący bekon, z nutą Sriracha na kopniaka) i będą pięknie wyglądać na talerzu przy stole na Święto Dziękczynienia.
8.Zapiekanka z zielonej fasoli przyjaznej dla keto
Kultowa zapiekanka z zielonej fasoli jest możliwa po kilku zdrowych zamianach! Zamiast puszek śmietany i mnóstwa mąki, gwiazdy to śmietanka kokosowa, mleko kokosowe i mąka migdałowa zapiekanka przyjazna dla keto . Przygotuj się na żadne resztki dzięki temu ulubionemu fanowi Święta Dziękczynienia.
9.Pikantne Babeczki Shiitake Z Nasion Słonecznika
Kto powiedział, że babeczki są tylko na śniadanie? Chociaż te smaczne pikantne babeczki są idealnym wyborem na śniadanie keto, aby podtrzymać energię przez cały Dzień Dziękczynienia (więc nie przesadzisz podczas uczty), mogą również bardzo dobrze łączyć się ze wszystkimi innymi klasykami na Święto Dziękczynienia na stole. Te babeczki mają tak wyjątkowy smak z grzybów (uwielbiamy nasze umami ) i są świetną alternatywą węglowodanów uzupełniającą wszystkie warzywa włókniste na twoim talerzu w te święta.
10.Risotto Kalafiorowe Z Pieczarkami
To risotto jest tak bogata, że zdziwisz się, gdy dowiesz się, że w ogóle nie zawiera żadnych ziaren. Ten przepis zawiera wskazówki, jak uzyskać idealnie ugotowany ryż kalafiorowy: kremowy, ale nie papkowaty. Niezależnie od tego, czy użyjesz mrożonego ryżu kalafiorowego, czy zetrzesz trochę świeżego w kuchni, otrzymasz pyszny, dodatek o niskiej zawartości węglowodanów aby rodzina walczyła o to, kto otrzyma resztki.
przyciąganie skorpiona i raka cancer
jedenaście.Zapiekanka ze słodkich ziemniaków Keto
To kolejna podstawa na Święto Dziękczynienia zapiekanka z batatów keto może być po prostu lepszy niż pobłażliwy oryginał z pianką marshmallow. Smaki są równie pocieszające ( cynamon i gałka muszkatołowa nigdy nie może się nie udać), ale to danie używa dynia i ryż kalafiorowy - popularne alternatywy dla ziemniaków o niskiej zawartości węglowodanów - aby naśladować kremową konsystencję słodkich ziemniaków. Dopełnij chrupiącą chrupką bez cukru pikan warstwa, a będziesz mieć trochę przyjaznej dla keto magii.
12.Keto Creamed Kale
Spróbuj modnego, pożywnego kuzyna ze szpinakiem w śmietanie w te święta. Jarmuż jest znany jako ' królowa zieleni '(i słusznie), i ten przepis na jarmuż z kremem zawiera wszystkie składniki odżywcze liściastej zieleni o bogatej, kremowej konsystencji. Mąka migdałowa i polewa z parmezanu nadają potrawie odrobinę chrupkości, zachowując jednocześnie niską zawartość węglowodanów - pyszny i dekadencki dodatek, którym będziesz chciał delektować się przez cały rok.
13.Keto Pecan Pie
I nie moglibyśmy mieć keto z okazji Święta Dziękczynienia bez deseru. Ten przepis na ciasto orzechowe idzie pokazać, że można praktycznie byle co przyjazny dla keto - wystarczy trochę planowania, cierpliwości i kreatywności. To ciasto z pikanem jest tak pyszny, że Twoja rodzina nawet nie uwierzy, że został zatwierdzony jako keto. Keto ludzie zasługują na to, by mieć swoje ciasto i też je zjeść!
Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
